목욕탕 가수 : 너의 건강 비애를 멀리 노래하십시오!

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어떻게 소리 낼지 두려워 사람들 앞에서 결코 노래하지 못했습니까? 음, 음악 지식이있는 전문 가수들에게 맡겨라. 적어도 욕실에서 노래를 부르는 것으로 별이 될 수 있으며 그렇게함으로써 엄청난 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.

네가 재능있는 가수 이건 아니건 상관없이 적어도 샤워는 중요하지 않다. 당신이 말할 수 있다면, 당신도 노래를 부를 수 있습니다! 더 많은 것은 인 무엇, 샤워에서 노래는 좋은 당신을 할 수있다.

욕실에서 노래하는 것의 건강상의 이점

1. 요가만큼 건강합니다.

당신이 노래 할 때, 당신은 자연스럽게 요가 연습과 유사한 통제되고 깊은 호흡 모드로 들어갑니다. 콧노래를 내거나 몸을 두근 거리면서 숨을 내쉬면서 숨을들이 마시면서 리드미컬 한 호흡 패턴을 보입니다. 요가뿐만 아니라 노래는 에어로빅 활동과 유사합니다. 폐를 움직이면 더 많은 산소가 혈액으로 흐르고 복부와 늑간근은 호흡과 연결됩니다. 그래서 숙녀 여러분, 다음 번에 아나나를 쓰는 게 너무 게으른 분이라면 샤워 할게요!

2. 길들이기는 길게 살 수 있습니다.

노래는 당신의 영혼이 활력을 불어 넣고 피곤한 하루를 보낸 후에 당신을 편안하게 해줍니다. 그러나 그것이 당신이 더 오래 살 수 있도록 도와 줄 수 있다는 것을 알고 있습니까? 노래는 심장 기능을 향상시키고 심장 질환의 위험을 크게 감소시킵니다. 그것은 타액에서보다 높은 수준의 면역계 단백질을 생산하는 데에도 도움이됩니다. 샤워를하면서 노래를 부르거나 야간에 자루를 치기 전에 샤워를 할 시간을 확보하십시오.

3. 고통을 더 잘 견디게 도와줍니다.

당신이 고통 스러울 때 가장 먼저 노래하는 것은 당신의 마음에 오는 것이 아닙니다. 그러나 아무도 그것이 당신을 완전히 고통에서 벗어나게한다고 주장하지는 않지만, 그것은 당신의 마음과 에너지를 그것으로부터 멀리 보내는 데 도움이됩니다. 뇌에서 엔돌핀 (endorphins)이라고 불리는 촉감이 좋은 화학 물질을 방출하는 데 도움이됩니다. 노래의 음악적 진동은 몸에도 매우 부드러운 효과를주는 것으로 알려져 있습니다. 다음에 무언가가 고통 스러울 때 뜨거운 샤워를하면서 좋아하는 노래를 윙윙니다.

4. 자주 스트레스가없는 채로 노래하십시오.

욕실에서 노래하면 스트레스가 줄어 듭니다. 그것은 우울증, 외로움 및 불안감을 완화시키는 호르몬 옥시토신을 분비합니다. 거친 하루가있을 때마다 샤워를하고 노래를 불러 걱정을 씻으십시오. 발라드, 팝 번호 또는 록 곡일 수 있습니다. 그것이 무엇이든, 당신은 처음부터 당신에게 어떤 스트레스를 주 었는지 더 잘 느끼고 덜 걱정할 것입니다.

5. 노래로 자신감 향상

욕실 노래는 부정적인 생각에서 마음을 산만하게 할뿐만 아니라 어떤 억지력도없이 자신이 될 수있는 힘을줍니다. 노래하는 것의 많은 감정적 인 이익에서, 자아 - 인식과 자부심 증가했다, 초점과 기억을 개선했다. 당신이 목소리를 가진 재능이 없다면 중요하지 않습니다. 욕실에서 노래하면 기분이 좋아질 수 있습니다!

엄마, 욕실 가수가되는 것을 부끄러워하지 마세요. 재판을받는 것에 대한 두려움없이 샤워하면서 목소리를 높여주고 훨씬 건강하고 행복한 삶을 사는 방법을 찾으십시오. 샴푸 병을 잡고 록 스타가되거나 보이지 않는 청중에게 좋아하는 연가를 사십시오. 당신은 스트레스없는 당신의 기분을 좋아할 것입니다.