매화와 배가 부서진다.

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서리가 내린 날씨를위한 완벽한 안락 음식 인이 매실과 배는 무분별하게 죄책감이 있습니다. 이 조리법의 다용도는 과일의 계절별 가용성에 따라 매번 다른 과일 조합을 가질 수 있습니다. 사과와 크랜베리 ​​또는 딸기와 복숭아와 같은 조합을 사용하고 나머지 성분은 변경하지 마십시오. 그것을 그대로 또는 휘핑 크림 또는 아이스크림과 함께 첨가하여 맛있게 드십시오.

준비 시간요리 시간25 ~ 30 분25-30 분 (차가운)

봉사하다

6 명

성분

토핑

• 귀리 압연 200g
• 뚱뚱한 꿀 2 큰술
• 핀치 소금
• 2 tsp 해바라기 기름
• 계피 ½ 개

충전 용

• 500g의 익은 자두, 반으로 자른 석조
• 잘게 썬 배 500g, 반으로 돌로 만든 것
• 캐스터 설탕 50g
• 중형 오렌지, 중성 및 주스 1 개

방법

1 단계

200C / 400F로 예열 할 오븐을 준비하십시오.

2 단계

큰 그릇에 토핑을위한 모든 재료를 섞어 비 접착 성 과자 굽는 판 위에 고르게 펼칩니다.

3 단계

파삭 파삭하고 황금빛이 될 때까지 15-20 분 동안 베이킹에 보관하십시오. 혼합물을 가끔 떨고 흔들어 흔들어서 조리해도됩니다. 오븐에서 꺼내 식힌다.

4 단계

그 사이에, 뚜껑을 가진 무거운 밑바닥 냄비에있는 채우는 성분을 결합하십시오. 설탕이 완전히 녹을 때까지 고열로 3 ~ 4 분 동안 요리하십시오.

5 단계

화염을 최소한의 열로 줄이고 팬 내용물을 5 ~ 6 분 동안 끓이거나 매실과 배가 부드러워 질 때까지 끓인 다.

6 단계

매실과 배 혼합물을 서빙 그릇에 붓고 그 라 놀라 토 핑 숟가락. 철저히 섞는다.

7 단계

바닐라 icecream 및 봉사를 가진 정상.

영양 정보

281 칼로리 칼5.4 g4.0 g59.5 g0 mg3 mg363 mg

칼로리

단백질

총 지방

총 탄수화물

콜레스테롤

나트륨

칼륨