μ•„κΈ°μ—κ²Œ μ‹€μ œλ‘œ μ•ˆμ „ν•œ 10 가지 λ¬΄μ„œμš΄ 것듀

ν•¨μœ λŸ‰:

우리 λŒ€λΆ€λΆ„μ€ μ•„μ΄λ“€μ„μœ„ν•œ μ£Όμš” λͺ©ν‘œλ₯Ό 가지고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μš°λ¦¬λŠ” 그듀이 윑체적 인 고톡을 κ²¬λŽŒλ‚΄κ³  μ‹Άμ§€λŠ” μ•ŠμœΌλ©° (μΉΌμ—μ„œ 멀리 λ–¨μ–΄μ Έ μžˆκΈ°λ„ν•©λ‹ˆλ‹€) 감정적 인 고톡을 느끼기λ₯Ό μ›ν•˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 연ꡬ에 λ”°λ₯΄λ©΄ μš°λ¦¬κ°€ 아이듀을 μΈμƒμ˜ λΆˆμΎŒν•œ μΌλ‘œλΆ€ν„° λ„ˆλ¬΄ 많이 λ³΄ν˜Έν•˜λ©΄ μ‹€μ œλ‘œλŠ” μΈμƒμ˜ 도전에 덜 λŒ€λΉ„ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ—„λ§ˆ, λ¬΄λ¦Žμ„ κΈκ±°λ‚˜ μ†Œν”„νŠΈλ³Ό νŒ€μ„ μœ„ν•΄ λ§ˆμ§€λ§‰μœΌλ‘œ λ½‘κ±°λ‚˜ λ‚˜λ¬΄μ—μ„œ λ–¨μ–΄μ§€κ²Œν•˜μ„Έμš”.

κ·ΈλŸ¬ν•œ κ²½ν—˜μ„ 얻지 λͺ»ν–ˆμ„ λ•Œλ³΄ λ‹€ 더 잘 보호 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

1. 칼둜 놀기

그것은 "μœ„ν—˜ν•œ 놀이"라고 뢈리며, 우리 λŒ€λΆ€λΆ„μ€ μ•„μ΄λ“€μ΄ν•˜μ§€ 말라고 κ°„μ²­ν•©λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ κ΅­κ²½μ—†λŠ” μœ‘μ•„μ˜ μ €μž ν¬λ¦¬μŠ€ν‹΄ 그둜슀-둜 (Christine Gross-Loh) : μ „ μ„Έκ³„μ˜ λΆ€λͺ¨λ“€μ΄ 우리λ₯Ό κ°€λ₯΄ μΉ  수 μžˆλ‹€κ³  μŠ€μ›¨λ΄κ³Ό λ…μΌμ˜ λΆ€λͺ¨λ“€μ΄ μžλ…€λ“€μ΄ 놀이λ₯Όν•˜λŠ” κ²ƒμ²˜λŸΌ λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ λ―Έκ΅­ λΆ€λͺ¨λ“€μ΄ λ‘λ €μ›Œν•˜λŠ” 놀이 λͺ¨λ“œμ— μ°Έμ—¬ν•˜κ²Œν•œλ‹€κ³  λ§ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‚ μΉ΄λ‘œμš΄ 도ꡬ λ‚˜ 지뢕 μœ„λ‘œ μ˜¬λΌκ°€λ©΄ 더 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 아이듀은 μžμ‹ μ˜ νŒλ‹¨λ ₯을 ν–₯μƒμ‹œν‚€κ³  μžμ‹ μ„ μ‹ λ’°ν•  μˆ˜μžˆλŠ” 것을 ν¬ν•¨ν•˜μ—¬ μ€‘μš”ν•œ κΈ°μˆ μ„ μŠ΅λ“ν•©λ‹ˆλ‹€.

2. 큰 λ‚˜λ¬΄λ₯Ό λ“±λ°˜

λ‚˜μ΄ν”„λ₯Ό 가지고 λ…ΈλŠ” 것과 λ§ˆμ°¬κ°€μ§€λ‘œ 큰 λ‚˜λ¬΄λ₯Ό λ“±λ°˜ν•˜λ©΄ μžλ…€μ—κ²Œ μžμ‹ κ°κ³Ό κΈ°μˆ μ„ 쀄 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•œ μ—°κ΅¬μ—μ„œβ€œμœ„ν—˜ν•œ λ†€μ΄β€λŠ” 어린이듀이 이전에 λ‘λ €μ›Œν–ˆλ˜ κ²½ν—˜μ— λ…ΈμΆœλ˜κ³  λŒ€μ²˜ν•˜λŠ” 방법을 κ°€λ₯΄μΉ©λ‹ˆλ‹€. μ €μžλ“€μ€β€œμš°λ¦¬λŠ” 아이듀이 λ‚˜μ΄μ— μ μ ˆν•œ μœ„ν—˜ν•œ 놀이에 μ°Έμ—¬ν•˜λŠ” 것을 λ°©ν•΄ν•œλ‹€λ©΄ μ‚¬νšŒμ—μ„œ μ‹ κ²½ λ³‘μ¦μ΄λ‚˜ μ •μ‹  병리학이 μ¦κ°€ν•˜λŠ” 것을 λ³Ό μˆ˜μžˆλ‹€β€κ³  λ§ν–ˆλ‹€. 우리?

3. μ•„κΈ°λ₯Ό μˆ˜μ€‘μ— λ‘μ‹­μ‹œμ˜€

μ•„κΈ°κ°€ μ–‘μˆ˜λ‘œ 9 κ°œμ›” λ™μ•ˆ μˆ˜μ˜μ„ ν–ˆμ£ ? μ•„κΈ°λŠ” νƒ€κ³ λ‚œ λŠ₯λ ₯을 가지고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μˆ˜μ€‘. 물둠이 κΈ°μˆ μ„ μ—°κ΅¬ν•΄μ•Όν•˜μ§€λ§Œ μ•„κΈ°μ˜ 얼꡴을 λ‚ λ €μ„œ λ‹΄κ·Έλ©΄ μˆ¨μ„ μ°ΈλŠ” 방법을 μ•Œκ²Œλ©λ‹ˆλ‹€. 일뢀 μ•„κΈ°λŠ” μ•‰κ±°λ‚˜ κΈ°μ–΄ κ°€κΈ° 전에 λ–  λ‹€λ‹ˆκ±°λ‚˜ μˆ˜μ˜μ„ ν•  μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€ (μ¦κ±°λŠ”μ΄ λΉ„λ””μ˜€λ₯Ό ν™•μΈν•˜μ‹­μ‹œμ˜€). μ–΄λ¦° λ‚˜μ΄μ— μ˜¬λ°”λ₯Έ λ°©λ²•μœΌλ‘œ 아이λ₯Ό λ‹΄κ·Έλ©΄ 평생 λ™μ•ˆ 물에 μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ 보관할 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

4. κ΅Άμ£Όλ¦Ό 톡증이 울렀 νΌμ§€κ²Œν•©μ‹œλ‹€

세계 졜고의 λ¨Ήκ±°λ¦¬λŠ” 어디에 μžˆμŠ΅λ‹ˆκΉŒ? Gross-Loh에 λ”°λ₯΄λ©΄ ν•œκ΅­. β€œμ–΄λ¦°μ΄λ“€μ€ 온 가쑱이 ν•¨κ»˜ μ•‰μ•„μ„œ 먹을 μ‹œκ°„μ΄ 될 λ•ŒκΉŒμ§€ ꡢ주림을 κΈ°λ‹€λ¦¬λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•˜λ‹€κ³  λ°°μ›λ‹ˆλ‹€. 가쑱은 ν•¨κ»˜ 식사λ₯Όν•˜λ©° 식사 사이에 간식을 먹지 μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 아이듀이 μ•‰μ•„μ„œ λΆ€λͺ¨μ™€ ν•¨κ»˜ 식사λ₯Όν•˜κ³  λΆ€λͺ¨λ‹˜μ΄ λ¨ΉλŠ” μŒμ‹ (λ‹­κ³Ό 손가락, λ§₯, 치즈 λ“±)을 먹지 μ•Šμ„ λ•Œ ν…Œμ΄λΈ”μ—μ„œ 맀운 맛이 λ‚˜κ³  λ³΅μž‘ν•œ μŒμ‹μ„ λͺ¨λ‘ λ¨Ήμ„λ§ŒνΌ λ°°κ°€ κ³ ν”„λ‹€.

5. 땅콩을 λ¨ΉλŠ”λ‹€

λ―Έκ΅­μ—μ„œ μŒμ‹ μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ°κ°€ κΈ‰μ¦ν•˜κ³  μžˆμ§€λ§Œ κ·Έ 이유λ₯Ό λͺ¨λ¦…λ‹ˆλ‹€. λ„ˆλ¬΄ λ§Žμ€ μœ μ „μž λ³€ν˜• μ‹ν’ˆ λ˜λŠ” λ„ˆλ¬΄ λ§Žμ€ ν•­κ·  λΉ„λˆ„μ™€ κ΄€λ ¨μ΄μžˆμ„ μˆ˜λ„ 있고, μœ μ•„μ˜ κ³„λž€, λ”ΈκΈ° 및 땅콩과 같은 것을 μ œν•œν•˜μ—¬ λͺΈμ— 적응할 μˆ˜μžˆλŠ” 기회λ₯Όμ£Όμ§€ μ•Šμ„ μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€ . λ§žμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•œ 가지 가섀은 땅콩 μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ°λ₯Ό μ˜ˆλ°©ν•˜λŠ” κ°€μž₯ 쒋은 방법은 λ§Žμ€ μ†Œμ•„κ³Ό μ˜μ‚¬κ°€ μΆ”μ²œν•˜λŠ” 것과 λ°˜λŒ€λ‘œ 땅콩을 μ œκ³΅ν•˜λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.
μœ μ•„κ°€ Bamba라고 λΆˆλ¦¬λŠ” 땅콩 버터 기반 μŠ€λ‚΅μ„ μ •κΈ°μ μœΌλ‘œ λ¨ΉλŠ” μ΄μŠ€λΌμ—˜κ³Ό 같은 κ΅­κ°€μ—μ„œλŠ” 땅콩 μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ°μ˜ μˆ˜κ°€ μ μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 특히 μ•„κΈ°κ°€ 땅콩과 λ–¨μ–΄μ ΈμžˆλŠ” ꡭ가와 비ꡐ할 λ•Œ λ”μš± κ·Έλ ‡μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

6. 학ꡐ κ±΄λ„ˆ λ›°κΈ°

κΈ€μŽ„, 어리석은 μ§“μ„ν•˜μ§€λŠ” μ•Šκ² μ§€ 만, 일뢀 μ—°κ΅¬μžλ“€μ€ 우리 아이듀이 책상에 묢인 μ‹œκ°„μ„ 쀄이고 λ‹¨μˆœνžˆ λ“€νŒμ„ λ›°μ–΄ λ‹€λ‹ˆλŠ”λ° 더 λ§Žμ€ μ‹œκ°„μ„ 보내면 우리 μ‚¬νšŒκ°€ 더 λ‚˜μ•„μ§ˆ 것이라고 μƒκ°ν•©λ‹ˆλ‹€. 예λ₯Ό λ“€μ–΄ ν•€λž€λ“œμ—λŠ” 세계 졜고의 ꡐ윑 μ‹œμŠ€ν…œ 쀑 ν•˜λ‚˜κ°€ μžˆμ§€λ§Œ ν•€λž€λ“œ 인은 7 μ„ΈκΉŒμ§€ 학ꡐλ₯Ό μ‹œμž‘ν•˜μ§€ μ•ŠμœΌλ©° 학ꡐ μˆ˜μ—… 일의 λŒ€λΆ€λΆ„μ„ μ•Όμ™Έμ—μ„œ λ³΄λƒ…λ‹ˆλ‹€.

7. 계속 병 λ“€κ²Œν•˜μ‹­μ‹œμ˜€

우리 쀑 λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ 아이듀이 λ¬΄μ„œμš΄ κΈ°μΉ¨, λ°œμ§„, λμ—†λŠ” 콧물과 같은 λ¬΄μ„œμš΄ 증상을 κ²ͺ을 λ•Œ ν•­μƒμ œλ₯Ό κΈ‰ν•˜κ²Œ λ³΄λƒ…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ μœ λ…„κΈ° μ§ˆλ³‘μ€ λ°•ν…Œλ¦¬μ•„κ°€ μ•„λ‹Œ λ°”μ΄λŸ¬μŠ€ 성이며 ν•­μƒμ œλŠ” ꢁ극적으둜 ν‰λ²”ν•œ μ˜›λ‚ λ³΄λ‹€ 덜 νš¨κ³Όμ μž…λ‹ˆλ‹€.
더 μ€‘μš”ν•œ 것은 ν•­μƒμ œμ˜ κ³Όλ‹€ μ‚¬μš©κ³Ό κ΄€λ ¨λœ 건강 μœ„ν—˜μ΄ μžˆλ‹€λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. λ°•ν…Œλ¦¬μ•„λŠ” 약물에 μ €ν•­ν•˜κΈ° μ‹œμž‘ν•˜μ—¬ 더 κ°•λ ₯ν•œ 버전을 μš”κ΅¬ν•  수 있으며, μ΄λŸ¬ν•œ ν•­μƒμ œλŠ” 쒋은 λ°•ν…Œλ¦¬μ•„μ™€ λ‚˜μœ λ°•ν…Œλ¦¬μ•„λ₯Ό λͺ¨λ‘ μ£½μž…λ‹ˆλ‹€.

8. λ”λŸ¬μ›Œμ§€κ³  λ”λŸ¬μ›Œμ§€λ‹€

λ°”λ‹₯에 μŒμ‹μ„ 버리지 말고, νŒ”κΏˆμΉ˜μ— μ§„ν™μ„λ“€μ΄κ±°λ‚˜ 개λ₯Ό ν•₯μ•„μ„œ, λ°”λ‹₯ 긁힌 μŒμ‹μ„ λ¨Ήκ³ , ν—›κ°„μ—μ„œ 톑톑 νŠ€λŠ” λ“± 맀우 긍정적 인 영ν–₯을 λ―ΈμΉ©λ‹ˆλ‹€. μ• μ™„ 동물, 특히 농μž₯ 동물에 λ…ΈμΆœλ˜λ©΄ 쒋은 λ°•ν…Œλ¦¬μ•„κ°€ λ‚˜μ˜΅λ‹ˆλ‹€. κ²°λ‘  : 먼지λ₯Ό λ‘λ €μ›Œν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€.

9. λ°•ν…Œλ¦¬μ•„λ₯Ό λ¨ΉλŠ”λ‹€

λ¬Όλ‘  쒋은 μ’…λ₯˜μž…λ‹ˆλ‹€. 특히, 락토 λ°”μ‹€λŸ¬μŠ€ (Lactobacillus) 라 λΆˆλ¦¬λŠ” μƒκ· μ œλŠ” λ―Έμˆ™μ•„μ—μ„œ λ°œκ²¬λ˜λŠ” 볡톡, 섀사, κ³Όλ―Όμ„± μž₯ 증후ꡰ 및 괴사 μ„± μž₯염을 μ–ΈκΈ‰ν•˜μ§€ μ•Šκ³  λͺ¨λ“  μ’…λ₯˜μ˜ μœ„μž₯ μž₯애와 μ‹Έμš°λŠ” κ²ƒμœΌλ‘œ λ°ν˜€μ‘ŒμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·€ 감염, UTI, 감기, ν”ΌλΆ€ μ§ˆν™˜, μŠ΅μ§„, μ—¬λ“œλ¦„, κ³  μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€, λΌμž„ 병 등이 λͺ¨λ‘μ΄ μΉœμ ˆν•œ λ°•ν…Œλ¦¬μ•„λ₯Ό 톡해 κ°œμ„  될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μš”κ±°νŠΈμ™€ 같은 발효 μ‹ν’ˆκ³Ό μ•½κ΅­ 및 건강 μ‹ν’ˆ 맀μž₯의 μ•Œμ•½ λ˜λŠ” 뢄말 ν˜•νƒœλ‘œ λ°œκ²¬λ©λ‹ˆλ‹€.

10. λˆˆλ¬Όμ„ 흘리 자

수면 ν›ˆλ ¨μ— κ΄€ν•œ μ§ˆλ¬Έμ„ μ œμ™Έν•˜κ³  μžμ—°κ³Ό μ–‘μœ‘μ— λŒ€ν•œ λ…ΌμŸλ§ŒνΌ 였래되고 λ…ΌμŸμ˜ μ—¬μ§€κ°€μžˆλŠ” 졜근 연ꡬ에 λ”°λ₯΄λ©΄ μ†ŒλŸ‰μ˜ μš°λŠ” 것이 μ•„κΈ°μ—κ²Œ μ•ˆμ „ν•˜λ‹€λŠ” 것이 λ°ν˜€μ‘ŒμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ†Œμ•„κ³Όμ—μ„œ μ‹€μ‹œν•œ ν•œ 연ꡬ에 λ”°λ₯΄λ©΄ μ΅œμ†Œν•œμ˜ κ°œμž…μœΌλ‘œ 수면 ν›ˆλ ¨μ„λ°›μ€ 어린이 (μžμ‹ μ˜ μˆ˜λ©΄μ„ 천천히 λ°°μš°λ©΄μ„œ μšΈκ³ μžˆλŠ” 아이듀을 ν–₯ν•œ 수고 λ‚˜ 멀리 λ‚˜μ•„κ°€λŠ” 버전)λŠ” μ •μ„œμ μ΄κ±°λ‚˜ 행동적인 λ¬Έμ œκ°€μ—†λŠ” κ²ƒμœΌλ‘œ λ‚˜νƒ€λ‚¬μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μž μ„ μ§„μ •ν–ˆλ‹€. μ‹€μ œλ‘œ Time은 λ‹€μŒκ³Ό 같이 λ§ν•©λ‹ˆλ‹€.β€œλŒ€μ‘°κ΅°μ˜ μ–΄λ¦°μ΄λŠ” 수면 ν›ˆλ ¨ 그룹보닀 μ •μ„œμ  λ˜λŠ” ν–‰λ™μƒμ˜ λ¬Έμ œκ°€μžˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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