임신 중의 물리 치료법 - 얼마나 유용한가?

함유량:

이 기사에서

• 물리 치료법은 임신 중에 안전합니까?
• 임신 중에 발생하는 공통적 인 구조적 문제
• 임산부가 물리 치료사를 방문해야하는 이유
• 어떤 치료 옵션을 사용할 수 있습니까?
• 임신 중에 물리 치료가 어떻게 도움이되는지

임신은 여성의 삶에서 가장 아름다운 단계 중 하나이지만, 통증과 투쟁의 자체 몫이 있습니다. 임산부는 여러 통증과 통증에 대해 불평하며, 통증이있는 ​​임산부의 70 % 가까이에서 가장 흔한 통증입니다. 그러한 경우 물리 치료가 최선의 방법입니다.

물리 치료법은 임신 중에 안전합니까?

첫째, 물리 치료법은 마사지, 열 요법, 운동 및 전기 요법과 같은 솔루션을 포함하는 의학적 치료라는 것을 알아야합니다. 어떤 종류의 의약품이나 약물 및 수술도 포함되지 않습니다. 이것은 마약을 복용하거나 수술을받는 것이 태어나지 않은 자녀의 건강에 위험 할 수 있기 때문에 임신 중에 질병을 치료할 수있는 완벽한 방법입니다.

임신 중에 발생하는 공통적 인 구조적 문제

임신은 각 여성마다 다릅니다. 일부는 발목 염증을 호소하는 반면 다른 일부는 심한 요통을 호소합니다. 그리고 두 사람 모두에게 불평하는 여성들이 있습니다. 다음은 임신 중에 발생하는 몇 가지 일반적인 구조적 문제입니다.

1. 허리 통증

여성이 임신 중에 직면하는 가장 흔한 통증 중 하나는 허리 통증입니다. 태아가 자라면서 복부 근육도 커집니다. 이 근육들은 앞쪽으로 확장되어 허리 근육에 압력을가합니다. 임신 기간 동안 위장이 커지고 복근이 늘어나고 허리에 가해지는 압력이 증가합니다. 임신 허리 통증을위한 물리 치료는 허리 통증이 운동에 영향을 미칠 경우 실제로 고려해야 할 것입니다.

2. 손목과 손의 통증

임신과 함께 호르몬 변화가옵니다. 손목과 손의 통증은 보통 호르몬이 일종의 근육 이완이나 느슨 함을 유발하는 결과입니다. 손목과 손이 아프면 호르몬 일 수 있습니다.

3. 엉덩이 및 사타구니 통증

위에서 언급했듯이, 임신은 복근을 뻗게합니다. 이 외에도 골반 부위의 인대와 근육이 늘어나서 고관절과 사타구니의 통증을 유발합니다.

4. 발목 통증

발목 통증은 대개 임신 말기에 관찰됩니다. 어머니의 성장하는 배 때문에 몸의 무게는 발과 발목에 과도하게 머무르는 경향이 있습니다. 또한 걷기가 어려워지며 발목에도 영향을줍니다.

임신 중 좌골 신경 통증에 대한 물리 치료는 통증을 완화하고 편안함을 제공하기 위해 권장됩니다.

임산부가 물리 치료사를 방문해야하는 이유

임산부는 결코 고통을 무시해서는 안됩니다. 임신 중에 물리 치료사를 방문해야하는 이유는 다음과 같습니다.

1. 물리 요법으로 통증을 완화시킬 수 있습니다.

임신 중에 느끼는 일반적인 구조적 고통을 다루는 가장 효과적이고 안전한 방법 중 하나는 물리 치료를 받고 있습니다. 이것은 부상의 병력이있는 경우 특히 좋습니다. 물리 치료와 함께 오는 마사지, 열 치료 및 운동은 긴장된 근육과 인대를 치료할 수 있으며 뼈와 관절을 강화하는 데 도움이됩니다.

2. 물리 치료법은 신체적 변화를 도울 수 있습니다.

몸은 끊임없이 변화하고 있으며, 임신 중에는 빠른 속도로 변화합니다. 9 개월 만에 진행되는 변화의 양은 호르몬에서 구조 변화에 이르기까지 생각할 수없는 수준입니다. 물리 치료의 도움으로 이러한 모든 변화를 완화 할 수 있습니다. 물리 치료의 핵심 안정성 교육을 통해 이러한 변화에 대처할 수있을뿐만 아니라 자신을 준비 할 수 있습니다.

3. 물리 치료법으로 큰 날을 준비 할 수 있습니다.

당신은 당신의 물리 치료사에게 당신이 노동 시간에 효과적으로 밀 수 있도록 돕는 몇 가지 운동을 소개하도록 요청할 수 있습니다. 이를 위해 몸을 준비하면 골반저에 외상을 입을 가능성을 크게 줄일 수 있습니다.

4. 골반 바닥 재활

임신은 골반 마루에 큰 영향을 미칩니다. 물리 치료와 함께 제공되는 올바른 훈련과 운동을 통해 골반 근육, 신경 및 결합 조직에 대한 부담을 줄일 수 있습니다.

어떤 치료 옵션을 사용할 수 있습니까?

다음과 같은 몇 가지 치료법이 있습니다.

• 요통 치료를위한 물리 치료
• 골반 근육 훈련
• 핵심 안정성 교육
• 자세 교육 프로그램
• 임신 중 물리 치료 전기 자극
• 공동 정렬 프로그램
• 유연성 향상을위한 교육
• 스트레스와 근육 긴장을 풀어주는 마사지

임신 중에 물리 치료가 어떻게 도움이되는지

대체로 물리 치료법은 임신 중 통증과 불편 함을 예방하거나 치료할 수있는 최선의 방법 중 하나임이 입증되었습니다. 이 치료법의 가장 중요한 부분은 임신 후 문제에 대한 준비를 도와줌으로써 더 쉽게 사용할 수 있다는 것입니다.

물리 요법은 오래 동안 통증을 치료하고 근육 복구를 돕는 데 사용되었습니다. 임신 중 치료법을 선택하면 분명히 잔소리하는 고통을 없앨 수 있습니다. 치료 용 초음파 옵션도 있지만 임신 중 초음파 치료에 사용되는 낮은 주파수는 태아에게 해를 입힐 수 있습니다.