임신 중 회음 마사지

함유량:

이 기사에서

• 회음 마사지 란 무엇입니까?
• 임신 중 회음 마사지의 장점
• 회음 마사지는 출산 중 찢어짐을 예방하는데 정말로 도움이됩니까?
• 회식 마사지를하는 방법?

마사지는 수년간 휴식, 회복 및 회복을 돕기 위해 사용되었습니다. 마사지가 제대로 된 것은 신체적으로나 정신적으로나 매우 안정 될 수 있다는 비밀이 아닙니다. 이것이 의사들이 임신 한 여성들에게 마사지를 권유하기 시작한 이유입니다. 가장 인기있는 후기 임신 마사지 중 하나는 회음 마사지입니다.

회음 마사지 란 무엇입니까?

항문과 질 사이에 위치한 회음은 전달시에 많이 사용되는 근육입니다. 출산하는 동안이 지역은 심한 손상을 입어 뻗어 있거나 찢어졌습니다. 의사가 episiotomy라는 절차를 수행해야하는 경우도 있습니다. 이것은 의사가 회음부를 잘라서 아이를 구출하는 데 도움이되는 곳입니다. 이 근육의 찢어짐은 엄청나게 고통 스럽습니다.

회음부 마사지는 회음부 근육을 천천히 편안하게하는 데 사용되므로 근육 유연성과 내구성을 향상시키는 데 도움이되며 출산 중 근육을 찢을 필요가 없습니다. 이 마사지는 출산 후 회복 속도가 빨라지므로 여성에게 강력하게 권장됩니다.

임신 중 회음 마사지의 장점

의사는 회복 과정에서 발생할 수있는 수많은 이점 때문에 정상적인 분만을위한 회음식 마사지를 권장합니다. 마사지 혜택은 다음과 같습니다 :

• 마사지는 근육의 유동성을 높여서 출산을 덜 고통스럽게합니다.
• 그것은 자궁 경부 하층의 유연성을 돕는 것으로 알려져 있으며, 이는 전달 후 회복 시간을 단축시키는 데 도움이됩니다.
• 회음부 주위의 전체 영역의 움직임은 덜 경직되어 차례로 운동과 혈액 순환을 돕습니다.
• 이 지역의 조직은 부드럽고 유연 해져 근육을 보존하면서 전달을 용이하게합니다.
• 그것은 당신이 episiotomy 필요합니다 기회를 줄입니다.
• 진공 보조 출산 방법과 같은 보조 배달 기회를 줄입니다.
• 마사지는 산모의 폭을 넓히고 아기의 왕위를 올리는 동안 따끔 따끔한 통증을 감소시킵니다. 마사지로 인한 혈류 증가로 자궁에서 아기가 쉽게 나와 합병증을 줄일 수 있습니다.

회음 마사지는 출산 중 찢어짐을 예방하는데 정말로 도움이됩니까?

수세기 동안, 이 마사지는 출생시 찢어짐을 막을 수있는 믿을만한 능력 때문에 전 세계의 많은 문화에 의해 실행되어 왔다고이 신앙이 사실임을 증명하는 과학적이고 경험적인 증거가있는 수많은 연구가 진행되고 있습니다. 출산 3 ~ 4 주 전에 회음부를 마사지하면 항문과 질 부위의 단단하고 긴장된 근육이 늘어나게됩니다. 이것은 지역이 근육 자체를 보존하는 전체 기회를 향상시키는 탄성을 개발하는 데 도움이됩니다. 이것은 출산 중 찢어짐을 예방하는 수단으로 작용합니다. 회음 마사지는 또한 지역을 자극하고 회음, 항문 및 질 주위의 혈액 흐름을 개선하는 데 도움이됩니다. 이것은이 지역으로의 회복을 돕는 것뿐만 아니라 출산의 외상을위한 실제 지역을 준비하는 데에도 도움이됩니다.

참고 : 회음식 마사지를하기 전에 의사와 상담하십시오. 일부 임신은 복잡 할 수 있으며 임신에 영향을 줄 수있는 활동을 시작하기 전에 의학적 조언을받는 것이 가장 좋습니다.

회식 마사지를하는 방법?

마사지를하기 전에 마사지를 수행하는 데 필요한 방법과 기술뿐만 아니라 시작시기, 마사지 수행 빈도 및 마사지 자체에 필요한 사항을 이해하는 것이 중요합니다.

1. 언제 시작해야할까요?

예상 만기일 이전에 4-6 주간 지속적으로 마사지를하는 것이 좋습니다. 응급 상황 발생시 도움을주기 위해 마사지를 시작할 때 환자와 함께 방 안에있는 사람이 있는지 확인하고 마사지를 시작하기 전에 주치의와 상담하십시오.

2. 마사지는 얼마나 자주합니까?

아침에 마사지를 한 번하고 저녁에 한 번 더 나은 결과를 얻으십시오. 마사지가 하루에 두 번 불편하다면 하루에 한 번 줄입니다. 극심한 통증이나 다른 부작용이있을 경우 마사지를하지 마십시오.이 경우 의사에게 상담하십시오.

3. 시작하려면 무엇이 필요합니까?

마사지를 시작하기 전에 다음 사항을 명심해야합니다.

• 너는 정교하게 손질 된 손톱이 있어야한다.
• 너의 회음을 찾기 위해 너 근처에 전신 거울을 두는 것을 잊지 마라.
• 윤활이 잘되는지 확인하고 비타민 E 오일을 권장하지만 KY 젤리 또는 식물성 오일을 사용할 수 있습니다. 더 많은 대체 윤활제는 의사와 상담하십시오.

4. 혼자서 태교 회식 마사지를하는 방법?

장비가 설치되면 실제 마사지를 수행하려면 다음과 같이하십시오.

• 다리를 필요한 넓이로 늘리십시오.
• 두 엄지를 질에 삽입하십시오.
• 엄지 손가락을 사용하여 아래쪽을 누른 다음 옆으로 당깁니다 (통증이 심한 경우 약간의 따끔감이나 약간의 통증을 유발할 수 있습니다.)
• 이 프레스를 2 ~ 2.5 분 동안 누르고 있습니다.
• 엄지 손가락과 집게 손가락을 사용하여 분 또는 분 동안 회음부를 문지릅니다.
• 일단이 기술이 편안 해지면 Kegel 연습을 추가하여 마사지의 효과를 더욱 자극 할 수 있습니다.

예방은 최상의 형태의 준비임을 잘 알려져 있습니다. 회음부 마사지를 시작하고 출산 전 요가와 같은 자연 분만을 돕는 다른 활동을 포함하는 것은 피할 수있는 합병증을 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 임신은 육체적으로 외상을 입을 수 있으므로 항상 충분한 휴식을 취하고 임신 중과 후에 정기적으로 의사와상의하십시오. 또한 전문의와상의 한 후 처음 몇 시간 동안 마사지를 수행하여 자신과 아기를 다치게하지 않도록 적절한 형태와 기술을 확보하는 것이 좋습니다.

최종 참고 사항 : 항상 마사지 중 부 자연스러운 느낌이 들리면 간병인과 의사와 의사 소통을하십시오. 잠시 후 마사지가 달라지기 시작하면 회음 마사지를 계속할 수 있는지 의사에게 문의하십시오.