아기 복숭아 - 장점과 조리법

함유량:

이 기사에서

• 아기가 복숭아를 먹을 수 있습니까?
• 언제 유아들은 복숭아를 먹을 수 있습니까?
• 복숭아의 영양가
• 유아용 복숭아의 놀라운 이점
• 복숭아의 선택과 저장
• 자녀를 위해 복숭아를 처리하는 방법?
• 복숭아 요리법
• 아기가 복숭아에 알레르기가있을 수 있습니까?

당신의 아기가 자라기 시작하고 당신의 마음에있는 과일의 다양성 중에서 고형물이나 과일을 시험 할 준비가되면, 복숭아도 실행 가능한 선택 일 수 있습니다. 특히 짙은 색과 신맛이 결합 된 독특한 복숭아 맛은 아기의 미각을 자극 할 수 있습니다. 맛뿐만 아니라 복숭아의 영양 가치도 상당히 뛰어나므로 자녀를위한 음식으로 건강에 좋은 선택입니다.

아기가 복숭아를 먹을 수 있습니까?

흥분을 느끼고 복숭아로 아기 음식을 만드는 방법을 궁금해지기 전에 아기가 먼저 복숭아를 가질 수 있는지 여부를 아는 것이 중요합니다. 다행히도 그 대답은 '예'입니다. 그들은 그것을 가질 수있을뿐만 아니라, 고체의 세계에 당신의 작은 하나를 도입하는 것은 매우 훌륭한 첫 번째 선택입니다. 그것을 퓌레로 만들거나 다른 음식물과 섞으십시오. 자녀는 과일 맛을 좋아할 것입니다.

언제 유아들은 복숭아를 먹을 수 있습니까?

복숭아는 아기에게 약을 소개하기 시작할 때 거의 같은 시간에 아기에게 소개 될 수 있습니다. 많은 열매를 맺는 부모는 열매이기 때문에 6 개월에서 4 개월 사이에 그렇게합니다. 아기가 1 살이 될 때까지 기다렸다가 적절한 고형물을 섭취하기 전에 항상 기다리는 것이 좋습니다. 이 문제와 관련하여 소아과 의사의 권고를 참조하십시오.

복숭아의 영양가

중간 크기의 껍질을 벗기지 않은 복숭아에 존재하는 영양소는 다음과 같습니다 :

수량195 mg7.1 mg12.5 mg4.8 mg0.5 mg1 mg5.6 mg525 IU20 mg

기술

칼륨

마그네슘

인의

칼슘

셀렌

니아신

엽산

비타민 A

비타민 C

철, 아연 등과 같은 다른 비타민과 미네랄은 최소한으로 존재합니다.

유아용 복숭아의 놀라운 이점

다음은 유아용 복숭아를 먹는 이점 중 일부입니다.

1. 시력의 발전

복숭아는 비타민 A와 비타민 C의 좋은 공급원입니다.이 두 가지 비타민에는 베타 - 크립토 산틴 (zeaxanthin), 심지어 루틴 (lutein)과 같은 다른 많은 항산화 제가 수반됩니다. 이 모든 것들은 아기의 시력 발달을 촉진시키고보다 선명한 시야를 확보하는 데 도움이됩니다.

2. 최적 수화도 유지

대부분의 복숭아는 여름이 시작되고 숙성이 시작됨에 따라 사용할 수 있습니다. 이것은 그들의 몸에있는 물의 거의 85 %로 이루어져있는 그 (것)들에지도한다. 이것은 소금으로 균형 잡힌 좋은 양의 물을 제공하여 몸을 수분 유지하는 데 도움이됩니다.

3. 혈액 순환 강화

작은 순환계의 발달을 돕고 혈류를 향상시키는 데 필요한 핵심 성분 중 하나는 칼륨입니다. 중형 복숭아 에서조차도 칼륨의 양은 좋은 순환에 필요한 건강상의 이익을 제공하기에 충분합니다.

4. 신장 기능 보호

많은 과일과 채소에는 수많은 건강상의 이점이 있지만, 그들의 선거 구민에 나트륨이 존재하면 싫증이 나게됩니다. 많은 양의 나트륨을 섭취하면 콩팥이 처리를 시작하기에 충분하지 않아 아기에게 상당한 영향을 미칩니다. 복숭아는 테이블에 양분 톤을 가져오고 전혀 나트륨을 가져 오지 않습니다. 이것은 자녀를 매우 안전하고 실행할 수있는 선택권으로 만듭니다.

5. 뼈 개발 지원

아기의 뼈 개발은 몸이 빠르게 성장하기 시작할 때 가장 높습니다. 복숭아는 불소를 공급하여 치아를 적절하게 개발하고 일종의 조기 부패를 예방합니다. 또한 인과 칼슘의 양은 훌륭한 뼈의 힘을 제공하고 아기를 강하게하는 데 매우 도움이됩니다.

복숭아의 선택과 저장

복숭아는 일년 내내 제공되지 않을 수 있습니다. 따라서 가장 오래 지속될 수있는 것들을 선택하여 적절한 방식으로 저장하는 것이 매우 필요합니다.

선택 방법

신선한 복숭아는 5 월부터 10 월까지 최대 수량으로 제공됩니다. 과일의 색깔은 중요한 역할을하고 핑크색이나 오렌지색의 강한 색조를 가진 복숭아가 가장 좋습니다. 복숭아가 익을 때마다 피부가 부드럽게되고 회사에 머무르는 동안 부드럽게 눌러 질 수 있습니다. 피부 또는 외부 손상에 어떤 패치도없는 복숭아를 선택하십시오. 많은 상업용 복숭아 농장에서는 과일을 재배하기 위해 살충제를 많이 사용합니다. 따라서 아기를 사시기 위해서는 유기적으로 재배되는 복숭아를 선호하십시오.

저장 방법

구입 한 후에는 물로 가능한 한 광범위하게 복숭아를 씻어 내십시오. 외부에있는 화학 물질, 살충제 및 먼지는 즉시 제거됩니다. 복숭아를 보관하는 것이 확실한 경우 약간 익은 복숭아를 항상 선택할 수 있습니다.

과일을 냉장고에 넣고 안전한 비닐 봉지에 넣어 라. 그것들을 먹기 전에, 미리 꺼내 실온으로 되돌려 놓고 섭취 할 때 맛이 가장 강해지도록하십시오.

자녀를 위해 복숭아를 처리하는 방법?

복숭아를 가공하여 아이들이 먹을 준비가 된 것은 빠르고 간단한 과정입니다. 자녀가 가장 높은 영양분을 섭취 할 수 있도록 복숭아는 껍질을 벗기지 않는 것이 가장 좋습니다. 피부가 벗겨지는 부분은 피부 전체를 벗겨 내지 않고 제거 할 수 있습니다.

1. 끓는점

복숭아를 가공하려면 먼저 큰 그릇에 물을 약 3-4 컵 정도 끓인 후 잘게 썰어 복숭아를 더합니다. 그것이 부드럽고 부드럽게되도록 5 분 동안 함께 끓여주십시오. 일단 꺼내어 식힌 후에는 처리 할 준비가됩니다.

2. 김이 나는 것

복숭아를 준비하는 또 다른 기술은 찌기입니다. 작은 물 층이있는 팬을 사용하고 그 위에 큰 과일 복숭아 조각을 놓으십시오. 팬을 덮고 물이 끓을 때까지 가열하십시오. 이유식을 먹는 시간을 결정할 때, 불꽃을 줄이고 복숭아가 원하는 부드러움 정도까지 끓일 수 있습니다.

3. 베이킹

약 200도까지 가열하여 오븐을 준비하십시오. 쟁반에 복숭아 열매의 큰 부분을 배치하고 밑면에 약 2 인치의 물을 쌓습니다. 오븐에 트레이를 놓고 피부가 주름지기 시작할 때까지 약 45 분 동안 베이킹합니다.

복숭아 요리법

아기를위한 복숭아로 이러한 조리법 중 일부를 시도해 볼 수 있습니다.

1. 밀과 복숭아 죽

당신의 작은 맛에 새로운 맛을 소개하는 안전하고 부드러운 방법.

필요한 것

• 브로큰 밀
• 다진 복숭아
• 물

만드는 방법

• 깨진 밀을 물 그릇에 넣고 덩어리가 없어도 완전히 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
• 따로 복숭아를 요리하고 퓌레를 만들기 위해 그들을 으깬다. 그것을 옆에 두십시오.
• 밀가루를 완전히 요리 할 때 복숭아 퓌레를 넣고 잘 섞어 라. 몇 분 더 요리하고 나서 식히십시오.

2. Ragi와 Peach Puree

단백질과 아미노산이 많이 들어있는 아기를위한 맛있고 영양가있는 복숭아 퓌레.

필요한 것

• 라기 가루
• 다진 복숭아
• 물

만드는 방법

• 복숭아를 익히거나 찌거나하여 가공 한 다음 블렌더에 넣으십시오. 그것을 실행하여 멋진 퓨레를 형성하십시오.
• 잔여 밀가루와 약간 waterses와 함께 사발에 잔여 복숭아 주식을 추가하십시오.
• 덩어리의 형성을 막고 중불로 요리하십시오.
• 그것으로 퓌레를 쏟아 부어 아기를 섬기기 전에 몇 분 더 요리하게하십시오.

3. 복숭아와 오트밀 죽

귀리의 섬유질 강도와 결합 된 복숭아의 단맛과 영양.

필요한 것

• 오트, 접지
• 다진 복숭아
• 물

만드는 방법

• 복숭아를 먼저 익히고 따로 보관하십시오. 귀리를 넣고 잘 익히려면 같은 물을 사용하십시오.
• 복숭아를 믹서기에 넣고 잘게 썰어서 퓌레를 만드십시오.
• 귀리가 부드러워지면 퓌레 복숭아를 넣고 몇 분 더 요리하게하십시오.
• 식히고 복숭아 오트밀 이유식을 준비하십시오.

4. 당근과 복숭아 퓌레

비타민과 베타 - 카로틴의 조합으로 시력을 보입니다.

필요한 것

• 당근, 다진
• 다진 복숭아
• 물

만드는 방법

• 복숭아를 익히고, 익히고, 구워서 잘 처리하십시오. 별도의 그릇에, 당근을 평행하게 요리하는 데 오랜 시간이 걸리기 때문에 요리하십시오.
• 당근과 복숭아를 블렌더에 넣고 그것을 실행하여 원하는 두께의 퓌레를 만듭니다.
• 그것을 얇게 할 필요가 있으면, 그것은 이미 많은 양분을 가지고 있기 때문에 남아있는 당근 주식을 추가하십시오.

5. 복숭아 치킨 접시

닭을 먹을 수있는 자란 아기의 경우, 이것은 이미 사랑하는 요리에 위대한 트위스트가 될 것입니다.

필요한 것

• 닭 가슴살, 뼈없는, 피부가없는
• 껍질을 벗기고 입방 형 복숭아
• 껍질을 벗긴 고구마 고구마
• 사과 주스
• 생강, 접지

만드는 방법

• 스튜 냄비를 가지고 다른 성분과 함께 그것에 잘게 잘린 닭 조각 및 사과 주스를 추가하십시오. 삶아.
• 화염을 줄이고 일단 부드러울 때 함께 섞어서 아기에게 두꺼운 퓌레를 만듭니다.

아기가 복숭아에 알레르기가있을 수 있습니까?

복숭아의 알레르기 항원은 제대로 조리하면 사라집니다. 그러나 아기가 호흡 곤란, 뾰루지, 위장살 또는 위 - 아픔의 징후를 보이기 시작하면 아기에게 복숭아 알레르기가 발생할 가능성이 있습니다. 이 증상을 발견하면 의사의 의견을 즉시 듣습니다.

복숭아의 영양가와 알레르겐이 전혀없는 것은 아기에게 큰 도움이됩니다. 수제 복숭아 이유식을 사용하여 맛있는 요리를 만들고 아기에게 소개하기 시작할 수 있습니다. 맛은 곧이 위대한 열매의 팬으로 그를 바꿀 것입니다.