νν ν λμ΄ - κ·Έκ²μ λΉμ μ μμ΄λ₯Ό μ΄λ»κ² μ μ΅ν©λκΉ?
μ΄ κΈ°μ¬μμ
- λ³λ ¬ μ¬μμ΄λ 무μμ λκΉ?
- μ΄λ€ λμ΄μ μ΄λ¦°μ΄κ° μΉκ΅¬μ λκΈ° μμν΄μΌν©λκΉ?
- μλ λ°λ¬μμμ΄μμ νν λμ΄μ μν
- μμ΄λ€ μ¬μ΄μμ νν ν λμ΄λ₯Ό κ²©λ €νλ λ°©λ²?
λΉμ μ΄ λ μ μ΄λΌλ©΄, λΉμ μ΄ μΉκ΅¬λ€κ³Ό λκΈ° μ κΉμ§λ νΌμμ λλ λΆλͺ¨λκ³Ό μ₯λκ°μ΄λ κ²μμ κ°μ§κ³ λ Έλ κ²μ κΈ°μ΅ν κ²μ λλ€. λ 립μ±μμ μ¬νμ μ°Έμ¬λ‘μ μ νμ μ΄λ¦°μ΄κ° λ°μ λ€μ¬μΌ ν νμκ°μλ λ°λ¬ κΈ°λ μΌμ λλ€. μ μμ νν λμ΄λ μ΄κΈ° λ¨κ³μμ λ€λ₯Έ μ¬λλ€κ³Ό μ¬νμ μΌλ‘ μν΅νκ³ μ μ νκ² μνΈ μμ©νλ λ° λμμ΄λ©λλ€.
λ³λ ¬ μ¬μμ΄λ 무μμ λκΉ?
νν ν λμ΄λ λΉμ μ μμ΄κ° κ·Έ μμ μμ λμ€κ³ μ£Όλ³μ λ κ²μ΄λ€ λ€λ₯Έ μμ΄ λλ μ¬λλ€κ³Ό κ΄μ¬νκ² μ€λΉνλ κ²μ μμνλ μκ°μ΄λ€. νΌμ μ₯λκ°μ κ°μ§κ³ λ Έλ κ²μμ λ€λ₯Έ κ²μΌλ‘ μ₯λκ°μ 곡μ νκ³ ν¨κ» λ Έλ κ², λλ λ¨μν μ μμμλ μμ΄λ€κ³Ό ν¨κ» λκ³ λκΈ°λ‘ μ ννμμμ€. μ²μ λͺ λ λμ, μμ΄λ μ² λμ΄μ μ°Έμ¬ν©λλ€. κ·Έκ° μ±μ₯ν¨μ λ°λΌ νν ν λμ΄λ μΈμμμ μ€μν μ리λ₯Ό μ°¨μ§ν©λλ€. νν ν λμ΄λ μμ΄κ° μ²μμΌλ‘ νΈμν¨μ λ²μ΄λ λ€λ₯Έ μ¬λμ μμ μ νλ μ΄ νκ²½μ κ°κΉκ²νκ³ κ΄κ³λ₯Ό νμ±νλ €κ³ μλνλ μ€μν λ°λ¬ λ¨κ³μ λλ€.
μ΄λ€ λμ΄μ μ΄λ¦°μ΄κ° μΉκ΅¬μ λκΈ° μμν΄μΌν©λκΉ?
νν ν λμ΄μ κ΄ν΄μ, λμ΄λ λͺ¨λ μμ΄κ° κ·Έ μμ μ μ νμμ κ·Έ μμ μ μκ°μμλ κ°μΈκ³Ό λκ³ μνΈ μμ©νλ μ κ·ΌνκΈ° λλ¬Έμ, μΌλ°μ μΈ μμΈμ΄ μλλ€. μκΈ°κ° 1 λ λ°μμ 2 μΈκ°λλ©΄, λ€λ₯Έ μμ΄λ€μ΄ μ€μ€λ‘ λμμ λ°μν©λλ€. λλ‘λ 곡μ λμ§λ €λ μλλ‘ λλλ‘ κ³΅μ λλ € λ³΄λΌ μλ μμ΅λλ€. κ·Έκ° μ±μ₯ν¨μ λ°λΌ μ½ 3-4 μΈ μ¬μ΄μ μ½νΌμ΄ λμ΄λκ³ μΉκ΅¬λ€κ³Ό λ Έλ κ°λ μ΄ μμλ©λλ€.
μλ λ°λ¬μμμ΄μμ νν λμ΄μ μν
νν λμ΄κ° μμ΄λ€μ λ°λ¬μ μ£Όμ μΈ‘λ©΄μΌλ‘ μμ©νλ λͺ κ°μ§ λ°©λ²μ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€.
1. μμ¬ μν΅μ λ°μ
λͺ¨λ μ±μ₯ λ° κ°λ°μ΄ μ κ·Ήμ μΌλ‘ μ΄λ£¨μ΄μ ΈμΌνλ κ²μ μλλλ€. κ·Έ μ€ μΌλΆλ μλμ μΈ λ°©μμΌλ‘λ λ°μν μ μμ΅λλ€. 곡μμμ λλ κ·Έλ£Ήμ λ³Ό λ, μλ λ μλ‘ μ΄λ»κ² νλνκ³ , μλ‘ μ΄μΌκΈ°νκ³ , μ§κ° νλμ§λ₯Ό λ΄μΌλ‘μ¨ λ§μ κ²μ λ°°μΈ μ μμ΅λλ€. λκ΅°κ° κ³΅μ μΈμ³ λλ€λ©΄, κ·Έλ κ°μκΈ° κ·Έλ€μ ν₯ν΄μ λ³Όμ λλ¬ λ³Ό κ²μ λλ€. μ΄κ²μ λν μΌλ§λ λ§μ μ΄λ¦°μ΄λ€μ΄ νΉμ μΈμ΄λ₯Ό ꡬμ¬νλ λ¨μ΄μ μ€νμΌμ μ ν νλκ°μ λλ€.
2. λͺ¨ν° κΈ°μ μ λ°μ
νΌμ λ λ, μμ΄λ μ₯λκ°μ μ§μ€νκ³ λͺ¨λλ ν΅μ λλ νκ²½μμ κ±°μμ΄λ€. νν ν λμ΄κ° μμλλ©΄μ, μ¬λ¬λΆμ μλ λ λ€λ₯Έ μ΄λ¦°μ΄κ° μ΄λ»κ² λ°μ ν κ²μΈμ§λ₯Ό μ΄ν΄νκ³ μ μ νκ² μ°μ£ΌνκΈ° μμν κ²μ λλ€. μλ‘μ΄ μ€ν¬μΈ λ κ²μμ λ°°μ°λ λμ, μ΄ νμ΅ νλμ μ μ μ μ΄λ₯΄λ©° λ€λ₯Έ μ¬λλ€μ κ΄μ°°ν¨μΌλ‘μ¨ μλ‘μ΄ κΈ°μ μ κ°λ°νκ²λ©λλ€. λκ΅°κ°μ μ΄νλ¬Όμ μ‘λλ€λ©΄, μμ΄λ μμ μ΄ λ Έλ μ¬λμ μΈ‘μ ν κ²μ΄κ³ μ¬μ§μ΄ μλ‘μ΄ κ²μ μ¬λ €κ³ ν κ²μ λλ€.
3. ννμ μμ κ°λ°
λ€μν νν λμ΄ νλμ λͺ¨λ κ°μ , κ°μ λ° μλ§μ μμ ν ννν μμκ²ν©λλ€. κΈ°μ¨μΌλ‘ λ°μ΄ λλ κ²μμ λκ° μλͺ» λ λ λΆμμ λΉνμ λ λΆμμ λΉνμ λ, λκ° μλͺ»νλ©΄ λ Όμμ μ§λ©΄ ν λκΉμ§ λμΈ κ΄κ³ νλμμ μ£Όλ³ μ‘°κ±΄μ μ΄λ₯΄κΈ°κΉμ§ λͺ¨λ κ²μ΄ κ°μ μ μ 체 μ€ννΈλΌμ νμνκ³ νννλ λ° λμμ΄λ©λλ€. μ΄κ²μ λΆλͺ¨κ° μλ μ μμ°μ€λ¬μ΄ νλλ₯Ό μ΄ν΄νλ λ° λμμ΄λ©λλ€.
4. κ°μΈμ μΈ κ²½κ³μ κ°κ° κ°λ°
κ·νμ μλ κ° κ·νμ μνΈ μμ©νλ κ²κ³Ό κ°μ λ°©μμΌλ‘ κ·νμ μλ λ λ€λ₯Έ μ¬λλ€κ³Ό μνΈ μμ©νμ§ μμ΅λλ€. μ μμλ μμμ λ€μ΄κ°μ λ, κ·Έλ μ΄μ κ·Έκ° ν μμλ κ²κ³Ό ν μμλ κ²μ λλ κ²μ λλ€. μ₯λμ€λ½κ² 머리카λ½μ λΉκΈ°λ κ²μ μ¬λ―Έ μμμ§ λͺ¨λ₯΄μ§λ§, λ μμλ λκ΅°κ°μ λκ°μ΄νλ κ²μ μ½μ§ μμ΅λλ€. 곡μ κ°μ§κ³ κ°μ λ‘ λκ³ νλ₯Όλ΄λ μ¬λμ λ€λ£¨λ κ²μ μλ κ°ν΄μΌ ν μΌκ³Όν΄μΌ ν μΌμ μ΄ν΄νλ λ° λμμ΄λλ λͺ¨λ κ²μ λλ€.
5. μ°μ κ³Ό μΉμ μ κ°μ μ ν€μλΌ.
λλΆλΆμ μμ΄λ€μ μλΌλ©΄μ μμ μ΄ κ°μ§κ³ μλ κ²μ μμ μμ΄ λμ΅λλ€. μ¬λ¬Όμ΄ λΆμ‘±νμ§ μλ€λ μ¬μ€μ κΉ¨λ«λ λ°λ μκ°μ΄ 걸리며, μμ μ΄ κ°μ§κ³ μλ κ²μ λκ΅°κ°μ 곡μ νλ©΄ λ§μ ν볡μ κ°μ Έμ¬ μ μμ΅λλ€. μ΄κ²μ μλ κ° μΌλ°μ μΌλ‘ μ½κ² μΉκ΅¬λ₯Ό μ¬κ·λ μΈν₯μ μΈ μμ΄μΈμ§ μκΈ° μ½κ³ , λλΆλΆ μκ°μ λ€μ¬ μ¬λλ€μ μΈ‘μ νκ³ λꡬμκ² μ κ·Όν μ§ κ²°μ ν λμ λλ€. κ·Έμ μ₯λκ°μ 곡μ νλ κ²μ κ·Έκ²μ λνλ΄λ κ°μ₯ ν° νμμ λλ€.
μμ΄λ€ μ¬μ΄μμ νν ν λμ΄λ₯Ό κ²©λ €νλ λ°©λ²?
μμ΄λ€μ νν ν λμ΄λ₯Ό μ₯λ €νλ €λ©΄ λ€μκ³Ό κ°μ λ°©λ²μ μλνμμμ€. κ·Έλ¬λ μμ΄λ₯Ό μ€λΉνμ§ μμ κ²μΌλ‘ λ°μ΄ λ£μ§ λ§μμμ€. λ€λ₯Έ μ¬λλ€κ³Ό μνΈ μμ©ν μμλ μκ°μ κ°μ.
- μ μ°¨μ μΌλ‘ μμ΄λ€μ΄ μλ‘κ° μλλΌ μλ‘ μμ λκ²ν¨μΌλ‘μ¨ μμνμμμ€. κ°μ μκΈ° μ₯λκ°μ λ€κ³ λμ 보μ. μ΄ μ©μ΄λ λ§€μ° λ¬Έμμ μΈ μλ―Έμμ νν ν λμ΄μ΄λ©°, μλ κ° μ μ°¨μ μΌλ‘ λμμ κ·Έ κ³³μΌλ‘ λμκ° μμκ² ν΄μ€λλ€.
- μ λ€μ΄ μΆ©λΆν μ₯λκ°μ κ°μ§κ³ μλμ§ νμΈνμμμ€. λΉμ μ μμ΄κ° μ°¨λ₯Ό κ°μ§κ³ μκ³ λ€λ₯Έ μμ΄κ° μ 체 μ₯λκ° μΈνΈλ₯Ό κ°μ§κ³ μλ€λ©΄, λΉμ μ μμ΄λ λ€λ₯Έ μμ΄μ μ₯λκ°μ κ°μ§κ³ λ Έλ κ²μ μ°Έμ¬νκΈ°λ₯Ό μν κ²μ λλ€. λμ λ° μ ν κ³°ν‘μ΄ μμΉ κ³Ό κ°μ κ°λ¨ν νλμ ꡬμ±νμ¬ λμ΄μ μ λλ μ§μ λΉκ΅ν κΈ°νκ° μ΅μν μΈ κ³³μ μλνμμμ€.
- λ€μ λ§νμ§λ§, μμ΄λ€μ μ κ·Ήμ μΌλ‘ λ νμκ° μμ΅λλ€. μμ μ΄ μ’μνλ λ§νλ₯Ό ν¨κ» 보λ κ°λ¨ν νλμ‘°μ°¨λ μλ κ° λ€λ₯Έ μ΄λ¦°μ΄μ λ¬Άλ λ° λμμ΄λ©λλ€. μ’μνλ λ Έλλ₯Ό ν¨κ» μΆ€μ μΆκ±°λ κ²μμ 보λ κ²μ λͺ¨λ κ°μ λ°©μμΌλ‘ μλ ν μ μμ΅λλ€.
- λλ‘λ λ Όμμ΄λ μΈμμ΄ μμ΄λ€ μ¬μ΄μμ μΌμ΄λ μ μμ΅λλ€. κ·Έκ²μ λ¨μ§ μ μμ λλ€. λ Όμμ΄ μλλΌλ©΄, λΉμ μ μμ΄λ λ€λ₯Έ λκ΅°κ°μ μ£Όμμ μκΈ°λ₯Ό μνμ§ μκ³ μμ μ λ°©μ΄λ λ€λ₯Έ λ°©μΌλ‘ νν΄ ν κ²μ λλ€. νν ν λμ΄κ° μ±κ³΅μ μΌλ‘ μλνλ €λ©΄ μ΄λ¦°μ΄λ€μ΄ μλ‘ μνΈ μμ©νμ§ μλλΌλ ν¨κ» κ°μ λ°©μ μμ΄μΌν©λλ€. μ‘°λ§κ° κ·Έλ€μ μνΈ μμ©νκ³ μΌμμ κΉ¨λ¨λ¦΄ κ²μ λλ€.
- μμ΄λ€μ΄ ν¨κ» λ Έλ κ²μ μμνλ€λ©΄, μ₯λκ°μ κ΅ννκ³ μ΄λ»κ²νλμ§ λ³Ό μ μλλ‘ κ°λ₯΄μ³μ£Όμμμ€. λ λ€λ₯Έ λμμ ν₯λ―Έλ₯Ό κ°μ§ λ μ₯λκ°μ μ°Έμ‘°νκ³ ν¨κ» κ°μ Έ μ€λ κ²μ λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, κ΄΄λ¬Ό μ₯λκ°μ κ°μ§κ³ μκ³ λ€λ₯Έ νλκ° μ€λ¦¬λ₯Ό κ°μ§κ³ μλ€λ©΄ "κ΄΄λ¬Όμ΄ μ€λ¦¬λ₯Ό μ«κΈ° μμνλ©΄ μ΄λ»κ² λ κΉμ?"λΌκ³ λ¬Όμ΄λ³Ό μ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ©΄ λͺ¬μ€ν°μ μ€λ¦¬ μ리λ₯Ό λ΄κ³ μμ΄λ€μ΄ μ΄λ»κ² λ°μνλμ§ λ³Ό μ μμ΅λλ€ κ·Έκ²μ.
- νν ν λμ΄κ° λ무 λ§μ μμ΄λ€ λλ μ£Όλ³μ λ§·λλ‘κ°λ μ¬λλ€κ³Ό κ°μ§ κ°λ΄ νκ²½μμ μκΈ°κ²νμμμ€. μ΄κ²μ μν©μ μ€νΈλ μ€μ μΆκ° ν μ μκ³ μλ‘ μνΈ μμ©νμ§ λͺ»νκ² ν μ μμ΅λλ€. λμμ, λμ΄μ κΈ°κ°μ λν μ νμ μ μ§νμμμ€. κ·νμ μλ κ° μ²μμλ κ·Έκ²μ μΆ©λΆν κ΄μ¬μ΄ μμ μλ μμ΅λλ€. κ·Έλμ λ 짧μ κΈ°κ°μ κ·Έμκ² μ€νΈλ μ€λ₯Ό λμ΄μ£Όκ³ κ·Έλ₯Ό λ€μ λ μ λ μ λν΄ μ€λΉμν¬ μ μμ΅λλ€.
λ€λ₯Έ μμ΄λ€κ³Ό κ΅μ νλ κ²μ μμ΄λ€μ΄ λ°°μ°κ³ μ μ°¨μ μΌλ‘ μμνλ κ²μ λλ€. μ°¨ν μλ νΉλ³ν λμμ νμλ‘νλ μ΄λ¦°μ΄λ€μκ² μ΄κ²μ λ ν° λμ μΌ μ μμ΅λλ€. λΆλͺ¨λμ μ§μκ³Ό νλμνλ νμμ΄λμ΄ νμ λ±μ λ§μ΄ν κ²μ΄λΌλ κ²μ μκΈ° λλ¬Έμ κ±±μ μμ΄ μλ‘μ΄ κ²½κ³λ₯Ό νν ν μ μμ΅λλ€. κ°μνμ§ λ§μμμ€. μ¬λ¬ κ°μ§ νν ν λμ΄ μμ λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ κ·Έκ²μ΄ μμ΄λ€κ³Ό 곧 κ·Έμ 첫 μΉκ΅¬κ° λ κ²μ λλ€.