나치니 오츠 우타 파트

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이 uttapam는 양파, 고추 및 고수풀에서 중대한 풍미를 자랑하고 코코넛 처트니와 짝을 이룰 때, 그것은 완전한 식사를 위해 만든다. 나치니는 또한 단백질과 칼슘이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 당신이 적당에 당신의 방법에 있기 위하여보고있을 때 두 배 whammy!

준비 시간

요리 시간

10 ~ 15 분

15-20 분

봉사하다

4 명

성분

• 나 츄니 밀가루 1 컵
• 귀리 밀크 3 큰술
• 쌀가루 ¼ 컵
• 큰 양파 1 개, 잘게 썬 것
• 고춧가루 ¼ 컵, 잘게 썬 것
• 잘게 잘린 2-3 개의 녹색 고추
• ¼ 컵 요구르트
• ¼ tsp 베이킹 소다 또는 이노 과일 소금
• 소금 맛
• asafetida의 핀치
• 냄비 튀김 용 기름 2 큰술

방법

1 단계

사발에 nachni 밀가루, 귀리 밀가루, 쌀가루, 양파, 고수풀, 요구르트, 초록 칠리, 아사 포 에다 및 소금을 넣으십시오. 필요에 따라 물을 넣어 떨어지는 일관성 배터를 만듭니다. 10 분 동안 옆에 두십시오.

2 단계

붙지 않는 평면 팬을 가열하고 기름으로 가볍게 기름칠을하십시오. uttapams를 만들기 바로 전에 베이킹 소다 / 이노 과일 소금을 넣고 멋지게 버무십시오.

3 단계

배터의 2 tbsp를 팬에 따르고 작은 기름을 사용하여 양쪽에서 요리하십시오.

4 단계

나머지 타자와 똑같이하십시오. 코코넛 처트니와 함께 따뜻한 서빙.

영양 정보

267 칼로리 칼6.4 g8.9 g41.1 g1 mg383 mg267 mg

칼로리

단백질

지방

탄수화물

콜레스테롤

나트륨

칼륨

팁 : 토마토와 고추와 같은 다진 채소도 배터에 넣을 수 있습니다.