민트 머드

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이 상쾌한 음료로 이번 여름에 더위를 이겨내십시오. 민트 잎에는 우리 몸에 놀라운 일을 할 수있는 항산화 제와 식물 영양소가 있습니다. 박하에 존재하는 멘톨은 위장 근육을 편안하게하고 부드럽게함으로써 소화에 도움을 주어 소화 불량, 변비 및 경련의 가능성을 줄입니다.

봉사하다	준비 시간	요리 시간
6 명	3-5 분	15-20 분

성분

1 단계

민트 잎을 물에 씻어 담그고 15 분 동안 담그십시오. 물에서 꺼내 잎을 면직물에 말리십시오.

2 단계

잎이 적당히 건조되면 믹서에서 (물없이) 분쇄하고 부드러운 페이스트를 만드십시오. 지금, 당신은 단지 좋은 박하 펄프가 있고 제쳐두고 유지되도록 붙여 넣기를 seive.

3 단계

팬을 가열하고 설탕과 물을 함께 넣고 두꺼운 설탕 시럽을 마실 때까지 끓으십시오. 이제 민트 펄프를 설탕 시럽에 넣고 5 분간 더 끓으십시오.

4 단계

박하 시럽에 녹색 색상의 핀치를 추가하고 완전히 식히십시오.

5 단계

식힌 다음 유리 병에서 꺼내 냉장고에 2-3 개월 동안 보관할 수 있습니다.

6 단계

혼잡한데 유리 잔을 담아 2 큰술 민트 시럽, 1 레몬 주스, 찬물을 넣으십시오.

7 단계

레몬 슬라이스로 장식하고 봉사하십시오.

21 Kcal0.4 g0.1 g5.1g0mg4 mg59mg

칼로리

단백질

총 지방

총 탄수화물

콜레스테롤

나트륨

칼륨