μž„μ‹  쀑 λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„

ν•¨μœ λŸ‰:

{title}

이 κΈ°μ‚¬μ—μ„œ

  • λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ μ¦μ΄λž€ λ¬΄μ—‡μž…λ‹ˆκΉŒ?
  • μž„μ‹  쀑에 Listeriaλ₯Ό μ–»λŠ” κ²ƒμ˜ ν™•λ₯ μ€ λ¬΄μ—‡μž…λ‹ˆκΉŒ?
  • μž„μ‹  쀑 λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ 증상
  • λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ 증에 걸릴 μœ„ν—˜μ΄ κ°€μž₯ 큰 μ‚¬λžŒ
  • μž„μ‹  쀑 λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ ν…ŒμŠ€νŠΈ 방법
  • 치료
  • 쑰치
  • 합병증
  • 전망은 무엇인가?
  • 예방

λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„λŠ” μž„μ‹  쀑에 νƒœμ•„μ—κ²Œ μœ„ν—˜ ν•  μˆ˜μžˆλŠ” μ‹¬κ°ν•œ κ°μ—Όμž…λ‹ˆλ‹€. λ“œλ¬Έ μ§ˆν™˜μ΄μ§€λ§Œ μž„μ‚°λΆ€μ—κ²Œ κ°€μž₯ 큰 μœ„ν˜‘μ€ 발윑 μž₯μ• , μœ μ‚° λ˜λŠ” νƒœμ•„ 사망을 ν¬ν•¨ν•˜λŠ” μ•„κΈ°μ—κ²Œ λ―ΈμΉ˜λŠ” 치λͺ…적인 영ν–₯μž…λ‹ˆλ‹€. λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ (Listeria)λŠ” 쒋은 개인 μœ„μƒμœΌλ‘œ μ˜ˆλ°©ν•  수 있으며 μ‘°κΈ° 진단 및 μ€‘μž¬λ₯Ό 톡해 μ˜ˆλ°©ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ μ¦μ΄λž€ λ¬΄μ—‡μž…λ‹ˆκΉŒ?

λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ 증은 ν† μ–‘, λ¬Ό, 먼지, 동물 λ°°μ„€λ¬Ό, 가곡 μ‹ν’ˆ 및 λ‚ κ³ κΈ°μ—μ„œ λ°œκ²¬λ˜λŠ” λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ λͺ¨λ…Έ 사이토 겐 (Listeria monocytogenes) λ°•ν…Œλ¦¬μ•„μ— μ˜ν•œ κ°μ—Όμž…λ‹ˆλ‹€. 그것은 λ°•ν…Œλ¦¬μ•„μ— μ˜ν•΄ μ˜€μ—Ό 된 μŒμ‹μ„ 먹음으둜써 κ°€μž₯ ν”ν•˜κ²Œ λ°œμƒν•˜λŠ” λ“œλ¬Έ κ°μ—Όμž…λ‹ˆλ‹€. λŒ€λ‹€μˆ˜μ˜ ν™˜μžμ—κ²Œ λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ 증은 κ°€λ²Όμš΄ μ§ˆλ³‘μœΌλ‘œ ν•­μƒμ œλ‘œ μΉ˜λ£Œν•  수 있고 μ‹¬κ°ν•œ 합병증없이 톡과 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 신생아, 노인 및 μ•½ν•œ λ©΄μ—­ 체계λ₯Ό 가진 μ‚¬λžŒλ“€μ—κ²Œμ„œ λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„λŠ” μˆ˜λ§‰μ—Ό, ν˜ˆμ•‘ 감염 및 잠재적으둜 생λͺ…을 μœ„ν˜‘ ν•  μˆ˜μžˆλŠ” 기타 합병증을 μΌμœΌν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μž„μ‹  쀑 λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ 감염은 νƒœμ•„μ—κ²Œ 합병증을 μœ λ°œν•˜μ—¬ 치λͺ…적일 수 있으며 치λͺ…적일 μˆ˜μžˆλŠ” μ‹¬κ°ν•œ μ§ˆλ³‘μ„ μΌμœΌν‚¬ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μž„μ‹  쀑에 Listeriaλ₯Ό μ–»λŠ” κ²ƒμ˜ ν™•λ₯ μ€ λ¬΄μ—‡μž…λ‹ˆκΉŒ?

λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ 증은 λ“œλ¬Έ κ°μ—Όμ΄μ§€λ§Œ μž„μ‚°λΆ€λŠ” 일반 인ꡬ와 λΉ„κ΅ν–ˆμ„ λ•Œ 20 λ°° 더 ν”ν•©λ‹ˆλ‹€. 전체 감염 사둀 쀑 27 %κ°€ μž„μ‚°λΆ€μ΄λ‹€. μž„μ‹ μ€ μ—„λ§ˆμ˜ λ©΄μ—­ μ²΄κ³„μ˜ λ³€ν™”λ‘œ λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ 증의 μœ„ν—˜μ„ μ¦κ°€μ‹œν‚΅λ‹ˆλ‹€. νƒœμ•„λ₯Ό 지킀기 μœ„ν•΄ 더 λ§Žμ€ λ…Έλ ₯을 기울일 λ•Œ, μ–΄λ¨Έλ‹ˆλŠ” κ°μ—Όλ˜κΈ° μ‰½μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μž„μ‹  쀑 λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ 증상

λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ 증상은 λ°•ν…Œλ¦¬μ•„μ— λ…ΈμΆœ 된 ν›„ 2 μΌμ—μ„œ 2 κ°œμ›” 사이에 μ‹œμž‘λ  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ±΄κ°•ν•œ 성인과 μž„μ‹ ν•˜μ§€ μ•Šμ€ 여성은 일반적으둜 μ „ν˜€ 증상을 λ‚˜νƒ€λ‚΄μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

κ°μ—Όμ˜ 증상은 κ°μ—Όμ˜ μ „ν˜• 인 λ°œμ—΄ 및 κ·Όμœ‘ν†΅μ„ μ•“κ³ μžˆλŠ” 독감과 μœ μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€.

μž„μ‚°λΆ€μ˜ 증상은 λ‹€μŒκ³Ό κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  • μ—΄
  • μ˜€ν•œ
  • κ·Όμœ‘ν†΅
  • 두톡
  • λ©”μŠ€κΊΌμ›€ 및 ꡬ토
  • ν˜Όλ™
  • λ»£λ»£ν•œ λͺ©

{title}

λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ 증에 걸릴 μœ„ν—˜μ΄ κ°€μž₯ 큰 μ‚¬λžŒ

νŠΉμ • 쑰건을 가진 여성은 감염 μœ„ν—˜μ΄ μ•½κ°„ λ†’μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μž„μ‚°λΆ€λŠ” 일반 인ꡬ에 λΉ„ν•΄ λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ 증의 μœ„ν—˜μ΄ μœ μ˜ν•˜κ²Œ λ†’μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 여성이 λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ 증에 걸릴 μˆ˜μžˆλŠ” 쑰건 쀑 μΌλΆ€λŠ” λ‹€μŒκ³Ό κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  • 당뇨병
  • 인간 λ©΄μ—­ 결핍 λ°”μ΄λŸ¬μŠ€ (HIV) 감염
  • μŠ€ν…Œλ‘œμ΄λ“œμ˜ μ‚¬μš©
  • μ•½ν™” 된 λ©΄μ—­ 체계
  • λ©΄μ—­ μ–΅μ œ μ„± μ•½ν’ˆμ˜ μ‚¬μš©
  • λŒ€μ£Ό
  • μ•”

μž„μ‹  쀑 λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ ν…ŒμŠ€νŠΈ 방법

일뢀 여성은 증상이 μ—†μœΌλ©° 일뢀 여성은 2 ~ 30 일 λ˜λŠ” κ·Έ μ΄μƒμœΌλ‘œ 증상을 λ‚˜νƒ€λ‚Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μž„μ‹  쀑 λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ λ°•ν…Œλ¦¬μ•„μ— μ˜ν•΄ μ˜€μ—Ό 된 μŒμ‹λ¬Όμ„ μ„­μ·¨ν•˜λŠ” 감염이 κ°€μž₯ ν”ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— 증상은 보톡 48 μ‹œκ°„ 이내에 λ‚˜νƒ€λ‚©λ‹ˆλ‹€.

λŒ€λž΅ λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„λŠ” μž„μ‹  쀑 합병증을 μΌμœΌν‚¬ μˆ˜μžˆλŠ” μΌμ’…μ˜ 식쀑독이라고 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ”°λΌμ„œ μ΅œκ·Όμ— μŒμ‹λ¬Όμ„ 쑰금 λ¨Ήμ–΄μ„œ μ˜€μ—Ό 된 κ²ƒμœΌλ‘œ μ˜μ‹¬λ˜λŠ” 경우 μ§ˆλ³‘μ˜ 증상을 보일 경우 μ˜μ‚¬λŠ” μž„μ‹  쀑에 λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ ν˜ˆμ•‘ 검사λ₯Ό μ£Όλ¬Έν•˜κ²Œλ©λ‹ˆλ‹€. λ¬Έν™”κ°€ μ„±μž₯ν•˜λ €λ©΄ μ΅œλŒ€ 2 일이 걸릴 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. νƒœμ•„μ— λŒ€ν•œ μ§ˆλ³‘μ˜ μ‹¬κ°μ„±μœΌλ‘œ 인해 κ²°κ³Όκ°€ λ‚˜μ˜€κΈ° 전에 μΉ˜λ£Œκ°€ μ‹œμž‘λ  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

치료

ListeriaλŠ” ν•­μƒμ œλ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ μΉ˜λ£Œν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ 경우 ν•­μƒμ œκ°€ 잘 μž‘λ™ν•˜μ—¬ νƒœμ•„μ—κ²Œ κ°μ—Όλ˜λŠ” 것을 μ˜ˆλ°©ν•©λ‹ˆλ‹€. 신생아도 λ™μΌν•œ ν•­μƒμ œλ‘œ μΉ˜λ£Œν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

쑰치

μ–΄λ¨Έλ‹ˆλŠ” 감염을 μΉ˜λ£Œν•˜κ³  λ˜ν•œ μ•„κΈ°λ₯Ό λ³΄ν˜Έν•˜λŠ” 데 도움이 될 μˆ˜μžˆλŠ” μ •λ§₯ 주사 ν•­μƒμ œλ₯Ό νˆ¬μ—¬ λ°›κ²Œλ©λ‹ˆλ‹€. λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„μ™€ μž„μ‹ μ€ μ„ μ²œμ„± κΈ°ν˜•μ„ μœ λ°œν•˜λŠ” κ²ƒμœΌλ‘œ μ•Œλ €μ Έ 있기 λ•Œλ¬Έμ— 초음파 검사λ₯Ό 톡해 μ•„κΈ°λ₯Ό μ •κΈ°μ μœΌλ‘œ λͺ¨λ‹ˆν„°λ§ν•˜μ—¬ λ°œλ‹¬ 문제λ₯Ό ν™•μΈν•©λ‹ˆλ‹€.

합병증

λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ 증에 κ±Έλ¦° μž„μ‚°λΆ€λŠ” λ‹€μŒκ³Ό 같은 합병증이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

  • μœ μ‚°
  • μ‘°κΈ° 배달
  • 사산
  • μ‹ μƒμ•„μ˜ 저체쀑아
  • νƒœμ•„ 사망

감염은 λ˜ν•œ μž„μ‹  ν•œ μ—„λ§ˆμ—κ²Œ 영ν–₯을 미쳐 μ–΄λ–€ κ²½μš°μ—λŠ” 원인이 될 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€ :

  • μ„Έκ· μ„± μˆ˜λ§‰μ—Ό (λ‡Œλ₯Ό λ‘˜λŸ¬μ‹Ό 쑰직의 염증)
  • 패혈증 (ν˜ˆμ•‘ 쀑독)

전망은 무엇인가?

λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ 증의 영ν–₯은 μ•„κΈ°μ—κ²Œ 심할 수 있으며 μΉ˜μ‚¬μœ¨μ€ 20 ~ 30 %μž…λ‹ˆλ‹€. μ‘°κΈ° 진단과 ν•­μƒμ œ μΉ˜λ£ŒλŠ” νƒœμ•„μ— κ°μ—Όλ˜μ–΄ 합병증을 ν”Όν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ κ°μ—Όλœ μ–΄λ¨Έλ‹ˆμ—κ²Œμ„œ νƒœμ–΄λ‚œ λͺ¨λ“  μ•„κΈ°κ°€ λ¬Έμ œκ°€μžˆλŠ” 것은 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€.

예방

μ˜ˆλ°©μ±…μ„ 톡해 감염 κ°€λŠ₯성을 ν”Όν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‹€μŒμ€ μ£Όλͺ©ν• λ§Œν•œ λͺ‡ 가지 μ˜ˆμž…λ‹ˆλ‹€.

  1. λͺ¨λ“  κ³ κΈ°λ₯Ό μ² μ €νžˆ μš”λ¦¬ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • κ°€κΈˆλ₯˜, 생선, 돼지 κ³ κΈ° λ“±μ˜ κ³ κΈ°λŠ” μ² μ €ν•˜κ²Œ μ‘°λ¦¬ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.
  • 적정 μ˜¨λ„λ₯Ό μœ μ§€ν•˜λ €λ©΄ μ‹ν’ˆ μ˜¨λ„κ³„λ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • 섭씨 70 ~ 82 λ„λŠ” λͺ¨λ“  κ³ κΈ°λ₯Ό μ‘°λ¦¬ν•΄μ•Όν•˜λŠ” μ΅œμ†Œ μ˜¨λ„μž…λ‹ˆλ‹€.
  • 그것이 뢈투λͺ… ν•  λ•ŒκΉŒμ§€ 쀑간에 더 이상 뢄홍색이 μ•„λ‹ˆκ³  λ¬Όκ³ κΈ° λ•ŒκΉŒμ§€ κ³ κΈ°λ₯Ό μš”λ¦¬ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • κ³ κΈ°λ₯Ό μ±„μ·¨ν•˜κΈ° 전에 μƒ˜ν”Œλ§μ„ ν”Όν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

2. 남은 μŒμ‹μ„ μ² μ €νžˆ μž¬κ°€μ—΄

  • λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ λ°•ν…Œλ¦¬μ•„ μ˜€μ—Όμ€ μŒμ‹μ΄ 쑰리 된 후에도 λ°œμƒν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 그듀은 λ§Žμ€ λ‹€λ₯Έ λ°•ν…Œλ¦¬μ•„μ™€ 달리 냉동 μƒνƒœμ—μ„œλ„ λ•Œλ•Œλ‘œ μƒμ‘΄ν•˜κ³  계속 μžλž„ 수 있기 λ•Œλ¬Έμ— 이전에 쑰리 ν•œ λͺ¨λ“  μŒμ‹μ„ λ³΄κ΄€ν•˜κΈ° 전에 μž¬κ°€μ—΄ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.
  • μŒμ‹μ€ λ˜ν•œ 섭씨 75λ„κΉŒμ§€ μž¬κ°€μ—΄ν•΄μ•Όν•˜κ±°λ‚˜ μ†ŒλΉ„ 전에 뜨거운 김을 λ‚΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

3. 그듀이 μ™„μ „νžˆ κ°€μ—΄λ˜μ§€ μ•ŠλŠ” ν•œ 델리 μ‹ν’ˆμ„ ν”Όν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

  • Delis, 감기, κ³ κΈ° μŠ€ν”„λ ˆλ“œ, ν›ˆμ œ λ˜λŠ” 절인 생선; 냉μž₯μœ‘μ€ μž„μ‹  쀑에 ν”Όν•˜λŠ” λͺ¨λ“  λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ μ‹ν’ˆμž…λ‹ˆλ‹€. 그듀은 μ§ˆλ³‘ ν™•μ‚°μ˜ κ°€μž₯ 높은 기회λ₯Ό 가지고 있기 λ•Œλ¬Έμ—, 뜨거운 김이 λ‚  λ•ŒκΉŒμ§€ 잘 읡힌 후에 만 β€‹β€‹μ„­μ·¨ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.
  • λΆ€μ μ ˆν•˜κ²Œ λ³΄κ΄€λ˜κ±°λ‚˜ 냉μž₯ 보관 된 윑λ₯˜ κΈ°μ€€ μ œμ œλŠ” ν”Όν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

4. μ‚΄κ· λ˜μ§€ μ•Šμ€ (생) 우유λ₯Ό μ†ŒλΉ„ν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€.

  • 그것이 μ –μ†Œ, μ—Όμ†Œ λ˜λŠ” λ²„νŒ”λ‘œμ—μ„œ 온 것이 λ“  생 우유λ₯Ό λ§ˆμ‹œλŠ” 것을 ν”Όν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. λ˜ν•œ μ €μ˜¨ μ‚΄κ·  우유λ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ 쑰리 ν•œ μ‹ν’ˆμ„ ν”Όν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • 카망베λ₯΄μ™€ λΈŒλ¦¬μ™€ 같은 λΆ€λ“œλŸ¬μš΄ μΉ˜μ¦ˆλŠ” ν”Όν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. λ˜ν•œ λ ˆμ΄λΈ”μ— 우유 μ €μ˜¨ μ‚΄κ·  우유둜 λ§Œλ“ λ‹€λŠ” 것을 λΆ„λͺ…νžˆ λ°νžˆμ§€ μ•ŠλŠ” ν•œ λΈ”λž‘μ½”, ν€˜μ†Œ, νŒŒλ‚˜ λ˜λŠ” ν€΄μ†Œ ν”„λ ˆμŠ€μ½”μ™€ 같은 λ©•μ‹œμ½” μΉ˜μ¦ˆλŠ” ν”Όν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • μš”κ΅¬λ₯΄νŠΈ 및 버터 밀크와 같은 양식 된 μœ μ œν’ˆμ€ 일반적으둜 μ•ˆμ „ν•˜λ‹€κ³  κ°„μ£Όλ©λ‹ˆλ‹€. κ·Έλž˜μ„œ 코티지 치즈, 크림 치즈, λ‹¨λ‹¨ν•œ μΉ˜μ¦ˆμ™€ 가곡 μΉ˜μ¦ˆκ°€ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • λͺ¨λ“  μœ μ œν’ˆμ˜ 라벨을 읽고 μ €μ˜¨ μ‚΄κ·  우유둜 λ§Œλ“€μ–΄ μ•ˆμ „ν•œ 츑면에 μžˆλŠ”μ§€ ν™•μΈν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

5 λͺ¨λ“  것을 μ² μ €νžˆ μ”»μ–΄ λ‚Έλ‹€.

  • λͺ¨λ“  μ²­κ³ΌλŠ” μ†ŒλΉ„λ˜κΈ° 전에 μ² μ €νžˆ μ”»μ–΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.
  • ν™•μ‹€ν•˜μ§€ μ•Šμ„ λ•ŒλŠ” λͺ¨λ“  과일을 μ•ˆμ „ν•΄μ•Όν•œλ‹€.

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6. μ›μ‹œ μ½©λ‚˜λ¬Ό ν”Όν•˜κΈ°

  • μž„μ‹  ν›„κΉŒμ§€λŠ” 생 μ½©λ‚˜λ¬Όμ„ μ„­μ·¨ν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€.

7. 먹을 μ€€λΉ„κ°€ 된 μŒμ‹μ˜ μ˜€μ—Όμ„ ν”Όν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

  • 잠재적으둜 μ˜€μ—Ό 된 μŒμ‹λ¬Όμ„ 닀룬 ν›„μ—λŠ”κΈ°κ΅¬, λ„λ§ˆ, μ ‘μ‹œ, μΉ΄μš΄ν„° 및 손을 λΉ„λˆ—λ¬Όλ‘œ μ”»μœΌμ‹­μ‹œμ˜€.
  • 씻지 μ•Šμ€ 농산물, κ°€κΈˆλ₯˜, μ‘°λ¦¬λ˜μ§€ μ•Šμ€ κ³ κΈ° λ“±κ³Ό 같이 잠재적으둜 μ˜€μ—Ό 된 μŒμ‹μ€ 먹을 μ€€λΉ„κ°€ 된 κΉ¨λ—ν•œ 쑰리 된 μŒμ‹μ—μ„œ 멀리 λ‘μ‹­μ‹œμ˜€.

8. μ •κΈ°μ μœΌλ‘œ μŠ€ν°μ§€μ™€ μ˜·μ„ μ •ν™”ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

  • μŠ€ν°μ§€μ™€ ν–‰μ£ΌλŠ” λ°•ν…Œλ¦¬μ•„λ₯Όμœ„ν•œ 잠재적 인 λ²ˆμ‹μ§€μž…λ‹ˆλ‹€.
  • 뜨거운 물둜 λΉ„λˆ„λ₯Ό μ •κΈ°μ μœΌλ‘œ μ²­μ†Œν•˜κ±°λ‚˜ μ „μž λ ˆμΈμ§€ λ˜λŠ” 식기 μ„Έμ²™κΈ°μ—μ„œ λ‹¦μœΌμ‹­μ‹œμ˜€.
  • μ²­κ²°ν•œ μ ‘μ‹œ, 수건, μ‘°λ¦¬λŒ€λ₯Ό κΉ¨λ—ν•œ μˆ˜κ±΄μ΄λ‚˜ 쒅이 νƒ€μ›”λ‘œ κ·œμΉ™μ μœΌλ‘œ λ‹¦μ•„λƒ…λ‹ˆλ‹€.

9. λ„ˆλ¬΄ 였래 μ˜€λž˜λ„λ‘ λΆ€νŒ¨ν•˜κΈ° μ‰¬μš΄ μ‹ν’ˆμ„ λ³΄κ΄€ν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€.

  • 포μž₯을 해두면 κ°€λŠ₯ν•œ ν•œ 빨리 먹을 것과 λΆ€νŒ¨ν•˜κΈ° μ‰¬μš΄ μŒμ‹μ„ μ„­μ·¨ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.
  • λ§Œλ£ŒμΌμ€ λ―Έκ°œλ΄‰ μƒνƒœ 일 λ•Œλ§Œ μœ νš¨ν•©λ‹ˆλ‹€. 일단 κ°œλ΄‰ν•˜λ©΄ 곧 μ†ŒλΉ„ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

10. 냉μž₯κ³  μ˜¨λ„λ₯Ό 졜적의 κ°’μœΌλ‘œ μ„€μ •ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€ .

  • 냉μž₯고의 이상적인 μ˜¨λ„λŠ” 섭씨 1 ~ 4도 μ‚¬μ΄μž…λ‹ˆλ‹€.
  • 냉동싀은 항상 0 μ΄ν•˜λ‘œ μœ μ§€ν•˜κ³  냉μž₯κ³  μ˜¨λ„κ³„λ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜μ—¬ μ •κΈ°μ μœΌλ‘œ λͺ¨λ‹ˆν„°λ§ν•΄μ•Όν•©λ‹ˆλ‹€.

쒋은 μœ„μƒμ„ μœ μ§€ν•¨μœΌλ‘œμ¨ λ¦¬μŠ€ν…Œλ¦¬μ•„ 증 및 μž„μ‹  합병증을 μ˜ˆλ°©ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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