Double Chin을 잊어 버리는 5 가지 간단한 팁

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모든 사진에 이중 턱을 찍은 사진에 지쳤습니까? 걱정 마라. 도움이 가까이에있다. 당신이해야 할 일은 부지런히 이중 턱을 잃어 버리기 위해 몇 가지 가정 요법을 부지런히 수행하는 것뿐입니다. 당신의 행동은 당신의 얼굴에 변화의 바다가 될 것입니다 - 당신은 너무 행복 할 것입니다!

당신의 이중 턱은 당신을 매일 괴롭 히고 있습니까? 외모가 중요한 오늘날의 시대에는 턱 주위의 여분의 지방을 신경 쓰지 않아도됩니다. 많은 사람들이 스카프와 터틀넥 셔츠 /상의로 그들을 숨길 수 있지만보다 영구적 인 방법으로 가야합니다. 모든 것이 그렇게 어려운 것은 아닙니다!

더블 턱을 빨리 벗어나는 방법?

1. 혀를 누르는 활동

조심스럽게, 가능한 한 머리를 뒤로 기울여서 눈이 천장을 바라 보도록하십시오. 등을 똑바로, 어깨를 아래쪽으로 유지하십시오. 그런 다음 혀를 입의 지붕에 대고 평평하게 누릅니다. 동시에, 당신의 턱을 가슴까지 내리십시오. 최대한 턱과 목의 계약을 느낄 수 있도록하십시오. 너는 너의 등 뒤를 위로 말리지 말라. 스트레칭으로 10 분간 더블 턱을 감추고이 운동을 계속하십시오.

2. 당신의 턱 회전

이 운동을하는 동안 명심해야 할 가장 중요한 것은 척추가 절대적으로 똑바로되어야한다는 것입니다. 어깨에서 가슴으로, 그리고 다시 어깨로 완전히 원을 그리며 머리를 부드럽게 회전시킵니다. 목이 뻣뻣 해지고 머리를 완전히 돌릴 수없는 경우 반원형 동작을 따르십시오. 각면에 대해이 운동을 10 번 반복하십시오.

3. 턱 업, 자기야!

이것은 턱을 들어 올려 잠시 동안 그 자세를 유지해야하는 이중 턱을 줄이는 가장 일반적인 얼굴 운동 중 하나입니다. 이렇게하면 턱의 근육을 늘리고 구부릴 것입니다. 척추를 똑바로 세우십시오. 이제 천장을 바라 보면서 입술에 키스를하고 적어도 5 회 이상 누르고 계십시오. 같은 것을 10 번 반복하십시오.

4. 턱 연습

똑바로 앉아서 깊게 흡입하고 천천히 내 뿜으십시오. 씹는 것처럼 턱을 움직여야합니다. 숨을 내쉬면서 입을 크게 벌리면 선명하고 가청스러운 "아"소리가 들립니다. 혀의 끝은 아래쪽의 치아 뒤쪽에 있어야합니다. 턱 근육을 완벽하게 토닝하기 위해이 운동을 매일 5 번 반복하십시오.

5. 완벽한 'O'

등 뒤로 똑바로하고 머리를 뒤로 기울이면 입술을 닫습니다. 입술을 닫은 상태에서 입으로 입 모양을 만들고 20 초 동안이 위치에 고정하십시오. 그런 다음, 입을 펴고 턱을 내리면 초기 위치로 돌아갑니다. 목 양쪽의 수축이 명확하게 느껴 져야합니다.

이중 턱과 얼굴 지방을 줄이는 방법을 아는 것으로 성가신 셀카 - 버릇없는 이중 턱 딜레마에 '안녕'이라고 말하십시오. 이중 턱을 제거하고 턱받이를 잡아 내고 자신감을 새롭게하고 미소 지으며 미소 지을 수 있도록 시간을 절약 한이 팁을 사용해보십시오. 모두 제일 좋다!