배달 후 관절 통증

함유량:

이 기사에서

• 우편 배달 관절통의 원인은 무엇입니까?
• 출산 후 관절 통증에서 얼마나 회복 되나요?
• 홈 구제

임신 기간 전체가 자신의 신체에 대한 다양한 정보를 제공하므로 전체 기간 동안 변경된 사항을 적용 할 수 있습니다. 그러나 아이를 출산 한 후에도 다른 변화가 발생합니다. 많은 엄마들이 수술 후에도 엉덩이에 통증이 있고 아기가 자궁에서 벗어난 후에도 무릎에 이상한 흔들림이 지속된다는 것을 발견합니다. 출산 후 합동 통증은 갑자기 갑자기 오래 될 수있는 또 다른 지속적이고 심각한 통증입니다.

우편 배달 관절통의 원인은 무엇입니까?

전달 후 관절통의 몇 가지 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 대부분의 산모가 급성 관절 통증을 호소하는 가장 큰 이유는 임신 중에 체중이 증가한다는 것입니다. 아기의 체중은 임신 기간 동안 계속 증가하며 몸은 체중을 운반하는 데 최선의 노력을합니다. 통증은 배달 완료와 함께 몸으로 오는 결과입니다.
• 특정 어머니는 만성 통증 및 관절염과 같은 문제로 인해 임신 후 관절 통증에 더 취약합니다. 이것은 관절통을 더욱 가중시킵니다.
• 이전에 관절 부상 등의 질병으로 고통 당했을 때 아기의 출산 후 극심한 관절 통증으로 이어질 수 있습니다.
• 임신과 출산 중에 분비되는 호르몬은 엄마와 아기의 안전을 위해 중요합니다. 이 호르몬은 몸의 인대를 이완시켜 엄마가 아기의 몸무게를 운반하고 성공적으로 전달하도록합니다. 납품이 완료되면 인대는 원래 위치로 돌아갈 시간이 필요합니다. 이것은 결과적으로 관절통을 초래합니다.
• 여성이 임신 중에 규칙적인 운동을하지 않거나 운동을하지 못하게하는 건강 또는 상해와 관련된 문제에 직면하면 출산 후 관절통을 경험할 위험이 상당히 높습니다.

출산 후 관절 통증에서 얼마나 회복 되나요?

어떤 종류의 회복과 마찬가지로 양호한 상태로 되돌아 오는 데 걸리는 시간은 사람의 건강 상태에 따라 크게 달라집니다. 일반적으로 관절 관련 통증은 몇 주 정도 지속됩니다. 극단적 인 경우에는 4-6 개월 동안 지속되는 것으로 알려져 있습니다. 어머니가 건강한 분만과 함께 좋은 임신을했고 적절한 식습관과 적절한 운동 구조와 쌍을 이룬식이 요법으로 돌아갈 수 있다면 통증을 회복 할 확률이 높아집니다. 더 나은 간호 사후 배달과 부상 및 건강 상태에 대처할 때, 이 기간은 더 감소 될 수 있습니다.

아기를 간호하는 동안 적절한 자세로 모유 수유를 유지하고 아기를 아주 낮은 위치에서 들어 올리지 않고 아기를 편하게 들고 짧은 시간 동안 자세를 유지해야합니다. 이것들을 돌보지 않으면 관절통이 심해지고 임신 후 천장 관절통이 생길 수 있습니다.

홈 구제

특정 산후 관절 통증 치료 과정은 없습니다. 그러나 어떤 조치와 구제책은 고통을 좋은 수준으로 줄일 수 있습니다.

• 가벼운 운동을 정기적으로 수행하십시오. 열쇠는 신체 활동을 유지하는 것이기 때문에 공식적인 운동 일 필요는 없습니다. 이것은 관절 통증을 제어하는 ​​초등입니다. 수영과 같이 관절에 압력을 가하지 않는 운동을 선호해야합니다. 어쨌든 어떤 운동 일정을 준수하기 전에 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
• 하나는 통증을 돌볼 고전적인 더위와 추위 기술에 의지 할 수 있습니다. 뜨거운 물 주머니를 사용하고, 욕조에서 뜨거운 물 목욕을하고, 얼음 팩을 사용하여 관절의 통증을 완화시켜 점진적인 완화를 가져올 수 있습니다. 어떤 경우에도, 뜨거운 가방이나 얼음 팩을 벗은 피부에 직접 사용하지 마십시오. 수건으로 포장 한 다음 상처 부위에 바릅니다.
• 환상적인 바디 마사지를 능가하는 것은 없습니다. 자신의 관절을 마사지하거나 훌륭한 마사지를 줄 수있는 전문가를 고용하십시오. 관절 통증을 조절하는 것으로 알려진 특정 오일이나 연고를 사용할 수 있으며 마사지 과정에 윤활제를 사용할 수도 있습니다.
• 어떤 여성들이 침술 기법에 의지하여 관절통을 크게 완화 한 사례가있었습니다. 자신이 잘 지키면 집에서 바로 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 항상 의사 또는 전문가의 조언을받는 것이 좋습니다.

출산 후에 발생하는 모든 고통과 고통은 임신 기간에 일어나는 자연스런 과정의 일부입니다. 몸은 임신 기간 중 9 개월과 극한 조건에서 엄청난 변화를 겪었습니다. 회복을위한 좋은 시간을주고 올바른 방식으로 이완과 활동을 조화 시키면 통증이 가라 앉고 릴리프를 가져옵니다. 통증이 심해지거나 이전에 보지 못했던 신체의 변화를 관찰하기 시작하면 의사와상의하여 산후 합병증을 배제하거나 통증에 대한 더 나은 조언을 얻으십시오.