임신 중에 Pani Puri를 먹어도 안전합니까?

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• 임신했을 때 Pani Puri 또는 Chaat을 먹을 수 있습니까?
• 임신 중 Pani Puri / Chaat / Street 음식을 안전하게 지키는 10 가지 팁

임신 한 경우 음식에 대한 갈망은 매우 정상입니다. 대부분의 여성들은 골갑, 파니 푸리, 티키 (Tikki), 챠트 (chaat)와 같은 매끈하고 매운 거리 음식을 원합니다. 그러나 임신 중에는 면역 체계가 손상되어 감염에 더 취약합니다. 면역력이 약해지면 병이 나기 쉽고, 따라서 자신을 돌보아야 할뿐만 아니라 환자의 성장 과정에 대해 걱정할 필요가 있습니다. 다음 기사에서는 임신 중에 길거리 음식을 먹는 것이 안전한지, 길거리 음식을 먹는 방법에 대해 설명합니다.

임신했을 때 Pani Puri 또는 Chaat을 먹을 수 있습니까?

임신 중에 길거리 음식을 먹는 것에 대한 제한은 없지만 몸이 더 약하고 다양한 감염과 질병을 앓을 가능성이 큽니다. 일단 아프거나 감염되면, 태아에게 좋지 않은 약을 복용해야합니다. 이 외에도, 당신의 몸은 너무 많은 변화를 겪고 있으며 거리 음식을 먹으면 산성과 가슴 앓이가 더 많이 발생할 수 있습니다.

그러므로, 임신 초기에 Pani Puri 나 Chaat를 먹을 수 있지만, 무엇을 어디에서 먹고 있는지주의해야합니다.

임신 중 Pani Puri / Chaat / Street 음식을 안전하게 지키는 10 가지 팁

임신 욕구를 억제하는 가장 좋은 방법은 건강한 가정에서 조리 한 음식을 섭취하는 것입니다. 그러나 요리 기술이 부족하거나 거리 음식 만 갈구하는 경우 다음 팁이 유용 할 수 있습니다.

1. 깨끗하고 위생적인 ​​식사 장소를 선택하는 것이 좋습니다. 친구 나 가족에게 권장 사항을 물어 보거나 온라인으로 먹는 관절을 찾을 수도 있습니다. 평판이 좋은 곳은 대개 음식의 위생과 품질에 타협하지 않습니다.

2. 특정 장소에서 처음으로 식사를하는 경우에는 적당량 또는 소량의 거리 음식을 먼저 시도하는 것이 좋습니다. 먹고 나서 기분이 좋으면 나중에 같은 장소에서 먹을 수도 있습니다.

3. 노점상에서 식사를 한 후 병이 들었을 때 물이 범인임을 알 수 있습니다. 그러므로 집에서 나올 때마다 당신과 함께 물병을 가지고 다니는 것이 좋습니다. 또는, 먹는 관절에서 포장 된 식수를 선택할 수도 있습니다.

4. 조리되지 않은 음식이나 날 음식을 피하십시오. 조리되지 않은 음식 또는 생식 식품은 다양한 바이러스 및 박테리아의 번식지이며 시간 내에 아플 수 있습니다. 따라서 거리에서 잘라낸 과일, 채소 또는 조리하지 않은 음식은 없습니다. 항상 조리 된 음식 옵션을 선택하십시오.

5. 비슷하게 노점상에서 생 계란 또는 조리되지 않은 계란을 먹는 것은 나쁜 생각입니다. 생크림이나 익지 않은 알 준비가되어있는 샌드위치 나 버거를 피해야합니다. 설사와 구토를 유발할 수있는 살모넬라 오염의 위험이 있습니다.

6. Dahi Bhallas는 극도로 식욕을 돋 우고 맛있게 보일지라도 임신 중에 좋은 음식 선택은 아닙니다. 신맛이 나는 두 부와 발효 된 다알은 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.

7. 노점상에서 맛을 낸 밀크 셰이크 또는 차가운 커피를 선택하는 것도 완벽한 노 - 노입니다. 과일이나 우유의 신선도가 확립 될 수 없기 때문입니다. 흔들린 얼음은 여과 된 물로 만들지 못할 수도 있습니다. 때로는 인공 향과 에센스가 쉐이크를 당신과 태어나지 않은 아기에게 안전하지 않을 수도 있습니다.

8. 노점상에서 코티지 치즈 또는 파니 준비를 선택하지 않는 것도 좋습니다. 원시 파머는 박테리아의 번식지이며 같은 신선도는 확립하기 어렵습니다.

9. aloo tikki 나 chole bhature와 같은 조리 된 음식을 선택하는 것이 좋으며, 생식 또는 조리되지 않은 음식과 비교하여 건강에 덜 위험 할 수 있습니다. 그러나 산도 또는 가슴 앓이가 규칙적으로 발생하는 경우 그러한 음식물에서 ​​벗어나는 것이 좋습니다.

10. pudina 나 imli chutney 같은 노점상이 제공하는 다양한 처트니를 먹지 않는 것이 좋습니다. 더 좋은 방법은 포장 된 토마토 케첩이나 소스를 선택하는 것입니다.

11. 대부분의 여성들은 임신 중에 pani puri를 갈망합니다. 그러나 몬순 계절에는 물 오염의 위험이 훨씬 높아지기 때문에 임신 중에 골간파를 먹는 계획을 세울 때는 특히주의해야합니다.

12. 대부분의 여성들은 악몽과 매운 음식을 갈망하지만 일부 여성들은 사탕 수수 주스와 같은 달콤한 진미를 간절히 원합니다. 사탕 수수 주스를 추출하는 데 사용되는 기계는 번식하는 세균을위한 이상적인 장소입니다. 그러므로 사탕 수수 주스를 마시는 것은 좋지 않습니다.

13. 임신 중에 단맛이 나는 여성은 아이스크림과 kulfis를 먹는 것을 좋아합니다. 그러나 임신 중에 이러한 음식을 노점상에서 먹을 계획이라면 잘 알려진 브랜드의 아이스크림과 kulfis에서 선택하는 것이 중요합니다.

14. 노점상에서 과일 차드를 먹지 마십시오. 당신은 집에서 과일을 자르고 일부 chaat masala를 뿌리고 신선한 음식 샐러드를 즐기기 위해 레몬 주스를 짜낼 수 있습니다.

임신 중 여러 가지 음식을 시도 할 수 있습니다. 그러나 위생을 최우선으로 생각해야합니다. 외식 후 아프거나 몸이 불편하다고 느끼면 즉시 의학적 도움을 얻어 합병증을 피하십시오.