C-section 배송 후 Ghee를 먹는 것이 좋습니다?

함유량:

이 기사에서

• 어머니가 Ghee Post C 섹션을 사용해야합니까?
• 제왕 절개 후 게 먹기의 장점
• 다이어트에 버터 기름을 넣는 법

Ghee는 칼슘, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 A, 비타민 K 등과 같은 다양한 영양소가 풍부한 건강한 가공 유제품입니다. 그러나 버터 기름은 칼로리가 높습니다. 많은 사람들이 많은 이점을 제공하기 때문에 여자가 산후 산후를 먹어야한다고 생각합니다. 그러나 여성이 C 섹션 전달을하는 경우 소비 될 수 있습니까? C 섹션 후에 버터 구이를 먹을 수 있는지 알아보십시오.

어머니가 Ghee Post C 섹션을 사용해야합니까?

버터 기름은 포화 지방이 풍부하기 때문에 C-section delivery 직후 대량으로 섭취하면 건강에 좋지 않습니다. 체중 증가로 인해 비만이나 다른 여러 건강상의 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다. 더구나, 과량의 버터 기름은 혈중 콜레스테롤 수치의 증가로 인해 심장병을 일으킬 수 있습니다. Ghee는 또한 노동시에 생성되는 호르몬 인 relaxin의 영향을 무효화 할 수 있습니다. 이 호르몬은 출산 후 처음 몇 주 동안 근육과 관절을 편안하게하는 데 중요합니다. C 섹션 이후에 버터 기름을 섭취하려면 수량을 더 잘보아야합니다. 삶의 후반에 합병증을 초래할 수 있으므로 무엇이든 과장하지 마십시오.

제왕 절개 후 게 먹기의 장점

이미 설명했듯이 버선 기름 제거는 제왕 절개 후 소량 만 섭취해야합니다. 다음은 C 섹션 이후 버드 나무를 먹는 몇 가지 이점입니다.

• Ghee는 세포의 성장, 뼈 개발, 치아 관리, 상처 치유, 면역 강화, 혈액 응고 등을 지원하는 다양한 지용성 영양소로 포장됩니다.

• 버터 기름에 존재하는 오메가 -6 지방산은 공액 리놀레산 또는 CLA로 알려져 있습니다. CLA는 심장 문제를 제어하는 ​​데 도움이됩니다. 또한 체지방과 혈당 수준을 낮 춥니 다. 마지막으로 CLA는 매우 중요한 지방산 인 DHA로 전환 될 수 있습니다.

• 버라이어티 온 비타민 A는 시력을 유지하고 시력을 강화시킵니다.

• 임신 후 버터를 섭취하면 변비 나 소화 불량과 같은 문제를 줄일 수 있습니다.

• Ghee는 또한 두통, 편두통 등의 알려진 아유르베 다제입니다.

• C-Section 후 버터를 소비하면 신진 대사 속도가 빨라져서 오래 동안 활력을 유지할 수 있습니다.

• Ghee는 butyric acid라고 불리는 단쇄 지방산이 풍부합니다. butyric acid는 항암 및 면역 증강 특성이 있다고합니다.

• Ghee는 내부 보습제로 작용합니다. 즉, 몸에있는 세포와 조직에 윤활유가 들어있는 인지질입니다.

다이어트에 버터 기름을 넣는 법

너는 너의 매일 규정 식에있는 버터 기름을 통합 할 수 있는다 각종 방법 있는다 :

• 아침 시리얼이나 과일 믹스 또는 밀크 쉐이크에 버터 기름 한 병을 넣으십시오.
• 직접 먹을 수는 있지만 하루에 1 ~ 2 티스푼으로 제한하십시오.
• 크림 대체제로 커피 또는 홍차에 1 티스푼을 더할 수 있습니다.
• 버터 대신 버터 기름을 사용하여 야채 요리를 맛볼 수 있습니다.
• Ghee는 과일 샐러드에서 꿀과 함께 사용할 수도 있습니다.
• 기름 대신에 버터 기름으로 떡볶이를 만들 수 있습니다.

제왕 절개 후 완전히 회복하려면 약 4-5 주가 소요됩니다. 회복 속도를 높이려면이 시간 동안 식단을 최대한 조심해야합니다. 단백질, 건강한 지방, 복합 탄수화물, 야채 및 과일을 포함하는 균형 잡힌 식사를하는 것이 중요합니다. 또한 하루 종일 수분을 공급하기에 충분한 물을 마셔야합니다.