시저 샐러드는 임신 중에 안전합니까?

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이 기사에서

• 시저 샐러드 란 무엇입니까?
• 임신 중 시저 샐러드는 안전한가요?
• 임신 할 때 시저 샐러드를 먹기 전에 기억해야 할 사항
• 임신 중에 할아버지 시저 샐러드 조리법

우리 중 대부분은 카이사르 샐러드가 가득 찬 그릇을 먹는 것을 좋아합니다. 그러나 임신 중에도이 멕시코의 기쁨을 구할 수 있습니까? 임신 중 시저 샐러드를 먹는 것이 현명한 결정인지 또는 9 개월 동안이 진미를 잊어 버릴 필요가 있는지 알아 봅시다!

시저 샐러드 란 무엇입니까?

시저 샐러드는 멕시코에서 유래 된 진미이며 독특한 맛 때문에 곧 전세계에서 인기를 얻었습니다. 우스터 셔 소스, 마늘, vinaigrette, 레몬 주스와 날 달걀로 구성된 샐러드의 원래 조리법. 그러나 요즘 마늘, 파르 메산 치즈, vinaigrette, croutons, 로메인 상추, 달걀 또한이 진미를 준비하는 데 사용됩니다.

임신 중 시저 샐러드는 안전한가요?

계란은 카이사르 샐러드의 일부이며, 원시 또는 조심성있는 형태로 사용됩니다. 임산부는 살모넬라 오염의 위험이 있기 때문에 생 계란을 섭취해서는 안된다는 사실은 이미 알려진 사실입니다. 이는 일반적으로 조류 배설물에서 발견되는 박테리아 인 살모넬라의 존재가 식중독을 일으킬 수 있고 임신 중에 치명적일 수 있기 때문입니다. 따라서 임신 중 시저 샐러드 드레싱은 산란 알 또는 알을 포함해서는 안됩니다.

임신 할 때 시저 샐러드를 먹기 전에 기억해야 할 사항

당신이 카이사르 샐러드의 큰 팬인 경우에, 당신은 임신 동안이 샐러드를 갈망하고, 계란이없는 샐러드를 선택하도록하십시오. 외식중인 경우 식당에서 살균 계란을 사용하거나 샐러드에 계란이 들어 가지 않도록하십시오. 계란이 없거나 저온 살균 된 계란이 샐러드를 준비하는 데 사용되지 않았다면, 이 샐러드의 수제 준비도 피해야합니다. 수제 마요네즈, 아이스크림, 무스와 같은 임신 중 생 계란 준비를하지 마십시오.

임신 중에 할아버지 시저 샐러드 조리법

당신의 마음이 당신의 마음을 듣지 않고, 이 맛있는 샐러드를 갈망한다면, 우리는 당신이이 계란없는 시저 샐러드 조리법을 시도해 볼 것을 제안합니다.

1. 멸치 페이스트가 들어간 계란없는 시저 샐러드

멸치 페이스트를 사용한이 시저 샐러드 조리법은 맛있고 간단합니다.

필요한 것

• 멸치 붙여 넣기 - 3 큰 스푼
• 레몬 주스 - 3 큰 스푼
• 다진 마늘 - ½ 큰 스푼
• 강판 된 파르 메산 치즈 - 3 ~ 4 큰 술
• 올리브 오일 - 3 - 4 큰 술
• 카놀라유 - 3 ~ 4 큰 술
• 우스터 셔 소스 - ½ 큰 스푼
• 검은 후추 - ½ 큰 스푼
• 상추 - 필요에 따라

만드는 방법

• 큰 그릇을 가져다가 위에서 언급 한 모든 재료를 넣으십시오. 잘 섞어서 샐러드 드레싱 준비가되었습니다.
• 또는 식품 가공기에 모든 재료를 넣고 멋지게 혼합 할 수 있습니다.

2. 케일이 든 무채색 시저 샐러드

이 계란없는 시저 샐러드 조리법에 여분의 징징을 추가 할 수 있습니다.

성분

• 신선한 케일 잎 한 무리
• 잘게 썬 멸 치 - 4
• 잘게 잘린 마늘 - ¼ 큰 스푼
• 파르 메산 치즈 - 2 큰술 (강판); 차압을 위해 제쳐두고
• 엑스트라 버진 올리브 오일 - ¼ 컵
• 디종 겨자 - 1 ½ 큰 스푼
• 바다 소금 - ¼ 큰 스푼
• 엑스트라 버진 올리브 오일 - ¼ 컵
• 후추 가루 - ¼ 큰 스푼

만드는 방법

• 그릇에 담아 멸치, 레몬 주스, 겨자, 마늘을 넣으십시오. 이 혼합물에 올리브 오일을 붓고 잘 섞는다.
• 소금, 후추, 강판 치즈를 넣으십시오.
• 신선한 케일 잎을 넣고 잘 던져 라.
• 강판 치즈로 장식하고 봉사하십시오.

3. 그릴 치킨을 곁들인 무채색 시저 샐러드

이것은 엄마를위한 건강에 좋은 식사 옵션입니다.

성분

• 얇게 썬 구운 닭고기 - ½ 컵
• Croutons - ½ 컵
• Romaine 상추 - 1 머리 (작은 물린 크기의 조각으로 찢어진)
• 강판 파르 메산 치즈 - 3 큰 스푼
• 엑스트라 버진 올리브 오일 - 6 큰술
• 우스터 셔 소스 - 몇 방울
• 레몬 주스 - 2 큰 술
• 굵은 소금 - 핀치
• 으깬 된 멸 치 필렛 - 1
• 다진 마늘 2 큰술
• 검은 후추 - 핀치

만드는 방법

• 혼합물에있는 멸치, 우스터 셔 소스, 레몬 주스, 마늘 및 소금을 혼합하십시오; 휘젓는 동안 올리브유를 떨어 뜨리지 마십시오.
• 혼합물을 그릇에 넣고 치즈를 넣고 잘 섞는다.
• 양상추 잎, croutons, 구운 닭고기를 추가하고 멋지게 섞는다.
• 일부 강판 치즈와 함께 장식하고 봉사하십시오.

이 eggless 시저 샐러드 조리법을 즐기고 건강한 임신을!