임신 중 정상적으로 타설 중입니까?

함유량:

이 기사에서

• 임신 중에 Burping Common이 있습니까?
• 임신했을 때 왜곡되는 원인
• 임신 중에 터벅 터벅 걷는 것을 멈추는 방법
• 의사에게 상담해야하는 경우

임신 기간 중 끊임없이 트림을하는 경우, 이것이 임신 증상 중 하나인지 궁금 할 수 있습니다. 그러나 당신이 읽은 임신 도서 중 하나에서 그것을 찾았습니까? 적어도 눈에 띄는 증상은 아닙니다. 그래서 무엇이 burping에 이르게합니까? 임신은 상상조차하지 못했던 방식으로 몸을 변화시킵니다. 아침 질병, 허리 통증, 체중 증가와 같은 임신의 일반적인 임신 증상을 잘 알고 있어야하지만, 트림은 당신이 알고있는 것과 다르지 않습니다.

임신 중에 Burping Common이 있습니까?

임신 중이거나 현재있는 여성에게 이야기하면, 그들은 트림에 대한 경험을 나눌 것입니다. 임신의 여러 증상 중에서, 당신은 버핑에 대해 들어 본 적이 없지만 오히려 일반적입니다.

신체의 호르몬 변화는 위장의 가스 비율을 높일 수 있습니다. 식습관이 바뀌고 아침병과 과도한 타액이 발생합니다. 임신의 스트레스는 또한 다른 지역에 몸을 넣을 수 있으며, 의도하지 않은 결과로 트림을 일으킬 수 있습니다.

임신했을 때 왜곡되는 원인

임신 중 산도는 매우 높습니다. 귀하의 위장에는 여분의 산과 물질이 포함되어있어 트림의 가능성을 더욱 높입니다. Burping은 다음과 같은 이유로 인해 발생할 수 있습니다.

• 목이 약간 닿는 느낌
• 부풀어 오르는 느낌
• 가슴 앓이의 경우를 동반하는 메스꺼움

이 중 대부분은 임신 초기에 가장 강합니다. 이는 임신부가 가장 높은 빈도를 보이는 경향이 있기 때문입니다.

임신 중에 터벅 터벅 걷는 것을 멈추는 방법

임신 중에 밤에 타액을 입히면 수면은 물론 파트너에게도 방해가 될 수 있습니다. 그러나 임신 중독을 억제하고 빈도를 최소한으로 줄이는 방법은 몇 가지가 있습니다.

1. 제대로 잠들다.

중요한 수면은 임신 한 여성을위한 것이기 때문에 자고있는 동안 올바른 자세가 필요하며 밤에 트림하는 경향을 줄이기 위해 노력할 수 있습니다. 다리를 구부리거나 함께 묶어 왼쪽에 눕습니다. 이러한 자세는 소화에 도움이되며 밤에는 음식물을 쉽게 처리 할 수 ​​있으며 가스의 형성을 줄여 버프를 줄일 수 있습니다.

2. 규칙적으로 운동하기

임신 중에 도망 다니고 체중을 들일 필요가 없습니다. 가벼운 운동을하면 정기적으로 소화 시스템을 적절한 상태로 유지하는 데 많은 도움이됩니다. 신체 활동은 신체 내에서 다양한 화학 물질을 방출하여 다른 지역을 자극하고 작업을 향상시킵니다. 기구를 닦거나 옷을 닦는 것과 같은 간단한 활동도 그 트릭을 할 수 있습니다.

3. 침착하게 지내라.

신체 건강, 특히 위장 건강은 정신 건강에 크게 달려 있습니다. 긴장이나 불안이 있으면 위장에있는 화학 물질의 균형을 방해하여 소화 불량이나 가스 생성을 증가시킬 수 있습니다. 그러므로 가벼운 운동을하거나 명상 또는 간단한 요가를 연습하는 것이 중요합니다. 정신적 평온을 유지하고 신체가 최적의 상태로 유지되도록 도와줍니다.

4. 흡연과 음주를 중단하십시오.

당신이 트림 여부에 관계없이, 담배를 피우거나 술을 마시는 것은 임신했음을 알게 된 후나 본능적으로 피하는 것이 좋습니다. 이것들은 당신 내부에서 자라는 태아에게 해롭고, 그 중 작은 부분을 실험하는 것은 위험 할 가치가 없습니다. 또한 흡연과 음주는 공기를 삼키는 기회를 증가시켜 버프를 증가시킬 수 있습니다. 그래서, 그것은 더 나은 것입니다.

5. 액체를 천천히 삼켜 라.

액체를 천천히 삼키는 것은 임신 중에 수면의 빈도를 줄일 수 있습니다. 많은 사람들은 유리 병에 직접 닿지 않고 병에서 직접 마시거나 물을 입안에 직접 쏟아 부을 습관이 있지만 피해야합니다. 똑바로 앉아있는 동안 컵이나 유리에서 물을 천천히 그리고 서서히 마 십니다. 이들은 위장에 갇혀있는 액체로 더 많은 공기를 섭취 할 가능성을 높입니다.

6. 음식을 천천히 씹으십시오.

임신 중 트림을 줄이기 위해 필요한 대부분의 제안은 작은 아이에게도 말할 것입니다. 가장 단순한 기술은 이러한 경우에 가장 큰 영향을 줄 수 있습니다. 임신의 스트레스로 인해 음식을 빨리 먹을 수 있고 빠르게 삼킬 수있어 소화 불량과 가스 발생 가능성이 높아집니다. 그러니 천천히 음식을 먹고 먹지 마세요. 또한 소화 과정을 자극하기 위해 완료 한 후에 가벼운 산책을하십시오.

7. 화난 음료 마시지 마라.

당신이 좋아하는 탄산 음료를 마실 때 트림의 기회가 증가합니다. 여기에는 이산화탄소가 들어 있는데, 이산화탄소는 몸을 벗어날 때만 몸을 벗어날 수 있습니다. 또한 이러한 음료에는 카페인이 많이 함유되어있어 임신 중에 건강에 좋지 않습니다. 일반 물로 교체하고 많은 양을 마시십시오. 몸을 편안하게하고 건강상의 이점을 제공 할 수있는 허브 차를 마시도록 선택하십시오.

8. 가스에 대한 성향을 가진 음식 피하십시오

공기의 섭취를 줄이거 나 다른 이유로 버핑을하기 위해 모든 예방 조치를 취하더라도 가스 생산량이 증가 할 수있는 특정 음식물이 있습니다. 이것은 헌법의 성격 때문입니다. 양배추, 아스파라거스, 브로콜리 그리고 심지어 다양한 무설탕 제품에는 가스 형성을 유발하는 물질이 들어 있습니다. 튀김 제품은 다음 라인에 있으며 과량 섭취는 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다. 그러므로 소비를 최소한으로 유지하십시오.

9. 소규모 식사 준비

한 번에 많이 먹는 음식은 위장에 걸리는 부하를 증가시키고 소화 불량의 가능성을 높이거나 소화 과정의 지연을 초래할 수 있습니다. 이 모든 것들이 몸 안에 가스를 생성하고 트림 빈도를 늘리는 데 도움이됩니다. 전통적인 3 식 구조를 6 식으로 전환하십시오. 이것은 음식물을 배급하고, 굶주림에 대한 욕구를 충족시키고, 소화 불량의 원치 않는 효과를 경험할 기회를 줄이는 데 도움이됩니다.

의사에게 상담해야하는 경우

평소보다 더 자주 트림을하는 경우 의사에게 연락 할 필요가 없습니다. 그것은 방금 먹은 것에 기초한 일회적 인 사건 일 수 있습니다. 당신의식이 요법이 계속 균형 잡혀 영양가가 있는지 확인하는 것은 임신 중에 걱정할 필요가있는 모든 것입니다.

그러나, 이런 burping의 문제가 통제를 넘어서고 있으며 가슴 앓이와 소화 불량을 경험한다면, 의사는 환자를 진정시키고 원인이 될 수있는 다른 증상을 확인하기위한 몇 가지 옵션을 제안 할 것입니다.

임신 3 학기 또는 전체 여행의 다른 단계에서 터벅 터벅 걷기는 전례가 아닙니다. 극히 흔하지는 않지만 임신 중에는 문제가됩니다. 따라서 위에서 언급 한 팁은 임신 중에 건강 상태의 분홍색을 유지하면서 수유부를 쉽게 만들 수 있도록 먼 길을 갈 수 있습니다.