체중 감량을 위해 냉장고를 사용하는 방법

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휘트니스 여행의 어딘가에, 특히 기분이 좋지 않을 때 원치 않는 킬로를 비난하는 사람은 누구입니까? 냉장고! 하지만 냉장고를 가지고도 파운드를 잃을 수 있습니다. 방법? 간단합니다 - 당신의 기계를 정리하십시오! 조심스럽게 그 파운드 횃불을 조심하십시오!

당신의 냉장고의 도움으로 몇 파운드를 흘리는 것은 어렵지 않습니다. 당신이 궁금해하는 경우, 첫 번째 단계는 그 진정 기계를 조금 정리하는 것입니다 기억하십시오. 시작하다.

냉장고로 칼로리를 녹이는 방법

1. 정리하고 조직하십시오!

프롤린 눈은 정면에서 죄가있는 것을 간첩하기 때문에 냉장고의 건강 식품 옵션은 종종 간과됩니다. 건강한 옵션이 바로 앞에 있도록 냉장고를 정리하십시오. 비 정크 식품을 깔끔하게 정리하면 깨끗한 음식을 먹을 수 있습니다. 또한 조직 된 냉장고는 필수 품목 및 재입고가 필요한 물품에 대한 인식을 유지하는 데 도움이됩니다.

2. 페어링하세요.

건강에 해로운 음식을 냉장고에 버리는 가장 현명한 방법은 건강한 간식을 함께 묶는 것입니다. 예를 들어, 아몬드 버터와 사과가 함께 사용되거나 저지방 코티지 치즈와 샐러리를 함께 사용할 수 있습니다. 음식물을 조합하여 섭취하면주의 깊은 식사를하도록 도와줍니다. 이러한 페어링은 간단한 간식을 함께 만듭니다.

3. 과일이 대답이다.

하루에 열매를 맺는다면 그 파운드는 만만치 않다. 정말! 이동중인 엄마 인 경우 과일은 영양 상태를 유지하는 데 도움이됩니다. 그들은 또한 통풍 음료를 통해 섭취하는식이 요법에서 불필요한 설탕을 쌓지 않도록 막을 것입니다. 배, 복숭아, 멜론 및 감귤류를 구입하십시오. 냉장고의 눈에 잘 띄는 부분이 과일에만 사용되도록하십시오. 이렇게하면 간식을 먹을 때 단단한 대안 대신 과일을 따를 의무가 생깁니다.

4. 위로 음식을위한 무대 뒤

위안 식품은 편안 할 수 있습니다. 그러나, 당신은 몇 파운드를 흘리기를 바라는 경우에 피할 필요가있다. 그런 유혹에서 벗어나고 싶을 때 당신은 무엇을합니까? 글쎄, 당신은 맥과 치즈가 남아 있다면, 컨테이너에 그들을 포장하고 건강한 음식 옵션 뒤에 그들을 유지. 이 작은 트릭은 체중 감량 경로에 머물 수 있도록 도와줍니다. 이것은 냉장고가 체중 감량을 도울 수있는 가장 좋은 방법입니다!

5. 슬라이스와 주사위 채식

채소는 섬유질로 가득 차 있으며 위장이 가득 채워져 있습니다. 그러나 너무 오래 냉장고에 보관하지 마십시오. 그들은 썩고 썩을 수 있습니다. 대신, 당신이 그들을 살 때 그들을 잘라보십시오. 컨테이너에 보관 한 다음 냉장고에 보관하십시오.

이렇게 깨끗한 식사를하면 몸에 긍정적 인 변화가 있음을 알 수 있습니다. 그럼, 냉장고를 가져 와서 파운드를 잃을 수있는 방법은 무엇입니까? 그것이 취하는 모든 것은 약간의 재 조직입니다!