워킹하지 않고 노동을 가속화하는 방법 - 9 가지 유용한 팁

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점프 스타트 노동에 대한 귀하의 선택을 고려할 때, 많은 검증 된 방법은 많은 운동을 필요로합니다. 이웃을 긴 산책하거나 수축을 느낄 때까지 계단을 오르 내릴 수도 있습니다. 그러나 많은 여성들에게 게임 후반부의 불필요한 움직임에 대한 생각은 몹시 괴롭다. 다행스럽게도, 걷는 일없이 노동 속도를 높일 수있는 방법을 배울 수 있습니다. 지금 운동화를 묶을 기분이 아니기 때문입니다. 그것은 이해할 수 있습니다.

이러한 팁은 침술에서부터 거품 목욕에 이르기까지 다양합니다. 팁 중 일부는 과학 연구에 의해 뒷받침되는 반면 다른 일부는 조산사 및 기타 임신 전문가의 수집 된 지혜에서 비롯됩니다. 임신을 정말로 영원히 지속하지 않는다면 아마 모든 것을 시도 할 필요는 없을 것입니다. 그러나 적어도 그 중 몇 가지는 당신의 취향에 어필해야합니다. 장거리 여행을 하던지, 박제 된 jalapeo 고추를 차려야할지, 이 팁들은 정신적으로나 육체적으로 앞으로의 작업을 준비 할 때 잠시 마음을 두드리는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 언젠가는 아이들에게 도착 시간을 단축하기 위해 침술을 시도한 시간에 대해 아이들에게 알리는 훌륭한 이야기를 나눌 것입니다.

1 따뜻한 목욕하기

집을 떠나지 않고 노동 과정을 서두 르고 싶다면 따뜻한 목욕을 고려하십시오. 키드 스포트 (Kidspot)에 따르면, 따뜻한 목욕을하는 것이 긴장을 풀 수있는 좋은 방법이며 때로는 스트레스를 받으면 수고를하기도합니다. 당신이 여분 공상을 얻고 싶은 경우에 몇몇 초를 밝히십시오.

2 약간 저녁 앵초 기름을 가지고 가십시오 (EPO)

노동을 유도하기 위해 기름을 사용하면 약간의 눈썹 소리가 들릴지 모르지만 그 효과에 대한 몇 가지 증거가있을 수 있습니다. 헬스 라인에 따르면, 달맞이꽃 오일 캡슐을 복용하면 자궁 경부의 엷어 짐을 제거하고 부드럽게하는 능력을 키울 수 있습니다. 노동을 유도하는 데 도움이되는 오일의 능력을 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요하지만 잠재적으로 도움이 될 것으로 보인다.

3 매운 음식 즐기기

이 팁은 거의 모든 사람들로부터 들었을 가능성이 있습니다. 베이비 드 (Baby Med)에 언급 된 바와 같이, 매운 음식이 인체의 프로스타글란딘 (prostaglandin)의 분비를 촉진시켜 노동의 시작을 자극 할 수 있습니다. 그리고 주제에 대한 공식적인 연구는 없었지만 아주 신화 나 민간 요법이 될 수 있습니다. 원한다면 여분의 매운 타 코스를 자유롭게 구할 수 있습니다.

4 스위치 위치

이웃을 방황하는 느낌이 들지 않을 수도 있지만, 약간의 움직임이 원인을 도울 수 있습니다. Spinning Babies에 따르면, 아기가 노동을위한 올바른 위치에 있지 않은 경우, 아기가 그 과정을 지연시킬 수 있습니다. 이 경우 귀하의 출생 파트너가 귀하의 작은 파트너가 이륙 준비를하는 데 도움이되는 다양한 뻗기 또는 기타 동작을 통해 사용자를 안내 할 수 있습니다.

5 개인 시간을 가져 가라.

귀하의 파트너 (또는 귀하)와 약간의 개인적인 시간은 파티를 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다. 베이비 센터 (Baby Center)에 따르면 젖꼭지 자극은 옥시토신 (oxytocin)의 방출을 도와 주며, 이는 노동 과정을 시작하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 노동을 유도하기 위해 유방 펌프를 사용할 수도 있습니다.

약간의 빨간 나무 딸기 잎 차 한 모금

기본적으로 차는 모든 경험을 향상시킵니다. 또한 New Health Advisor에 따르면, 라즈베리 잎 차를 마시는 것은 자궁의 색조를 돕고 노동 진행을 원활하게하는 데 도움이되는 일반적인 노동 유도 치료법입니다. 다른 많은 치료법과 마찬가지로, 그 효과에 대한 많은 과학적 연구가 없었지만, 적어도 차가운 음료수는 수축을 기다리는 동안 편안함과 수분을 제공합니다.

7 개의 객실 변경

때때로 경치의 변화는 모든 것을 더 좋게 만들 수 있습니다. Very Well에 따르면, 다른 방으로 이사하는 것은 긴장을 풀고 노동을위한 올바른 마음의 틀을 잡는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 밖의 것이 없다면, 새로운 것을 볼 수있는 기회를 줄 것입니다.

8 자동차 타기

속도 위반이 많은 거리 근처에서 살고 있습니까? 이것은 몇 번이고 다시 운전할 때가 될 것입니다. 베이비 센터에서 언급했듯이 임신 한 여성의 일화적인 증거는 울퉁불퉁 한 자동차 타기가 아기의 머리가 자궁 경부에 압력을 가하고 노동을 시작하는 데 도움이 될 수 있음을 암시합니다. 다시 한번 말하지만, 이 아이디어는 엄청난 과학적 연구에 의해 뒷받침되지는 않겠지 만 아마도 시험을 해보지 않을 것입니다.

9 침

당신이 침술에 관심이 있다면, 이것은 좋은 기회가 될 것입니다. Anecdotally, 임신 기한과 그 너머에 따르면, 만기가 지난 여성들은 침술 치료 2 ~ 3 번 후에 노동으로 진전했습니다. 다시 말하지만, 아마 다 치지 않을 것이고, 침술 치료와 관련된 깊은 휴식은 오직 당신을 도울 수 있습니다.