임신 두려움을 극복하는 방법

함유량:

이 기사에서

• 임신 중 두려움의 일반적인 원인
• 임신 중에 8 가지 공통된 두려움과 그걸 다루는 방법

임신중인 것은 예측할 수없는 단계이며 많은 변화가 일상 생활에 영향을 미칩니다. 많은 여성들이 임신과 관련하여 불안감을 느끼는 것을 보는 것이 일반적입니다. 많은 신체적 변화와 함께 임신은 또한 그것으로 많은 정서적 및 정신적 변화를 가져옵니다. 다음은 임신과 관련된 두려움의 가장 일반적인 원인 몇 가지와이를 극복하기위한 요령입니다.

임신 중 두려움의 일반적인 원인

태어나지 않은 아기의 건강은 어머니가되기위한 가장 보편적 인 관심사입니다. 이것은 실제적인 두려움이 될 수있는 몇 가지 원인에 의해 과장되었습니다. 이러한 트리거에는 다음이 포함됩니다.

• 허리 통증
• 복통
• 노동 고통
• 어머니가 될 사람들의 정서적 및 육체적 지원 부족
• 이전의 어려운 임신의 경우
• 유산의 역사
• TV에서의 임신 묘사
• 인터넷에서 어려운 임신에 대해 읽는 중
• 전반적으로 건강이 좋지 않은 여성
• 안정적인 수입이없는 여성

두려움의 근본 원인을 결정하는 것은 두려움의 근본 원인을 없애기위한 첫 번째 단계입니다.

임신 중에 8 가지 공통된 두려움과 그걸 다루는 방법

1. 유산

유산을 초래하는 매 4 건의 임신 중 한 건으로 임신 여성의 큰 두려움입니다. 사실, 이것은 메스꺼움과 입덧과 함께 신체적 변화가 가장 많이 일어나는 첫 삼 분기의 가장 흔한 두려움 중 하나입니다. 이 두려움을 극복하는 가장 좋은 방법은 의사와 다른 전문가와 이야기하고 공개적으로 우려 사항을 논의하는 것입니다. 당신은 또한 약간 연구를 할 수 있고 그러나 그들이 학급 또는 웹 사이트다는 것을 확실한 근원 만 참조하는 것을 기억하십시오.

2. 아기를위한 영양 부족

이 공포는 보통 아침에 발생합니다. 이 두려움의 배경은 임신 한 여성이 음식을 지킬 수없는 경우 개발 도상 아기가 적절한 성장을 위해 충분한 영양을 섭취하지 못한다는 것입니다. 입덧이 관리하기 어려운 경우 의사에게 조언을 구해야합니다. 그러나 아기가 당신의 영양 상태에서 요구되는 영양 상태를 유지하고 있는지, 당신이 배고파 기분일지도 모르지만, 태아는 잘 할 가능성이 높습니다.

3. 미숙아

일반적인 문제는 조기 진통에 대한 두려움과 조기 진통으로 아기가 극복해야 할 합병증입니다. 그러나 모든 아기의 약 1 %만이 조기에 태어납니다. 정기 검진을 받으러 갈 때 의사는 이상이 없는지 확인하고 문제가 발견되면 개입 할 것입니다. 26 주 이후에 태어난 대부분의 아기는 생존하고 30 주 이후에 태어난 아기는 심각한 합병증을 겪지 않습니다.

4. 노동 고통

이 두려움은 아기보다 엄마와 더 관련이 있습니다. 보통이 두려움은 다른 친구들이나 심지어 인터넷을 통한 공포 이야기를 듣는 데서 비롯됩니다. 고통에 대해 매우 염려하면 의사와상의 할 수 있습니다. 의사와 팀이 노동 과정에서 고통을 관리 할 수있는 여러 가지 방법이 있으며, 배달 계획을 수정하기 전에 각 옵션을 탐색 할 수 있습니다.

5. 스트레스 해가지기 아기

임신과 함께 두려움뿐만 아니라 모든 문제에 대한 스트레스를 받게됩니다. 신입 회원을 경제적으로 받아 들일 수있는 것부터 임신 중에 먹는 방법을 아는 것에 이르기까지 걱정할 사항이 많이 있습니다. 그러나 일부 어머니는 스트레스가 아기에게 해로울 것이라고 걱정합니다. 이것이 매우 자연스럽지 만, 스트레스 수준을 낮추는 것도 마찬가지로 쉽다는 것을 알아야합니다. 의사의 추천과 전문의의지도하에 명상 수업에 가입하거나 출산 전 요가에 참여하십시오. 곧 스트레스 수준을 관리 할 수 ​​있다는 것을 알게 될 것입니다.

6. 건강에 해로운 아기

대부분의 어머니들은 태어난 후에 아기의 건강에 대해 걱정하는 경향이 있습니다. 그들은 삶의 질에 영향을 줄 수있는 결함이나 선천성 질환으로 태어날 수 있습니다. 이러한 상황의 대부분은 정기적 인 검진 중에 발견 될 수 있으므로 이러한 상황이 발생하면 대비해야합니다. 현대 의학에서 진보가 이루어짐에 따라 의사가 교정 할 수있는 것은 그리 많지 않습니다.

7. 태아 아프다.

엄마가 잠을 자다가 넘어 지거나 넘어 지거나 아기에게 해를 끼칠 수있는 사고에 연루 될지 걱정하는 어머니. 그러나 태아가 양수로 알려진 액체에 싸여 있다는 것을 안심해야합니다. 이 액체는 태아에게 영양을 제공 할뿐만 아니라 충격 흡수제 역할을합니다. 정기적 인 낙상이나 사고로 태아에게 영향을 줄 가능성은 거의 없으며 아기는 괜찮을 것입니다.

8. 좋은 엄마되기

오늘날의 가장 큰 걱정거리 중 하나는 아기에게 좋은 엄마가되지 않는 것입니다. 여성들은 기저귀를 갈아 입히거나 먹이를주는 것과 아기가 아플 경우 어떻게 할 것인지를 어떻게 알게 될지 걱정하고 있습니다. 이러한 두려움은 매우 현실적이고 자연스럽지 만, 부모로서의 여정에서는 혼자가 아니라는 것을 알아야합니다. 파트너가없는 경우에도 가족 및 친구들에게 도움을 요청하고 필요할 때 조언을 제공 할 수 있습니다. 또한 귀하의 담당 의사에게 자녀의 건강 상태와 관련된 질문을 할 것입니다. 임신 중에 가지고있는 시간을 사용하여 모성에 관한 좋은 책을 읽으십시오. 기대하는 것을 배우는 것뿐만 아니라 좋은 엄마가 아니란 것에 대한 두려움을 완화시킬 수 있습니다.

임신 중에는 기분을 좋게하고 즐겁게 느낄 수 있지만 표면에 많은 두려움과 염려가 생길 수 있습니다. 이러한 두려움을 극복하고 자신을 스트레스없는 상태로 유지하는 가장 좋은 방법은 본인과 아기의 최선의 이익을 염두에 둔 지원 시스템으로 자신을 포위하는 것입니다. 임신 초기 두려움을 극복하는 간단한 방법은 의사와 상담하는 것입니다. 의사는 이러한 두려움에 대처할 수 있도록 환자를 안심 시키거나 준비 할 수 있습니다. 공포 이야기 특히 인터넷 주위를 돌고있는 것들에 대해 너무 많이 읽지 마십시오. 양성으로 자신을 포위하는 것을 잊지 마십시오. 임신은 아름다운 경험이 될 것입니다.