어린이 안전을위한 영양 패널 및 식품 라벨 읽기

함유량:

이 기사에서

• 식품 라벨
• 영양 패널
• 포장 식품에서 찾아보고 비교할 사항
• 최우수 및 만료일

식품 포장 및 영양 패널은 식품 포장 및 식품 포장 및 현지 빵집 제품을 제외한 모든 포장 식품에 제공됩니다. 그들은 음식의 다양한 성분에 대한 정보를 제공합니다. 영양 패널은 또한 식품 라벨의 일부이며 음식에있는 영양소에 대해 알려줍니다.

요즘에는 많은 포장 식품을 아기가 이용할 수 있습니다. 이러한 포장 식품은 부모의 삶을 편리하고 편리하게 만듭니다. 그러나 아기를 위해 이러한 품목을 구입하기 때문에 최적의 성장을 촉진하려면 영양가가 높은 품목이 필수적입니다.

영양 패널과 식품 라벨을 읽는 것은 아기의 영양 섭취량에 대해 알게되고 알레르기 항원 존재를 알려주기 때문에 매우 중요합니다. .
다음 범주는 일반적으로 영양 패널에서 언급됩니다 :

• 에너지
• 지방
• 탄수화물
• 나트륨
• 서빙 사이즈
• 에너지
• 식이 섬유

식품 라벨

식품 라벨에는 유아식에 들어있는 성분의 이름이 들어 있습니다. 성분은 보통 백분율 형태로 그리고 체중의 내림 차순으로 작성됩니다. 이것은 먼저 언급 된 성분이 가장 많은 양으로 존재 함을 의미합니다. 그러나 성분이 총 중량의 5 % 미만인 매우 적은 양으로 존재한다면 그것은 목록에 언급되어 있지 않을 수도 있습니다.

영양 패널

모든 식품에는 영양소 (총 지방, 포화 지방, 에너지, 총 탄수화물, 나트륨 및 설탕)에서 언급 된 7 가지 영양소 목록이 있습니다. 다른 영양소도 포함될 수 있습니다. 이 다양한 식품 제품 패널에있는 정보를 비교함으로써 어느 아기를 사는지 선택할 수 있습니다. 이렇게하면 가장 건강한 선택을 할 수 있습니다.

포장 식품에서 찾아보고 비교할 사항

1. 에너지

탄수화물, 지방 및 단백질은 아기의 일상적인 활동과 성장에 필요한 에너지를 아기에게 제공합니다. 낮은 에너지는 저지방 함량을 의미 할 수 있으며 이는 성인에게는 좋지만 아기에게는 적당하지 않을 수 있습니다. 아기는 전 지방 식품 품목을 제공 받아야합니다.

2. 지방, 설탕, 소금

이러한 영양소와 성분은 일반적으로 식품 라벨에 다른 이름으로 기재되어 있습니다. 지방은 과당, 포도당, 옥수수 시럽, 꿀, 유당 등의 형태로 존재할 수 있지만 지방은 크림, 식물성 기름, 쇼트닝, 사워 크림, 버터 등의 이름을 따를 수 있습니다.

3. 식품 첨가물

많은 식품은 첨가제를 함유하고 있으며 식품에 들어있는 모든 첨가제가 식품 라벨에 반드시 기재되어야합니다. 아기는 방부제 및 인조 색상과 같은 첨가제에 민감합니다. 이들은 음식을 사기 전에 매우 신중하게 읽어야합니다.

최우수 및 만료일

모든 식품은 유통 기한이 있으며 껍질의 수명이 다 된 후에는 섭취하지 말아야합니다. 포장에 언급 된 "best before"및 "date by use"는 우리가 제품을 소비해야하는 날짜를 알려줍니다.

다음에 아기를 위해 포장 식품을 구입할 때 위의 모든 정보가 갖추어져 있는지 확인하십시오. 이렇게하면 자녀에게 가장 좋은 영양 선택을 할 수 있습니다.