유아가 먹는 유아를 다루는 법

함유량:

이 기사에서

• 왜 당신의 유아는 까다로운 먹는 사람입니까?
• 새 음식을 까다로운 사람에게 소개하는 방법?
• 유아가 다양한 음식을 먹을 수 있도록 할 수있는 방법은 무엇입니까?
• 유아의 까다로운 먹는 습관을 관리하는 다른 팁
• 까다로운 아이를위한 음식
• How to Tell 당신의 아이가 충분한 음식을 섭취하고 있는지 아니면 그가 자라지 않고 있는지.
• 언제 의사에게 상담하나요?

대부분의 유아 엄마는 아마도 자신의 까다로운 단계를 겪어 왔습니다. 까다로운 식사를하는 유아들이 먹는 것을 얻는 것은 초조 한 경험입니다. 이 기사에서는 까다로운 유아의 식습관을 개선 할 수있는 방법, 유아가 까다 롭고 왜 그들을 다루는 지에 대해 설명합니다.

왜 당신의 유아는 까다로운 먹는 사람입니까?

3 살짜리 귀찮은 먹는 사람이라면 너무 걱정하지 마십시오. 유아는 대개 음식 소비를 조절할 수 있습니다. 유아가 까다로운 먹는 사람이 될 수있는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.

• 피곤한 식사는 유아가 그녀의 독립을 주장하는 방법입니다. 그녀는 먹고 싶은 것을 결정함으로써 부모의 권위의 한계를 시험하고 있을지도 모릅니다.
• 고체 음식은 여전히 ​​유아를위한 새로운 것입니다. 그들은 서로 다른 취향, 색채 및 질감에 익숙해 질 때가 필요합니다.
• 유아는 더 많은 곳으로 이동할 수 있으며 환경 탐구에 관심이 있습니다. 그들은 한 곳에서 너무 오래 앉아 있고 싶지 않으며 식사 시간도 포함됩니다.
• 유아들은 생각하는 음식 양을 요구하지 않을 수도 있습니다. 그들이 성장하는 속도는 첫 해가 지나면 조금씩 둔화됩니다. 따라서 그들은 이전에했던 것보다 조금 적게 먹을 수 있습니다.
• 유아들은 종종 자신의 식습관을 변화시키고 그들이 좋아하는 음식에 대해 마음을 바꿉니다. 그들은 다르게 보였기 때문에 새로운 음식을 먹기를 거부 할 수도 있습니다.

새 음식을 까다로운 사람에게 소개하는 방법?

까다로운 먹는 사람들을 위해 식사를 계획하는 것은 어려울 수 있습니다. 다음은 까다로운 식사를하는 유아의 스트레스를 덜어주는 데 도움이되는 몇 가지 제안입니다.

• 식사 시간 동안 다양한 건강 식품을 제공하십시오. 유아는 전에 몇 명을 배치하면 적어도 두 가지 옵션을 시도합니다. 새로운 음식에 대해 큰 거래를하는 것은 유아들이 그것을 시도하는 것을 거부하게 만듭니다.
• 아이에게 정기적 식사 시간을 확보하십시오. 이것은 유아가 지나치게 간식을 먹지 않는다는 것을 알게됩니다. 이상적으로는, 식사 중간에 간식이 두 개인 3 번의 정규 식사가 있어야합니다. 간식은 건강한 옵션이어야합니다.
• 한 곳에서 한 곳씩 새로운 음식을 소개하십시오. 새로운 음식은 소량으로 주어져야합니다. 새 음식과 함께 유아의 표준 음식 중 하나를 포함하십시오.
• 그녀가 정말로 배가 고파서 아이에게 새로운 음식을 주면, 아이는 그것을 시도 할 가능성이 더 높습니다. 예를 들어, 정기적 인 간식 시간에 새로운 과일 몇 조각을 소개 할 수 있습니다.
• 조용한 식사 시간과 산만 함이 없도록하십시오. iPads, 휴대 전화 및 TV와 같은 기기의 전원이 꺼져 있는지 확인하십시오. 테이블에서 함께 먹는다.
• 유아가 더 많이 먹도록 설탕 함량이 높은 음식을 제공하지 마십시오. 그녀가 다른 것을 시도하도록 격려하십시오.
• 유아가 새로운 음식을 먹고 싶지 않다면, 그것을 강제하지 마십시오. 유아는 음식의 색깔이나 질감이 마음에 들지 않을 수 있습니다. 어떤 유아들은 질병과 같은 부정적인 경험과 그것을 연관 짓기 때문에 음식을 거부합니다.
• 음식의 작은 부분을 제공하십시오. 유아를위한 음식의 부분 크기는 성인 부분의 4 분의 1이어야합니다. rotis, 밥 또는 야채의 1 개 2 개 큰 스푼에 지팡이.
• 당신의 아이가 좋아하는 음식에 영양 성분을 첨가하십시오. 예를 들어 퓌레 당근을 시리얼에 첨가하거나 과일 비트를 시리얼에 첨가하십시오.

유아가 다양한 음식을 먹을 수 있도록 할 수있는 방법은 무엇입니까?

다음은 유아가 다양한 음식을 시도하도록하는 방법에 대한 몇 가지 트릭입니다.

• 당신은 화려하고 화려하게 접시를 만들 수 있습니다. 유아가 호소 할만한 흥미로운 모양으로 배치하십시오.
• 맛있는 딥이나 케첩으로 아이 야채를 먹으면 재미있게 식사를 할 수 있습니다. 익숙한 케첩은 아이에게 음식을 시험하도록 유혹합니다.
• 자녀에게 간식 시간에 너무 많은 건강 옵션을 제공하십시오. 예를 들어 오이 슬라이스 나 과일은 유아들에게 인기가 있습니다.
• 당신은 유아를 위해 그것을 흥분하게하기 위해 음식을 얼거나 냉각시킬 수 있습니다. 예를 들어, 과육을 먹은 과일 주스를 얼리고 조금씩 녹인 다음 유아가 좋아할 얼음 조각으로 바꿀 수 있습니다.
• 자신의 아침 식사 만들기와 같은 아이디어를 시도 할 수 있습니다. 예를 들어 유아가 다양한 시리얼, 토핑 및 우유 또는 요구르트 중 하나를 선택할 수 있습니다.

유아의 까다로운 먹는 습관을 관리하는 다른 팁

까다로운 유아를 다루는 것은 엄청난 인내와 이해가 필요한 과제입니다. 어머니는 종종 자녀가 까다로운 사람 일 때 스트레스를받습니다. 다음은 유아들의 까다로운 식사를 관리하는 몇 가지 팁입니다.

• 그녀가 꽉 차 있다는 분명한 징후를 보일 때 유아를 심각하게 생각하십시오. 예를 들어, 음식을 제공 할 때 손을 밀거나 몸을 뒤집어 쓰거나, 입을 벌리거나 삼키기를 거부하거나, 침을 뱉어 내거나 음식을 던지려 고하면, 그녀가 먹지 않도록 강요하십시오.
• 식사 시간 직후에 아이에게 아무것도 먹이지 마십시오. 예를 들어, 유아는 식사 후 최대 2 시간 동안 주스 나 우유를 주어서는 안됩니다.
• 유아가 천천히 먹게하십시오. 돌진하면 유아의 식욕이 감소합니다.
• 가족으로서 함께 식사를하십시오.

까다로운 아이를위한 음식

다음은 까다로운 식사를하는 유아를 위해 시도 할 수있는 음식입니다.

• 석류 : 영양가있는 작은 붉은 씨앗은 아이들에게 인기가 있습니다. 유아들은 색과 단맛을 좋아합니다.
• 토마토 수프 : 대부분의 유아는 토마토를 좋아하지 않더라도 토마토 수프의 맛이 너무 좋아요. 동물이나 알파벳 모양의 크래커를 추가하여 재미있게 만드십시오.
• 브로콜리 Sauteed : 잘 익은 브로콜리는 부드러운 질감을 가질 수 있습니다. 가볍게 sautéed 브로콜리보십시오. 유아는 바삭 바삭한 질감과 작은 나무와 같은 모양을 좋아할 것입니다.
• 휘저어 진 크림과 꿀을 곁들인 과일 샐러드 : 여러 색상의 잘게 잘린 과일을 모아서 휘저어 진 크림 덩어리를 더하고 그 위에 약간의 꿀을 떨어 뜨리십시오. 유아들은이 건강한 간식을 좋아할 것입니다.
• 후 머스 : 아이들은이 병아리 딥의 크림 같은 질감을 좋아합니다. 후 머스는 스프레드, 딥 또는 샌드위치 용 충전재로 사용할 수 있습니다.
• 완두콩 : 살짝 소금을 뿌린 가볍게 찐 완두콩은 유아에게 흥미로운 요리를 만들어 줄 것입니다.
• 파인애플 : 유아는 풍미를 좋아하지만 질감은 싫어합니다. 퓨레 파인애플을 요구르트 한잔에 섞어서 넣어보십시오. 천천히 파인애플 비트로 이동하고 마지막으로 실제 과일 조각으로 이동할 수 있습니다.
• 오이 : 유아는 오이의 바삭 바삭함을 좋아합니다. 식사 사이에 오이 조각을 씹으십시오.

How to Tell 당신의 아이가 충분한 음식을 섭취하고 있는지 아니면 그가 자라지 않고 있는지.

각 어린이는 다른 속도로 자랍니다. 당신의 아이가 빨리 성장하지 못한다고 느끼면 무서워하지 마십시오. 유아의 월별 체중 및 신장을 측정합니다. 당신의 유아에게 충분한 체중 증가가 없다고 우려한다면 의사와 상담 할 수 있습니다.

그러나 식사 시간에 마우스를 가져 가면 아이가 더 많이 먹도록 강요해야합니다. 이것은 단지 까다 롭고 공상가를 훨씬 더 가깝게 만들 것입니다.

언제 의사에게 상담하나요?

유아의 키와 몸무게가 나이에 적당하고 충분한 양의 음식을 먹으면 까다로운 먹는 습관에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 의사는 건강 상태가 좋거나 나이에 맞는 신장과 체중을 유지하지 못하는 경우에만 상담해야합니다.

까다로운 식사는 대부분의 유아에서 통과 단계이며, 당신이 그것을 알기도 전에 사라질 것입니다. 인내심과 이해심으로 까다로운 사람들과 거래하십시오. 까다로운 사람들의 식습관은 시간이 지남에 따라 확실히 향상 될 것입니다.