태아 및 산후 마사지 - 중요성 및 이점

함유량:

이 기사에서

• 왜 마사지가 필요한지
• 태아 및 산후 마사지에 필요한 것들
• 태아 마사지의 중요성과 이점
• 산후 마사지의 중요성과 이점

접촉의 힘은 말을 넘어서 있습니다. 친애하는 친구의 포옹은 수초 내에 처진 영혼을 들어 올릴 수 있습니다! 따라서 마사지는 의심 할 여지없이 임신 한 어머니에게, 또는 아기를 낳은 어머니에게 위안과 편안함, 그리고 안심을 가져다 줄 수있는 것입니다. 그러나 마사지는 종종 보충제를 복용하거나 운동하는 것과 같은 다른 것들보다 격렬히 권장되지 않습니다. 이러한 갈라진 틈을 메우기 위해 마사지가주는 긍정적 인 효과를 이해하는 것이 중요합니다.

왜 마사지가 필요한지

마사지 기술은 인류만큼이나 오래되었습니다. 실제로, 일반적인 동물의 마사지 기술을 모방하는 활동에 종사하는 다른 동물도. 인터넷에서 재미있는 개나 고양이 동영상을 본 사람이라면 누구나이 사실을 알 수 있습니다. 그리스인, 중국인, 일본인, 이집트인, 메소포타미아 인과 인도 사람들은 맨손과 때로는 다른 물건을 사용하여 압력이 다른 부분에 가해지는 것에서 가장 긴 시간 동안 알려져 왔습니다.

오늘날, 적어도 20 가지의 마사지 기술이 인기가 있으며 대부분의 마사지 가게가 제공합니다. 다음은 마사지의 일반적인 이점 중 일부입니다.

• 마사지는 스트레스 해소와 휴식을 도와줍니다. 적절한 마사지 오일을 사용하여 아로마 테라피와 병용하면 특히 효과적 일 수 있습니다.
• 마사지는 혈압을 낮출 수 있습니다. 이것은 주로 마사지가 혈압 문제의 가장 흔한 원인 인 스트레스를 덜어주기 때문입니다.
• 마사지는 긴장된 근육을 긴장시키는 데 도움이됩니다. 이것은 집 주변에서 많은 육체 노동을하거나 집중적 인 운동 체제를 가진 사람에게 가장 좋은 혜택 중 하나입니다.
• 마사지는 좋은 혈류와 혈액 순환을 촉진시킵니다. 이것은 일정한 마사지를 받기 시작하면 시간 내에 알아 차릴 수있는 것입니다.
• 마사지도 면역 체계를 향상시킵니다. 신체의 림프계는 시간이 지나면 감염을 감지하는 수단으로서 머리에서 발끝까지 림프액 (항체가 포함되어 있음)을 순환시키는 역할을합니다. 그러나 림프액은 신체에 작용하는 외력이 없어도 신체를 통과하지 못합니다. 운동과 마사지는이를 가능하게하는 두 가지 효과적인 방법입니다.
• 마사지는 당신이 더 잘자는 데 도움이됩니다. 정신적으로나 육체적으로 긴장을 풀면 자동으로 잘 수면을 취하게됩니다.

태아 및 산후 마사지에 필요한 것들

임신 중에뿐만 아니라 출산 후 마사지를받는 것의 중요성과 이점을 살펴보기 전에 먼저 좋은 마사지에 필요한 것을 이해합시다.

1. 좋은 마사지 오일

잘못된 종류의 기름으로 인해 구역질 나 두통이 남을뿐만 아니라 피부를 손상 시키거나 심한 상처를 남길 수 있기 때문에이 제품은 손톱에 매우 중요합니다. 이것이 많은 여성들이 유기농 또는 천연 식물성 오일을 선택하는 이유입니다. 그들은 화학 물질이 없으며 피부에 영양을 공급하고 수분을 공급하며 피부에 부드럽게 작용합니다. 고려할만한 가치가있는 오일 중 하나가 피가로 올리브 오일입니다. 올리브 오일에는 머리카락과 손톱의 성장과 질감 개선, 피부 보습, 얼굴의 피부 색조 등 많은 이점이 있습니다. 그러니 피가로의 올리브 오일을 마사지 해보십시오.

2. 공인 및 인증 된 안마사 / 안마사

임신 한 여인이나 방금 출산 한 여성을 마사지하는 것은 그 단계에없는 사람을 마사지하는 것과는 다릅니다. 뉘앙스와 두 가지 차이점을 아는 숙련 된 전문가 만 엄마를 마사지 할 수 있어야합니다.

3. 적절한 마사지 장비

당신의 배가 커지면 등을 누워서 등 어떤 특정한 일을 할 수 없을 수도 있습니다. 안과 사나 안마사는 이것을 인식 할뿐만 아니라 충분한 준비가되어 있어야합니다 편안하게 - 이것은 많은 베개, 쿠션, 적절한 목과 등받이, 대체 착석 옵션을 의미합니다 (누워있는 것이 어려워 보이거나 불편하거나 불가능할 경우).

4. 깨끗한 화장실과 욕실

마사지 실 또는 스파에 갈 경우 약속을 예약하기 전에 화장실과 욕실을 확인하십시오. 당신은 마사지 약속이 요로 감염이나 다른 세균과 계약을 맺는 구실이되기를 원하지 않습니다. 감염의 위험이 높을뿐만 아니라 일부 감염은 아기를 위험에 빠뜨릴 수 있습니다! 안전하게 놀아.

태아 마사지의 중요성과 이점

많은 여성들 (심지어 마사지의 혜택을 확신하는 사람들조차도)은 임신 중에 마사지를받을 때 모순을 느낍니다. 그들은 소중한 작은 아기를 위험에 빠뜨릴 수있는 신체에 무엇인가하는 것을 두려워하며 이해하기 쉽습니다. 그러나 여성들은 임신 중에 마사지를받을 수 있습니다.

• 그들은 또한 당신에게 많은 가치가 있고 필요한 평화와 조용함을 얻도록 도울 수 있습니다. 당신이 처음 어머니 일 경우, 이것은 당신을 사로 잡는 모든 걱정과 불안을 가진 환영할만한 경험이 될 것입니다.
• 산전 진찰은 임산부의 호르몬 수치를 조절하는 것으로 밝혀졌습니다. 이것은 주로 마사지의 이완과 박력으로 인한 것입니다.
• 배가 커지면 운동이 크게 제한 될 수 있습니다. 그럴 때는 마사지를 통해 혈액 순환을 유지할 수 있습니다. 이것은 면역 증진, 수면 개선 등과 같은 다른 부수적 인 이점도 있습니다.
• 태아 마사지는 뻣뻣한 목과 어깨, 부은 발목, 두통, 허리 통증과 같은 많은 일반적인 임신 질환을 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

• 태아 마사지는 또한 일부 여성의 가슴 앓이를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이것은 사람마다 다릅니다.
• 많은 여성들이 산전 마사지 요법의 결과로 덜 부풀어 오르고, 변비를 일으키며 메스꺼움을 느끼는 것으로보고합니다.
• 마지막으로 마사지는 부부가 친밀감을 유지하고 유지하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 이것은 임신이 많은 부부의 금욕의시기라는 사실에 비추어 중요합니다. 마사지는 엄마가 파트너와 더 잘 어울릴 수있는 강력한 방법이 될 수 있으며, 터치 감각을 상실한 느낌을 극복 할 수 있습니다.

산후 마사지의 중요성과 이점

산후 또는 산후 마사지는 산후 마사지보다 일반적입니다. 그러나 일부 엄마는 아기를 돌보기에 너무 몰두하여 자신을 돌볼 필요가 있음을 깨닫습니다. 출생 후 마사지는 사치가 아니며 필수적입니다. 출산 후 마사지의 이점은 다음과 같습니다.

• 산후 마사지의 가장 확실한 이점은 근육 이완, 통증 완화 및 부기 감소입니다. 다른 육체적 인 이득은 또한 당신의 tummy를 안으로 안으로두기 위하여 개선 한 혈액 순환, 더 적은 뻗기 표를 포함하고, 근육 긴장을 개량하는 것을 포함한다.
• 산후 마사지도 모유 수유를 자극하는 것으로 알려져 있습니다. 그들은 막힌 우유 덕트를 완화하고 모유 수유를 훨씬 덜 고통스럽게합니다.
• 산후 마사지는 C 섹션의 경우 회복 속도를 높입니다. 이것은 C 섹션 이후의 회복이 특히 힘들고 어렵 기 때문에 출생 후의 마사지에 찬성하는 중요한 포인트입니다. 빨리 치유할수록 아이를 돌볼 수 있습니다.
• 임신 중에는 면역력이 떨어집니다. 대부분의 산모들은 임신 기간 중 적어도 두 차례 이상 아프다는보고를하게됩니다. 산후 마사지는 림프액 (몸 주위의 항체 운반에 책임이 있음)의 순환을 촉진하여 면역을 되 찾을 수 있도록 도와줍니다.
• 산후 블루스가 많은 여성들을 때렸다. 마사지는 몸과 마음을 편안하게 해주고 편안함을 느끼도록 도와줍니다.

이별의 생각으로 고려해보십시오 : 20 초 동안 껴안은 채로 몸에 옥시토신을 방출하면 기분이 좋아지고 마음이 편안 해지고 상호 신뢰가됩니다. 육체 접촉 20 초가이 모든 것을 할 수 있다면 좋은 신체 마사지의 치유력을 상상할 수 있습니까?