์์์ ๋น๋ฒํ ๋ฐฐ๋จ : ์์ธ, ์ฆ์ ๋ฐ ์น๋ฃ
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ๊ณผ ํ๋ ๋ฐฉ๊ด์ด๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- ๋ฌด์์ด ์์ฃผ ๋ฐฐ๋จํฉ๋๊น?
- ์กฐ์ง
- ์์์์ ๊ณผ๋ฏผ์ฑ ๋ฐฉ๊ด์ ์ง๋จ
- ์น๋ฃ
- ์๋ฐฉ ์กฐ์น
- ์์ด๋ค์๊ฒ ์์ฃผ ๋ฐฐ๋จ๋ฅผ ์น๋ฃํ๋ ๊ฐ์ ์๋ฒ์ด ์์ต๋๊น?
์ฐ๋ฆฌ๋ ๋ถ๋ชจ๋ก์ ํญ์ ์ผํ์ํ๊ฑฐ๋ ๋ ์คํ ๋์ด๋ ์ฌ์ง์ด ๊ณต์์์ ์๋ ๊ฐ ์ค์ค์ ์ ํ์๊ฐ์๋ ์ํฉ์ ๊ฒช์ต๋๋ค. ์ฌ์ผ์ธ์ง, ํ์ฅ์ค์ ๋์ด ๋ณด์ด์ง ์์์ ๊ฐ๋ฅํ ํ ์ ์ผํ ์ผ์ ํ ์ ์๊ฒ๋ฉ๋๋ค. ์ฆ, ์๋ฌด๋ ๋น์ ์ ๋ณผ ์ ์๋๋ก ๊ธธ ์์ผ๋ก ๊ฐ๋๋กํฉ๋๋ค. ์๋ ๊ฐ ์ง์ ๋ ๋๊ธฐ ์ ์ ํ์ฅ์ค์ ๊ฐ์ง ์์ ๊ฒ์ ๋ํด ๊พธ์ง๋ ๊ฒ์ ๋ชจ๋ ๋ถ๋ชจ๊ฐ ์ทจํ ์ ๊ทผ๋ฒ ์ค ํ๋์ธ๋ฐ, ์ ๊ทธ๋ค์ด ๋ถ๋ชจ๋์ด ๋ฌด์์ํ๋์ง์ ๋ํ ๋ ๋์ ์ดํด๋ ๋ถ๋ชจ๊ฐ ๊ทธ๋ค์ด ์ด๋์์ ์๋์ง ์ดํดํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๊ณผ ํ๋ ๋ฐฉ๊ด์ด๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
๊ณผ ํ๋์ฑ ๋ฐฉ๊ด (OAB)์ ์์ค๊ธ์ ์ผ์ข ์ผ๋ก, ์๋ณ์ด ๋น์๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฐฉ์ถ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ฆฐ์ด๋ ์์ฃผ ์๋ณ์ ๋ด์ผ ํ ์๋ ์์ผ๋ฉฐ ์ ์ด ํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์๋ณ์๋ณด๊ธฐ ์ํด ํ์ฅ์ค์ ๋์ฐฉํ์ง ๋ชปํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ์ ํํ ๋ณผ ์๋ ์์ง๋ง ์ฑ์ธ์๊ฒ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์ ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ต๊ทผ์ ๋ฐฐ๋ฌ๋์ด ์์ค๊ธ์ ๊ฒช์ ์ฌ์ฑ์๊ฒ ํนํ ๊ทธ๋ฌํฉ๋๋ค. OAB๋ ์ ์ ์ผ๋ก ๋ค๋ฅธ ์์ธ๋ค๋ก ์ธํด ์ผ๊ธฐ๋๋ ์นจ์นจ๊ณผ ํผ๋๋์ด์๋ ์๋ฉ๋๋ค. ๋น๋จ๋ ๊ณผํ์ ์ผ๋ก Pollakiuria๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค.
๋ฌด์์ด ์์ฃผ ๋ฐฐ๋จํฉ๋๊น?
์๋ ๊ฐ ์ค์ค ๋์ถ์ ๋ํ ์ถฉ๋์ ์กฐ์ ํ ์์๋ ์ํ๋ก ์์ฃผ ์๋ณ์ ๋ณด๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ฌ์์์ํ๋ฉด ์์ธ์ ํ์ ํ๋ ์ข์ ๋จ๊ณ๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
์์์์์ ๋ง์ฑ ๊ณตํฌ์ฆ์ ์ฃผ์ ์ฆ์์ ํ๋ฃจ์ ๊ฑฐ์ 10 ~ 30 ํ ์๋ณ์๋ณด์์ผํ์ง๋ง ์๋ณ์ ์๋ ๋ง ํ์ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ 3 ์ธ์์ 8 ์ธ ์ฌ์ด์ ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ ์ํฅ์์ค๋๋ค. ์ด ์ด๋ก ์ ๋ท๋ฐ์นจ ํ ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ์ฆ๊ฑฐ๋ ์์ง๋ง ๋ง์ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์ค์ํ ์ญํ ์ํ๋ ๊ฒ์ด ์ฌ๋ฆฌ์ ์ธ ๋ฌธ์ ๋ผ๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ์์์์ ์์ฃผ ๋ฐฐ๋จํ๋ ๋ง์ ์์ธ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ๊ทธ ์ค ์ผ๋ถ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ์๋ก ๊ฐ์ผ : ์ฆ์ ๋ฐฐ๋จ์ ์์ธ ์ค ํ๋๋ ์๋ก ๊ฐ์ผ์ด๋ UTI ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ค์ค ๋๋ ๋์ ํต์ฆ๊ณผ ํ๋๋ฏํ ๋๋์ ๋๋ฐ ํ ์ฆ์ ๋ฐฐ๋จ๋ UTI์ ์ฆ์์ด ๊ฑฐ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐฝ์๋ฅผ ์ฎ๊ธด ํ ์์ด๋ฅผ ์ป๋ ๊ฒ์ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ, ์ฆ ์ ๋ฐฉ์์ ํ๋ฐฉ์ผ๋ก, ํนํ ์ฌ์์์ UTI๋ฅผ ํผํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ง์ฅ์ ์ธ๊ท ์ด ์๋ก๋ก ๋ค์ด๊ฐ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํฉ๋๋ค.
- ๋น๋จ๋ณ ์ฑ ์งํต์ : ์๋ณ ๋ฐฐ์ถ์ ์ต์ ํ๋ ํญ ์ด๋จ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ ๋ถ์ถฉ๋ถ ํ ์์ค์ผ๋ก ์ธํด ๋น๋จ๋ณ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฆ์ ๋ฐฐ๋จ๋ฅผ ์ ์ธํ๊ณ ์์ด๋ ๋ง์กฑํ ๋งํ ๊ฐ์ฆ์ ๊ฒช๊ณ ํ์์ฆ, ๊ฐ๋ํ ์ฑ์ฅ ๋ฐ ์์ ๋ถ์ง์ ์งํ๋ฅผ ๋ํ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ํ ์์ ๊ธฐ๋ฐ : ๋ง์ ํ์ฐ ์๋ฃ์ ์นดํ์ธ ์๋ฃ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ฉด ๋น๋จ ๋ ๊ณผ๋ฏผ์ฑ ๋ฐฉ๊ด์ผ๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ์ด์ฝ๋ฆฟ, ๋งค์ด ์์ ๋ฐ ๊ตฌ์ฐ์ฐ์ด ํ๋ถํ ๊ณผ์ผ๊ณผ ๊ฐ์ ๊ณผ์ ์ํ๋ ํผํด์ผํฉ๋๋ค.
- ๋ฐฐ๋จ ์๋ฐฉ : ์ผ๋ถ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ํ์ฅ์ค์ ๊ฐ์ง ์๋ ์ต๊ด์ ๊ฐ์ง๋ฉฐ ์๋ณ์ ํ์๋ ์ค์ด๋ค์ง ๋ง ๋ฐฉ๊ด์ ์๋ณ ์์ ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค. ๋ฐฉ๊ด์ ๋ํ ์๋ ฅ์ ์ํํ๊ธฐ ์ํด ์๋ณ์ ์กฐ์ ํ๋ ๊ด์ฝ๊ทผ์ด ์ง๋์น๊ฒ ํ๋์ ์ด์ด์ ์ฆ์ ๋ฐฐ๋จ๋ฅผ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค.
์กฐ์ง
์์์์ ํด๋ฃฉ ์๋ฃจ์์ ์ฆํ๊ตฐ ์ฆ์
- ์๋ณ์ ๋ณด๋ ๋์ ํต์ฆ๊ณผ ๋ถํ๋ ๊ฐ๊ฐ
- ๊ณผ๋ํ ๊ฐ์ฆ
- ๋ฐ์ด ๋ฐ ๋ณตํต
- ์๋ณ์ ์์ด ํฌ๋ช ์์ ํ๋ฆผ์ผ๋ก ๋ณํ๊ณ ๋์๊ฐ์์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ธ๊ฒฉํ ์ฒด์ค ๊ฐ๋
- ๋น๋ฒํ UTIs
์์์์ ๊ณผ๋ฏผ์ฑ ๋ฐฉ๊ด์ ์ง๋จ
์์ ์ฆ์ ์ค ํ๋๊ฐ ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ์ ๊ด์ฐฐ๋๋ฉด ์์ฌ๋ ์ด๋ฆฐ์ด๊ฐ ์ค์ ๋ก OAB ๋๋ ๊ธฐํ ๋ค๋ฅธ ์ฆ์์ ์๊ณ ์๋์ง ์ง๋จํ๊ธฐ ์ํด ๋ช ๊ฐ์ง ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ์ํํฉ๋๋ค. ๊ฒฐ๊ณผ๋ ์์ธ์ ํ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค. ๋ช ๊ฐ์ง ํ ์คํธ๊ฐ ์๋ฃ๋์์ต๋๋ค.
- ์๋ณ ๋ฌธํ : ์ฆ์์ด UTI์ฒ๋ผ ๋ณด์ด๋ฉด ๊ฐ์ผ์ ์ ๋ฐํ๋ ๋ฐํ ๋ฆฌ์๋ฅผ ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์๋ณ ๋ฐฐ์์ด ์ค์๋ฉ๋๋ค.
- ์๋ณ ๋ถ์ : ์ฆ์ ๋ฐฐ๋จ์ ์์ธ์ ํ์ ํ๊ธฐ ์ํด ์๋ณ ๊ฒ์ฌ ๋๋ ๋ถ์์ด ์ํ๋ฉ๋๋ค.
- ํ์ก ๊ฒ์ฌ : ์์ด๊ฐ ๋น๋จ๋ณ์ ์๊ณ ์๋์ง ์ฌ๋ถ๋ฅผ ํ๋จํ๊ธฐ ์ํด ํ์ก ๊ฒ์ฌ๊ฐ ์ค์๋ฉ๋๋ค.
์น๋ฃ
์์์๊ฒ ์์ฃผ ๋ฐฐ๋จํ๋ ๋ช ๊ฐ์ง ์น๋ฃ๋ฒ์ด ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฆฐ์ด๋ ์๋ผ๋ฉด์ ์ค๋ ์๊ฐ ๋์ ๋ฐฉ๊ด์ ์ ์งํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ธ์ด UTI ์ธ ๊ฒฝ์ฐ ๋๋๋ก ์์ฌ๋ ํญ์์ ๋ฅผ ์ฒ๋ฐฉ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ฌ๋ ๋ช ์๊ฐ์ ํ ๋ฒ์ฉ ํ์ฅ์ค์ ๊ฐ์ ์ ์ ํ ๊ฐ๊ฒฉ์ผ๋ก ํ์ฅ์ค์ ๋ค์ด๊ฐ๊ธฐ๋ฅผ ๊ถํฉ๋๋ค. ์ด ๊ธฐ์ ์ ์ ์ธ๊ณ ์ด๋ฆฐ์ด๋ค์๊ฒ ์ฌ์ฉ๋๋ฉฐ "๋ฐฉ๊ด ์ฌ ํ๋ จ"์ด๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค. ์๋์ด ๋ถ์๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ฌธ์ ๋ ์คํธ๋ ์ค๋ก ๊ณ ํต์ ๊ฒช๊ณ ์๋ค๋ฉด ์๋ ๊ฐ ์ ๋ขฐํ๋ ์ฌ๋์ด๋ ์ฌ๋ฆฌํ์์ ์ด์ผ๊ธฐํ๋๋ก ๊ฒฉ๋ คํจ์ผ๋ก์จ ์๋ ๊ฐ ๊ฑฑ์ ํ๋ ๊ฒ์ ์ดํดํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ด์ ๋น๋ฒํ ๋ฐฐ๋จ๊ฐ ๋น๋จ ๋๋ฌธ์ ๋ฐ์ํ๋ฉด ์์ฌ๋ ์ ์ ํ ํ๋น์น๋ฅผ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ ํ ์ธ์๋ฆฐ ์ฝ๋ฌผ์ ์ฒ๋ฐฉ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์๋ฐฉ ์กฐ์น
์๋ฐฉ์ ํญ์ ์ต์ ์ ์ ํ์ด๋ฉฐ์ด ๊ฒฝ์ฐ OAB๋ฅผ ๊ฐ๋ฐํ๋ ์๋ ๋ฅผ ํผํ๊ธฐ ์ํด ํ ์์๋ ๋ค์ํ ์กฐ์น๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ฌ๊ธฐ์ ๋ช ๊ฐ์ง ํ์ด ์์ต๋๋ค.
- ์ ์ ํ ์์์ OAB์ ๊ฒฝ์ฐ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ง์ ๋ค๋ฅธ ์๋ก ๊ฐ์ผ์์ ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
- ๋ฐฐ๋ณ ํ ์ป๋ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์์ด๋ค์ ๊ต์กํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- ์ฌํ์์๊ฒ ์๋ณ์ ๋ณด๋ ๋์ ์ชผ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ฐ๋ฅด์ณ ๊ณต๊ณต ํ์ฅ์ค์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋์ UTI์ ๊ฐ์ผ๋๋ ๊ฒ์ ๋ง์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ฑ๊ธฐ์ ํํ ๋ฌผ์ง๊ณผ ๊ฐํ ๋น๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ์ข์ง ์์ต๋๋ค.
- Kegel ์ด๋์ ๊ทผ๋ ฅ์ ํฅ์์ํค๊ณ ์ฆ์ ๋ฐฐ๋จ์ ๋ํ ์ถฉ๋์ ํฅ์์ํค๋ ๋ฐ ๋์์ด๋ฉ๋๋ค.
- ๋๊ธฐ ์๋ฒ์ ์๋ ๊ฐ ์ ์ ํ ํ์ฅ์ค ์ผ์ ์ ์ ์งํ๊ณ ์ค์ํ๋๋ก ๊ถ์ฅํ๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ์ข์ ํ๋์ ๋ํ ๋ณด๋ต์ ๊ทธ๊ฒ์ ๊ฐํํ๊ณ ์ด๋ฆฐ์ด๊ฐ ์ผ์ ์ ์งํค๋๋ก ๋์ธ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ๊ทธ / ๊ทธ๋ ๊ฐ ๊ฑด๊ฐํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์๋ ์๊ฒ ํ์ ์ํค์ญ์์ค.์ด ์ํ๋ ๊ณ์๋๊ณ ๊ฑฑ์ ํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์๋ ๊ฐ ์ด๋ค ํํ์ ์คํธ๋ ์ค ๋ ๊ธด์ฅ์ ๊ฒช๊ณ ์๋ค๊ณ ๋๋ผ๋ฉด ์๋ ๊ฐ ๊ธด์ฅ์ ํ๋๋ก ๋์์ฃผ์ญ์์ค. ์๋ ๊ฐ ์ถฉ๋ถํ ์์ ์๊ฐ๊ณผ ๊ตฌ์กฐํ ๋ ๋์ด ์๊ฐ์ ๊ฐ์ง๋๋กํ์ญ์์ค.
์์ด๋ค์๊ฒ ์์ฃผ ๋ฐฐ๋จ๋ฅผ ์น๋ฃํ๋ ๊ฐ์ ์๋ฒ์ด ์์ต๋๊น?
๋๋ก๋ ๊ฐ๋จํ ๊ฐ์ ์๋ฒ์ด ์์ด๊ฐ ์ฆ์ ๋ฐฐ๋จ๋ฅผ ์น๋ฃํ๋๋ก ๋๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ด๊ฐ ์๋ณ์๋ณด๊ณ ๋ณด๋์์ฃผ๋ ์ ์ ํ ์ผ์ ์ ๋ฐ๋ผ ๊ธ์ ์ ์ธ ํผ๋๋ฐฑ์ด ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ผ ์์๋ ์ธ์ผํฐ๋ธ์ ์ญํ ์ํฉ๋๋ค. ์ด์ฝ๋ฆฟ, ์นดํ์ธ ์๋ฃ์ ๊ฐ์ ์๊ทน์ ์ ๋ฐํ๋ ์์์ ํผํ๋ฉด์ ๋ฐฉ๊ด ์นํ์ ์ธ ์์๊ณผ ์๋ฃ๋ฅผ ์๊ฒฐ, ๋ฌผ ๋ฐ ์ฌ์ ์ ๊ฐ์ด ์ ๊ณตํ์ญ์์ค.
์ด๋ฆฐ์ด์ ์ ๋ฐ์ ์ธ ๋น๋จ๋ ์์์ ๋ถ๋ชจ ๋ชจ๋์๊ฒ ๊ณ ๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์กฐ๊ฑด ์์ฒด๋ ์น๋ฃํ ์ ์๊ณ ๋ฌดํดํฉ๋๋ค. ์๋ฐฉ ์กฐ์น๋ฅผ ์ทจํ ํ์๋ ์ด๋ฆฐ์ด๋ค์ด ์์ฃผ ๋ฐฉ๊ด์ ์ด๋ํ๋๊ณผ ํ๋ ๋ฐฉ๊ด์ ๊ฐ๋ฐํ๋ ๊ฒ์ ํผํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ด๊ฐ ์๋ผ๋ฉด์ ๋์ฅ ๊ทผ์ก์ ๋ ์ ์ ์ด ํ ์์๊ฒ๋๋ฉด์ด ์ํ๋ ์ค์ด๋ค๊ณ ๋จ๊ณ์ ์ผ๋ก ์ฌ๋ผ์ง๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ผ์์ ์ด๋ฉฐ ์๋ ์๊ฒ ๋์ผํ ๊ฒ์ ๋ณด์ฅํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์๋ ์ ๋ํ ์ง์์ ์์ฒ์ด๋๊ณ ๊ธ์ ์ ์ด์ด์ผํฉ๋๋ค.