์์น ์๋ ์์ ์ ์ฒ๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ์ธ๋์ ์๋ํ์ง ์์ ์์
- ์์น ์๋ ์์ ์ ์์ธ
- ๊ณํ๋์ง ์์ ์์ ์ ์ ์ฒด์ , ์ ์์ ์ํฅ
- ์๋ํ์ง ์์ ์์ ์ ์ข ๊ฒฐ
- ์ ๋ ๋ ๋ํ์ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ถ์์ฉ
- ์ ๋ ๋ ๋ํ ์ํ
- ์์น ์๋ ์์ ์ ํฌ๊ธฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ?
- ์๋ํ์ง ์์ ์์ ์ผ๋ก ์ด๋ฐํ๊ธฐ
- ์ถ์ฐ ์ ๊ฒ์ฌ
- ์ํ์ง ์๋ ์์ ์ ํผํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ?
- ๊ณํ๋์ง ์์ ์์ ์ ๋์ฒํ๊ธฐ
์์ ํ๊ณ ์๋์ค๋ฐ ์ด๋จธ๋๊ฐ๋๊ธฐ ์ํด ํ์ฌ์ ์ผ๋ก ๋ ธ๋ ฅํ ์ฌ๋์๊ฒ ์์ ํ ๊ฒ์ ์๊ฒ๋๋ฉด ํฐ ์๊ฐ์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋์ด ์์ ์ด ๊ณํ๋์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ทธ์ ๊ด๋ จ๋ ๊ฐ์ ์ ์๋นํ ๋ค๋ฅผ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ณํ๋์ง ์์ ์์ ์ ๋ค๋ฃจ๋ ๊ฒ์ ํํธ๋์ ์ง๊ณ ๊ฐ์กฑ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ง์ ์ ์์ ํ๊ณผ์ง์ง๋ฅผ ํ์๋กํฉ๋๋ค.
์ธ๋์ ์๋ํ์ง ์์ ์์
The Lancet Global Health์ ๋ฐํ ๋ ํ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, 2015 ๋ ์ธ๋์์ ์ฝ 48.1 ๋ฐฑ๋ง ๊ฑด์ ์์ ์ด ๋ฐ์ํ์ต๋๋ค.์ด ์์ ์ค ์ ๋ฐ์ ์๋ํ์ง ์์์ต๋๋ค. ์ด ์ฐ๊ตฌ์์๋ 15-49 ์ธ ์ฐ๋ น ๊ทธ๋ฃน์ ์ฌ์ฑ์ ๋์์ผ๋กํ์ต๋๋ค. ์ด ์์น๋ค์ ๊ณ ๋ คํด ๋ณผ ๋ ์์ 1000 ๋ช ๋น 47 ๋ช ์ ์ฌ์ฑ์ด ์์ ์ ์์น ์์ ๋ํ ์์ ์ ๋ฐ์๋ค.
์์น ์๋ ์์ ์ ์์ธ
๊ณํ๋์ง ์์ ์์ ์ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ถ๋ถ๋ ๊ทธ๋ฌํ ๋ฐ๋ฌ์ ์ค๋นํ์ง ๋ชปํ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ๊ทธ๋ฌํ ์์์ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ถฉ๊ฒฉ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์์น ์๋ ์์ ์ "์๊ฐ์ ์ธ"ํ๋, ํผ์์ฝ์ ์๋ชป๋ ์ฌ์ฉ ๋๋ ๊ฐ๊ฐ๊ณผ ๊ฐ์ ์ธ์ ์ฌ๊ฑด์ ๊ฒฐ๊ณผ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๋ช ๊ฐ์ง ์์ธ์ ๊ฐ๋จํ ์ดํด ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.
์์น ์๋ ์์ ์ ์ฃผ์ ์์ธ ์ค ํ๋๋ ํผ์ ์คํจ์ ๋๋ค. ํต๊ณ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ํ์ง ์๋ ์์ ์ค ์ฝ 53 %๊ฐ ํผ์์ฝ์ ์ฌ์ฉํ๋ ์ฌ์ฑ์๊ฒ์ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ญ๋ ์๋ ๋ ๋์ด๋ ์ฌ์ฑ์ด๋ผ๋ฉด ๋ชจ๋ ์ฐ๋ น์ธต์์ ๊ณตํต์ ์ธ ์์ธ์ ๋๋ค.
- ํผ์์ฝ์ ์๋ชป๋ ์ฌ์ฉ : ํน์ ํผ์์ฝ์ ์ธ๊ธ ๋ ์ง์นจ์ ๋ฐ๋ฅด์ง ์์ผ๋ฉด ๊ฐ ๋น์ผ ์ค์๊ฐ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ํผ์์ฝ์ ์ํ๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๋งค์ผ ๊ฐ์ด ํผ์์ฝ์ ๋ณต์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ์ต์ํํฉ๋๋ค. ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก, ์๊ถ ๊ฒฝ๋ถ ์บก์ด๋ ํก๊ฒฉ๋ง์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ฑ๊ด๊ณ๊ฐ ์ผ์ด๋๊ธฐ ์ ์ ์๊ถ ๊ฒฝ๋ถ๊ฐ ์์ ํ ๋ฎ ์ด๋๋กํด์ผํฉ๋๋ค. ์ฝ๋์ ํผ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก๋ ๋ฏฟ์๋งํ์ง๋ง. ๊ทธ๋ฌ๋ ํํธ๋๋ ์ฌ๋ฐ๋ฅด๊ฒ ์ฌ์ฉ๋์๋์ง ํ์ธํด์ผํฉ๋๋ค.
- ์์ ํ ์ผ์ ์๋ชป ๊ณ์ฐ : ๋น์ฅ ํ ์์ ๊ธฐ๊ฐ์ด ์๋ชป ๊ณ์ฐ ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๊ณํ๋์ง ์์ ์์ ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ ํ ์์กดํ๋ ค๋ฉด ์ด๋ฌ์ ์์ ํ ๊ธฐ๊ฐ์ ๋ํด ๋ ๋ฐฐ๋ก ํ์ ํด์ผํฉ๋๋ค.
- ๋ถ๊ท์นํ ํผ์์ฝ ์ฌ์ฉ : ์ฑ๊ด๊ณ๋ฅผ ๊ฐ์ง ๋๋ง๋ค ๋ค์ด์ดํ๋จ, ์ฝ๋, ์๊ถ ๊ฒฝ๋ถ ์บก๊ณผ ๊ฐ์ ํผ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํด์ผํฉ๋๋ค. ํผ์์ฝ์ด๋ ์์นจ ์์ฌ ํ ํผ์์ฝ์ ํ ๋ฒ ๋ณต์ฉํ๋ ๊ฒ์ ์์ด ๋ฒ๋ฆฌ๋ฉด ์ํ๋๋๋ก ์์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๊ธ ํผ์์ฝ์ ๋น ๊ฐ์ฉ์ฑ : ์๊ธ ํผ์์ฝ์ ์ฌ์ฑ์๊ฒ ํผ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ๋๋ฆฌ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ข ์ข ์์ฝ์ด ์ฒ๋ฐฉ์ ์์ด ๊ตฌ์ ํ ์ ์๊ฑฐ๋ ๋๋๋ก ์ฒ๋ฐฉ์ ์ด ํ์ํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ก ์ธํด ์ญ์ทจ๊ฐ ์ง์ฐ ๋ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ด๋ก ์ธํด ์์ ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ง์์ ๋ถ์กฑ : ์ฌ์ฑ๋ค์ ์ข ์ข ์์ ์ ๋ชธ์ ๋ชจ๋ฅด๊ณ ์ด๋ค ์ฑํ์๊ฐ ์์ ์ผ๋ก ์ด์ด์ง ์ง ๋ชจ๋ฆ ๋๋ค. ์ฑ๊ด๊ณ์ ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ์ ๋ํ ์ง์์ด ์ถฉ๋ถํ์ง ์๋ค๋ฉด, ํนํ 10 ๋์์ ์์ ์ ์ฃผ์ ์์ธ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ณํ๋์ง ์์ ์์ ์ ์ ์ฒด์ , ์ ์์ ์ํฅ
๊ณํ๋์ง ์์ ์์ ์ ์ง๋ฉดํ์ ๋ ๋ค๋ฃจ์ด์ผ ํ ์ ์ฒด์ , ์ ์์ ์ํฅ์๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ฌ์ฑ์ ์์ฐ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ ์ฅ๊ธฐ์ ์ธ ์ํฅ์ด์์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ์ปคํ์ ๊ทธ๋ฌํ ๋น์ ์ฌํ์ ๋๋นํ ์ค๋น๊ฐ๋์ด ์์ง ์์ผ๋ฉฐ ์ ์ฐฉ ๋ ์ถ์์ ํฐ ๊ฒฉ๋ณ์ ์ง๋ฉด ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ์ฑ๋ค์ด ์ ์ ์ ์ผ๋ก ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋๋ ์ค๋น๊ฐ๋์ด ์์ง ์์ผ๋ฏ๋ก ๋ถ๋ฉด์ ๋ฐค, ๋ ผ์ ๋ฐ ์ ์์ ํผ๋์ผ๋ก ์ด์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ํํ์ ๊ฐ์ ์ด ์์ผ๋ฉฐ ์ฐ์ธ์ฆ๊ณผ ๊ฐ์ ์ฌ๊ฐํ ํฉ๋ณ์ฆ์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ๋ ์์ต๋๋ค. ์์ ์ ๋ํ ๋ถ์ ์ ์ธ ๊ฐ์ ์ด์๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์๊ธฐ์์ ๋ถ๋ฆฌ ๊ฐ์ ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋ณธ๋ฉ์ ํฐ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช์ ์ ์์ต๋๋ค.
์๋ํ์ง ์์ ์์ ์ ์ข ๊ฒฐ
๊ทํ์ ๊ทํ์ ๋ฐฐ์ฐ์๊ฐ ์์ ์ ์๋์ง ์๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ ๊ฒฝ์ฐ, ์ด ๊ฒฐ์ ์ด ์ํธ๊ฐ์ ์ด๋ฃจ์ด์ง๋ฉฐ ๊ทํ์๊ฒ ๊ฐ์ ๋นํ์ง ์๋๋กํ์ญ์์ค. ์ด๋ค ํํ์ ์์ฌ์ด๋ ์ฐ์ ๋ถ๋จ์ด๋ผ๋์ด ์ฌ์ธํ ์ฃผ์ ๋ฅผ ๋นํ์ ์ผ๋ก ๋ ๋ ค ๋ฒ๋ฆด ์ ์๊ณ ๋น์ ์ ๊ด๊ณ์ ์ํฅ์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ํด์ฐ์ ๊ฒฐ์ ํ๋ฉด ์ํ์ง ์๋ ์์ ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๊ณ ์ถ์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ ์ ์ ๋น์ ์ด ๊ฒช์ ์์๋ ์ ์ฒด์ , ์ ์์ ๋ณํ์ ๋๋นํด์ผํฉ๋๋ค. ์ก์ฒด์ ์ธ ๋ถ์๊ณผ ๋ถ์์ ์ ์ธํ๊ณ ๋ ์ฃ์ฑ ๊ฐ๊ณผ ์ฌํ์ ๋๋์ด ์ผ๋ฐ์ ์ด๋ฉฐ ๋ง์ ์ฌ์ฑ๋ค์ด ๊ทธ๊ฒ์ ๋์ฒํ ์ ์์ต๋๋ค. ํํธ๋ ๋๋ ์น๊ตฌ์ ๊ฐ์ฅ ๊น์ ๋๋ ค์์ ๊ณต์ ํ๊ณ , ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์นด์ด์ฌ๋ฌ์ ๋์์๋ฐ์ต๋๋ค.
์ ๋ ๋ ๋ํ์ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ถ์์ฉ
์๋ฃ ๋๋ ์ธ๋ถ ๊ฐ์ ์ ํตํด ๋ฐ์ํ๋ ๋ํ๋ ์ ๋ ์ ์ฐ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ๋น์ ์ ๊ณํ๋์ง ์์ ์์ ์ ์ง๋ฉดํ๋ค๋ฉด ๊ทธ๊ฒ์ ํต๊ณผํด์ผํฉ๋๋ค. ํ์๋ ์์ผ์ ๋๋ ๋๊ณก์ ๋๋ ์ผํ์นผ๋ฅจ ์ฃผ์ฌ๋ฅผ ํตํด ์๊ถ๊ฐ์์ ๋ฐฐ์ถ๋ฉ๋๋ค. ์ฃผ์ฌ๋ ํ์๋ฅผ ๋ฎ๊ณ ์๋ ์๋ง ์ฃผ๋จธ๋์ ์ฝ์ ๋ฉ๋๋ค. misoprostol๊ณผ ๊ฐ์ ํ๋ก์คํ๊ธ๋๋์ ์๊ถ ๊ฒฝ๋ถ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒํ๊ณ ์๊ถ ์์ถ์ ์ ๋ํ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ์ฝ์ ์ง๋ด์ ์ฝ์ ํฉ๋๋ค. ์์ถ์ ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด Pitocin ๋๋ oxytocin์ ์ ๋งฅ ๋ด๋ก ์ฃผ์ฌํฉ๋๋ค.
์ ๋ ๋ ๋ํ ์ํ
์์ ๋ญ์ ๋ค์ํ ์์ฝํ์ ์ฃผ์ ํ ๋ ์ ๋ ๋ ๋ํ์ ๊ด๋ จ๋ ์ ์ฌ์ ์ธ ์ํ์ ๋ํด ์๊ณ ์์ด์ผํฉ๋๋ค.
- ๊ณผ๋ํ ์ถํ
- ์ฃผ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์๊ถ์ด ์์ ๋ ์ ์์
- ๋ด๋ถ ์ฅ๊ธฐ ๊ฐ์ผ
- ๊ทน์ฌํ ํต์ฆ๊ณผ ํ์ ํต์ฆ
- ๊ณผ๋ํ ์๊ถ ์์ถ
- ์์ผ์๋ ์ํ ํ ์์๋ ์ด๋จธ๋์ ํ๋ฅ์ ๋ค์ด๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค.
์์น ์๋ ์์ ์ ํฌ๊ธฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ?
์์ด๋ฅผ ์ํ์ง ์๋ ์์ ์์ ์ค๋จ์ํค๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉ๋๋ ์ ์ฐจ์ ์ ํ์ ์์ ํ ์ฌ์ฑ์ด ์์ ๊น์ง ์ผ๋ง๋ ๊ฑธ๋ฆฌ๋์ง์ ๋ฌ๋ ค ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์์ ์๋ ๋ํ ์์ ๊ณผ ๋ํ ์์ ์ด ์์ต๋๋ค. ์กฐ๊ธฐ ์๋ฃ ๋ํ๋ ์์ ์ด 9 ์ฃผ ์ดํ์ธ ๊ฒฝ์ฐ์ ์ํ๋๋ฉฐ 9 ์ฃผ ํ์๋ ๋ํ ์์ ์ ๋ณ๋๋ก ์ํํฉ๋๋ค.
์ธ๊ณผ ์ ์ ์ฐ์๋ ์ง๊ณต ํก์ (์์ 7-15 ์ฃผ) ๋ฐ ์ธ๊ณผ ์ ํ์ฅ ๋ฐ ๋ํผ (์์ 15 ์ฃผ ์ด์)๊ฐ ํฌํจ๋ฉ๋๋ค. 21 ์ฃผ ํ์ ๋ํ๋ ํํ์ง ์์ต๋๋ค. ๋ ๊ฐ์ง ๊ฒฝ์ฐ ๋ชจ๋ ํ์์ ์ฌ์ฅ์ด ๋ฉ์ถ๊ณ ์๊ธฐ๋ ์ฌ์ ํ ํ์ด๋ฌ์ต๋๋ค.
์๋ํ์ง ์์ ์์ ์ผ๋ก ์ด๋ฐํ๊ธฐ
์๋ํ์ง ์์ ์์ ์ํ๊ธฐ๋ก ๊ฒฐ์ ํ๋ค๋ฉด, ์ ์คํ๊ฒ ์๊ฐํ ๋ง์ ๊ฒ๋ค์ด ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ณ๊ณ ์ธ์์์ ์๋ก์ด ์ถ์ ์ฌ๋ ๊ฒ์ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ์ฑ์๊ฒ ๊ธฐ๋ถ์ ์ํ๊ฒํฉ๋๋ค. ๋น์ ์ ๋น์ ์๊ฒ ์ฌ ๊ฑฐ๋ํ ์ฑ ์์ ๋ํด ๊ธด์ฅ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ณผ๋ํ๊ฒ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ฐ๊ณ ์ํฉ์ ๋ถ์ ์ ์ผ๋ก ๋ฐ์ํ๋ ๊ฒ์ ๋์์ด๋์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ํ ๋น์ ๊ณผ ์๊ธฐ์๊ฒ ๋์ ์ํฅ์ ๋ผ์น ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ์ด ์งํ๋จ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฏธ๋์ ๋ํด ์๊ฐํ๊ณ ๋ถ๋ชจ ์ญํ ์ ๊ณํํ๋ ๋ฐ ๋ง์ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์์ฌ๋ฅผ ๋ง๋์ ์์ ์ ๋ํ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ์ดํดํ์ญ์์ค. ์ด ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํ ํํธ๋์์ ๊ณตํฌ์ ๋ถ์์ ๋ํด ํ ๋ก ํ์ญ์์ค. ์ฌ์ ๊ณํ์ ์ธ์ฐ๊ณ ์์ ์ด ๊ทํ์ ์ฆ๊ฐ์ ์ด๊ณ ๋ฏธ๋์ ์ธ ์ฌ์ ์ ๋ชฉํ์ ๋ฏธ์น ์ํฅ์ ํ์ธํ์ญ์์ค.
์ถ์ฐ ์ ๊ฒ์ฌ
์๋ํ์ง ์์ ์์ ์ ์ฃผ๋ ๋จ์ ์ ์์ ์ํ ๊ฑด๊ฐ์ ๋์น๊ฒ๋๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ์์ ์ ์ ์๋ง์ ๊ฑด๊ฐ ์ํ๋ฅผ ํ์ธํ๊ณ ๋ชจ๋ํฐ๋งํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์์ ๊ณผ ์ง์ ์ ์ธ ์ํฅ์ ์ค ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์๊ธฐ์ ๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ฆฌ์ ๋ ๋ง์์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ฌ์ผํฉ๋๋ค. ์ถ์ ์ ๊ฒ์ฌ์๋ ๊ท ํ ์กํ ์์ ์ญ์ทจ, ๋ด๋ฐฐ ๋ฐ ์์ฝ์ฌ ์ญ์ทจ ํผํ๊ธฐ, ๋ง์ฝ ๋ณต์ฉ, ๋ณตํฉ ๋นํ๋ฏผ ๋ณต์ฉ ๋ฐ ๊ท์น์ ์ธ ์ด๋ ์ผ์ ์ ์ง์ ๊ฐ์ ์์ญ ๋ชจ๋ํฐ๋ง์ด ํฌํจ๋ฉ๋๋ค. ์ฑ๋ณ ์ ๋ฌ์์ฃผ์ํด์ผํ๋ฉฐ ๋น๋จ๋ณ, ๊ณ ํ์ ๋ฐ ๋น๋ง๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฑด๊ฐ ์ํ๋ฅผ ์ ์งํด์ผํฉ๋๋ค.
์ํ์ง ์๋ ์์ ์ ํผํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ?
์ฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋๋ ๋ถ์พํ ๋๋ผ์์ ์ซ์ดํฉ๋๋ค. ํนํ ์ฐ๋ฆฌ ์ถ์ ํผ๋์ ์ค ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด์๋ ์ฌ๋๋ค์ ํนํ ์ซ์ดํฉ๋๋ค. ์ํ์ง ์๋ ์์ ์์ด ๋ถ์พํ ๋๋ผ์ ๋ชฉ๋ก์์ ๊ฝค ๋์ ์ธ๊ธ์ ์ฐพ์ต๋๋ค. ์ํ์ง ์๋ ์์ ์ ํผํ๋ ค๋ฉด ๋ค์ ์๋ฐฉ ์กฐ์น๋ฅผ ์ทจํ์ญ์์ค.
- ์ญ๋์ ์์ง ์์ผ๋ฉด ๊ด์ฉ์ ์ธ ์ฑํ์๋ฅผ ํผํ์ญ์์ค. ๋น์ ์ด ์ฑ์์ผ๋ก ์ฑ ์์ ๋๋ ์์์ ๋๊น์ง ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์ญ์์ค.
- ์ฑ๊ด๊ณ๋ฅผ ๊ฐ์ง ๊ณํ์ด ์๋ค๋ฉด ๊ฐ๋ฅํ ๋ชจ๋ ํผ์ ์ต์ ์ ์ค๋นํ์ญ์์ค. ์น์ค๋ฅผํ๊ฑฐ๋ ํผ์์ฝ์ ์ฌ์ฉํ ๋๋ง๋ค ์ฝ๋์ ์ฌ์ฉํ๋๋ก ํํธ๋์๊ฒ ์์ฒญํ์ญ์์ค.
- ํผ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ ๋ชจ๋ฅด๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์๊ธ ํผ์์ฝ์ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
- ๋น์ ์ฌํ์ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ์์นจ ์ฝ์ ๋ณต์ฉํด์ผํ๋ฏ๋ก ๋ฒ๋ฆ์ด ์๊ฑฐ๋ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์์ต๋๋ค.
๊ณํ๋์ง ์์ ์์ ์ ๋์ฒํ๊ธฐ
๊ณํ๋์ง ์์ ์์ ์ ์์ ํ ํผ๋์ ๋น ์ง ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๊ฒ์ด ์ด๊ฒ์ด ๋น์ ์์ํ ๊ธธ์ ๋์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํ์ง๋ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ธฐ ์ถฉ๊ฒฉ์ผ๋ก๋ถํฐ ํ๋ณต ํ ์์๋ ์๊ฐ์ ์ฃผ๋ฉด ์ํฉ์ ๋์ฒํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์ฌํ ์ํฉ์์ ์์ ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๋ฉด ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๋ช ๊ฐ์ง ์ง์นจ์ด ์์ต๋๋ค.
- ๊ณตํฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค : ์๋ช ์ ์ํํ๋ ์๊ฐ์ด ์๋๋ผ๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํ์ญ์์ค. ๋ฌผ๋ก ๊ทธ๊ฒ์ ๋น์ ์ฌํ์ด์ง๋ง ์ฒซ ๋ฒ์งธ ์ํฉ์์ ๊ณตํฌ์ ๋น ์ง๋ฉด ์ ํ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํฉ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ์๊ฐํ์ญ์์ค : ๊ณํ๋์ง ์์ ์์ ์ ์ง๋ฉดํ์ ๋ ๋ถ๋ถ๋ฅผ ๋๋ฆฌ๋ ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๊ฐ์ ์ ์ฃ์ฑ ๊ฐ๊ณผ ์์น์ฌ์ ๋๋ค. ํํธ๋๊ฐ ์ฑ ์์์ง์ง ์์ผ๋ฉด ์์์์์ ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด์ ๋ ํฉ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ์๊ฐํ๊ณ ์ฃ์ฑ ๊ฐ์ ์์ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ์์ธํ ์์๋ณด๊ธฐ :์ด ์ํฉ์ ๊ฒฝํ ํ ํ์๋ ๋น์ทํ ์๊ฐ์ ๋ค์ ์ง๋ด์ง ์์๋๋ฉ๋๋ค. ์ฑ๊ด๊ณ๋ฅผ ๊ฐ์ง ๋๋ง๋ค ์ ์ ํ ํผ์๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์๊ธ ์ํฉ์ ๋๋นํ์ญ์์ค.
- ์ฑ ์์ ์ ธ๋ผ.์ด ๋๋์ ๋ค๋ฃจ๋ ๋์ ํฌ์์ ์นด๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง๋ผ. ๋น์ ์ ํ๋์ ๋ํ ์ฑ ์์ ์ ธ์ผํ๊ณ ์ํฉ์ ๋ ์ ํต์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์์น ์๋ ์์ ์ ๊ด๋ จ๋ ๋ ์ฌ๋์ ๋ ธ๋ ฅ ์๊ฐ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ ์์ ์ผ๋ก ์ ์ถ๋๋ ๊ฒฝํ์ด์ง๋ง, ์ฑ์ํ๊ณ ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋ค๋ฃจ์ด์ง๋ฉด ํํธ๋์ ๋ ๊ฐํ ๊ด๊ณ๋ฅผ ๊ตฌ์ถํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.