비록 당신이 영향을받지 않았다 할지라도, 정신 건강에 대한 오명을 걱정해야하는 이유

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5 월은 정신 건강 인식의 달 (Mental Health Awareness Month)으로, 뉴스 콘센트, 학교 및 기타 권력자가 정신 질환에 대해 이야기하고 정신 질환에주의를 환기시키고 정상화하도록 돕는 것을 의미합니다. 그러나 5 월은 모성 건강의 달 (Maternal Mental Health Month)이기도합니다. 그 달은 정신 건강 문제에 관심을 갖도록 고안되었습니다. 그러나 산후 우울증, 산후 우울증, 산후 불안, 산후 정신병과 같은 다양한 주 산기 기분 장애에 대한 어머니의 인식을 제고하는 데 도움이됩니다. 그러나 엄마가 아니더라도 왜 산모의 정신 건강에 대한 낙인을 걱정해야합니까? 영향을받지 않더라도?

간단히 말해서, 모든 사람들 은 모성 정신 건강 및 정신 건강에 대해 관심을 가져야합니다. 오명이 여전히 존재하며 여전히 지속되며 오감으로 인해 많은 새로운 엄마가 침묵하고 부끄러워 해 위험 할 수 있습니다. 오명은 많은 새로운 엄마들이 절실히 필요로하는 도움을받지 못하게하여, 스스로를 해치고 다른 사람들을 우연히 해칠 수 있습니다.

침묵과 수치 - 정신 질환과 함께 - 죽일 수 있습니다.

산모의 정신 질환은 비교적 흔합니다. 사실, 산후 진전에 따르면, 신생아 7 명 중 1 명은 "인식을 높이고, 낙인에 맞서고, 모성 정신 질환이있는 여성에게 동료 지원 및 프로그램을 제공하는 비영리 단체"라고합니다. 은 모든 엄마의 15 % 이상이 주 산기 기분 장애를 갖거나 가질 것이라고 의미합니다. 그러나 그 숫자는 더 높다고 믿어지며 일부 소식통은 새로운 엄마들 중 20 % (5 명 중 1 명)가 PPD (산후 우울증)에 시달리는 것으로 추정하고있다. 왜냐하면 오명 때문에 많은 침묵을 지키기 때문이다. 낙인은 많은 사람들이 손을 뻗어 도움을 받고 올바르게 진단되는 것을 방해합니다.

그리고 그것은 내 경우에 사실입니다. 사실 오명 때문에 저를 5 개월 동안 침묵 시켰습니다.

딸이 6 주 밖에되지 않았을 때 산후 우울증으로 고생하고 있다는 것을 알았습니다. 나는 매일 울었고 매일 밤 던져 버렸습니다. 나는 불안하고 불안했다. 나는 자살했다. 그러나 남편과 이야기하거나 도움을 청하기보다, 나는 침묵 속에 고통 받았다. 나는 미소 지으며 때를 들었고, 나의 새로운 아이에게 감사해야하기 때문에 모든 것이 괜찮다고 생각했다. 나는 행복하기로되어 있었다. 이것들은 "내 인생의 최고의 날들"이었습니다.하지만 그들은 아니었고 부끄러 웠습니다. 나는 차갑고 냉담한 느낌. 나는 비어 있고 감정이 없으며, 나는 "나쁜 엄마"였다.

죄책감은 나를 조용하게했습니다. 나는 너무 당황하고 부끄러움을당했습니다. 죄책감이 거의 나를 죽였어. 왜냐하면 나는 내 딸을 안전하게 지키기 위해 자신을 죽여야 만했기 때문이다. 나는 그녀와 남편을 위해서 자신을 죽여야한다고 확신했다. 그녀는 그녀가받을 가치가있는 어머니를 찾을 기회를 가졌다. 마침내 일어 서서 도움을 받았기 때문에 나는 기술적으로 "행운아"중 하나였습니다. 모든 여성이 "힘"을 찾지는 않았습니다. 모든 여성이 지원하지는 못했습니다. 그래서 모든 사람들이 낙인에 관심을 기울여야합니다 - 그래서 엄마는 어디서나 혼자가 아니라는 것을 알며 자신의 감정에 대해 수치스럽게 생각하지 않을 것입니다.이 사실을 알면 잘하면 더 많은 사람들이 도움을 청할 것입니다.

모든 여성을 위해서 : 아내, 어머니, 자매, 숙모, 사촌, 여성 동료 및 친구들을 위해 사람들에게이 질병의 중력을 이해하고 이러한 질병에 대해 이야기하고 증상을 알기 바랍니다. 사랑하는 사람이 고난을 당하면서 귀와 도움이 필요할 때 어떻게 알아야하는지 알아라. 수년간의 수용과 토론으로 오명이 제거 될 것이기 때문에 진정한 삶의 대화가 될 것입니다. 개방적이고 정직하며 판단이없는 대화입니다.