μμ΄λ€μ λΉλ¬ μ²μΉ λ°©λ²
μ΄ κΈ°μ¬μμ
- λΉλ¬μ΄λ 무μμ λκΉ?
- μ΄λ¦°μ΄ λΉλ¬μ μμΈ
- μ΄λ¦°μ΄ λΉλ¬ μ¦μκ³Ό μ¦μ
- λΉλ¬μΌλ‘ μ΄λ¦°μ΄μ λνΌλ₯Ό λΊ μ μμ΅λκΉ?
- μ΄λ¦°μ΄λ₯Όμν λΉλ¬ μΉλ£
- μ΄λ¦°μ΄ λΉλ¬μμν κ°μ μλ²
- μΈμ μμ¬μκ² μλ΄νλμ?
λΉλ¬μ λνΌμ μκ·Ήκ³Ό κ°λ €μμ μ λ°νλ μ΄λ¦°μ΄λ€μκ² κ³΅ν΅μ μΈ λ¬Έμ μ λλ€. μμ΄λ€μ μΌλ°μ μΌλ‘ μΌμΈμμ λκΈ° λλ¬Έμ λλ¬μ μ§κ±°λ λΉλ¬μ λ°κΈ° μ½μ΅λλ€.
λΉλ¬μ΄λ 무μμ λκΉ?
μ¬λμ 머리카λ½μμ λ°κ²¬λλ μμ μ‘°κ°μ μ£½μ νΌλΆλ λ³΄ν΅ νμ μ‘°κ°μ΄λ κ°λ €μμ¦μ μΌμΌμΌ λΉλ¬μ΄λΌκ³ λΆλ¦½λλ€. κ·Έλ¬λ λλ¬Όκ²λ μ§λ£¨μ± νΌλΆμΌκ³Ό κ°μ μ¬κ°ν μνκ° λ°μν μ μμΌλ©°, λνΌ λΆμμ μΌμ¦μ΄ λ°μν©λλ€.
μ΄λ¦°μ΄ λΉλ¬μ μμΈ
μμ΄λ€μ λΉλ¬ λ¬Έμ μ μμΈμ λ€μν©λλ€.
1. λΆμ λΉ ν μ΄νΈ
λλ‘λ μ°λ¦¬κ° μ°λ¦¬ μμ΄μ 머리카λ½μ μ΄νΈ ν λ, μ»κ²¨ μ ΈμΌνλ μ£½μ νΌλΆ μΈν¬λ λΆμ μ ν 머리 μΈμ² λλ¬Έμ λ€λ‘ λ¬Όλ¬λ©λλ€. μ΄κ²μ μ°λ¦¬ λνΌμ μ£½μ νΌλΆλ₯Ό μΆμ μμΌ λΉλ¬μ μ λ°ν©λλ€.
2. μμ μ€μ‘°
μμ΄λ€μ μμ μ€μ‘°λ λΉλ¬μ κ°μ₯ νν μμΈμ λλ€. μμ΄λ€μ μμ ν μμκ°μλ μμ¬λ³΄λ€λ 건κ°μ ν΄λ‘μ΄ κ°μμ΄λ μ ν¬ νΈλλ₯Ό λ λ§μ΄ λ¨Ήμ΄ λνΌ κ°λ €μμ¦μ΄λ λΉλ¬μ λ³μ΅λλ€.
3. ν€μ΄ μ ν λ―Όκ°λ
λλ‘λ μ¬μ©νλ ν€μ΄ μ νμ΄ μλ μκ² μ λ§μ§ μμ λΉλ¬ λ¬Έμ κ° λ°μν μ μμ΅λλ€. μ νμ λ³κ²½νλ €κ³ μλνμ§λ§ μμ¬μ μλ΄ ν νμ λ§νμμμ€.
4. λ§λΌ μΈ μ§μ
μ΄κ²μ λΉ λ₯΄κ² μ±μ₯ν λ μΈν¬μ μμ°μ μ±μ₯μ λ°©ν΄κ°λλ ν¨λͺ¨ μ μ¬ κ· μ΄λ€. μ΄κ²μ λΉλ¬κ³Ό λνΌ κ°λ €μμΌλ‘ μ΄μ΄μ§λ€. νΉμ μ§λ³μ΄λ μ΄λ¦°μ΄μ νΈλ₯΄λͺ¬ λ³νλ μΌλ°μ μΌλ‘ κ·Έλ¬ν κ· λ₯μ μΆνμ μμΈμ λλ€.
5. μ§λ£¨μ± νΌλΆμΌ
μ΄ μ§λ³μ λν νΌλΆμ μΌμ¦μ μ΄λνλ μ΅μ§μΌλ‘ μλ €μ Έ μμ΅λλ€. μ΄λ° μ νμ νΌλΆ μ§νμ μ½κ² μ¬λΌμ§μ§ μμ§λ§, λΉλ¬μ λ μ¬κ°ν μν₯μ λ―ΈμΉλ©΄μ μ΄λ¦°μ΄μκ²μ΄ μνμ κ²½ν ννμ λλ€.
μ΄λ¦°μ΄ λΉλ¬ μ¦μκ³Ό μ¦μ
λΉλ¬ μΉλ£λ₯Ό μν΄ ν¨κ³Όμ μΈ μ‘°μΉλ₯Ό μ·¨ν μ μλλ‘ μ΄λ¦°μ΄μκ²μ£Όμν΄μΌνλ λ€μν μ¦μκ³Ό μ¦μμ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€.
- μμ΄μ λνΌ λλ μμμ λ§λ₯Έ ν°μ νλ μ΄ν¬κ° μμ
- λνΌ λΆμμ μ λΆμ΄ μ‘΄μ¬ ν¨.
- λνΌ λΆμμ μ§μμ μΈ κ°λ €μ
- κ°λ €μμ¦μ΄λ κ³Όλν λΉλ¬μΌλ‘ μΈν λνΌμ λΆμ μ ν¨μΉ
λΉλ¬μΌλ‘ μ΄λ¦°μ΄μ λνΌλ₯Ό λΊ μ μμ΅λκΉ?
λλΆλΆμ κ²½μ°, μ¨νν λΉλ¬μ μμ΄λ₯Ό μ§μ¦λκ²νλ©° λνΌ λΆμμ λ§μ μν₯μ λ―ΈμΉμ§ μμ΅λλ€. κ·Έλ¬λ μ§λ£¨μ± νΌλΆμΌ, μ΅μ§, λ§λΌ μΈ μ§μ λλ 건μ κ³Ό κ°μ λλ¬Έ κ²½μ°μλ λνΌ λΆμμ μΌμ¦μ΄ μ겨 λΆκ² λ³ν©λλ€. μ΄λ¬ν κ²½μ°μλ νΌλΆ κ΄λ¦¬ μ λ¬Έμμ μλ΄νμ¬ μλ λ₯Ό ν¨κ³Όμ μΌλ‘ ꡬμ ν΄μΌν©λλ€.
μ΄λ¦°μ΄λ₯Όμν λΉλ¬ μΉλ£
μ΄λ¦°μ΄λ€μμν λΉλ¬ ν μ€νΈ λ° μν ν¬ν¨ -
1. μ½μ© μ΄νΈ μ¬μ©
μ½μ© μ΄νΈλ₯Ό μ¬μ©νλ©΄ μμ΄λ€μ λΉλ¬μ λλ¨ν μΉλ£ν μ μμ΅λλ€. μ΄νΈμ ν¨κ» κ°μ§ λ§μΈμ. μ€νλ €, μμ΄μ μν©μ λ°λΌ ν¨κ³Όμ μΈ μ½μ© μ΄νΈλ₯Ό μΆμ² ν μ€ν¨ μΌμ΄ μ λ¬Έκ°μκ² μλ΄νμμμ€.
2. μν λ μνλ‘ μ μ§νμμμ€.
μμ΄λ€μ΄ ν μμλλ§νΌμ λ¬Όμ λ§μ κ²νμμμ€. κ·Έλ€μ΄ μ€μ€λ‘ λ§μμ§ μλλ€λ©΄, λ¬Όμ΄λ μ£Όμ€λ₯Ό μ κΈ°μ μΌλ‘ λ§μλλ‘ μΈ‘μ λ μμ λ¬Όμμ€λλ€. μλΆμ μ μ§νλ©΄ λΉλ¬μ νμ€ν μ€μΌ μ μμ΅λλ€.
3. μ΄νΈ μ λΈλ¬μ
μ½μ© μ΄νΈλ‘ νΉκ΅¬κΈ° μ μ μμ΄μ 머리카λ½μ μ λλ‘ λ°λ₯΄μμμ€. λΈλ¬μ±μ λ°νΈ μ κ±°λ₯Ό μ΄λ μ λ λμ μ£Όλ©°, μ΄λ μ΄νΈ ν λνΌμ λ λμ μ²μλ₯Ό λμ΅λλ€.
4. λΉκ³Ό νμ λΆλ¦¬
μΌλ°μ μΈ νμκ³Ό λΉμ μΈκ· μ΄ λΉλ¬ λ¬Έμ λ₯Ό λ λ§μ΄ μΌμΌν¬ μ μμΌλ―λ‘ μλ λ₯Ό μν΄ λ³λμ λΉκ³Ό μ건μ κ΄λ¦¬νμμμ€.
5. μ μ ν μμ
λ Ήμ λ° μμ΄ λ§μ μ±μλ λΉλ¬ λ¬Έμ λ₯Ό λ€λ£¨λ μ΄λ¦°μ΄μκ² νμμ λλ€. λ¨λ°±μ§, νμνλ¬Ό λ° λ€λ₯Έ νμν μμμλ μΆμΆνκ³ κ±΄κ°ν νΌλΆλ‘ μ΄μ΄μ§κ³ , μ°¨λ‘λ‘ λΉλ¬μ΄ κ°μλκ±°λ μμ ν μ κ±°λ©λλ€.
6. λνΌμ κΈ°λ¦μΉ
λνΌλ₯Ό μ΄μ΄νκ² μ μ§μμΌ λΉλ¬μ μμ κΈ° μν΄ μμ΄μ λνΌμ μ κΈ°μ μΌλ‘ μ€μΌμ 보좩νμμμ€.
7. μ ν΄ν λͺ¨λ°μ λ°λ₯΄μ§ λ§μμμ€.
μμ΄λ€μ νΌλΆ λ¬Έμ μ κ°μ₯ μ·¨μ½νλ©° κ°μ μ΄μ λ‘ λ¨Έλ¦¬μΉ΄λ½ μ €μ΄λ ν¬λ¦Όμ λΉλ¬μ΄λ λ€λ₯Έ λͺ¨λ° κ΄λ ¨ λ¬Έμ κ° λ°μν μ μμΌλ―λ‘ μ΄λ¦°μ΄μ 머리μ μ¬μ©νλ©΄ μλ©λλ€.
8. λΉλ²ν μ΄νΈ
κ΅μ²΄ μΌμ μμ΄μ 머리카λ½μ μ΄νΈνμμμ€. λΉλ²ν μ΄νΈλ μ΄λ¦°μ΄μ λΉλ¬μ μ£Όμ μμΈ μΈ λ¨Όμ§λ₯Ό λ©λ¦¬νλ λ° λμμ΄λ©λλ€. λ§€μΌ μ΄νΈλ₯Όνλ κ²μ μΆμ²νμ§ μμ΅λλ€.
μ΄λ¦°μ΄ λΉλ¬μμν κ°μ μλ²
μμ΄λ€μ λΉλ¬ μΉλ£λ₯Όμν κ°μ μλ²μΌλ‘λ
1. λ² μ΄νΉ μλ€
λ² μ΄νΉ μλ€λ λνΌμ κ°μ§ μ κ±°μ λμμ΄λλ λλΌμ΄ μ€ν¬λ½ μν μν©λλ€. μ κΈ°μ μΌλ‘ μ΄νΈμ μ½κ°μ λ² μ΄νΉ μλ€λ₯Ό λ£κ³ λνΌμ λ°λ₯΄λ κ²μ΄ μΌλ°μ μ λλ€.
2. λ무 κΈ°λ¦
λ무 κΈ°λ¦μλ λ§λ₯Έ λνΌλ₯Ό μ§μ μν€λ λ° λμμ΄λλ ν κ³°ν‘μ΄ μ±μ§μ΄ μμ΅λλ€. μλͺ¬λ λλ μ¬λ¦¬λΈ κΈ°λ¦κ³Ό λ무 κΈ°λ¦ λͺ λ°©μΈμ μλλ€. μ€μΌμ μ² μ ν νΌν©νκ³ λ©΄νλ₯Ό μ¬μ©νμ¬ λνΌμ λ°λ¦ λλ€. 30 λΆκ° λ³΄κ΄ ν λ€μ λνΌλ₯Ό μμ ν νΉκ΅¬μμμ€.
3. 컀λ
컀λλ λνΌλ₯Ό μ΄μ΄νκ³ λΆλλ½κ² μ μ§μμΌμ€λλ€. λνΌμ λνΌλ₯Ό λ°λ₯΄κ³ μ»κΈ° μ μ Β½ μκ° λμ μ μ§νμμμ€.
4. λ λͺ¬
λ λͺ¬μ λΉλ¬κ³Ό κ°μ λνΌ λ¬Έμ λ₯Ό μΉλ£νλ λ° λμμ΄λλ λΉνλ―Ό Cλ₯Ό ν¨μ νκ³ μμ΅λλ€. λ©΄λ΄μΌλ‘ λ λͺ¬μ λ°λ₯Έ λ€μ μ»κΈ° μ Β½ μκ° λμ 보κ΄νμμμ€.
5. Neem
Neemμ λΉλ¬ μΉλ£μλ ν¨κ³Όμ μ λλ€. neem μ£Όμ€μ μ½μ½λ μ€μΌμ μκ³ λνΌμ μ λΉν λ§μ¬μ§νμμμ€.
6. νΈλ‘ ν μ¨μ
νΈλ‘ ν μ¨λ νμ§κ· λ° λνΌ μ§μ μμ©μν©λλ€. μ μ§ λ fenugreek μ¨μκ³Ό λλΆλ₯Ό λΆμ¬ μ΄νΈνκΈ° μ μ λνΌμ λ°λ₯΄μμμ€.
7. μλ‘μ λ² λΌ μ£Όμ€
μλ‘μ λ² λΌ (Aloe vera)λ νκ· μ±λΆμ΄ ν¨μ λ λκ°μ μ λλ€. μλ‘μ λ² λΌ μ €μ μ물체μμ μ§μ μΆμΆνμ¬ μ΄νΈνκΈ° μ μ λνΌμ λ°λ₯΄μμμ€.
8. κ³λ
κ³λλ λνΌ μ΄μ΄ν μ μ§νλ λ° λμμ΄λ©λλ€. μ΄νΈ μ μ μμ λλ€κ²¨ λνΌμ λ°λ₯΄μμμ€.
9. μ ν μ¬μ΄λ
μ¬κ³Ό μ¬μ΄λ€λ λ§ν λ¨Έλ¦¬μΉ΄λ½ λͺ¨κ³΅μ μ²μνλλ° ν¨κ³Όμ μ λλ€. μ¬κ³Ό μ¬μ΄λ€λ₯Ό λ¬Όκ³Ό κ°μ μμΌλ‘ μμ΄μ μ΄νΈνκΈ° μ μ λνΌμ λ°λ₯΄μμμ€.
10. μ½μ½λ μ€μΌ
μ½μ½λμ κ³°ν‘μ΄ λ°©μ§ μ±λΆμ ν¨μ νκ³ μμΌλ©° μ°μν λνΌ λͺ¨μ΄μ€μ² λΌμ΄μ λ‘ μμ©ν©λλ€. λνΌμ μ½μ½λ μ€μΌμ μ§μ λ°λ₯΄μμμ€. μ΄νΈλ₯ΌνκΈ° μ μ μ μ λμ λμμμ€.
11. νμ΄νΈ μμ΄
νμ΄νΈ μμ΄λ λΉλ¬ λ¬Έμ λ₯Ό ν΄κ²°νλ μ΅μμ μ루μ μ€ νλμ λλ€. κ·Έκ²μ κ³°ν‘μ΄μ λ²μμ νΌνκ³ λν κ°λ €μμ μν μν€λλ° λμμ΄λ©λλ€. νμ μμ΄μ λ¬Όμ μμ΄ μμ΄μ 머리카λ½μ λ¦μΌμμμ€.
12. λ§λ
νλλ λ§λμ μ μ·¨λ₯Ό κ°κ³Ό ν νμκ° μμ§λ§ μ€νλ € νμ§κ· μ±μ§μ μ€μ μ λ‘λλ€. λ¬Όμ λ΄κΈ΄ μ ν₯μ μμ΄μ μ΄νΈνκΈ° μ μ μμ΄μ λνΌμ λ°λ¦ λλ€.
μΈμ μμ¬μκ² μλ΄νλμ?
κ³Όλν κ°λ €μμ¦κ³Ό λΉλ¬μΌλ‘ μΈν΄ λνΌμ νΌλΆκ° λΉ¨κ°κ² λκ±°λ νμ μ΄ λνλκΈ° μμνλ©΄ μ¦μ μμ¬μ λμμλ°λ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
μμ΄λ€μ λΉλ¬ λ¬Έμ μ κ΄λ ¨λ μ¬μ€κ³Ό μΉλ£λ²μ μ΄ν΄λ³Έ κ²°κ³Ό, μ΄μ λ λΉλ¬μ μμ κΈ° μν΄ νμν κ²μ κ°μΆκ³ μλ€κ³ νμ ν©λλ€!