임신 중 가정 작업 -해야 할 일과 피하는 것?

함유량:

이 기사에서

• 임신 중 가정 생활을하는 것이 안전합니까?
• 임신 중에 할 수있는 가사 노동
• 임신 중 피할 수있는 가정 일

임신은 상당한 양의 몸무게를 얻는 기간 일뿐만 아니라 주로 한 곳에서 몸무게가 늘어남에 따라 신체가 균형을 재조정하는 기간이기도합니다. 이것은 당신이 기동하기가 어려울 수도 있습니다. 이것에 피로감을 더하고, 익숙한 모든 가사 일을해야하는지 궁금해 할 수도 있습니다. 임신 중에 대부분의 가정 활동에 참석하는 것이 안전하지만 일부 작업은 다른 사람에게 피하거나 위임하는 것이 가장 좋으며 어떤 활동을해야하는지 이해해야하며 두 가지를 피하기 위해 피해야 할 것이 무엇인지 이해해야합니다. 위험한 앉아있는 생활 방식은 임신과 격렬한 가사 노동에 의해 초래되는 위험에 놓여 있습니다.

임신 중 가정 생활을하는 것이 안전합니까?

대답은 오히려 간단합니다. 성공적인 임신을 위해서는 일과 휴식의 균형을 유지해야합니다. 격렬한 작업을하는 것은 위험하지만 반대는 똑같이 건강에 좋지 않다는 것이 일반적으로 이해됩니다. 앉아있는 생활 방식 역시 임신에 악영향을 줄 수 있습니다. 따라서 전반적으로 대부분의 가정 활동에 참석하는 것이 안전하다고 결론 지을 수 있습니다.

임신 중에 할 수있는 가사 노동

몇 가지 기본 가사와 일은 상대적으로 편하게 할 수 있지만 일부 일은 새로운 일을 할 수있는 방법이 포함될 수 있습니다.

• 식물을 자르고 청소하는 일은 쉽게 할 수있는 일 중 하나입니다. 대부분의 여성들은 서있는 동안 채소를 자르는 데 익숙합니다. 임산부에게는 같은 의자를 가져 오는 것이 좋습니다.
• 싹쓸이와 털갈이는 또한 약간의 혁신으로 이루어질 수 있습니다. 긴 손잡이가 달린 빗자루와 걸레를 골라서 너무 많이 구부릴 필요가 없도록하십시오. 임신은 체중 증가로 인한 스트레스를 추가하고 몸의 무게 중심에서의 약간의 변화 및 수시로 구부리거나 오랜 기간 동안 서 있어야하는 작업은 피하십시오. 피곤할 경우 즉시이 활동을 중지하고 휴식을 취하십시오. 적절한 긴 취급 빗자루와 걸레가없는 경우 다른 사람이 청소를하는 것이 가장 좋습니다.
• 욕실과 화장실 청소는 친환경적이고 친환경적인 세제를 사용하는 엄마에게 엄격한 화학 제품을 사용하는 것으로 만 시도해야합니다. 흰색 식초, 레몬 주스 및 베이킹 소다는 이러한 제품에 대한 액세스 권한이없고 다른 사람이 수행 한 의무가있는 경우 임신 중에 안전하게 사용할 수있는 효과적이고 저렴한 세척 용품입니다.
• 기구와 접시를 가볍게 씻을 수는 있지만, 다시 스트레스를 피하고 15 ~ 20 분 이상 서 있어야합니다.

임신 중 피할 수있는 가정 일

거의 모든 가정 활동은 임신한지 몇 달 동안 할 수 있습니다. 임신 초기에 가사일을하는 것이 안전하지만 일부 가사일은 신체에 과도한 스트레스를 가할 수 있고 잠재적으로 아기를 위험에 빠뜨릴 수 있기 때문에이 시간을 피하는 것이 가장 좋습니다. 연구에 따르면 지루하고 반복적이며 단조로운 일이 스트레스를 증가시키는 것으로 나타났습니다 호르몬 및 임산부에게 좋지 않습니다.

• 무거운 짐을 들어 올리거나 가구를 옮기는 작업은 피해야합니다. 세탁물을 들고 다니는 것과 같은 활동은 무거운 짐을 들어야하기 때문에 피해야합니다.
• 등반을 요구하는 일은 시도되어서는 안됩니다. 임신 중 체중 증가는 신체의 무게 중심을 변화시키고 여성들은 균형을 잃어 버리게됩니다. 천장 팬 청소 또는 커튼 변경과 같은 작업은 다른 사람에게 가장 잘 위임됩니다.
• 임신 한 엄마와 애완 동물, 특히 고양이를 가진 엄마는 쓰레기 수거통 청소를 완전히 피하십시오. 고양이 쓰레기에는 모자에 심각한 위협을 줄 수있는 Toxoplasma Gondi라는 기생충이있을 수 있습니다. 조리하지 않은 고기를 먹거나 정원에서 이것을 먹으면서 계약을 할 가능성은 더 높지만 고양이는 쓰레기로 위협합니다. 같은 것을 할 수있는 다른 사람이 없다면 극도의주의를 기울이십시오. 장갑을 착용하고 청소를 마친 후에는 비누로 손을 깨끗이 씻고 잘 헹구십시오.
• 바퀴벌레, 개미 및 기타 해충이있는 곳을 미워하고 시력을 제거하기를 원하십니까? 너 자신을 위해서하지 마라. 바퀴벌레와 다른 가정의 해충들에 가면 거의 항상 독성 화학 스프레이가 사용됩니다.이 유해물을 죽이는 유독 가스는 당신과 당신의 아기에게도 위협이됩니다.
• 집안의 방을 다시 칠할 충동을 느끼면 아기가 태어날 때까지 기다려야합니다. 페인트는 적용되는 동안 연무를 발산하고 건조 할 때까지 수 시간 동안 이러한 연기는 엄마와 자녀에게 악영향을 줄 수 있습니다.

임신 중 가정 가사는 임신 기간 동안 활발하게 활동하고 체재 할 수있는 좋은 방법입니다.

임신 중에 가사일을하는 것이 안전하지만, 특정 가사일은 임산부와 아기에게 위험을 초래할 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 항상 피해야 할 작업을 명심하십시오. 몸을 들어주는 것도 중요합니다. 피곤하거나 아프게하는 일을 자제하고 일과 함께 충분한 휴식을 취하는 일정을 짜십시오.