임신 중 뜨거운 물 목욕

함유량:

이 기사에서

• 임신 중 뜨거운 물 목욕은 안전한가요?
• 임신 중에 뜨거운 물 목욕의 이점
• 뜨거운 목욕을위한 이상적인 온도의 물
• 목욕하는 데 얼마나 많은 시간을 할애해야합니까?
• 왜 수화 된 상태로 있어야합니까?
• 왜 사우나와 목욕탕은 자쿠지와 욕조에서 권장하지 않습니다 임신
• 사우나 목욕을 피할 수 없다면 어떨까요?

임신하는 동안 몸을 더 잘 돌봐야합니다. 이것은 임신 전부터 당연히 생각한 것들을주의 깊게 생각하는 것을 의미합니다. 차나 커피를 마시는 것과 같은 간단한 일은 신중히 고려해야합니다. 목욕하는 것에 대해서도 마찬가지입니다. 입욕하는 동안 수온이 좋고 나쁜 방법으로 임신에 영향을 줄 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 이것은 또한 첫 번째 삼 분기 중 임신 중에 뜨거운 목욕을하는 것과 세 번째 삼 분기에 하나를 갖는 것 사이의 온도 상승, 아기의 발달에 온도가 어떻게 영향을 미칠 수 있는지, 전혀 안전하지 않은지 등의 차이를 이해하는 것이 중요하다는 것을 의미합니다. 뜨거운 목욕을하는 것이 안전합니다.

임신 중 뜨거운 물 목욕은 안전한가요?

통제 된 상황과 임신 기간에 따라 온천욕은 안전합니다. 이는 임신 기간에 따라 아기의 발달이 다르기 때문입니다. 임신 초기의 아기는 완전히 발달 한 장기가 아닐 수도 있습니다. 그러나 이것은 3 학기에 변화합니다. 따라서, 욕조의 온도도 변화해야한다. 임신 중에는 '따뜻한'목욕을 계속하는 것이 좋습니다. 건강한 임신을위한 가장 안전한 가이드 라인이 될 수 있습니다. 이 상황에서 의사들은 온탕을 수온이 화씨 100도 또는 섭씨 38도에 가까운 욕조로 정의합니다. 이렇게하면 과도한 열이 심장 박동을 증가시키지 않아 혈액 순환을 조절하고 유량을 조절할 수 있습니다. 이 경우, 온욕은 체온에 비교적 가깝고 위의 온도가 아닌 욕조로 간주 될 수 있습니다.

임신 중에 뜨거운 물 목욕의 이점

물의 온도가 실온 대신 체온에 가까운 곳에서 목욕하는 것이 많은 이점이 있습니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다.

• 따뜻한 목욕은 근육을 달래줍니다. 이것은 임신으로 인한 체중 재분배로 인해 긴장된 근육을 이완시킬 수 있습니다.
• 오일이 함유 된 따뜻한 목욕은 피부를 보완하고 몸을 편안하게합니다. 이것은 경련을 덜어 줄 수 있습니다.
• 라벤더와 같은 에센셜 오일을 함유 한 침대 앞에 따뜻한 목욕을하면 수면을 유도하고 임신을 기반으로하는 불면증을 예방할 수 있습니다.
• 침대 앞에 따뜻한 목욕을하면 수면의 질을 향상시키는 데 도움이됩니다.
• 따뜻한 물에 목욕하는 것은 조기 수축을 완화하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.
• 암염으로 따뜻한 물에 몸을 담가두면 근육을 이완시키는 데 도움이되며 약간의 통증 완화 효과가 있습니다.
• 따뜻한 물은 부종이라고도하는 발목 주위의 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다.
• 온난 한 물에 몸을 담그면 몸이 낮을 경우 양수를 증가시키는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.

뜨거운 목욕을위한 이상적인 온도의 물

위에서 언급했듯이 임산부의 이상적인 수온은 체온에 가깝습니다. 너무 덥거나 너무 차가운 물은 심박수를 증가시킬 수 있으므로이 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 차례로 아기에게 해를 끼칠 수있는 신체의 혈액 순환을 방해 할 수 있습니다. 실내 온도가 섭씨 23도, 체온이 섭씨 38 도의 물을 목욕하는 것이 좋습니다.

목욕하는 데 얼마나 많은 시간을 할애해야합니까?

임신 단계에 따라 최대 10 분에서 15 분 사이에 목욕하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 몸에 과열을 허용하지 않고 목욕하는 것이 당신에게 유익 함을 보장합니다. 목욕에 15 분 이상 머물면 온도에 관계없이 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 임신하면 면역 체계가 여전히 약합니다. 따라서 너무 오랫동안 목욕에 머물러 있으면 열이 발생할 수 있습니다. 병을 제쳐 놓고, 너무 오랫동안 욕조에 머물러 있으면 피곤함을 느끼게되고 피로감을 느끼게됩니다.

왜 수화 된 상태로 있어야합니까?

따뜻한 물이나 뜨거운 물이 몸을 달랠 수 있다고 알려져 있지만 탈수의 극단적 인 원인으로 알려져 있습니다. 탈수는 일반적으로 매우 위험합니다. 임신 중에는 위험이 두 배가되지만 수많은 질병을 일으키고 감염 및 바이러스 퇴치 능력을 저해 할 수 있습니다. 몸에 필요한 최적의 수분 공급 수준에 대해 의사와 상담하십시오. 하루 종일 수분을 유지하십시오. 물을 마실 때와 목욕을 할 때 사이에 간격을 두십시오. 물을 마신 후 목욕하기 전에 적어도 30 분은 먹는 것이 좋습니다.

왜 사우나와 목욕탕은 자쿠지와 욕조에서 권장하지 않습니다 임신

임신 중에 자쿠지에 욕조가 없거나 욕조가없는 것이 좋습니다 :

• 고온의 물과 함께 자쿠지에있는 제트기가 결합되어 혈액 순환을 변경하여 자녀를 해할 수 있습니다.
• 증기 또는 사우나도 비슷합니다. 사실, 열이 체온보다 훨씬 높기 때문에 임신중인 사우나 욕조의 위험은 매우 높습니다. 사우나는 장시간 동안 몸에 열을 가해 야합니다.
• 이러한 목욕은 심장 박동을 아주 빠르게 증가시켜 아기에게 위험한 상황을 초래할 수 있습니다.
• 이러한 유형의 목욕을하면 피로를 일으킬 수 있습니다.
• 사우나의 열이 너무 높으면 어지러움과 극단적 인 탈수증을 유발할 수 있습니다.
• 저 쿠지 또는 온수 욕조는 제트기의 압력과 그에 따른 충격으로 인해 아기에게 부담을 줄 수 있습니다.
• 사우나, 자쿠지 및 온수 욕조는 아기의 심장 박동을 위험한 수준으로 높일 수 있습니다.
• 의사는 사우나 나 저 쿠지의 온도가 아기의 체온을 위험하거나 치명적인 수준으로 상승시킬 수 있다고 생각합니다.
• 체온이 극단적으로 높아지면 아기 나 시스템에 충격을 줄 수 있으며, 이로 인해 조기 노동이나 유산이 발생할 수 있습니다.

사우나 목욕을 피할 수 없다면 어떨까요?

사우나가 불가피한 경우 사우나 목욕을 시도하기 전에 각별히주의하십시오. 이 유형의 목욕을 할 때 유의해야 할 몇 가지 요령이 있습니다.

• 의사와 상담하고, 환자에게 통관을 제공하고 정기적으로 후속 조치를 취하십시오.
• 기껏해야 5-6 분 이상 사우나에 머물지 않도록하십시오.
• 정기적으로 수분을 공급하십시오.
• 몸을 조심해. 현기증이나 현기증의 징후를 주시하십시오. 이러한 증상이 나타나면 즉시 사우나를 중지하십시오.
• 물과 실내 온도를 정기적으로 모니터링하십시오.
• 사우나에서 15 분 후에 온도를 모니터링하십시오.

뜨거운 목욕이나 따뜻한 목욕은 휴식의 원천이 될 수 있습니다. 온수 목욕을하기 전에 몸을 모니터하고 의사와 상담 할 것을 권장합니다. 목욕 중 또는 불편할 때 느끼는 경우에는 즉시 의사와 상담하십시오.