집에서 만든 음식은 아기에게 가장 좋습니다.

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아기 먹는

집에서 만든 이유식은 최고의 건강 옵션이며 오늘날 경제 환경에서 가장 저렴한 것 같습니다. Fiona Purdon보고

"스토브에서 채취 한 채소로 가득한 냄비를 보는 것이 좋습니다."

아기의 입으로

브리즈번의 어머니 인 루이스 이스터 (Louise Eivers)는 8 개월 된 헌터는 유일한 집에서 만든 음식을 제공받는 유일한 자녀이며 가장 조용한 아기라고 말했다.

케리 앳킨슨 (Kerry Atkinson)은 아르바이트와 가정 요리를 유기농 상업용 음식과 15 개월 딸 조 (Joe)의 일 밤에 혼합합니다.

Evie Elkin은 병아리 가루를 사용하여 빵과 머핀을 굽고 세 자녀의 음식 알레르기로 인해 자신의 아기 음식을 퓌레로 만듭니다.

Alison Mildwaters는 또한 음식 불내증의 영향을받은 후 집에서 만든 음식을 믿고 있습니다.

성장하는 아동 비만 및 알레르기의 문제로 인해 브리즈번의 국회의원은 집에서 조리 한 이유식으로 돌아가는 추세의 일부입니다.

영양사와 아이들의 영양을 전문으로하는 영양사 Alessandra Winfield는 많은 엄마들이 집에서 만든 음식으로 변하면서 상업 제품의 표준도 개선되었다고 말합니다. "아기 음식이 슈퍼마켓에서 쉽게 구할 수있게되기 전에 아기들은 단순히 가족의 나머지 부분을 으깨거나 잘게 잘라서 먹었습니다."라고 Winfield는 말합니다. "편의 식품이 요구 될 때 사전 준비된 이유식이 나왔습니다."수년 동안 유아용 식품을 생산하는 회사는 색소와 방부제와 같은 설탕, 소금 및 첨가물을 너무 많이 첨가하지 않도록 조리법을 개선했습니다. 유기농 품종을 포함한 다양한 유아식을 이용할 수 있습니다. "

Ripe Nutrition의 창립자 인 Winfield는 아기가 건강 식품 및 건강 연구위원회에 아기를 권장해야한다고 권고하고 있으며, 아기에게 약 6 개월 전부터 모유 수유를 권장하고 있습니다. 그녀는 특히 성장, 알레르기, 역류 또는 수면 문제와 관련하여식이 문제가있을 경우 부모가 6 개월 전에 고형분을 도입하기를 원할 경우 전문가의 조언을 구하는 것이 가장 좋습니다.

"확실한 성명서를 작성하는 데 필요한 연구가 있지만 현재 6 개월 전에 고형분을 도입하면 알레르기와 편협의 위험이 증가하는지 여부에 관해 궁금한 점이 있습니다." "일부 연구는 고체의 조기 도입에 위험이 없다는 것을 보여 주며 면역 체계가 강화 될 수 있기 때문에 실제로 알레르기의 위험을 줄일 수 있습니다."

Eivers는 약 5 개월 만에 두 명의 가장 오래된 아이 인 딸인 Yasmine과 Iesha를주고, Yasmine은 알레르기가 있다고 말했습니다. 그녀는 딸이 아기 였고 상업용 음식에 의지했지만 미용사로 전임으로서 일했지만 헌터와 함께 그녀는 집에 머무를 수있는 위치에 있으며 소금, 후추 또는 설탕과 같은 첨가물없이 신선한 음식을 먹였다. 그녀는 아이샤 (Iesha)는 고등학생이며 음식과 관련이 있는지 궁금해했다.

"음식에 너무 많은 쓰레기가있을 수 있습니다, 나는 그를 과장되기를 원하지 않았습니다."Eivers가 말했습니다. "당신은 가정에서 조리 한 음식에 방부제가 없다는 것을 안다. 무엇이 들어 있는지 알고있다. 헌터는 평온한 아기 이건간에, 차분한 아기이다. 흥미로운 질문이다. 나는 많은 소년들이 진단 받고 있기 때문에 헌터에게 너무 조심 스러웠다. 자폐증과 같은 문제가 있고 나는 음식이 차이를 만들 수 있다고 들었습니다. "

Elkin은 아이들의 글루텐과 유당 편협 때문에 많은 가정 요리를하지만 그녀는 가끔 유기농 이유식을 구입합니다. 특히 Rafferty 's Garden 브랜드입니다.

Mildwaters의 가장 오래된 아들 인 Aidan (3)은 양파와 일부 녹색 채소에 대한 편협을 가지고 있는데, 그 이유는 그녀가 그와 어린 아들 Rowan (13 개월)을 위해 음식을 만들었 기 때문입니다. "음식 내성은 큰 문제입니다. 모유 수유를 할 때 편협함 때문에 스트레스가 생겼습니다. 다른 종류의 이유식을 먹을 때 스트레스를 겪지 않으려 고했습니다."라고 그녀는 말합니다. "많은 야채와 고기로 요리를하면 너무 멀리 갈 수 없다는 것을 안다."

Winfield는 상업적인 이유식에는 종종 옥수수 또는 쌀에서 추출한 증점제와 충전제와 같은 첨가제가 들어 있다고합니다. 그녀는이 특정 탄수화물이 Glycemic Index에서 높다는 것을 의미합니다. 아기가 더 일찍 배가 고파지기 쉽다는 것을 의미합니다.

"일반적으로 대부분의 유아용 식품은 영양 측면에서 만족 스럽지만 수제 버전은 맛, 영양 및 돈 가치면에서 훨씬 뛰어납니다." "가공 식품에 첨가 된 많은 증점제와 필러가 요즘 우리의 탄수화물 섭취를 증가시킵니다."이것은 우리의 증가하는 비만 율과 관련이있을 수 있습니다. 파스타, 스플릿 완두 또는 다른 렌즈 콩과 같은 탄수화물을 사용하면 병 인성을 낮추는 데 도움이되며 오랫동안 기아를 충족시키는 데 도움이됩니다. "

Winfield는 GI가 낮은 주요 농축 제로 분할 완두콩을 사용하기 때문에 Motherly Cubes라는 브랜드를 권장합니다. 그녀는 Motherly Cubes의 육류 입방체에는 약 30 %의 고기가 들어 있지만, 상업용 베이비 푸드는 6 개월이 지나면 아이언 스토어가 적을 때 충분한 철분을 제공하지 못한다고합니다. "육류에 근거한 상업용 유아식은 약 10 %의 고기만을 함유하고 충분한 양의 철분을 제공하지 못합니다"라고 그녀는 말합니다. "이상적인 식사 비율은 육류 / 닭고기 / 생선 25 %, 시리얼 (파스타 또는 쌀) 25 %, 채소 50 %"가 될 것입니다. 모든 브리즈번의 어머니들은 주로 블렌더를 사용하여 퓌레로 만들어진 채소의 냉동 배치를 인터뷰했습니다.

Eivers는 "자신의 음식을 만드는 것이 훨씬 저렴하며 신선한 채소 수프에는 2.50 달러, 하인즈 유기농에는 2.95 달러가 든다"고 말했다.

또한 유아용 병을 요리하고 증기를 공급하고, 혼합하고, 따뜻하게하고, 살균하고, 냉동 식품을 해동시키는 유일한기구 인 Bebedelice라는 새로운 제품이 있습니다. 그것은 목표에서 $ 158를 요한다.

Mildwaters는 자신의 큐브를 해동하는 데 단지 2 분이 소요되며 저녁 식사가 준비된다고 말합니다.

"가장 어려운 부분은 음식을 만드는 것입니다. 큰 배치를 만들기에 충분한 에너지를 얻고 나머지는 쉽지 않습니다. 아이들이 큰 다양성을 필요로하지 않는다는 것을 알았습니다." "로완 (Rowan)은 훌륭한 요리법을 가지고있는 한 음식을 돌리는 것이 행복합니다."

Atkinson은 그녀가 주중 나머지 시간 동안 집에서 만든 음식을 제공했기 때문에 그녀의 딸 Zoe Heinz Organic jars를 3 가지 일하는 밤에주는 것에 대해 죄책감을 느끼지 않기로 결정했습니다. "나는 일주일에 한 번 조와 (Zoe)에게 고기와 채소를 대량으로 가져와 동결시킵니다."라고 그녀는 말합니다. "우리는 죄책감을 느낄 수 없으며, 상업적 음식을 좋아하고 여전히 좋은 음식을 먹고 있습니다."그 어머니의 죄책감입니다. 항상 슈퍼맨이 될 수는 없지만, 모든 사람에게 그대로 있도록 노력하십시오. 어떻게 시간에 가격을 매길 수 있니? "

Winfield는 유아식을 준비하는 가장 쉬운 방법은 가족의 평상시 저녁 식사 중 일부를 섞어 아이스 큐브 트레이에 넣고 얼려서 얼려 버리는 것이라고 말합니다. 1 ~ 2 개의 아이스 큐브 부분이 서빙 크기가됩니다. 그녀는 6 개월에서 9 개월 사이에 아기가 음식을 훌륭하게 퓌레로 만들었지 만 8 개월부터 울퉁불퉁 한 음식을 먹을 수 있다고합니다.

"편의를위한 장소가 있으며, 현재 제공되는 유아식은 바쁜 가족에게 유용 할 수 있지만 과식과 비만의 위험을 피하기 위해 수제 식사를 포함하는 것이 현명 할 것입니다."라고 Winfield는 말합니다. .

Simplesavings.com.au 설립자 인 피오나 리피 (Fiona Lippey)는 서브마다 $ 1.20- $ 1.50의 베이비 푸드와 비교하여 약 30c의 베이비 푸드를 만들 수 있다고 말합니다.

온화한 물은 그녀의 아들을 위해 요리하는 것이 만족스럽고 보람이라고 말합니다. "스토브에 버블이 가득한 냄비를 보는 것이 좋습니다."라고 그녀는 말합니다.

앨리슨 빌라 노바 (Alison Villanova)는 아마도 상황을 가장 잘 요약 할 수 있습니다. "자신의 vegie purees를 만들 시간이 있다면 왜 그 일이 일어날 지 알고 작은 일괄 처리와 vegie 조합을 만들 수 있습니다. 그렇지 않으면 jar vegie purees를 사용하는 시간 제한이있는 경우 아기는 건강한 제품을 얻고 있습니다. "라고 Villanova는 말합니다. "항아리 비용이 약간 높아지고 상점들이 판매하는 채소 배합을 구입해야하는 번거 로움 때문에 시간이 걸리고 있습니다."

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