5 개의 인도 요리 겨울 조리법

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우리 모두는 겨울에 따뜻하고 훌륭한 음식을 먹는 것을 좋아합니다. 아기가 단단한 음식을 먹기 시작하면 새롭고 다른 음식을 즐기기조차합니다. 그러나 겨울이되면, 당신이 당신에게주는 것을 조금 조심해야합니다. 아기의식이 요법은 면역력을 향상시키는 식품을 포함해야합니다. 그래서, 여기에 당신의 작은 우적 우적 씹어 먹는 그릇을위한 5 가지 놀라운 음식이 있습니다.

아기를위한 건강 요리

이번 겨울에 당신의 어린 아이가 1 살이됨에 따라, 당신은 자기 자신의 이익을 위해 먹을 수 있도록 조금 창의적이어야합니다. 아기를 기쁘게하기 위해 다양한 음식을 만드는 동안 인내심을 가져야합니다. 무엇을 하든지 아기에게 면역과 영양을 제공해야합니다. 당신이 만들 수있는 그들의 조리법과 함께 몇 가지 음식은 다음과 같습니다

1. 드라이 과일 파우더 밀크

겨울철에 건조한 과일의 장점을 포함시키는 훌륭한 방법입니다. 마른 과일 파우더는 우유에 첨가 될 때 맛있습니다.

왜 당신이 줘야한다

마른 과일의 장점은 유아가 체중을 늘리는 데 도움이됩니다. 그 부드러운 향기로운 풍미로 유혹을 불러 일으키며, 이 음식에 대한 가장 좋은 점은 가루가 간편하고 우유에 첨가 될 수 있다는 것입니다.

제안 된 조리법

• 건조 과일 분말 : 2 Tsp
• 우유 : 1cup

마른 과일 파우더를 준비하고 밀폐 용기에 보관하십시오. 우유에 가루를 넣고 거품이 될 때까지 끓으십시오. 서빙하십시오.

2. 아몬드 할와 / 바탐 할와

그것은 우유, 설탕, 버터 기름 및 아몬드로 만든 맛있고 건강한 디저트입니다.

왜 당신이 줘야한다

아몬드는 겨울에는 몸을 따뜻하게 유지하고 소화 과정을 자극합니다. 그들은 또한 뼈를 강화 시키는데 도움이되는 좋은 단백질 원입니다. 아몬드는 단백질과 탄수화물이 풍부하여 아기에게 즉각적인 에너지를 제공합니다.

제안 된 조리법

• 아몬드 : 1 컵
• 우유 : ¾ 컵
• 설탕 : ¾
• 수제 음식물 : ¼ 컵

약 4 시간 동안 아몬드를 담근 다음 피부를 껍질을 벗기십시오. 아몬드, 설탕 및 우유를 믹서로 가지고 거친 페이스트를 만드십시오. 2 큰술을 녹여 라. 버터에 버터 기름을 바르고 그 위에 붙여 넣으십시오. 계속 저어 주면서 나머지 버터를 넣으십시오. Halwa가 두껍게되면 가스를 끄십시오. 부드럽고 끈적 거리지 않고 젖지도 않아야합니다.

3. 당근 Halwa

그것은 인도에서 전통적인 디저트로 대부분 겨울철에 몸을 단열 시키도록 준비되어 있습니다.

왜 당신이 줘야한다

신선한 육즙 당근은 버터 구이, 견과류 및 우유와 함께 사용됩니다. 면역계를 강화시키는 필수 영양소가 있습니다. 흰 설탕, 손바닥이나 갈색 설탕으로 대체하면 건강 해집니다.

제안 된 조리법

• 당근 : 3medium (강판)
• 우유 : 컵 1 개
• 팜 / 브라운 슈가 : ¾ 컵
• 수제 건져물 : 3 큰술
• 캐슈 : 10
• 건포도 : 1 큰술.

씻고, 껍질을 벗기고, 당근을 발라줍니다. 캐 비어와 건포도를 볶는다. 버터 기름. 볶은 당근을 넣고 생양이 될 때까지 볶습니다. 중간 열에 우유를 넣고 요리하십시오. 우유가 흡수되면 설탕을 넣으십시오. Halwa가 두껍게되면, 튀긴 캐슈와 건포도를 넣고 불꽃을 끄십시오.

4. 토마토 수프 크림

건강에 좋고 건강에 좋은 크림, 향신료, 신선한 토마토로 만든 섬세하고 맛있는 수프입니다.

왜 당신이 줘야한다

그것은 비타민 C를 포함하고 자연적인 면역력을 향상시킵니다. 토마토 수프 한 그릇은 매우 상쾌하며 활력을주고 아기는 그것을 좋아할 것입니다.

제안 된 조리법

• 토마토 : 3 ~ 4
• 양파 : 잘게 다진 1 큰술
• 마늘 : 잘게 잘게 잘린 4 작은 정향
• 빵 큐브 : 선택 사항
• 버터 / 기름 : 1tsp.
• 후추 가루 : ½ tsp.
• 신선한 크림 : 1 Tsp

잘 씻어 토마토를 삶아. 껍질을 벗긴 토마토를 갈아서 잘게 자르십시오. 버터에 빵 조각을 토스트하십시오. 남은 버터와 잘게 썬 양파와 마늘을 넣으십시오. 양파가 황금색으로 바뀌면 퓌레 토마토를 더합니다. 그런 다음 ¼ 컵 물을 넣고 중불에 끓으십시오. 소금, 후추 가루, 강판 치즈, 신선한 크림을 넣고 잘 섞는다. 구운 빵 조각으로 따뜻한 음식을 제공하십시오.

5. 야채와 렌즈 콩 수프

그것은 크림과 맛을 낸 수프입니다. 아기가 건강에 좋은 식사를하지 않으면 그에게 야채와 렌즈 콩 수프를 줄 수 있습니다.

왜 당신이 줘야한다

모듬 야채, moong daal과 가벼운 향신료 영양 가득합니다. 콩과 식물은 단백질과 비타민의 좋은 원천입니다. 야채와 렌즈 콩 수프는 roti 또는 idli / dosa와 함께 제공 될 수 있습니다.

제안 된 조리법

• 달달 : 4 큰술.
• 커민 씨앗 : ¼ tsp.
• 당근, 콩, 완두콩, 감자 : 소량.
• 마늘 : 1 또는 2
• 버터 / 버터 기름 : ¼ tsp.
• 후추 가루 : 핀치

씻어서 압력을 잘게 자른 채소와 함께 moong dal. 약간 식히고 혼합하여 부드러운 페이스트를 만드십시오. 혼합 스프를 버터 또는 버터 기름으로 다시 데우고 소금과 후추 가루를 넣고 따뜻하게하십시오.

겨울에 아기에게 어떤 식품을 먹을지 잘 모르는 경우 위에서 언급 한 것들을 사용해보십시오. 재료의 장점은 당신에게 힘찬 식사를 줄 것입니다.