아기를위한 건강 도시락 아이디어

함유량:

이 기사에서

• 당신은 점심을 먹으러 아기를 어떻게 먹여야할까요?
• 유아를위한 쉬운 점심 아이디어

어머니로서 11 개월 된 아기를위한 점심 식사 아이디어를 생각해내는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 아기를 돌보는 일에 바쁘다. 마지막으로 먹을 음식을 무엇인지 끊임없이 알아내는 것이 가장 좋습니다. 감사하게, 우리는 당신을 시작할 수 있고, 당신을 순수한 점심의 세계에 소개 할 수있는 간단한 목록을 만들었다.

당신은 점심을 먹으러 아기를 어떻게 먹여야할까요?

아기의 점심은 그를 위해 매우 중요한 식사이며 야채와 과일에서 파생 된 단백질에 큰 초점을 두는 것이 좋습니다. 아기들은 다양한 맛을 맛 보지 못했기 때문에 맛이 다른 퓨레를주는 것은 좋은 식습관을 가르치는 데 도움이 될 수 있습니다.

유아를위한 쉬운 점심 아이디어

각 조리법의 기본 단계를 이해하면 아기를위한 다양한 점심 퓨레를 함께 넣는 것이 매우 쉽습니다. 몇 가지 조합을 시도해 볼 수 있으며 어떤 종류의 맛과 향이 당신의 작은 맛에 선호되는지 배우십시오.

1. 아마 씨를 가진 버찌 및 Butternut 스쿼시 퓌레

아주 간단하고 빠른 요리법을 함께하면이 패키지는 재미있는 취향을 하나의 패키지에 담아 시간을 들여 아이들이 쌓아 올릴 것입니다.

필요한 것

• 아마 씨앗 1 큰술
• 체리, 컵 1 개
• 버터 플러스 스쿼시 반

만드는 방법

• Butternut 스쿼시를 꺼내서 제대로 껍질을 벗기 시작합니다. 그런 다음 씨앗을 제거하고 완전히 잘라냅니다. 증기선에 조각을 넣고 부드럽게 될 때까지 15-20 분 정도 거기에 앉아있게하십시오.
• 체리와 함께 그것을 따라 5 ~ 8 분 동안 함께 앉게하십시오. 끝나면 꺼내서 조금 식히십시오.
• 그 찌든 조각과 버찌를 믹서기에 넣고 아마 씨를 그것에 첨가하십시오. 블렌더를 실행하여 아기에게 먹을 수있는 좋은 퓌레를 만드십시오.

2. 콜린 플라워와 피치 퓨어, 생강의 엷은 황갈색

이 점심은 점심으로 먹을 수있는 가장 건강에 좋은 퓨레뿐만 아니라 독특한 맛을 지니고 있습니다. 이것은 일반적으로 1 년에 가까운 어린이에게 주어집니다.

필요한 것

• 강판 생강, 1 / 4th 찻 숱가락
• 두 개의 복숭아
• 콜리 플라워 한잔

만드는 방법

• 콜리 플라워를 작은 조각으로 자른다. 이 조각들을 증기선에 넣고 적절하게 조리되고 부드러워 질 때까지 약 7-10 분 동안 거기 앉아있게하십시오.
• 그때까지, 복숭아를 구덩이와 적절하게 그들을 잘게. 콜리 플라워가 끝나면 복숭아를 더하고 몇 분 동안 함께 증기선에 앉히도록하십시오. 냉동 복숭아는 더 오래 앉아 있어야 할 수도 있습니다.
• 그들을 데리고 나가서 요리 한 후 몇 분 동안 식히십시오. 그들을 믹서기에 넣고 강판 생강을 넣으십시오. 매끄러운 퓌레를 만들기 위해 몇 분 동안 섞으십시오.

3. 고수풀과 아스파라거스와 브로콜리 퓨리

이 조리법 자체가 맛있지 않습니까? 고수풀의 가벼운 터치로 맛이 향상되는 아름다운 녹색 퓌레가 장관입니다.

필요한 것

• 고수풀
• 배 두 개
• 녹색 콩, 1 / 4th 컵
• 아스파 라 거스, ½ 컵
• 브로콜리, 컵 1 개

만드는 방법

• 팬에 2 인치까지 물을 넣으십시오. 물이 끓도록하십시오.
• 냄비에 스팀 바구니를 놓고 잘게 자른 콩, 아스파라거스, 브로콜리를 넣으십시오. 팬을 덮고 약 15-20 분 동안 모두 함께 요리하게하십시오.
• 그것이 끝나면 바구니에 다진 고수풀과 배 조각을 넣고 5-8 분 동안 더 요리합니다. 나중에 조각을 꺼내 물을 그대로 둡니다.
• 모든 찐 품목을 블렌더에 넣고 그것을 실행하여 퓌레를 만듭니다. 필요한 경우 증기 수를 추가하여 얇게하십시오.

4. 당근 호박 치킨 퓨리 진저

아기들은 음식을 먹기 시작하면 훌륭한 맛과 함께 좋은 양의 영양이 필요합니다. 이 조리법은 모든 것을 제공 할 수 있습니다.

필요한 것

• 강판 생강, 1 / 4th 찻 숱가락
• 당근
• 닭고기 가슴살
• 호박 반

만드는 방법

• 오븐을 180 도의 온도로 가열하여 시작하십시오. 베이킹 시트가있는 트레이를 정렬하십시오.
• 호박 씨앗을 제거하고 그것을 잘라. 당근과 똑같이하십시오.
• 이 다진 조각을 닭 가슴살과 함께 트레이에 놓습니다. 당근과 닭고기를 포일에 싸서 싸십시오.
• 트레이를 오븐에 넣고 30 분 정도 구워냅니다.
• 그 후에 닭고기를 제거하고 호박이 부드럽게 될 때까지 15 분 정도 더 베이킹을 계속하십시오.
• 호박 피부를 식히고 껍질을 벗기십시오. 닭고기도 작은 조각으로 자른다.
• 믹서기에 모든 품목을 넣고 기선에서 약간의 물을 넣은 다음 그것을 실행하여 퓌레를 만듭니다.

5. 사과 완두콩과 시금치 퓌레

과일과 채소의 이러한 결합은 많은 다른 비타민과 함께 칼슘과 단백질의 좋은 비율을 운반합니다.

필요한 것

• 냉동 완두콩, 1 / 4th 컵
• 시금치, 1 / 4th 컵
• 두 개의 사과

만드는 방법

• 사과에서 핵을 제거하고 그들을 자릅니다.
• 완두콩과 시금치와 함께 조각을 증기선에 넣으십시오. 그들이 그것에 앉아서 약 10-15 분 동안 요리하게하십시오.
• 끝나면 꺼내서 조금 식히십시오.
• 나중에 블렌더에 모든 항목을 넣고 그것을 실행하여 퓌레를 만듭니다.

6. 아보카도 블루 베리와 바나나 퓨리

이 화려하고 맛있는 시식 퓌레는 단 몇 분 만에 완성됩니다.

필요한 것

• 레몬 주스
• 껍질을 벗긴 아보카도
• 바나나
• 블루 베리, 컵 1 개

만드는 방법

• 당신이해야 할 일은 블렌더에 모든 재료를 차례로 넣고 블렌더를 몇 분 동안 작동시켜 고급 퓨레를 만드는 것입니다.
• 숟가락을 사용하여 블렌더 내부에서 과일 껍질을 벗기고 필요하면 퓌레를 얇게 썬 한천을 더합니다.

7 개월 된 아기의 점심 식사 아이디어 목록을 만드는 것이 그렇게 압도적 인 것은 아닙니다. 재미있는 과일과 야채를 함께 사용하면 아이를 행복하고 건강하게 유지할 수있는 퓨레를 만들 수 있습니다.