건강은 부 - 이것은 내가 어떻게 아이들을 건강하게 유지 하는가이다.

함유량:

나에게는 두 아이가있다.

7 살짜리 소녀와 4 살짜리 소년

그들이 2 세 미만이었을 때

그들은 열병과 감기로 아주 자주 아프다.

내 딸이 자주 피부 발진을 일으켰다.

.

이제 내 아이들은 날씨에 상관없이, 심지어 진흙에서 놀 때도 매우 건강합니다.

매일 아침 나는 꿀에 야채 주스를 준다.

우유 대신

. 말린 과일

아침 식사를 위해 과일과 함께 콩나물을줍니다.

나는 채소 조각을 간식으로 준다.

점심 식사시, 현미로 만든 카레

저녁 6시 30 분 전에 먹이를 줘.

...

나는 딸을 클래스에 댄스 (쿠치 푸디)

신체 활동을하기 위해

. 아이들을 건강하게 유지하기 위해서는 체력과 올바른식이 요법이 모두 필요합니다.

Telugu에는 "Brahandam lo em undo, pindandam lo ade undi"라는 말이 있습니다. 그것은 지구상에있는 것이 무엇이든 의미합니다. 우리 몸에도 같은 것이 있습니다.

이것은 지구가 가스, 고체, 액체, 온도 등으로 구성된다는 것을 의미합니다.

.. 우리 몸은 또한 Sanskrit에서 같은 것을 형성합니다. 우리는 그것을 Pancha Bhoothas라고 부릅니다. 지구상에는 물의 75 %와 토지의 25 %가 거기에 있습니다.

따라서 우리는 물 75 %와 음식 25 %를 섭취해야합니다.

. 그것은 음식이 자유롭게 소화되도록 허용한다.

그리고 우리가 취하는 음식은 날 음식의 75 %와 조리 된 음식의 단지 25 %로 구성되어야합니다.

...

건강을 유지하고 장수 할 것

. 그래서 나는 액체와 고체 음식 사이의 균형을 유지하기 위해 아이들에게 필요한 양의 물 (약간 따뜻한)을줍니다.

나는 이것들을 음식에 포함시킨다.

• 과일
• 콩나물
• 건조 과일
• 꿀
• 생 야채
• 야채 주스 ( 매일

  나는 토마토, 당근, 사탕 무우 뿌리, 오이, 병 조롱박, 뱀 조롱박, 릿지 조롱박 레몬 꿀을 추가)

• 현미
• 밀레
• 콩 우유
• 날짜와 참깨
• 과일 주스
• 코코넛
• 담근 땅콩

아이들이 숙제를 마치고 저녁에 걷고 있습니다. 나는 아이들과 놀고, 나는 아이들과 춤을 춘다.

...

나는 그들과 시간을 보낸다.

그래서 자랄 때 기억은 그들과 함께 할 것입니다.

그들도 우리와 함께 시간을 보내고 싶어한다.

. 시간 외에 다른 소중한 선물이 없다고 느낍니다.

.

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