미숙 한 식습관을 가진 미취학 아동 처리

함유량:

이 기사에서

• Fussy Eaters의 학부모를위한 팁
• 까다로운 먹거리를위한 건강하고 맛있는 요리법
• 블루 베리와 그 라 놀라 파르페
• 귀리와 버터 밀크 스낵 케이크

당신의 아이가 대부분의 시간에 새로운 음식을 시험하기를 거절하면, 그는 까다로운 공주가되고 있습니다. 이것은 그의 기질과 아무 관련이 없습니다. 한 연구에 따르면 아이들은 새로운 맛과 요리에 적응할 시간을 갖습니다.

이상한 질감과 맛은 그들에게 문제가 될 수 있으므로 새로운 음식을 먹는 것에 저항합니다. 그런 상황에서 패스트 푸드를 먹으면 위를 가득 채우는 것이 좋지 않습니다. 자녀가 나중에 비만이나 식사 장애와 같은 문제를 피하기 위해 건강한 식습관을 조성하는 것이 중요합니다.

부모는 종종 까다로운 먹는자를 다루기가 어려워지고 성질을 잃거나 좌절하게됩니다. 강제 수유 또는 건강에 해로운 간식도 도움이되지 않습니다. 그러므로 가능한 한 일찍 울퉁불퉁 한 음식을 소개하고 친숙한 방식으로 새로운 음식을 알게하는 것이 중요합니다. 아이들은 배고픔과 충만한 신호를 가장 잘 판단하므로 강제로 먹지 마십시오.

차분하게 아이를 키우면서 식사 시간을 즐겁게 만드십시오. 기억해야 할 한 가지 중요한 사실은 위협을가하거나 소리 치지 말아야한다는 것입니다. 그렇게하면 더 격렬해질 것입니다. 또한, 먹을 때마다 그들을 매료시키고 그들이 까다롭게 행동하게하기 때문에 뇌물을주지 마십시오.

Fussy Eaters의 학부모를위한 팁

다음은 까다로운 먹는자를 처리하기위한 부모를위한 몇 가지 도움말입니다.

• 다른 가족과 같은 음식을 먹게하십시오. 함께 식사를하십시오.
• 새 요리를 조금씩 나누어주고, 먹는 것이 한 두 마리 만 먹어도 칭찬 해주십시오.
• 그들이 음식을 거절하면 먹을 것을 강요하지 마십시오. 그냥 음식을 가져 가라.
• 그들이 다 끝낼 때까지 그들이 음식을 떠나지 못하게하십시오. 다시 말하지만, 강제로하지 말고 대신 제대로 먹도록 격려하십시오.
• 당신의 아이는 느린 먹는 사람일지도 몰래 노력하고 있습니다.
• 식사 사이에 너무 많은 간식을주지 마십시오. 우유 한 잔과 과일 조각 또는 다른 건강에 좋은 간식으로 제한하십시오.
• 그들의 식습관에 대해 배우고 그들이 적절한 양의 영양을 섭취하는지 확인하십시오.
• 앉아서 그들과 이야기하십시오. 식사 시간을 즐거운 경험으로 만드십시오. 끝내기위한 경주가되어서는 안됩니다.
• 아이들의 취향은 자주 바뀝니다. 어느 날 그들은 뭔가를 싫어할 것이며, 다른 날 그들은 그것을 즐기게 될 것입니다. 그러니 참을성 있으십시오.

까다로운 먹거리를위한 건강하고 맛있는 요리법

우리는 당신을 위해 두 가지 요리법을 집계하여, 까다 롭고 까다로운 미취학 아동이 식사 시간을 기대합니다. 이것들은 너무 간단해서 미취학 아동에게 준비를 요청할 수 있습니다. 귀하의 도움은 케이크를 오븐에서 꺼내거나 꺼내기 위해서만 필요합니다.

블루 베리와 그 라 놀라 파르페

성분 :

• 블루 베리 2 컵
• 무 지방 요구르트 2 컵 바닐라 향
• 그라 놀라 1 컵

방법:

• 4 개의 아닐 유리에 1 / 4 컵 요구르트를 섞어 라.
• 1 / 4 컵 블루 베리를 곁들여보세요.
• 각 서빙에 그라 놀라, 요구르트 및 블루 베리 1/4 컵 추가
• 추위에 찬

귀리와 버터 밀크 스낵 케이크

성분 :

• 찻 숱가락 1 작은 술 베이킹 파우더
• 1/2 컵 귀리 가루
• 1/2 tsp 베이킹 소다
• 1/2 컵 귀리
• 밀가루 1 컵
• 1/2 tsp 소금
• 1 1/2 tsp 바닐라 추출물
• 부드럽게 한 1/4 컵 버터
• 갈색 설탕 2/3 컵 포장
• 1 큰술 가루 설탕
• 요리 용 스프레이
• 큰 달걀 1 개

방법:

• 버터 밀크와 귀리를 섞어서 덮어 라.
• 혼합물을 8 시간 동안 냉장 보관하십시오.
• 오븐을 375 ° F로 예열하십시오.
• 밀가루, 베이킹 파우더, 베이킹 소다, 소금을 합친다. 나무로되는 숟가락으로 약동하십시오.
• 큰 그릇에 설탕과 버터를 넣으십시오.
• 가볍고 푹신 할 때까지 중간 속도로 믹서로 두 사람을 때려.
• 설탕 - 버터 혼합물에 바닐라와 달걀을 넣으십시오. 혼합 될 때까지 치십시오.
• 귀리 혼합물을 넣고 잘 섞일 때까지 다시 치십시오.
• 가루 혼합물을 또한 첨가하십시오.
• 베이킹 팬을 가져 가라. 스프레이로 요리하십시오.
• 냄비에 혼합물을 부어 375 ° F에서 30 분 동안 구우십시오.
• 10 분 동안 식 힙니다. 그런 다음 사각형으로 자르십시오.

위에 주어진 팁과 조리법을 시도하고 취학 전 사랑 식사 시간을 만드십시오. 그가 매일 두려워 할 것이 아니라 앞으로 나아갈 수있는 활동이되도록하십시오.