좋은 건강은 클릭 한 번으로 - 쉽게 적응할 수있는 5 가지 앱!

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인생의 모든 단계에서 당신의 전반적인 건강과 체력을 돌보는 것이 필수적입니다. 부러워할만한 신체를 성취하는 것이 또한 재미있을 수 있다면 어떨까요? 모바일에 이러한 헬스 및 피트니스 앱을 설치하고 유익하고 즐거운 여행을 시작하십시오!

모든 여성은 건강하고 몸매가 좋은 몸을 원합니다. 모바일에서 최고의 건강 및 피트니스 앱으로 놀라운 일을 수행함으로써 꿈의 몸을 달성하는 것이 얼마나 쉬운 지 알면 놀라실 것입니다. elan과 함께 피트니스 목표를 제어하는 ​​데 도움이되는 여성 건강 앱의 몇 가지 옵션이 있습니다. 모바일에 앱을 저장하기 전에 평점과 리뷰를 고려하는 것이 좋습니다.

여성 건강을위한 최고의 모바일 앱

1. 기간 추적자 / 달력

이 응용 프로그램은 모든 여성들이 자신의 신체적 변화, 특히 생리주기를 중심으로 조정해야하는 필수 아이템입니다. 그것은 다음 기간을 예측하고 배란, 기분 및 임신을 시도하거나 피하려고하는지 여부에 따라 파트너와 친밀한 관계를 맺는 가장 좋은 시간을 추적합니다.

2. 포켓 요가

내면의 치유는 건강한 정신과 몸매에 훌륭합니다. 그렇다면 전반적인 웰빙을 위해 일부 아사나 및 베다 자세로 시작하지 않으시겠습니까? 모바일에서이 앱을 다운로드하고 영원한 요가 마술로 당신의 감각을 사로 잡히게하십시오. 이것은 시각적 및 음성 안내와 함께 제공되므로 다양한 동작을 연습 할 수 있고 마스터하려는 포즈를 기반으로 난이도를 선택할 수 있습니다.

3. MapMyFitness

이것은 운동을 모니터링하기위한 여성을위한 탁월한 건강 및 피트니스 앱입니다. 그것은 도전 과제를 설정하고, 운동을 추적하고, 하루 종일 당신의 칼로리를 섭취하도록 도와줍니다. MapMyFitness에는 새로운 신발 한 켤레를 언제 사야하는지 알려주는 기어 추적 장치가 있습니다. 이 앱을 통해 친구와 운동을 공유하고 건강한 생활 방식에 동기를 부여하십시오.

4. 7 분 운동

운동을하기에 충분한 시간이 없습니까? 당신은 당신의 빠른 운동으로 끝내기 위해 7 분이 필요합니다! 이 응용 프로그램은 체중을 최적화하고 심장 혈관 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다. 평평한 배를 원하거나 엉덩이 부위에서 약간의 여분 파운드를 떨어 뜨리고 싶을 때, 7 분 운동을 통해 집이나 사무실에서 의자와 벽으로 목표를 달성 할 수 있습니다.

5. 휴식 멜로디

기대하는 엄마 나 새로운 엄마 인 경우 수면 부족과 관련된 불편 함을 잘 알고있을 것입니다. 잠을 자지 않으면 감정, 불안, 심지어 불면증을 유발할 수 있습니다. 이 앱이 귀가 부드럽게 음악을 재생하도록하여 매일 밤 평화로운 수면에 빠져보세요. 자연스럽게 잠들 수있는 소리와 비트를 선택하여 수면 혼합을 만들고 소진과 다크 서클의 문을 보여줍니다!

현재는 몸을 사랑하고 기분을 좋게 시작할 수있는 가장 좋은시기입니다. 이 유용한 여성 건강 앱을 사용하여 체육관을 집으로 가져오고 가족과 친구들이 건강 아이콘으로 바라 볼 것을 지켜보십시오.