좋은 직원 또는 좋은 엄마 또는 둘 다!

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아무도 당신의 직업 생활과 가정 생활의 균형이 쉽지는 않을 것이라고 말했습니다. 그러나 적절한 계획을 세워 두 세계를 최대한 활용할 수 있습니다. 직업과 보육을 어떻게 연계시킬 수 있는지 알아보십시오.

"일하는 엄마가 더 건강한 아이들을 키울 수 있습니까?" 자녀를 양육하기 위해 성공적인 경력과 꿈을 포기할 준비가 된 엄마 중 한 분입니까? 당신의 대답이 '예'라면, 어쩌면 멈추고 조금 생각해야합니다. 조금 더 노력하고 신중하게 계획을 세우면 자녀의 건강에 영향을주지 않고 경력을 쌓을 수 있습니다.

일하는 엄마와 보육 : 둘 다 균형을 이루는 방법

1. 당신의 아기를위한 급유

출산 직후에 다시 일할 계획이라면 아기가 충분한 우유를 마셔야합니다. 유방 펌프는 가능한 한 많은 양의 우유를 펌프질하여 저장하고 아기에게 먹일 수 있기 때문에 가장 친한 친구가 될 수 있습니다. 퇴근하기 전에 충분한 양을 뽑아 내고 아기를 돌보는 사람에게 맡겨서 배가 고프 때마다 아기에게 먹일 수 있도록하십시오.

2. 유아에게 건강한 아침 식사 제공

유아가있는 경우, 과일, 달걀, 시리얼 및 우유로 구성된 건강한 아침 식사를 먹이고 보육원에 데려다 놓습니다. 탁아소에는 제대로 영양을 공급하고 행복하게 유지할 수있는 좋은 음식 메뉴가 있어야합니다.

3. 호화로운 점심 식사

당신이 작은 영양가를 얻고 싶다면, 점심 식사에 과일과 채소를 충분히 넣으십시오. 또한 맛있는 딥으로 포장하거나 과일과 야채를 맛있는 구운 재료로 만들 수 있습니다. 그들이 좋아할 아이들을 위해 호화롭고 건강한 요리법을 찾을 수 있습니다. 음식에 혁신을 가져 오면, 당신의 작은 배가 아주 행복해집니다.

4. 할 수있을 때 그들과 함께 먹으십시오.

좋은 음식 만이 건강하고 균형 잡힌 아이들을 키울 필요가 없습니다. 자녀들은 사랑과 관심이 필요하므로 매일 그들과 양질의 시간을 보내는 것이 중요합니다. 그 (것)들과 가진 저녁 식사가 있고 당신이 할 수있는 경우에, 조반을 너무 강조하십시오. 주말에는 공원이나 해변으로 데려가는 데 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 모두가 함께 준비하고 즐길 수있는 맛있는 건강식을 제공하십시오.

5. 집에서 일하는 것을 고려하십시오.

유연한 근무 시간을 가진 직업은 완벽합니다. 불행히도, 항상 쉽게 찾을 수있는 것은 아닙니다. 그러나 귀하의 전문 분야가 귀하가 집에서 일하도록 허락한다면 그것을 고려하십시오. 자녀에게 더 많은 시간을 할애하여 자녀와 건강에 집중하십시오. 사무실에서 일해야한다면 근무 시간이 조금 유연 할 수 있는지 확인하십시오.

일하는 엄마와 건전한 보육원이 함께 할 수없는 이유는 없습니다. 쉬운 일은 아니지만 불가능한 일은 아닙니다. 약간의 계획과 많은 노력은 당신의 경력을 향상시키고 동시에 건강한 자녀를 양육하는 데 도움이 될 수 있습니다.