아기에게 단단한 음식을 일찍주는 것이 더 잘자는 데 도움이되지 않습니다.

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새로운 연구에 따르면 단 3 개월 만에 아기에게 단단한 음식을 제공하면 잠 도울 수 있다고합니다. 소진 된 부모에게 호소력있게 들릴지 모르지만 불행하게도 헤드 라인과 데이터 사이에 큰 차이가 있습니다.

이 분야에서 발표 된 증거의 대부분은 실제로 아기가 먹는 것이 자신의 수면과 아무 관련이 없다는 것을 보여줍니다. 2015 년에 우리는 유방이나 조제 분유, 고형분 섭취시기 또는 섭취 된 고형분의 양이 6 개월에서 12 개월 사이에 얼마나 자주 아기에게 영향을 주는지를 발견하지 못했습니다.

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또 다른 연구는 침대 앞에 병에 쌀 시리얼을 추가하는 일반적인 관행 (질식을 일으킬 수 있으므로 피해야 함)이 4 개월 된 수면에 영향을 미치지 않는다는 사실을 발견했습니다. 3 분의 1은 고형물의 조기 도입이 12 개월 째에 더 적은 시간과 관련이 있음을 발견했습니다.

최근의 연구는 통계적으로 유의미한 차이와 실제 세계의 차이가 얼마나 멀어 질 수 있는지에 대한 훌륭한 예입니다. 저자들은 3 개월 동안 고형물을 가지고있는 그룹에도 불구하고 5 개월 전까지는 깨어남에 차이가 없음을 확인했습니다.

그때부터, 초기 소개 그룹의 아기들은 기술적으로 더 잠을 잘 수 있었을 지 모르지만, 이것은 평균 7 분 더 걸렸습니다. 최대 (6 개월) 차이는 16 분이었다.

연구에 참여한 대부분의 아기들은 먹이를 먹었을 때도 밤에 한 두 번이나 일어났습니다. 그리고 이러한 수치는 수면 부족 부모의 자기보고에 기반하고 있습니다. 종종 수면을 취하는 것과 일치하지 않습니다. 이것은 유아 급식 습관을 크게 변화시키는 기초가 아닙니다.

생리 학적 이유가 없기 때문에 고체 음식을 일찍 섭취하면 아기가 잘 수 있습니다. 첫째, 아기들은 (처음 몇 주 후에) 배가 고파서 밤에 단순히 깨우지 않습니다. 성인과 마찬가지로, 그들은 차거나 불편하거나 단순히 편안함을 원하기 때문에 깨어납니다. 차이점은 항상 스스로 다시 위로 할 수는 없다는 것입니다.

둘째, 굶주림에 대한 것이 었더라도, 가장 현명한 해결책은 아기에게 줄 수있는 다른 음식보다 더 많은 에너지, 지방 및 단백질을 제공하기 때문에 추가 우유를 제공하는 것입니다. 이 자료가 나온 임상 시험의 목적은 전반적인 에너지 섭취를 늘리는 것이 아니라 3 개월에서 6 개월 사이에 알레르기 유발 식품의 도입이 알레르기의 발병에 어떤 영향을 미치는지 테스트하는 것입니다.

부모는 쌀, 시리얼, 과일 및 채소와 함께 아주 적은 양의 알레르기 유발 식품 (일주일에 1 달걀, 25g 생선 및 100g 요구르트가 하루에 몇 스푼)을 제공하도록 권고 받았다.

이 모든 음식은 유방이나 조제유보다 칼로리가 낮지 만 더 많은 공간을 차지합니다. 이유는 아기가 이유식에 익숙해지기까지 조금씩 먹을 수도 있습니다. 표준 그룹의 6 개월 후 더 큰 수면 갭에 대한 잠재적 인 설명 음식에 익숙하다.

단단한 수면

초기 도입 그룹의 부모 중 절반 미만이 의정서를 고수했습니다. 다양한 이유가 제시되었지만 초기에 고형분을 도입하는 데있어 중요한 문제는 아기가 단순히 생리 학적으로 준비가되어 있지 않다는 것입니다. 3 개월 만에 많은 사람들이 머리를 잘 제어 할 수 있습니다. 그들은 제대로 앉을 수 없을 것입니다. 그들은 여전히 ​​입안에서 음식물을 밀어내는 개그 반사를 가지고 있습니다.

아기가 너무 빨리 고체를 먹을 수있는 장비가 없기 때문에 이전에 고형물을 도입하는 것은 지저분하고 시간이 오래 걸리고 사기가 될 수 있습니다.

연구 결과에 따르면, 아기가 젖을 빠지면 길어질수록 취향이 조금 더 달라집니다. 한 연구에 따르면 아기가 4 개월 전에 고형분을 섭취하면 하루에 100ml의 음식을 먹는 데 평균 6 주 걸렸지 만 권장되는 6 개월에 이유 한 사람들에게는 12 일뿐이었습니다.

6 개월에 단단한 음식을 소개하는 지침은 정당한 이유가 있습니다. 고형 식품을 도입하기 위해 6 개월을 기다리는 동안 성장이나 영양 상태에는 결함이 없지만 그 전에는 단단한 식품을 섭취 한 유아에게 위장관 및 호흡기 질환의 위험이 증가합니다.

고형물을 너무 일찍 섭취하면 모유 섭취 (및 관련 항체)가 감소하고 오염 물질이 유입 될 수 있으며 아기는 4 ~ 6 개월 전까지는 제대로 된 음식을 적절하게 소화하는 데 필요한 모든 효소를 개발하지 않으므로 소화 장애를 유발할 수 있습니다.

또한 연구에 참여한 아기들은 매우 특정한 그룹이었습니다. 거의 모든 사람들이 6 개월까지 모유 수유를했는데, 97 %는 영국 인구의 34 %에 불과했다. 연구에 따르면 고체 음식 섭취를 통한 모유 수유는 알레르기 발달을 줄이는 데 중요하지만 고체가 조기에 도입되면 모유 수유 중단 위험이 커집니다.

이러한 결과를 일반화 할 때 큰주의를 기울여야합니다. 이 연구는 매일 밤 몇 분간 잠을자는다면 체중이 더 많이 든다는 문제를 일찌감치 - 모든 관련 위험과 함께 일찌감치 도입하는 것인가?

부모님이 왜 수면에 너무 고심하고 있는지를 물어보고 대신 그들을 돕기 위해 더 나은 방법을 찾아야한다고 생각합니다.

에이미 브라운 (Amy Brown)은 스완 지 대학교 아동 보건학 교수입니다.

이 기사는 원래 The Conversation에 실렸습니다.