과일 및 너트 바

함유량:

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과일 & 너트 바는 학교 간식 후에 이상적입니다. 가공 된 과자와 달리이 바는 많은 영양을 공급합니다. 과일과 견과류에 대한 선호도에 따라 바를 사용자 정의하십시오. Flavorful, 왕성한 및 단맛의 딱 맞는 금액 - 완벽 하 게 건강 한 달콤한 간식!

봉사하다	준비 시간	요리 시간
2 인	10 ~ 15 분	25 ~ 30 분

성분

1 단계

식품 가공기 또는 블렌더에서 견과류와 말린 과일을 합친다.

2 단계

혼합물의 농도를 확인하기 위해 잠시 멈추십시오. 혼합물은 부서져서 완전히 휘젓지 않아야합니다.

3 단계

혼합물을 두꺼운 유리 그릇에 넣고 버터 페이퍼로 깔고 굳은 층으로 누릅니다.

4 단계

적어도 3-5 시간 동안 식히십시오.

5 단계

막대로 나누기

6 단계

각 막대를 플라스틱 포장지 또는 왁스 종이에 싸서 냉장고에 보관하십시오.

434 Kcal10.4 g27.8 g44.6 g0 mg5 mg671 mg

칼로리

단백질

지방

탄수화물

콜레스테롤

나트륨

칼륨