아기처럼 자지 않아요. 새 학부모는 첫 해에 50 일 밤 잠자리를 잃습니다.

함유량:

국적자와 아빠에게 놀랄 일도 아닌 뉴스에서 영국의 한 연구에 따르면 새로운 부모는 아기의 첫 해 동안 밤마다 5 시간 미만의 수면을 취하는 것으로 나타났습니다.

수면 부족은 과소 평가되어서는 안됩니다. 전문가들은 수면 부족은 기분 변화와 과민 반응, 집중력 저하, 기억력 저하, 판단력 저하 및 집중력 저하를 유발할 수 있으며 근육통과 두통 등의 신체적 문제를 일으킬 수 있다고합니다. 즉, 수면 부족은 절대적인 구덩이입니다.

너의 catnapping 신생아는 '부서지지 않는다'

자녀의 취침 시간에 대한 의견 불일치가 귀하와의 관계에 좋지 않습니다.

수면 (또는 그 부족)은 부모들 사이에서 논쟁 거리가 될 수 있습니다. 때로는 누가 가장 많은 수면을 얻지 못했는지를 알기 위해 왜곡 된 경쟁처럼 느껴질 수 있습니다. 우승자는 자랑할만한 권리와 섬망을 얻습니다.

다른 한편으로, "좋은 침목"을 가지고있는 여성들은 비밀리에 유지해야하는 것처럼 느낄 수 있습니다. 비록 그것이 만성 수면 박탈만큼 어렵지는 않을지라도, 그것들이 힘들어 야한다고 상상합니다.

나는 초기에 육아의 가차없는 슬로우를 생생하게 기억할 수있다. 잠들고 5 분 후에 배고파 아기가 깨우침. 새벽 3시에 다시 잠에서 깨어나 자. 고문과 같은 느낌이 들기 시작합니다. 잠 못 이루는 밤은 그 코스에 대해 동등 할 수도 있습니다. 하지만 그렇게해도 문제가 해결되지 않습니다.

나를 위해, 장기간의 수면 부족에 관한 가장 어려운 것 중 하나가 제 삶의 다른 사람들에 의해 진지하게 받아 들여지지 않았습니다. 한 어린이가없는 친구에게 수면 부족으로 고생하고 있다고 말했을 때 그녀는 내 눈을 감아 "우리 모두 피곤했습니다. 고양이"라고 말했습니다.

그것은 진짜 타격이었다. 나는 그녀가 내 경험을 평범하게하는 것을 의미하지는 않는다는 것을 알았지 만 그 논평은 대화를 중단시켰다. 듣고지지하는 느낌 대신 나는 어리 석고 혼자였습니다.

그러나 수면 기술 브랜드 인 심바 (Simba)가 의뢰 한이 새로운 연구는 같은 상황에서 다른 새로운 부모들을 도울 수 있습니다. 연구자들은 신생아의 부모가 아기의 첫해 1 박 4 시간 44 분 밖에 자지 않는다는 사실을 발견했습니다.

다른 방법으로 말하자면, 부모는 밤에 잠을자는 것이 8 시간 동안 59 % 미만을 얻습니다. 이는 50 일의 잠을 잃는 것과 같습니다.

같은 연구에 따르면 수면 부족이 관계에 압력을 가하는 것으로 나타났습니다. 설문 조사에 응한 부모의 3 분의 2 이상이 아기의 수면 때문에 파트너와 논쟁을 벌이고 있다고 답했다.

40 % 이상이 중간 선고 내용을 완전히 잊었다 고 인정했다. 수면 부족으로 부모의 11 %가 환각을 느꼈다. 한편, 수면 부족 부모의 8 %는 아기의 이름을 잊어 버렸습니다.

다른 자백에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다 : 일어나서 잠드는 것, 신발을 벗지 않고 가게를 걷는 것, 그릇된 곳에 물건을 담는 것 (냉장고에 주전자, 오븐에 우유를 넣는 것). 우린 모두 거기에 있었어.

물론, 그 누구도 거기에 있었던 우리들에게 뉴스가 아닙니다. 그러나 적어도 당신이 혼자가 아니라는 것은 조금이라도 위안이 될 것입니다.