임신 중 발 마사지

함유량:

이 기사에서

임신 중에 발 마사지는 안전한가요?
임신 풋 마사지의 장점은 무엇입니까?
임신 중에 발 마사지를 수행하는 올바른 방법
임신 중 발 마사지의 위험은 무엇입니까?
마사지를 수행하는 동안 피하는 부위

임신은 배의 크기를 증가시킬뿐만 아니라 다리와 발이 부어 오릅니다. 모든 임산부는 부어 오름을 동반하는 통증을 알고 있으며, 때때로 심할 수 있습니다. 발을 조금 누르는 것은 안도감을 가져올 수 있지만 좋은 마사지를 받는다는 꿈은 저항하기에 너무 좋을 것입니다. 하지만 실제로 어떤 이점이 있습니까? 아니면 더 많은 위험이 있습니까? 알아 보자.

임신 중에 발 마사지는 안전한가요?

많은 여성들이 임신 중에 페디큐어 발 마사지를 선택하고 특히 임신 한 여성을위한 특정 마사지가 있다는 것을 알고 난 후 통증을 완화하기를 원합니다. 그러나, 이들은 어떤 의학 권위자에 의해 승인되지 않아, 그들의 절대 이득은 완전히 결정될 수 없다. 많은 스파는 임산부를 받아들이지 않으며, 많은 의사들도 마사지 치료사를 추천하지 않습니다.

그러나 적절한 경험을 가진 전문가가 올바른 종류의 임산부 마사지를받는 것은 엄마에게 안전 할뿐만 아니라 그와 함께 필요한 혜택을 가져다 줄 것입니다. 이 전문가들은 특별한 훈련과 인증을받으며 마사지를받을 곳과 피해야 할 부분에 대한 올바른 지식을 가지고 있습니다.

임신 풋 마사지의 장점은 무엇입니까?

임신 초기의 발 마사지에는 많은 이점이 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.

임산부의 수분 보유력은 평소보다 높습니다. 이것은 자궁의 성장이 그들에게 압력을 가하기 때문에 정맥 압축을 동반합니다. 발 마사지를 받음으로써 이러한 팽창을 완화시키고 순환을 완화시켜 편안한 느낌을 줄 수 있습니다.
매일 발 마사지를 제대로하면 발의 붓기를 상당히 줄일 수 있다는 것이 관찰되었습니다.
마사지의 과정은 마음에 평온과 평화를 가져오고 정신 균형을 회복시키는 데 도움이됩니다. 이것은 임신 초기의 스트레스와 불안이 건강한 분만의 방법으로 얻을 수 있기 때문에 처음으로 어머니에게 매우 중요합니다.
우울증의 징후가 나타나고 약물 치료가 줄어든 산모의 경우 정기적 인 마사지를 받으면 체중이 향상되고 조산의 징후가없는 절대적으로 건강한 아기를 출산 할 수 있습니다.
태아도 발 마사지를 느낍니다. 아기는 자궁 안에서 움직여 반응합니다. 이것은 어머니와 자녀 사이의 유대를 강화하고 비언어적 인 의사 소통을 가져 오는 데 도움이됩니다.

임신 중에 발 마사지를 수행하는 올바른 방법

임신 중 발 마사지를 받으면 세 번째 삼 분기 올바른 방법으로 올바른 결과를 얻을 수 있습니다. 올바른 마사지 오일과 마사지 기술을 사용하는 것만 큼 필요한 것입니다. 다음은 적절한 방법으로 발 마사지를 수행하는 몇 가지 단계입니다.

마사지를 쉽게하기 위해 발과 손에 기름을 바릅니다.

발에서 시작하십시오. 발을 적당하게 마사지하여 시작하십시오. 발끝에서부터 발목까지 올라간다. 너무 강한 것은 아니지만 회사에만 압력을가하면서이 동작을 반복하십시오. 그것이 안정을 유지하고 약 5-8 분 동안 발 마사지.

이 영역이 해제되면 발목에서 위로 움직입니다. 발목에서 무릎까지의 섹션에 집중하고 마사지를 시작하십시오. 가능한 한 다리와 송아지의 많은 부분을 덮을 수 있도록 양손을 사용해야합니다. 한쪽이 다른 쪽보다 너무 많이 느끼지 않도록 양쪽에 대해 압력을 일정하게 유지하십시오. 발목에서 무릎까지 연속적으로 스트로크를 유지하십시오. 약 10 분 정도 계속하십시오.

끝나면 최종 단계로 넘어갑니다. 이제 무릎에서 허벅지까지의 영역에 집중하십시오. 필요한 경우 윤활유를 조금 더 바르십시오. 이 지역에서 조금주의를 기울이지 만 확고부동 한 압력을 유지하십시오. 허벅지는 더 큰 표면적을 가지므로 두 손을 사용하고 측면 섹션을 마사지 한 다음 수직 섹션을 마사지하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 당신이 전체 다리를 덮고 완전한 경감을 가져올 것을 보장합니다. 5-8 분 동안 계속하십시오. 그런 다음 다른 다리로 이동하기 전에 휴식을 취하십시오.

임신 중 발 마사지의 위험은 무엇입니까?

발 마사지의 완화는 엄청나 다. 그러나 발 마사지와 관련된 특정 위험이 있으며 발 마사지만으로 임신을 유도하는 것은 노동 가능성을 유발하지 않습니다. 예방 조치의 주요 포인트는 다음과 같습니다.

1. 자간전증의 위험

어떤 경우에는 갑자기 다리가 갑자기 더 커져서 혈압이 상승하게됩니다. 이 상태는 자간전증으로 불리고 매우 심각한 증상입니다. 이 상태에 직면 한 여성은 일반적으로 체중 증가가 엄청나게되었을 때 주로 임신의 마지막 단계에서 그렇게합니다. 많은 두통이 나타나기 시작합니다. 혈압이 지붕을 통해 쏘여 부종이 일어나기 시작하고 시력이 흐트러지기 시작합니다.

구토, 메스꺼움 또는 태반과 자궁의 분리로 이어지는 태반 조기 박리의 위험이있는 경우 의사는 동의하거나 최선을 피해야 만 발 마사지를 시행해야합니다.

2. DVT

심부 정맥 혈전증이라고도 알려져 있으며 일반적으로 혈전 형성의 결과입니다. 주로 다리에서 관찰되는데, 이 혈병은 다리 깊숙히 위치한 정맥 중 하나 또는 심지어 몇 개에서 발생합니다. 이것은 다리가 강렬한 고통과 함께 꽤 많이 부풀어 오르게합니다. 많은 여성들이 한쪽 다리에서만 이것을 보면서 쉽게 진단 할 수 있습니다.

이러한 경우 발 마사지는 생명을 위협 할 수 있습니다. 이는 정맥에 가해지는 압력 때문에 정맥 벽에서 혈액 응고가 풀어지고 순환계를 통과하기 시작할 수 있기 때문입니다. 이 덩어리가 폐에 도달하면 혈액의 흐름을 차단하고 색전증을 비롯한 여러 합병증을 유발할 수 있습니다.

3. 핏 부종

임신 중에 일어나는 붓기는 부종이라고도합니다. 이 팽창은 일반적으로 호르몬 변화뿐만 아니라 자궁 크기의 증가의 결과이기 때문에 평범하지 않습니다. 이 두 가지 모두 정맥에 영향을 미치고 정상적인 혈액 순환을 방해합니다. 이것이 마사지가 부은 것을 줄임으로써 순환을 돕기 때문에 안심을 가져 오는 이유입니다.

그러나 압력이 가해질 때 붓기가 일시적으로 사라지는 경향이 있다면, 이것은 보통 부종의 증상입니다. 이것은 DVT 또는 자간전증의 존재를 나타낼 수 있으므로 의사가 즉시 검사해야합니다.

마사지를 수행하는 동안 피하는 부위

임산부에게 발 마사지를하는 동안 피할 수있는 3 개의 주요 영역이 있습니다.

SP6 지압 점 : 안쪽 발목 뼈 위 안쪽 발목 부위에 위치한이 압력 점은 하복부를 자극합니다. 이는 임신 한 여성에게 도움이되지 않을 수 있습니다.

요로 방광 60 : 아킬레스 건과 주요 뼈 사이의 바깥쪽에있는 발목 뼈 뒤쪽에 위치한이 지점은 통증을 완화하기 위해 일차적으로 사용됩니다. 그러므로 멀리 떨어져 있으려면 추가 예방 조치를 취하십시오.

요로 방광 67 : 발가락 근처의 아기 발가락 모서리에 위치하고 있으며, 수축을 자극하고 배달 위치에있는 아기를 얻을 수있는 인기있는 지압 지점입니다.

발 마사지는 임신 중에 필요한 휴식을 취하는 훌륭한 방법입니다. 임신 중에도 반사 요법 발 마사지를 선택하면 위험 지역을 피하고 가벼운 압력을 사용합니다. 정기적 인 발 마사지는 좋은 정신적, 육체적 균형을 유지하고 임신의 스트레스를 덜어 주어 당신과 아기를 행복하게 해줍니다.