아무도 엄마와 신체의 이미지에 대해 알려주지는 않지만 9 가지

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임신, 노동, 출산 및 산후 기간은 여성의 신체 이미지를 위해 엄청나게 도전적 일 수 있습니다. 임신 중 체중 증가; 너와 아기를 위해 최선의 것을 먹는 투쟁과 욕망을 먹는 투쟁; 건강에 좋지 않은 식사를 할 정도로 명확하게 생각할 수없는 고갈; 비현실적인 아름다움 기대 사회는 모든 여성을 보유하고 있습니다. 이 모든 것들은 여성들이 신체에 대해 어떻게 느끼는지에 영향을 줄 수 있습니다. 물론, 아무도 당신의 신체 이미지와 그것이 어떻게 진화하는지, 엄마처럼, 아기를 낳은 후에 만 ​​건강한 신체 이미지를 유지하는 것에 대해 알려주지 않는 것들이 있습니다.

내 몸 이미지 문제는 내가 어렸을 때 시작되었습니다. 6 학년 때조차도, 나는 그날 너무 기분이 좋았던 의상을 어떻게 선택할 수 있었는지, 왜 아무도 내 입술 광택이 못 생겼다고 말한 이유를 궁금해하는 중대한 렌즈를 통해 나 자신의 비디오를 보았습니다. 내 큰, 진짜 미소. 슬프게도, 나는 어려움을 겪었고, 나이가 들어서 두 명의 아기가 성장했습니다.

제가 딸을 가질 때, 나는 강하고 자신감 넘치는 육체적 인 긍정적 인 소녀와 젊은 여성이 자라야한다는 모범을 그녀에게 제공하겠다고 위아래로 맹세했습니다. 나는 내면을 들여다 볼 수밖에 없었고, 내 몸의 "결점"의 미세한 부분을 실제로 조사하지 않고, 활발하고 행복하면서 더 많은 시간을 보내고 삶을 즐기기를 원했습니다. 딸이 태어나 기 전에, 나는 의붓 딸을 위해서도 똑같이하려고 노력했지만 풀 타임으로 자라지 않는 것은 그녀가 들었거나 들지 않을 수도있는 부정적인 메시지를 끊임없이 걸러 낼 수 있다는 것을 의미했습니다. 그러나 지난 해에는 딸이 태어난 이래로 매일 아이들을 보여줄 필요가있는 (그리고 원하는) 예를 상기시키는 매일 을 보내야했습니다.

그러나, 내 딸이 내게 끊임없이 그리고 지속적으로 육체적으로 긍정적 인 이유를 부여했기 때문에, 신체 이미지와 신체의 양성이 나를위한 끊임없는 투쟁이 아니라는 것을 의미하지는 않습니다. 그래도 나 자신과 더 행복해지기를 바라고, 내 아이들에게 진정으로 당신의 몸을 사랑하는 것이 무엇인지를 보여줄 수있는 전쟁입니다. 당신이이 전투에 처음이라면, 아무도 당신의 몸매에 관해 당신에게 이야기하지 않는 9 가지가 있지만,

그것은 각 아이들과 함께 바뀔 것이다.

각 아기에게 주어진 임신 유형에 따라 태어난 후 다르게 느끼게됩니다. 나는 처음과 매우 다르게 먹고 있었기 때문에, 내 아이가 태어난 후 개인적으로 벗어나고 싶었던 체중이 최소화되었습니다. 나는 아직도 내 몸에 문제가 있었지만, 고삐를 되 찾는 것은 상대적으로 쉽다. 두 번째로, 나는 다른 갈망, 운동을 방해하는 부상, 주 산기의 불안과 우울증을 포함하여, 다른 여러 도전 과제를 가지고있었습니다. 전혀 다른 결과. 그 결과와 완전히 다른 감정.

자신의 몸을 싫어하는 것과 동시에 싸울 수 있습니다. 아이의 몸을 긍정적으로 가르치고 있습니다.

매일, 나는 내가 최근에 얻은 체중에 고투한다. 나는 결코 존재하지 않았던 팽창과 셀룰 라이트가 한번도 없었던 곳을 봅니다. 저는 제 아이들이 그것을보고 그것을 흡수하고 자신의 몸과의 미래 관계를위한 기초로서 나의 모범을 사용한다는 것을 알고 있기 때문에 필사적으로 지금 자신을 사랑하려고 노력하고 있습니다. 나는 눈으로보고 있기 때문에 거울 속의 배가 뚱뚱하다는 것을 눈치 챌 때 내 눈을 굴리지 말라고 적극적으로 말해야합니다. 저의 투쟁을 통해, 제 아이들에게 도움이되는 자신을 사랑하는 것에 대해서 이야기하고 있지만, 그것이 더 쉽다는 것을 의미하지는 않습니다.

슬프게도, 모든 크기의 여성들은 그들의 몸을 싫어합니다. 당신의 감정은 당신의 크기 때문에 무효화되지 않습니다.

나는 "평균적인 미국 여성"보다 훨씬 덜 나가는 여성들을 많이 알고 있으며, 그들이 신체 이미지를보고 어떻게 고민하는지 아직도 싫어합니다. 미디어는 슬프게도 대부분의 여성들, 특히 아기를 낳고 "체중 감량"을하지 않는 사람들에게 자기 혐오감을주는 환상적인 일을 해왔습니다. 그들의 임신 전 청바지. 엄마들이 시체를 되찾기 위해 "도움을"받도록 권유받는 제품을 구입하기 위해 새로운 엄마들은 신기한 몸에 막 믿을 수없는 일이 어떻게 든 잘못되었거나 부족하다는 말을 듣는다. 총 bullsh * t.

너는 너의 몸을 사랑하기에 마른 체형이 아니야.

맞습니다. 여성들은 사회가 "아름답다"라고 말하는 것과 상관없이 모든 곳의 여성들이 시체를 되찾고 있습니다. 아름다움은 모든 형태와 크기, 신사 숙녀 여러분에게옵니다.

적은 시간을 자기 관리를 위해, 더 힘들게하는 것은 스스로를 사랑하는 것입니다.

이것은 정직한 진실이며, 나는 새로운 엄마의 모든 두뇌를 찾아 낼 수 있었으면 좋겠다. 자녀를위한 모든 것을 희생시키는 것은 다른 선택이 없을 때만 고상한 것입니다. 그렇다면, 나는 당신과 당신의 힘과 당신에게 당신이 바라는 자기 사랑과 자기 관리를하기 위해 당신이 필요로하는 지원을 찾길 희망합니다. 우리 중 나머지 사람들은 매일 몇 분을 들여 자신을 위해, 또는 일주일에 한 시간 씩 또는 원격으로 비슷한 것을하기 위해 전반적인 건강에 도움이 될 것입니다.

신체가 긍정적 일 때도 항상 몸을 사랑하는 것은 아닙니다.

몸이 긍정적이고 몸이 긍정적 인 방향으로 지속적으로 일하기 때문에 몸의 일부분을 가질 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 누구나 기복이 있고 몸의 긍정도 여행입니다.

때로는 신체 양성의 선택이 매일 매일해야합니다.

내 딸이 호수에서 수영하라고 나에게 요구하는 날, 내 사촌이나 모델 조카가 거기에 있다는 것을 알게되면, 내가 덮개 밑으로 기어 들어가기를 원합니다. 그러나 나는 특히 그 순간에 내 몸보다 더 많은 것을 선택합니다. 내 딸이 볼 수 있도록 사랑과 기쁨, 힘과 용기의 모범이되기를 선택합니다.

당신의 몸 이미지는 당신이 원하든 원하지 않든간에 당신의 아이의 신체 이미지에 영향을 미칩니다.

그 작은 꼬마가 너를 위로 끌고 그 결과를 조사 할 때 너를 큰소리로 나가게된다. 그래, 네 아이들은 그 소리를 듣는다. 칼로리를 줄이기위한 필요성에 대한 반대 의견은 옷에 들어갈 수 있습니까? 자녀도 그 말을 듣습니다.

몸이 긍정적 인 것은 궁극적으로 스스로 결정한 것이어야하며, 자신에게 유익을 줄 수 있어야하며, 자녀가 신체의 긍정적 인면에서 혜택을 받는다는 것도 부인할 수 없습니다. 당신은 자신을 사랑할 가치가 있습니다. 그것에 대해 의문의 여지가 없습니다. 그리고 당신의 아이들은 그 사랑에서 증인과 배울 자격이 있습니다.

당신의 몸 상태가 당신의 정신 건강에 영향을받을 수 있습니다.

첫 아이를 만난 후 자신에 대해 어떻게 느꼈는지를 제어하는 ​​것이 훨씬 쉽다는 것을 알았습니다. 뒤로 물건이 "단순"이었을 때 나는 평범한 불안한 엄마였습니다. 왜냐하면 인생은 그녀의 똥을 완전히 잃어버린 사람들이 아니 었습니다. 나에게 우울증과 불안은 대개 식사로 이어지며, 이는 분명히 내 몸무게와 내 몸의 이미지에 분명하게 영향을 미칩니다. 나는 또한 정반대 인 것을 알고 있으며, 불안이나 우울증으로 인해 식사를 중단 하게됩니다. 교훈은 다음과 같습니다. 자신에 대해 어떻게 생각하고 있는지는 정신 건강의 직접적인 결과 일 수 있으므로 필요에 따라 치료를 찾아보십시오.