아기에게 Suji 수유 - 건강 수당과 조리법

함유량:

이 기사에서

• 아기에게 Suji를 언제 소개할까요?
• 아기를위한 수 지의 건강상의 이점
• 베이비 푸드 용 수지를 선택하는 동안 고려해야 할 사항
• 아기를위한 빠른 수저 조리법

아기를위한 수지나 양질의 거친 밀가루 수염은 아기에게 소개 될 고체 음식의 훌륭한 선택으로 널리 알려져 있습니다. 섬세함과 소화력의 용이함은 아기가 단단한 음식의 첫 번째 맛을 맛있게 맛있게 즐기도록 도와줍니다. 팬케이크뿐만 아니라 과일 기반의 빠른 디저트도 매우 맛있는 수 지로 만들 수 있습니다. 면역 시스템에 대한 대폭적인 지원과 소화 시스템에 대한 즐거움으로 수 지 음식을 만드는 것이 모두 윈 - 윈 (win-win)입니다.

아기에게 Suji를 언제 소개할까요?

아기가 6 개월 이상 경과하면 점차적으로 수지를 아기의 식단에 포함시킬 수 있습니다. 아기가 글루텐에 알레르기가있는 경우 suji는 고려 대상이 아닙니다. 아기를위한 세 몰리나 죽 만들기는 수지를 소개하는 가장 간단한 방법입니다.

아기를위한 수 지의 건강상의 이점

왜 suji가 추천되고 다른 이유가 없는지 생각하고 있다면, suji의 건강상의 이점을 알려주십시오.

• 풍부한 철분과 칼륨을 함유하고있는 suji는 신체의 헤모글로빈 수치를 향상시키고 심장을 강하게 유지시켜줍니다.
• 탄수화물, 비타민 B 및 비타민 E와 함께 수 지의 단백질 존재는 모든 것을 영양가있는 선택으로 만듭니다.
• 먹고 소화하기 쉽기 때문에 아기에게 변비 관련 문제를 일으키지 않습니다.
• 적은 양의 콜레스테롤과 나트륨은 성인에게도 건강 식품입니다.

아기를위한 세 몰리나 (Semolina) 혜택은 끝이 없으며 장기적으로도 매우 유용합니다.

베이비 푸드 용 수지를 선택하는 동안 고려해야 할 사항

세 몰리나 또는 수지가 아기에게주는 최고의 음식 중 하나이기는하지만, 당신의 작은 아기에 관한 것이므로 기회를 가질 여력이 없습니다. 아기에게주기 전에 명심해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

• 수지에는 많은 양분이 있지만, 다른 수분과 비교할 때 양은 적습니다. 따라서 영양소를 강력하고 일관되게 공급하기 위해 다른 야채, 과일, 우유와 함께 수지를 제공해야합니다.
• 수 지의 일관성, 필요한 물 및 요리하는데 걸리는 시간은 수 지 입자가 미세하거나 중간 크기인지 여부에 달려 있습니다.
• 저렴하면 유기농 수지를 구입하는 것이 좋습니다 (특히 아기의 경우).

아기를위한 빠른 수저 조리법

아기에게 수지를 만드는 방법을 궁금해하는 어머니에게는 쉽고 간단하게 조리법을 만들 수 있습니다.

1. 아기를위한 쉬운 Suji Upma

아기를위한 suji upma의 제조법을 확인하십시오. 그것은 아기를 위해서 절대적으로 만족할 만합니다.

무엇이 필요할까요?

• 파인 수 지
• 커민 씨앗
• 겨자 씨앗
• Hing
• 심황 가루
• 버터 기름
• 소금
• 뜨거운 물

준비하는 방법?

1. 냄비를 가지고 그것에 버터 기름을 조금 첨가하십시오. 그것을 가열하고 약간의 커민 씨앗과 겨자씨를 첨가하십시오. 냄비에 딱딱 거리게하십시오.
2. 그것에 약간의 뜨거운 물을 추가하여 그것을 따라하고 전체 혼합물을 끓게하십시오.
3. 그것이 끓을 때, 혼합물을 끊임없이 약동하고있는 동안 Suji를 점차적으로 첨가하십시오. 그 안에 덩어리가 형성되지 않았는지 확인하십시오.
4. 끝나면 심황 가루, 힌지 및 소금을 팬에 첨가하십시오.
5. 그것을 뚜껑으로 덮고 열을 중간 정도까지 낮추고 5 분 정도 익힌다.
6. 팬을 제거하고 suji upma를 제공하십시오.

2. 아기를위한 Suji Kheer

Suji kheer는 당신의만이 단 것이 있다면 정말 좋습니다. 또한 소화하기 쉽습니다.

무엇이 필요할까요?

• 수지
• 건조 과일 분말
• 엘 에이치 파우더
• 버터 기름
• 물

준비하는 방법?

1. 냄비를 가지고 그것에 suji를 추가하십시오. 그것을 가열하고 제대로 굽는다.
2. 다른 냄비에 물을 넣으십시오. 그것을 종기에 가져 오십시오.
3. 끓으면 점차적으로 그것을 저어 섞으면 서 소량의 볶은 수지를 조금씩 첨가하십시오. 그 안에 덩어리가 형성되지 않았는지 확인하십시오.
4. 일단 모든 재료가 부어졌고 거의 익힌 것으로 보이면 그 재료에 약간의 버터를 넣으십시오.
5. 혼합물 전체를 적절히 혼합하고 열을 제거하십시오. 약간의 엘라 이찌 분말과 건조 과일 분말을 첨가하십시오.
6. 일관성을 없애기 위해 모유 나 수식을 넣어주십시오. 당신의 아기가 더 오래되고 아기를위한 suji ki kheer가 준비되면 과일을 추가하십시오.

3. 아기를위한 맛있는 수 지 할와

수라 할와 (Sheji halwa)는 건강하고 맛도 좋습니다.

무엇이 필요할까요?

• 수지
• 재기
• 정향
• 생강 가루
• 건포도
• 캐슈넛
• 우유
• 버터 기름

준비하는 방법?

1. 캐슈 너트를 가능한 한 작은 조각으로 자르기부터 시작하십시오. 이것은 아기가 너트 전체를 제대로 먹을 수 없을 때 주로 발생합니다.
2. 그릇에 물을 조금 넣어 지그재그를 더하십시오. 스토브 위에 그릇을 놓고 끓여야합니다. 1 분 정도 익힌다. 과정을 통해 감동을 유지하십시오.
3. 다른 냄비를 가져다가 버터를 넣으십시오. 그것을 가열하고 잘라낸 캐슈 너트와 정향을 추가하여 따르십시오.
4. 캐슈 너트가 갈색을 띄기 시작할 때까지 냄비에 함께 넣습니다. 완료되면, 그들을 제거하고 옆으로 그들을 놓으십시오.
5. 같은 냄비에 수지를 넣고 몇 분 동안 잘 구워주세요. 수 지의 색이 바뀌면 그것에 약간의 버드 나무 박쥐를 더하십시오. 수지를 태우지 않도록 끊임없이 저어주십시오.
6. 몇 분 더 구워. 그 혼합물이 갈색으로 변하기 시작하면, 우유를 천천히 첨가하십시오.
7. 카 다몬 가루와 함께 이전에 보관했던 캐슈 너트와 정향과 함께 따르십시오. 이 단계에서 아기가 단단한 음식을 제대로 씹을 수 있다면 건포도를 넣을 수 있습니다.
8. 혼합물이 halwa를 닮은 견실함을 얻기 시작할 때까지 잘 저어 유지하십시오. 작은 아기의 경우 약간 액체가 될 때까지 얇게하십시오.
9. 일단 완성 된 jaggery syrup을 첨가하고 halwa와 적절하게 혼합하십시오. 완료되면 열을 제거하십시오.
10. 아기가 더 오래되면, 이 halwa에 더 많은 건조 과일과 견과류를 더할 수 있습니다.
11. 기억할 것이다 또 다른 양상은 가루로 만들어진 jaggery를 사용하여 jaggery 시럽의 준비가 피할 수있다이다. 끝으로, 할라가 뜨거울 때, 불꽃을 끄고 저어 지르는 동안 그것을 휘젓는 다. halwa의 우유가 응결되기 때문에 다시 요리하지 마십시오.

양질의 거친 밀가루를 사용하는 요리법은 맛있고 건강합니다. 아기를위한 맛있는 할라에서부터 수마 요리법에 이르기까지, 아이를 단단한 음식의 세계에 소개하는 것이 건강에 좋고, 쉽고 빠르지는 않습니다. 한 번 요리하면 이러한 맛있는 요리법에서 벗어날 수 없기 때문에 직접 요리하는 것이 좋습니다.

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