유아의 액체 제한하기

함유량:

우리 아이는 무엇을 마셔야합니까? 주스가 건강합니까? 아니면 물에만 붙어 있어야합니까? 유아들이 매일 복용하는 비타민이 풍부한 주스를 필요로하는 반면, 필요한 양에는 제한이 있습니다. 그들이 소비해야하는 주스의 유형 또한 생각합니다.

유아의 주스 섭취를 제한하려고 생각한다면 좋은 소식이 있습니다. 매일 2-3 잔의 주스를 ​​즐기면서 그녀가 식사를 제대로 먹을 수있는 방법이 있습니다. 여기서 핵심 단어는 '균형'입니다.

유아에게주는 액체의 양을 제한하는 4 가지 방법

1. 스위치를 만듭니다.

아이가 병을 좋아한다면, 그녀는 술을 마시면서 과도 할 수 있습니다. 병에서 배가 너무 꽉 차게되면 작은 컵으로 전환하십시오. 그녀에게 우유, 물 또는 물 - 주스 혼합물을 조금씩 제공함으로써 시작할 수 있습니다. 간식과 식사로 그녀에게 제공하십시오. 병에서 컵으로의 전환은 매끄러운 항해가 아닐 수 있음을 기억하십시오. 자녀에게 조정할 시간을 주어야합니다. 물방울과 유출 물이 저장됩니다! sippy 컵은 물건을 덜 어지럽게 만들 수 있지만 병처럼 습관이 될 수 있습니다.

2. 올바른 선택을하십시오.

귀하의 자녀는 이제 2 ~ 3 인분의 우유를 섭취해야합니다. 이것은 그녀가 다른 수분을 2-3 컵 더 가질 수 있음을 의미합니다 (여름 동안 더 많은 양). 그녀가 소비하는 양을 추적하려면 아침에 우유와 주스 - 물의 컵을 측정하십시오. 스무디와 다른 종류의 주스를 ​​소개하십시오. 그녀가 특정 맛을 빨리 취하지 않으면 걱정하지 마십시오. 그녀가 마시고 싶은 것을 결정하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 기상, 분위기, 에너지 수준, 식욕이 있습니다.

3. 똑똑한 주스

과일 주스는 유아가 좋아하는 음료 일 수도 있지만 다른 액체에도 그녀를 소개하려고합니다. 사과 주스에는 설탕이 들어 있으므로 흰색 포도 주스로 전환하는 것이 좋습니다. 비타민 C가 든 무설탕 오렌지, 파인애플, 파파야 주스를 시험해 볼 수도 있습니다. 다른 과일 주스에는 칼슘뿐만 아니라 비타민 A와 D가 들어 있습니다. 대장균 위험을 지니고 있으므로 저온 살균되지 않은 사과 사이다에서 멀리 보관하십시오. 대부분의 상업 주스는 보통 단 10 %의 주스와 설탕과 칼로리가 포함되어 있다는 것을 명심하십시오. 현명하게 선택해. 13 개월 된 아기와 그 이상을위한 체액 섭취를 조절할 필요가 있습니다.

4. 물, 누구?

현재 이용할 수있는 모든 병에 든 음료수의 한가운데서 많은 사람들이 간단한 식수의 중요성을 간과하고 있습니다. 어떤 주스가 유아에게 좋은지 잘 모르는 경우, 그녀에게 물을 갖도록하십시오. 그것은 갈증을 풀 수 있고 그녀의 시스템에 좋다. 물은 배와 이빨에도 좋습니다.

우리 아기에게 어떤 액체를 먹일 수 있습니까? 이제 신선한 주스와 우유가 목록 상단에 있어야한다는 것을 알았습니다. 농축 주스는 장기적으로 건강에 도움이되지 않습니다. 대신, 스무디를 준비하고 갓 짜낸 주스를 짜내십시오. 오래된 H20도 매일 제공해야합니다.