까다로운 아이들에게 먹이주기

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왜 어떤 아이들은 왜 특정한 음식을 먹을 것이고 다른 사람들은 그렇지 않을까요? 일부는 외관, 일관성 및 질감과 같은 요소를 기반으로 결정합니다. 어린이에게는이 마음의 프레임이 완전히 이해할 수있는 것처럼 보입니다. 반면에 부모에게는 특정 음식을 먹지 않으려는 어린 아이가 식사 준비를 훨씬 어렵게 만듭니다.

까다로운 먹는 사람은 수년 동안 특성에서 자랄 수 있지만 항상 보장되는 것은 아닙니다. 대신, 그들의 독특한 취향은 다른 유형의 음식을 피하는 것으로 바뀔 수 있습니다. 어쨌든 가족은이 먹는 사람이 성장에 필요한 영양분을 섭취 할 수 있도록 전략을 개발해야합니다. 부모가 까다로운 어린이에게 사용할 수있는 몇 가지 팁을 살펴 보겠습니다.

식사 재미있게

아이들이 특히 특정 품목을 싫어하는 경우 식사에 ​​대해 스트레스를 받기 쉽습니다. 아이들이 조심해야 할 음식에 대한 호기심을 높이기 위해 부모는 가능한 한 재미있게 식사를하도록 노력해야합니다. Mayo Clinic은 브로콜리와 같은 과일과 채소를 재미있는 모양과 크기로 자르고 밝은 색의 음식을 제공 할 것을 제안했습니다. 가족들은 저녁 식사를위한 아침 식사를 포함하여 참신한 준비를 시도하여 평범하지 않은 것을 제공 할 수 있습니다. 놀람의 요소는 아이들이 궁극적으로 마음에 들지 않더라도 새로운 음식을 먹도록 유도 할 수 있습니다.

마지막을 위해 최선의 수를 아껴 둬라

자라면서 어린이의 식욕이 깨질 수 있습니다. Parenting.com에 따르면, 가족은 식사와 관련하여이 요소를 유리하게 사용해야합니다. 대부분의 경우 부모는 자녀가 즐기는 특정 음식을 지정할 수 있습니다. 식사가 시작될 때 새로운 품목을 소개함으로써 (토트가 처음 앉아서 가장 배가 고플 때) 성인은 아이들이 필요한 영양분을 섭취하게 할 수 있습니다. 또한, 그들이 좋아하는 음식이 아직 올 것이라는 것을 아는 것은 아이들에게 새로운 맛을 빨리 마칠 수있는 동기를 부여합니다.

"부모는 식사 시간이 매일 일정해야합니다."

간식 및 음료 제거

아이들이 하루에 몇 개의 개미와 주스를 소비합니까? 간혹 너무 자주 간식을 먹는 것이 성인의 식욕에 영향을 줄 수 있습니다. 어린이들이 아침, 점심 및 저녁 식사를 마무리하는 데 어려움을 겪고 있다면 낮에 먹는 다른 음식을 줄여야 할 때입니다. 핵심은 일관성입니다. 규칙적인 일정에 따라 식사를 유지하십시오. Parents.com에 따르면 모든 가족은 다르고 다른 시간에 주요 식사를 소비하지만 이러한 일상 생활을 매일 유지하는 것이 큰 차이를 만들 것입니다.

3 바이트 규칙을보십시오

아이들은 자신이하는 일과 싫어하는 것을 빠르게 말할 수 있습니다. 이러한 결정은 일반적으로 빠른 결론이며이를 뒷받침 할 많은 이유가 없습니다. 성인조차도 음식이 자신의 취향에 맞는지 결정하는 데 한 번 이상 물릴 수 있다는 것을 알고 있습니다. 이러한 간단한 판단을 없애기 위해 가족들은 Real Simple에 따르면 3 비트 규칙을 시행 할 수 있습니다. 이 전략은 아이들에게 무언가 싫어한다는 것을 알리기 전에 특정 품목의 숟가락이나 포크 3 개를 먹도록 요청합니다. 아이들은 자신이 좋아하는 음식, 참을 수있는 음식, 전혀 먹지 않는 음식을 빨리 배웁니다. 3 바이트 규칙은 또한 부모가 자녀의 구개가 앞으로 나아갈 수있는 것에 대해보다 정확하게 볼 수있게합니다.

자녀의 도움을 요청하십시오

때로는 까다로운 식사의 이유는 상황을 통제하려는 아이들입니다. 일단 부모가 음식을 먹고 먹지 않을 음식을 결정하도록 허용하고 나면 문제는 훨씬 악화 될 수 있습니다. New York Times에 따르면, 아이들이 원하는 항목에 대해 자유를 느끼는 것처럼 가족이 식사 준비에 도움을 요청할 수 있습니다. 이를 통해 어린이는 식사에서보고 싶은 것을 소리내어 목소리를 낼 수 있으며, 성인은 전반적인 경험이 양 당사자에게 균형을 유지할 수 있습니다.

가족에게 까다로운 음식을 먹는 것은 부모에게 압도적 일 수 있습니다. 엄마와 아빠는 자녀의 성장이 안정적인지 확인하기 위해 가능한 모든 건강 식품을 섭취하고 싶어합니다. 때때로, 아이들은이 물건들을 소비하고 싶지 않아서 어른들이 창의력을 발휘해야 할 때입니다.