아이들의 두통을 다루는 방법

함유량:

이 기사에서

• 어린이의 두통의 원인
• 아이에게 두통이 있다면 걱정해야합니까?
• 아이들의 두통 유형
• 진단
• 어린이 두통 치료
• 아이들의 두통을 예방하는 방법
• 어린이 두통에 대한 홈 구제
• 어린이를위한 셀프 도움말 팁
• 언제 의사에게 상담하나요?
• FAQs

자녀가 두통을 앓고있는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 스트레스에서부터 시력 저하, 수면 부족에 이르기까지 두통은 여러 형태로 나타납니다. 두통의 원인과 행동을 배우는 것은 당신과 당신의 자녀가 두통의 원인이되고 두통이 일어나지 않도록 돕습니다.

어린이의 두통의 원인

우리가 보통 두통을 아이들과 관련시키지 않더라도 놀랄만큼 많은 수의 아이들이 고통을 겪고 있습니다. 한 아이에게 두통이 생기는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.

1. 병고

두통의 가장 일반적인 원인 중 하나는 감기, 발열, 독감 또는 부비동 감염과 같은 질병입니다. 이러한 두통은 근본적인 질병이나 감염이 치료되면 해결됩니다. 이 시나리오에서 두통은 질병으로 인한 탈수증의 증상입니다.

2. 두부 외상

연주하는 동안 머리에 부딪 히거나 그렇지 않으면 두통을 일으킬 수 있습니다. 대부분의 요동은 걱정의 원인을주지는 않지만 자녀가 매우 두드림을 느낀다면 의료 처치를받는 것이 가장 좋습니다. 두통이 시간이지나면서 계속 악화되면 의료 도움을 받아야합니다.

3. 정서적 스트레스

스트레스와 불안은 어린이의 두통의 주요 원인이 될 수 있습니다. 학교와 방과후 활동의 스트레스로 어떤 아이들은 이제 모든 압박감을 처리하는 방법을 알 수 있었고 이것은 두통으로 나타날 수 있습니다. 우울증의 증상 중 하나는 두통입니다.

4. 특정 음식 및 음료

식품의 특정 첨가물은 두통을 유발할 수 있습니다. 칠면조 베이컨이나 햄과 같은 경화 고기에는 과량으로 섭취하면 두통이 발생할 수있는 질산염이 포함되어 있습니다. 음식에서 흔히 볼 수있는 다른 첨가제는 MSG가 두통을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 음료, 커피, 차 같은 카페인 음료도 두통을 유발할 수 있습니다.

5. 유전학

편두통과 같은 두통의 유형은 유전적인 경향이 있으며, 귀하 또는 다른 가족 구성원이 동일하게 고통을 겪는 경우 어린이에게 영향을 미칩니다.

7. 뇌 문제

때로는 두통이 뇌와 관련된 근본적인 문제의 증상 일 수 있습니다. 출혈, 농양 또는 종양을 나타낼 수 있습니다. 그러나 이러한 증상에는 흐린 시력 같은 다른 증상이 동반됩니다.

아이에게 두통이 있다면 걱정해야합니까?

대부분의 경우 두통은 탈수 또는 스트레스의 단순한 이유에 의한 것이며, 일단 아이가 휴식과 회복에 시간이 걸리면 두통 또한 사라집니다. 그러나 어떤 경우에는 의학적인 조언을 구하는 것이 가장 좋습니다.

• 한 달에 두 번 이상 잦은 두통.
• 충분한 수면을 취한 후에도 두통이 일어납니다.
• 완고한 지속적인 통증.
• 시간이지나면서 악화되는 두통.
• 의식 소실.
• 메스꺼움, 현기증, 목 통증과 같은 다른 증상은 두통과 함께합니다.

아이들의 두통 유형

두통은 크게 네 가지 범주로 분류 할 수 있습니다. 그것들은 각각 다르고 다른 이유로 발생하기 때문에 그것들을위한 치료도 다양합니다. 아이는 두 가지 유형 이상의 두통을 가질 수 있으며 두통의 유형을 식별하는 것은 전투에서 승리 한 절반입니다.

1. 편두통

편두통은 스트레스, 수면 부족 또는 특정 음식과 같은 요인에 의해 유발됩니다. 소아에서 발생하는 가장 흔한 편두통 유형은 발작성 현훈 및 순환 구토입니다. 전자는 어지럼증과 관련이 있습니다. 갑자기 회전하는 감각이 몇 분 후에 사라집니다. 두 번째 유형의 편두통은 구토 삽화와 관련이 있습니다. 어떤 경우에는 구토가 두통을 동반하지 않을 수도 있습니다.

조짐

• 머리의 한쪽 또는 양쪽에 고동 치기 또는 맥동하는 두통.
• 두통은 운동으로 악화 될 것입니다.
• 구역질
• 구토
• 빛과 소리에 민감합니다.
• 현기증
• 복통

2. 긴장 두통

이런 종류의 두통은 어린이들에게서 가장 흔한 종류 중 하나입니다. 대개 어떤 종류의 정서적 격동이나 신체적 스트레스에 의해 발생합니다. 배우는 스트레스의 원인을 확인하거나 다른 것이 자녀의 문제 해결에 도움이 될 것입니다. 자녀가 왜 스트레스를 받고 있는지, 그리고 자녀와 가족이 압력을 줄이기 위해 취할 수있는 조치에 대해 자녀와 공개 토론을 가질 수 있습니다.

조짐

• 머리 나 목에있는 근육의 견고 함.
• 경도에서 중등도의 두통으로 머리의 한쪽 또는 양쪽에 맥박을 가하지 않습니다.
• 고통은 신체 활동으로 악화되지 않습니다.
• 이런 두통은 메스꺼움이나 구토를 동반하지 않습니다.

3. 클러스터 두통

클러스터 두통은 보통 10 세 이상의 어린이에게서 관찰됩니다. 이 유형의 두통은 대개 눈 뒤에서 일련의 두통으로 시작하여 1 주일에서 1 개월 이상 지속될 수 있습니다.

조짐

• 클러스터 두통은 최소한 다섯 건의 에피소드로 발생합니다.
• 두통은 대체 하루에 한 번씩 하루에 8 번 발생할 수 있습니다.
• 한쪽 눈 뒤에 또는 3 시간 미만 지속되는 측면에 날카로운 통증을 찌른다.
• 두통에는 콧물, 혼잡 및 눈꺼풀의 붓기가 동반됩니다.

4. 만성 일일 두통

편두통 또는 긴장 유형이더라도 한 달에 15 일 이상 두통이 발생하면 자녀의 담당 의사가 만성 일일 두통 또는 CDH로 두통을 호소합니다. CDH는 약물 치료, 감염 또는 경미한 두부 손상의 장기간 사용을 포함하는 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다.

진단

두통이 자주 발생하는 경우에는 자녀의 소아과 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 의사는 자녀의 병력에 대한 심층 기록을 요청할 것입니다. 자녀가 두통을 겪었을 때 기록을 남기고이 정보를 의사와 공유하십시오. 자녀가 두통을 앓을 때마다 자녀가 먹는 것과 얼마나 많은 시간을 자는지 기록해 두십시오. 의사는 두통의 유형을 진단 할 수 있도록 질문을 할 것입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 두통은 언제 발생합니까?
• 두통은 얼마나 오래 지속됩니까?
• 머리의 어느 부분이 아파요?
• 수면 또는식이 패턴에 변화가 있었습니까?
• 아이에게 수면 문제가 있습니까?
• 자세의 변화가 두통의 본질을 변화 시키는가?
• 과거에 감정적 인 스트레스를 일으킨 사건이 있었습니까?
• 두경부에 외상이 있었습니까?

이 질문에 대한 답변을 토대로 의사는 두통의 원인과 성질을 정확히 찾아 낼 수 있습니다. 의사는 기본 건강 상태를 배제하기위한 검사를 요청할 수도 있습니다. 이 검사에는 MRI와 CT 스캔이 포함됩니다.

어린이 두통 치료

의사가 추천 할 수있는 다양한 치료법이 있습니다. 치료는 자녀의 나이, 병력, 약물에 대한 알레르기, 물론 두통의 유형에 따라 결정됩니다.

1. 휴식

의사가 권하는 첫 번째 사항 중 하나는 자녀가 충분한 휴식을 취하는 것입니다. 두통이 스트레스 또는 스트레인에 의해 유발되는 경우이 치료법을 권장합니다.

2. 진통제

의사는 통증을 경감시키기 위해 적절한시기에 진통제를 사용하도록 권장 할 수 있습니다. 약물은 의사의 지시에 따라 사용하고 관찰하에 사용해야합니다

3. 이완 요법

자녀가 정서적 및 심리적 스트레스로 불안이나 우울증을 앓고 있다면 의사는 두통이 흔한 증상 인 스트레스를 덜어주기 위해 이완 기술을 권장 할 것입니다. 이러한 기술에는 중재, 요가 및 호흡 운동이 포함됩니다. 이러한 문제를 해결하는 데 도움이되는 회복 계획을 위해 아동 치료사를 추천하는 것이 가장 좋습니다.

4. 인지 행동 치료 (CBT)

아동 치료사는 일상 생활의 스트레스에 대처할 수있는 도구를 제공하기 위해 CBT를 사용할 수 있습니다. CBT는 숙련 된 전문가가 수행해야하며 자녀가 가정에서 기술을 연습하도록 도와야합니다.

5. 생체 자기 제어 중이 죠 교육

스트레스, 우울증 및 불안의 증상을 퇴치하는 데 사용되는 기술 중 하나는 신체적 인면을 제어하는 ​​것입니다. 여기에는 호흡, 심박수 및 혈압이 포함됩니다. 신체가 신체적 스트레스를 없애기 위해 훈련되면, 정신적 스트레스가보다 쉽게 ​​처리됩니다.

6. 대체 요법

두통을 퇴치하기 위해 지압과 마사지 같은 비 전통적인 치료법을 탐구 할 수도 있습니다.

7. 식이 보조제

일부 연구에 따르면 특정 비타민과 마그네슘과 같은 무기물의식이 보조제가 어린이의 두통을 줄일 수 있음이 나타났습니다.

아이들의 두통을 예방하는 방법

다행히도 어린이의 두통을 예방하는 여러 가지 방법이 있으며 이러한 간단한 기술을 따르면 두통의 빈도가 완화됩니다. 일단 두통의 유발 요인이 밝혀지면 자녀를 이러한 방아쇠로부터 보호해야합니다.

• 차가운 압축은 보통 긴장 두통의 고통을 감소시킬 것입니다.
• 수면 부족은 어린이들의 두통의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 시간에 잠자리에 드는 것과 같은 좋은 수면 습관을 연습하십시오.
• 시끄러운 소음은 편두통을 일으키는 것으로 잘 알려져 있으며 가능한 경우 피해야합니다.
• 귀하의 자녀가 시험과 같은 스트레스가 많은 환경에 처하게 될 것이라는 확신이들 때 호흡 연습을하면 두통을 막을 수 있습니다.
• 대부분의 사람들은 두통이 충분한 물을 마시지 않는 간단한 것에서 비롯 될 수 있다는 것을 깨닫지 못합니다. 자녀의 의사와 상담하여 매일 권장되는 물의 양을 확인하십시오. 아이가 매일 신선한 과일을 먹는지 확인하십시오.
• 신선한 음식은 자녀의 식생활의 주요 부분이어야하며 신선한 과일과 채소를 포함해야합니다. 너무 많은 기름을 사용하지 말고 균형 잡힌 식단을 유지하십시오.

어린이 두통에 대한 홈 구제

자녀의 두통을 예방하고 완화하기 위해 시도 할 수있는 가정 요법이 있습니다.

• 자녀에게 편두통 두통이 25 % 감소한 것으로 알려진 열창의 보충 물을 줄 수 있습니다.
• 긴장성 두통을 완화시키기 위해 페퍼민트 오일을 사용하여 신경을 진정시킬 수도 있습니다. 아몬드 오일에이 필수 오일 2 방울을 섞고 머리를 마사지하십시오.
• 귀하의 자녀는 또한 증기로 아로마 테라피를 시도 할 수 있습니다. 부비동 두통을 완화하기 위해 라벤더 오일 또는 유칼립투스 오일 몇 방울을 섞으십시오.
• 시나몬은 또한 두통을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 따뜻한 우유에 갓 지은 향신료를 섞어서 매일 밤 침대에서 마시도록하십시오.
• Clove는 통증을 줄이며 하루 중 언제든지 씹을 수 있습니다.

어린이를위한 셀프 도움말 팁

자녀가 두통을 다루는 데 도움이되는 것들 중 하나는 두통을 다루거나 피하기 위해 자녀를 도울 수있는 다양한 방법을 가르쳐주는 것입니다.

• 어두운 방에 누워 있으면 통증을 완화하고 두통의 지속 기간을 줄일 수 있습니다.
• 감기 압박감이나 촉촉하고 시원한 천을 이마에두면 통증을 줄일 수 있습니다.
• 호흡 운동을 배우고 그 날 연습.
• 두통에서 잠자는 것이 가장 좋은 해결책이 될 수 있습니다.
• 자연스러운 것을 먹거나 마시는 것도 두통을 완화시키는 데 도움이됩니다.

언제 의사에게 상담하나요?

다음과 같은 증상이 두통과 함께 나타나면 의사의 진찰을 받아야합니다.

• 구토
• 경보 감도 감소
• 두통으로 인한 수면 중단
• 시력 변화
• 발진
• 욱신 거리는 감각
• 발작
• 목 통증이나 뻣뻣함
• 조정의 부족
• 두통이 두부 외상에 의한 경우
• 서있는 것이 힘들다.
• 걷기의 어려움
• 열
• 성격의 변화

FAQs

1. 내 아이가 두통을 자주 겪는다면 무엇을해야합니까?

자녀가 두통을 자주 겪고 있다면, 두통의 일기를 기록한 두통 일기를 보관해야합니다. 당일에 자녀가 먹었던 식사량과 활동량을 기록하십시오. 시험이나 경기와 같은 스트레스가 많은 활동이 있으면 메모하십시오. 이것은 두통이 발생하는 날에 패턴을 확립 할 수있게 해주 며, 두통이 발생했을 때 그 원인을 파악할 수있게 해줍니다.

2. 아이들이 두통을 뛸 수 있습니까?

어린이들이 두통의 발생을 능가 할 수있는 큰 가능성이 있습니다. 그러나 이것은 두통의 유형에 달려 있습니다. 소년들이 초조 할 때 편두통이 대부분 자라날 것이라는 연구가있었습니다. 그러나 여아는 호르몬 변화로 인해 나중에 인생에서 두통이 계속 될 수도 있습니다.

아이가 두통의 발생과 싸우는 것을 도울 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 간단한 가정 요법 및 자조는 문제를 크게 완화 할 수 있습니다. 그러나 빈도가 걱정된다면 두통이 더 큰 근본적인 의료 문제의 증상 일 수 있으므로 의료 도움을받는 것이 좋습니다.