κ³ μ²΄ μμμ κ±°λΆνλ 15 κ°μ λ μμ
κ³ μ²΄ μμμ κ±°λΆνλ 15 κ°μ λ μ μλ λΆλͺ¨μκ² μ€λ§ μ€λ¬μΈ μ μμ΅λλ€. μ¬μ€, κ·Έκ²μ λ§μ μλ§κ° λ§λ₯λ¨λ¦° ν¬μμ λλ€. κ·Έλ¬λ μλμ λ¨Ήλ μκΈ°λ₯Ό μ»λ λμ μ΄λ€ μΌμνλ κ²μ λΆκ°λ₯νμ§λ§ λΆκ°λ₯νμ§ μκ³ λκΈ°λ₯Ό κ°μ§κ³ μΌμ λλΌ μ μμ΅λλ€.
λ² μ΄λΉ νΈλμμ λ¨λ¨ν μμμΌλ‘ μ μλ₯Ό μ νμν€λ κ²μ λ°€μ μΌμ΄λλ μΌμ΄ μλλλ€. λλ‘λ μλ κ° λ³΅μ©νκΈ° μ μ λ¨λ¨ν μμμ λμ νλ €λ μλκ° λ§μ΄ μμ΅λλ€. λ§μ½ λΉμ μ΄ μΈλ΄μ¬μ΄ νκ³ μκΉμ§ λ―ΈμΉκ³ μλ μλ§λΌλ©΄ λͺ κ°μ§ νΈλ¦μ΄ λμμ΄ λ κ²μ λλ€.
μ μκ° λ¨ΉκΈ° μμνλ λ°©λ²μ λν 5 κ°μ§ ν
1. λκΊΌμ΄ μ μμμΌλ‘ μμνμμμ€.
μ μμκ² λ¨λ¨ν μμμ μκ°νλ €κ³ ν λ, μκΈ° μμμ λκ»λ₯Ό λ리λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. μΌκ΄μ±μ μ μ§νλ €λ©΄ μ μμμ νμ κ·Όμ‘μ λ λ§μ΄ μ¬μ©ν΄μΌν©λλ€. μ΄κ²μ μμ΄λ€μ΄ λκΊΌμ΄ μκ°μ μ¬λ£μ μ΅μν΄μ§κ³ , μκ°μ΄ μ§λλ©΄ μ μμμλ³΄λ€ λ¨λ¨ν μμμ μμ§μΌ μμκ² ν΄μ£Όλ μ°μ μ¬λ‘μ λλ€.
2. μμμ κ³μ μ 곡νμμμ€.
μκΈ°λ₯Ό λ¨λ¨ν μμμ μ§μ΄ λ£μ λ κ°μ λ‘ λ¨Ήμ΄λ₯Ό μ£Όλ €κ³ νμ§ λ§κ³ μκΈ°μκ² λ¬Όκ±΄μ κ³μ μ 곡νμμμ€. κ·Έλ κ° λ°λ‘ κ·Έ κ³³μμ κ·Έκ²μ λ¨Ήμ§ μμλλλ€λ κ²μ λͺ μ¬νμμμ€. κ·Έλ κ° μμ λ€κ³ κ·Έκ²μ κ°κ³ λκ³ μΆλ€λ©΄ κ·Έλ λ₯Ό 보λ΄μμμ€. μ μκ° μμμ μ‘°μ¬νκ³ νꡬνλ κ²μ λΉμ°ν μΌμ λλ€. μμ΄λμ΄λ κ·Έλ€μ΄ μ΅μν΄ μ§ λκΉμ§ μμμ κ³μ μ 곡νλ κ²μ λλ€.
3. ν λ²μ νλμ© μμμ μκ°νμμμ€.
맀 μμ¬λ§λ€ ν κ°μ§ μ’ λ₯μ μμμ μ 곡νμμμ€. ν λ²μ λ€μν μμμ μ 곡νλ©΄ μλ λ₯Ό νΌλμ λΉ λ¨λ¦΄ μλ°μ μμΌλ©° μλ κ° λ¨Ήμ μ μκ²λ©λλ€. κ·Έλ κ° λ€λ₯Έ κ²μ μ 곡νκΈ° μ μ κ·Έλ κ° ν μ’ λ₯μ μμμ λ§κ³Ό μ§κ°μ μ΅μν΄μ§κ²νμμμ€.
4. μλμ κ°μ‘± μμ¬λ₯Ό λ¨ΉμΈλ€.
κ·νμ μλ κ° κ·νμ κ°μ‘± μμ¬λ₯Ό μν΄ μμμμ λ κ·νμ μ μκ° μμ¬μ κ΄μ¬μ 보μ΄λ©΄, κ·Έλ μ μμ λΆλΆμ μ 곡νμμμ€. κ³ κΈ° λ μΌμ±λ₯Ό μμ μ‘°κ°μΌλ‘ μλ₯΄κ³ κ·Έκ²μ λ¨Ήμ΄μμμ€. μκΈ°λ μ‘°κ°μ΄ λ€μ΄μμ λ μμμ μ μ λ£μΌλ €λ κ²½ν₯μ΄ μμ΅λλ€.
5. λ°°κ³ ν μμμ μ 곡νμμμ€.
15 κ°μ λ μ μμκ² κ³ νλΆμ 곡κΈνλ κ°μ₯ μ’μ λ°©λ² μ€ νλλ λ°°κ° κ³ ν μ λ κ·Έκ²μ μ 곡νλ κ²μ λλ€. κ·Έλ€μ λ°°κ° κ°λ μ°¨μμ λ보 λ€ κ³ μ²΄ μμμ λ°μλ€μ΄κ³ μΉμ κ°λ₯μ±μ΄ λ ν½λλ€. μκ² μ¬ λ°λλ, λ§μΉ΄λ‘λ, μΆμ λΉκ·Ό, κ°μλ₯Ό μ°Ήμκ³Ό μ μμ΄μ μμΌλ©΄ λ°°κ³ ν μκΈ°κ° μ½κ² λ°λ»νκ² ν μμλ λΆλλ¬μ΄ μμμ μ’μ μμ λλ€.
μλ κ° λ¨λ¨ν μμμ λ¨Ήμ§ μλλ€λ©΄ λλ΄νμ§ λ§μμμ€. λ€λ₯Έ λͺ¨λ κ²λ€κ³Ό λ§μ°¬κ°μ§λ‘, μ΅μν΄μ§λ μ μλ₯Ό μ»λ κ²μ μ μ°¨μ μΈ κ³Όμ μ΄λ©° μκ°μ΄ νμν©λλ€. μ΄ μμ μ νμΌλ‘ μκΈ°λ₯Ό λμ°λ €κ³ νλ λΆλͺ¨λ‘μ μΈλ΄μ¬μ κ°μ ΈμΌν©λλ€. κ·Έλ μ§ μμΌλ©΄ κ·νμ μλ κ° κ·νμ μ’μ λ‘ κ³ μΉ κ²μ λλ€.