μ—„λ§ˆλ₯Όμœ„ν•œ μ΄μœ μ‹μ— λŒ€ν•œ λͺ¨λ“  것 6 κ°œμ›” ν›„ μ•„κΈ° μŒμ‹ κ±±μ •λ˜λ‹€.

ν•¨μœ λŸ‰:

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WHOλŠ” μ†Œν™” μ‹œμŠ€ν…œμ΄ 6 κ°œμ›” 전에 반 고체 λ˜λŠ” κ³ ν˜•λΆ„μ„ 수락 ν•  μ€€λΉ„κ°€λ˜μ§€ μ•Šμ•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μ•„κΈ°μ˜ κ°œμ„ μ„ μœ„ν•΄ μ΅œλŒ€ 6 κ°œμ›”κΉŒμ§€ λͺ¨μœ  수유 λ˜λŠ” 수유λ₯Ό λ…μ μ μœΌλ‘œ ꢌμž₯ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μΆ•ν•˜ν•΄ !! λ‹Ήμ‹ μ˜ 뭉크 ν‚¨μœΌλ‘œ 6 κ°œμ›”μ€ λ‚ μœΌλŠ” μƒ‰μœΌλ‘œμ§€λ‚˜ κ°”λ‹€. 이제 κ°€μž₯ μ€‘μš”ν•œ 단계, 즉 μ΄μœ μ‹μ΄λ©λ‹ˆλ‹€.

μš°μ„ , μ•„κΈ°λ₯Ό λ‹¬λ§ˆ μΉ΄λ‚˜ 사과 주슀의 λͺ‡ μŠ€ν‘Όμ— μ†Œκ°œ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

마음 속에 간직 ν•  물건

λ‚˜λŠ”. μƒˆλ‘œμš΄ μŒμ‹μœΌλ‘œ μ‹œμž‘ν•˜λŠ” λ™μ•ˆ 주간에 끝내면 κ°€μž₯ μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•˜λ£¨μ— ν•œ λ²ˆμ”© μ‹œμž‘ν•˜λ©΄ μˆ˜λŸ‰μ„ 늘릴 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 같은 μŒμ‹μ„ 3 일 λ™μ•ˆμ£Όκ³  μ‘λ‹΅μ„λ³΄μ‹­μ‹œμ˜€.

ii. μŒμ‹μœΌλ‘œ μ‹œμž‘ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μ•„κΈ°μ—κ²Œ ν’λΆ€ν•œ λ¬Όμ„μ£ΌλŠ” 것을 μžŠμ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. 물이 적 으면 μ•„κΈ°μ—κ²Œ λ³€λΉ„κ°€ μƒκΉλ‹ˆλ‹€.

iii. μ•„κΈ°κ°€ μΎŒν™œν•œ λΆ„μœ„κΈ°μ—μžˆμ„ λ•Œ μŒμ‹μ„ μ‹œμž‘ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. μ€€λΉ„κ°€λ˜μ—ˆμ„ λ•Œ λ¨Ήκ²Œν•˜κ±°λ‚˜, νž˜μ„ μ£Όκ±°λ‚˜ 슀트레슀λ₯Όμ£Όμ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. 인내심을 μœ μ§€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

iv. λ‚˜λŠ” μˆŸκ°€λ½μœΌλ‘œ Mee-Mee 수유 병을 μ‹œν—˜ν•΄ λ³΄μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이것이 μ œκ°€ 잘 κ΄€λ¦¬ν•˜λŠ” 데 λ„μ›€μ΄λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

v. μ•„κΈ°λŠ” μŒμ‹μ„ λ°›μ•„ 듀일 μ‹œκ°„μ΄ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.

κ³„μ†ν•΄μ„œ chawal ka paani둜 μ‹œμž‘ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. dal ka paaniμ—μ„œ λ‹Ήκ·Ό, ν˜Έλ°•, lauki, ν† λ§ˆν† μ™€ 같은 야채λ₯Ό μΆ”κ°€ ν•  수 있으며 μƒˆλ‘œμš΄ μš”λ¦¬ μˆ˜ν”„λ₯Ό μ€€λΉ„ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μͺ„진 과일과 μ±„μ†ŒλŠ” 7 κ°œμ›” μ§ΈλΆ€ν„° 첨가 ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ΄μœ μ‹μ— μ†ŒκΈˆμ΄λ‚˜ 섀탕을 많이 μ²¨κ°€ν•˜μ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. λŒ€μ‹  jaggeryλ₯Ό μΆ”κ°€ ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λͺ¨λ“  곑물과 야채λ₯Ό ν•¨κ»˜ λͺ¨μœΌμ§€ λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. ν•œ λ²ˆμ— ν•˜λ‚˜μ”© μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ•„κΈ°κ°€ μ •μ°©λ˜λ©΄ ν•˜λ£¨μ— 2-3 번 먹을 μˆ˜μžˆλŠ” 일정을 μ •ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ†Œν™”κ°€ μ‰¬μ›Œ 지도둝 μ„¬μœ λ₯Ό μ²¨κ°€ν•˜μ‹­μ‹œμ˜€. λͺ¨μœ  λ˜λŠ” 곡식 μ‚¬λ£Œλ₯Ό κ±΄λ„ˆ 뛰지 λ§ˆμ‹­μ‹œμ˜€. μš°μœ λŠ” μ•„κΈ°μ˜ λ©΄μ—­ 체계와 κ°œμ„ μ— μ€‘μš”ν•œ μ—­ν• μ„ν•©λ‹ˆλ‹€. μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ°κ°€μžˆλŠ” 경우 μ†Œμ•„κ³Ό μ˜μ‚¬μ—κ²Œ ν™•μΈν•˜μ‹­μ‹œμ˜€.

λ©΄μ±… μ‘°ν•­ : 이 κ²Œμ‹œλ¬Όμ— ν‘œν˜„ 된 견해, 견해 및 의견 (λͺ¨λ“  ν˜•νƒœμ˜ λ‚΄μš© 포함)은 μ €μžμ˜ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€. 이 κΈ°μ‚¬μ—μ„œ μž‘μ„±ν•œ μ§„μˆ μ˜ μ •ν™•μ„±, μ™„μ „μ„± 및 μœ νš¨μ„±μ€ 보μž₯λ˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μš°λ¦¬λŠ” 였λ₯˜, λˆ„λ½ λ˜λŠ” μ§„μˆ μ— λŒ€ν•΄ μ–΄λ– ν•œ μ±…μž„λ„μ§€μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 μ½˜ν…μΈ μ˜ 지적 μž¬μ‚°κΆŒμ— λŒ€ν•œ μ±…μž„μ€ μ €μžμ—κ²Œ 있으며, 지적 μž¬μ‚°κΆŒ 침해에 λŒ€ν•œ μ±…μž„μ€ μ „μ μœΌλ‘œ μ‚¬μš©μžμ—κ²Œ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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