์ด๋ฆฐ์ด ๊ฐ์ง
์ด ๊ธฐ์ฌ์์
- ๊ฐ์ง์ด๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- ์์ด๋ค๊ณผ ๊ฐ์ง ๋ฐ์์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- ๋ฐ์ ์ค ๋ฌด์์ด ๋ฐ์ํฉ๋๊น?
- ์์ ๊ฐ์ง ์ฆํ๊ตฐ์ด๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ?
- ์ ๋ ๊ธฐ ๊ฐ์ง ์ฆํ๊ตฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ ํ์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- ์ ๋ค์ ๊ฐ์ง์ ์์ธ์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- ๊ฐ์ง ์ฆํ ๋ฐ ๊ฐํ
- ๊ฐ์ง์ ์ด๋ป๊ฒ ์ง๋จ๋ฉ๋๊น?
- ๊ฐ์ง ์น๋ฃ
- ์์ ๊ฐ์ง์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ ์ ์ถ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ
- ์ด๋ฆฐ์ด๊ฐ ๊ฐ์ง๋ก ์ธํด ์ด๋ป๊ฒ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข์ ์ ์์ต๋๊น?
- ์์์์ ๊ฐ์ง ๋ฐ์์ ๋ณํ
- ๊ทํ์ ์๋ ๊ฐ ๊ฐ์ง ๋ฐ์์ด์์ ๋์ Dos and Don'ts
- Ketogenic ๊ท์ ์์ ๋ฌด์์ด๊ณ ๋ฌด์์ด ํฌํจํฉ๋๊น?
- Ketogenic ๊ท์ ์์ ์ผ๋ง๋ ์ค๋์์ ์ ์์ต๋๊น?
- ์๋ ์๊ฒ ๊ฐ์ง ๋ฐ์์ ์๋ฐฉํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- ์ธ์ ์์ฌ์๊ฒ ์๋ดํด์ผํฉ๋๊น?
- ๊ธฐ์ตํด์ผ ํ ๊ฒ๋ค
๊ฐ์ง์ ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก 5 ์ฒ๋ง ๋ช ์ด ๋๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ฉฐ, ๊ฐํ์ ์ผ๋ก ๊ฑฐ์ ๊ฐ์ง ํ ์์๋ ์์ง์์์ ์ค๋ ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ๊ณ์๋๋ ๊ฒฉ๋ ฌํ ๋จ๋ฆผ์ ์ด๋ฅด๊ธฐ๊น์ง ์๋ฐ์ ์ธ ๋ฐ์์ด ํน์ง์ ๋๋ค. ์ด ๋ฐ์์ ๋ํ ๊ฐ์ธ์ด ์์์ ์๊ฑฐ๋ ๊ทผ์ก ๊ฒฝ๋ จ์ ๊ฒฝํํ๊ฒ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ์ง์ด๋ ๋ฌด์์ ๋๊น?
๊ฐ์ง์ ์ ๋ก์๋ ๋ฐ์์ ์ผ์ผํค๋ ๋ง์ฑ ์ ๊ฒฝ ์ฅ์ ์ด๋ฉฐ, ๋น๋ฒํ๊ณ ๊ฐ์์ค๋ฌ์ด ๊ฐ๊ฐ ์ฅ์ ์ ์ฌ๋ก์ ํจ๊ป ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ชจ๋ ์ฐ๋ น์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ผ๋ฉฐ ๋ค ๋ฒ์งธ๋ก ๋๋ฆฌ ํผ์ง ์ ๊ฒฝ ํ์ ์ํ์ ๋๋ค.
์์ด๋ค๊ณผ ๊ฐ์ง ๋ฐ์์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
์์์์ ๊ฐ์ง ๋ฐ์์ ๋ค์ํ ํํ๋ก ๋ํ๋ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ ์ฒด์ ์ด๋ ๋ถ๋ถ์๋ ์ํฅ์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋์ ์ด๋ ๋ถ๋ถ์ด ์ํฅ์ ๋ฐ๋๊ฐ์ ๋ฐ๋ผ, ๋ฐ์์ ์ผ๋ฐํ ๋ ๊ฒ๊ณผ ์ง์ค๋ ๋ ๊ฐ์ง ์ ํ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ผ๋ฐ ๋ฐ์
์ด ๋ฐ์์ ๋์ ์์ชฝ์์๋ ๋ด๋ฐ์ ์ํฅ์ ์ฃผ์ด ๊ฒฝ๋ จ์์ ์ค์ฆ๊น์ง์ ๊ฒฝ๋ จ์ ์ผ์ผํค๋ฉฐ ๋๋ก๋ ์์ ์์ค์ ์ด๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ผ๋ฐ ๋ฐ์์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค :
- Atonic seizures- ์ฌ๊ธฐ ๊ทผ์ก์ด ์ ๋ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉด์ ์ฌ๋์ด ๋ ์ ๋จ์ด์ก์ต๋๋ค.
- ๋ถ์ฌ ์ค ๋ฐ์ - ์ด ๋๋ฌธ ๋ฐ์์ ๊ทธ ์ฌ๋์ ๋น์ ์์ ์ผ๋ก ๊ณ์ ๋จธ๋ฌผ๊ฒํ๊ณ , ์์ ๋นํ์์ด ์์ํฉ๋๋ค.
- Myoclonic fits- ์ด ํ์ ์ ์ฒด๊ฐ ๊ทผ์ก ๊ฒฝ๋ จ์ด๋ ์ ์ฒด์ ํน์ ๋ถ์์ ๊ฐ์์ค๋ฌ์ด ๋ฉ์ฒญ์ด๋ฅผ ๊ฒฝํํ๊ฒํฉ๋๋ค.
- ๊ฐ์ง ๋ฐ์ - ์ด๋ ํ, ํ๊ฟ์น ๋ฐ ๋ค๋ฆฌ์ ๊ท์น์ ์ด๊ณ ๋ฐ๋ณต์ ์ธ, ๊ตฌ๋ถ๋ฌ์ง๊ณ ํ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด์ด๋ ์๋์ ์ ์ฒด์์ ๊ฐ์์ค๋ฐ ๊ฒฝ๋ จ ๋ฐ ๊ฒฝ๋ จ์ ์ผ์ผ ํต๋๋ค.
- ํ ๋ ๋ฐ์ - ํ ๋ ๋ฐ์์ ๋ชธ์ ์์นํ์ผ๋ก ๋ง๋ค๊ณ ํธํก ๊ณค๋์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์์์ ์์ ์๋ ์์ต๋๋ค.
- ๊ฐํต ์ฑ ๋ฐ์ - ์ด ๋ฐ์์ Grand Mal ๋ฐ์์ด๋ผ๊ณ ๋ํ๋ฉฐ ๊ฐ์ฅ ํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์์์ ์์ค๋ก ์์ํ์ฌ ๊ฐ์ฅ์ ์ ํด๋ก ๊ธฐ๋ก ์ด์ด์ง๋๋ค.
๊ตญ์ ๋ฐ์
๋ถ๋ถ ๋ฐ์์ด๋ผ๊ณ ๋ํ๋ ์ด๋ฌํ ๋ฐ์์ ๋์ ํ์ชฝ์๋ง ๋ ์ธํฌ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ฏ๋ก ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ ์ฒด ์ผ๋ถ์๋ง ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋๋ค. ์์์์ ๊ตญ์ ๊ฐ์ง์ 4 ๊ฐ์ง ๋ฒ์ฃผ๋ก ๋ถ๋ฅ ๋ ์์๋ค
- ๊ตญ์ ์ธ์ง๋ ฅ ๋ฐ์ : ์ด๋ ๋จ์ ๋ถ๋ถ ๋ฐ์์ด๋ผ๊ณ ๋ํ๋ฉฐ, ์ด๋ฆฐ์ด๋ ์ด๋ฌํ ๋ฐ์ ์ค์ ์์์ ์ผ๋ก ์ธ์ํฉ๋๋ค.
- ๊ตญ์ ์ด๋ ๋ฐ์ : ์์ด๋ค์ด ๋ฐ๋ณต์ ์ธ ๊ฒฝ๋ จ์ด๋ ๊ฒฝ๋ จ์ ๊ฒช๊ฑฐ๋ ์ฌ์ง์ด ๋ฐ์ ์น๊ฑฐ๋ ์์ ๋ฌธ์ง๋ฌ ์์ง์ผ ์๋ ์์ต๋๋ค.
- ๊ตญ์ ๋ฐ์ ์ธ์ ๋ฐ์ : ์ด ๋ณต์กํ ๋ถ๋ถ ๋ฐ์์ ํผ๋๊ณผ ๊ธฐ์ต ์์ค์ ์ผ์ผ ํต๋๋ค. ์์ด๋ค์ ์ํผ์๋๋ฅผ ๊ธฐ์ตํ์ง ๋ชปํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ์ง์ค์ ์ธ ๋น ๋ชจํฐ ๋ฐ์ : ์ด ๋ฐ์์ ๊ฐ๋ ฌํ ๊ฐ์ , ๊ฑฐ์ ๋ฉ์ด๋ฆฌ, ์ฌ์ฅ์ด ๊ฒฝ์ฃผ ๋๋ ๊ธ๊ฒฉํ ์ถ์ ๋๋ ์ด๊ธฐ์ ํ๋๋ฅผ ๊ฒช๊ณ ์๋ค๋ ๋๋์ด ํน์ง์ ๋๋ค.
๋ฐ์ ์ค ๋ฌด์์ด ๋ฐ์ํฉ๋๊น?
์ธ์ฒด์ ๋ค์ํ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ ์ดํ๊ธฐ ์ํด ์ ๊ธฐ ์ ํธ๋ฅผ ๋ณด๋ด๋ ์๋ฐฑ๋ง ๊ฐ์ ๋ด๋ฐ์ด ๋์ ์กด์ฌํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ง ์ํผ์๋๋ ์ด๋ฌํ ์ ๊ธฐ ์ ํธ๊ฐ ๋๋ก ์ ์ก๋๊ฑฐ๋ ๋์์ ์ ๋ฌ๋๋ ๋ฐฉํด ๋๋ฌธ์ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ๋์์ ์ ๊ธฐ ์ ํธ๊ฐ ์ฌํ๊ฒ ํญ๋ฐํ๋ฉด ๋์ ํ๋ฆ์ ๋ฐฉํด๊ฐ๋์ด ๋์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ ๋ฐ์์ ์ผ์ผ ํต๋๋ค.
์์ ๊ฐ์ง ์ฆํ๊ตฐ์ด๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ?
์๋์ ๋ฐ์์ด ๋์์ ๋ฐ์ํ๋ ํน์ง ์งํฉ์ผ๋ก ์ ์๋๊ฑฐ๋ ํ์ธ๋๋ฉด ์ ๋ ๊ธฐ ๊ฐ์ง ์ฆํ๊ตฐ์ด๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ด ํน๋ณํ ์งํ์๋ ๋์ด, ๋ฐ์ ์ ํ, ๊ฐ๋ฅํ ํ์ต ์ฅ์ ๋ฐ ๋ํ (๋ํ)์ ํจํด์ด ํฌํจ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ๋ ๊ธฐ ๊ฐ์ง ์ฆํ๊ตฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ ํ์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
์์ ๊ฐ์ง ์ฆํ๊ตฐ์ ๋ค์ํ ์ข ๋ฅ๋ก ๋ค์ํ๋ฉฐ ํํ ์ฆ์์ ๋ฐ๋ผ ๋ค์ํฉ๋๋ค.
1. ์ ๋ ๊ธฐ์ ์ฒญ์๋ ๊ฒฐ์ ๊ฐ์ง
์ด ๊ฐ์ง ์ฆํ๊ตฐ์ ๋ฐ๋ณ ์ฐ๋ น์ด 4 ๋ ์์ 10 ๋ ์ฌ์ด์ด๋ฉฐ ๊ธ๊ฒฉํ ๊ณ ์์ ์์๊ฐ ํน์ง์ ๋๋ค. '์๋ ๋ง (petit mal)'๊ฐ์ง์ด๋ผ๊ณ ๋ ๋ถ๋ฆฌ๋์ด ์งํ์ ๋ณดํต ์๊ถ ๊ฒฝ๋ถ์์์ ์๋ผ๋ฉ๋๋ค.
2. ์์ฑ Rolandic ๊ฐ์ง
์ด ๊ฐ์ง์ ์ ์์ ๊ตญ๋ถ์ ์ธ ๋ฐ์์ ์ผ์ผํค๊ณ ์ธ์ด ์ฅ์ ๋๋ ์นจ์ ์ด๋ํฉ๋๋ค. ๋ฐ์์ ๋๊ฐ ์์ด๊ฐ ์ ๋ค์ด ์๊ฑฐ๋ ์์นจ์ ์ผ์ด๋ ๋ ์ผ์ด๋๋ค. ์ด ๊ฐ์ง์ ๋ฐ๋ณ ์ฐ๋ น์ 5-10 ๋ ์ด๋ฉฐ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐ๋ฌํฉ๋๋ค.
3. ์ ์ ๊ฒฝ๋ จ
์จ์คํธ ์ฆํ๊ตฐ (West 's syndrome)์ด๋ผ๊ณ ๋ํ๋ฉฐ, ์๊ธฐ๊ฐ ํ์ด๋ ํ 1 ๋ ์ด๋ด์ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ์ด ๊ฐ์ง์ ์๊ธฐ์ ๋ชธ์ ์ฌํ ๊ฒฝ๋ จ์ ์ผ์ผํค๊ณ ์๊ธฐ๊ฐ ์์ผ๋ก ๋น ์ง ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฐ ์ข ๋ฅ์ ๊ฐ์ง์ ๋ค๋ฅธ ๊ฐ์ง๊ณผ ๊ด๋ จ๋์ด ๋ฐ๋ฌ ์ง์ฒด๋ฅผ ์ ๋ฐํ๋ฏ๋ก ์ํํ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋ฉ๋๋ค.
4. ์ธก๋์ฝ ๊ฐ์ง
์ด๋ฐ ์ข ๋ฅ์ ๊ฐ์ง์ ๋ชจ๋ ์ฐ๋ น์์ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ค์ ๋จ์ํ ๋ถ๋ถ ๋ฐ์๊ณผ ์ฐฐ๊ณผ์์ด๋ ํผ๋ ๋๋ ๊ธฐ์ต ์์ค๋ก ํน์ง ์ง์ด์ง๋ ๋ณต์กํ ๋ถ๋ถ ๋ฐ์์ ๋ชจ๋ ํฌํจํ๋ ๊ตญ์ ๋ฐ์์ ๋๋ค.
์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด์ด ๋ฐ์์ ์ค๋ ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ์ ํ ํ ๊ฒฝ์ฐ ๊ธฐ์ต๊ณผ ํ์ต๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋์ ํด๋ง ์์์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ค๊ณ ์ง์ ํ์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ฆ์ ์น๋ฃํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
5. ์ด๋ฆฐ ๋ฏธ ํด๋ก ์ฑ ๊ฐ์ง
์ด ํํ์ ๊ฐ์ง์ 10 ๋ ์์ ๋ถํฐ ์์๋์ด ์ ์ ๋ฐ์์ ์ผ์ผํค๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ์์ ๊ฒฝ๋ จ์ฑ ๊ฒฝ๋ จ, ๊ฐ๋ฐ ์ฑ ๊ฐ์ง ๋ฐ์ ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฒฐ์ฅ ๋ฐ์์ ํฌํจ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๋ฐ์์ ์ฝ๋ฌผ ์น๋ฃ๋ก ์กฐ์ ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋์ด์ ๋ฐ๋ผ ๋ ์ฌํด์ง๋๋ค.
6. ์ ๋์ฝ ๊ฐ์ง
์ด๋ฌํ ๋ฐ์์ ์์ด๊ฐ ์ ๋ค์ด์์ ๋ ๋ฐ์ํ๋ฉฐ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ ์ฒด ๋ฐ์์ด์๋ ์งง์ ๋ฐ๋ณต ๋ฐ์์ ํฌํจ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ์์ ๋ชจ๋ ์ฐ๋ น์์ ์์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
7. ๋ ๋ น์ค - ๊ฐ์ค ํ ์ฆํ๊ตฐ
๊ฐ์ง ์น๋ฃ๊ฐ ์ด๋ ต๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๋ณ ์ฐ๋ น์ด 1-8 ๋ ์ ๋๋ค. ๋ฐ์์ ๊ฐ์ง ์ฝ๋ฌผ์ ๋ด์ฑ์ด์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ผ๋ฉฐ ๋์ฒด ์น๋ฃ์ ์์ ์ด ํ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ๋ค์ ๋ค๋ฅธ ๋ฐ์์ ์กฐํฉ์ผ๋ก ํน์ง ์ง์ด์ง๋ฉฐ ์ข ์ข ๋ฐ๋ฌ ์ง์ฒด ๋ฐ ํ๋ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ผ๊ธฐํ๋ ์ผ๋ฐ ๋ฐ์์ ๋๋ค.
์ ๋ค์ ๊ฐ์ง์ ์์ธ์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
๊ฐ์ง์ ์์ธ์ ์ด๋ฆฐ์ด๋ง๋ค ๋ค๋ฅผ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ฐ๋ น์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ๊ฐ์ง์ ์ผ๋ถ โโํํ๋ ์ ์ ์ ์ด์ง๋ง, ์์ธ์ ์ ์์๋ ๋ง์ ํน๋ฐ์ฑ ๊ฐ์ง์ด ์์ต๋๋ค.
- ํน์ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ์ ์ ์ ์ ๋ฌ์ ์ํ ์ ์ ์ ์ธ ์ด์ ๋ก ๊ฐ์ง์ด ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ ์ ์๋ก ์ธํ ๋ฐ์์ ์ ํํ ์์ธ์ ์์ง ์๋ ค์ง์ง ์์์ต๋๋ค.
- ๋๋ถ ์์์ ๋ฐ์์ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ผ๋ถ ๋ฐ์ด, ๋์ข ์ ๋ฐ ๊ฐ์ผ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ ์์์ ์ผ์ผํฌ ์์๋ ์ํ๋ ๋ํ ๊ฐ์ง์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์์ ค ๋ง ์ฆํ๊ตฐ, ์ ๊ฒฝ ์ฌ์ ์ข ์ฆ, ๋ค์ด ์ฆํ๊ตฐ ๋ฐ ๊ฒฐ์ ์ฑ ๊ฒฝํ์ฆ๊ณผ ๊ฐ์ ์ผ๋ถ ๋ฐ๋ฌ ์ฅ์ ๋ํ ๊ฐ์ง์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ ๊ตฌ์กฐ์ ๋ณํ๋ ์ฝ 3 ~ 10 %์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๊ฐ์ง์ ์์ธ์ด๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๊ตฌ์กฐ ๋ณํ๋ก ํ์ด๋ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ๊ฐ์ง์ด ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ํ์ฆ ์๋๋ 3 ~ 10 %์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ฐ์ง ๋ฐ์์ ๊ฒฝํํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ ์ฒ์ฑ ์ฅ์ ์ ์ ์ฒด์ ํํ์ ๋ถ๊ท ํ์ ๋ํ ์์์์ ๋ฐ์์ ์ผ์ผํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ์ง ์ฆํ ๋ฐ ๊ฐํ
๊ฐ์ง์ ์ฆ์์ ์ํฅ์๋ฐ๋ ๋ ์์ญ์ ๋ฌ๋ ค ์์ต๋๋ค. ์์์์ ๊ฐ์ง ์ ๋ฐ์ ๋ค์ ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ด๋ ๋ฐ ๋น ์ด๋ ์ฆ์์ ํน์ง์ผ๋กํ๋ ์ฆ์์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค
๋ชจํฐ ์ฆ์
์ฌ๊ธฐ์๋ ๋ค์์ด ํฌํจ๋ฉ๋๋ค.
- ๊ธํ ๋ฐ๋ณด
- ๊ทผ์ก์ ๊ธ์์ค๋ฐ ๊ฒฝ๋ จ
- ๊ทผ์ก์ ๋ง๋น ๋๋ ์ฝ์
- ๊ฒฝ๋ จ
- ๊ทผ์ก ๊ฐํ
- ๋ฐฉ๊ด ๋ฐ ์ฅ ์ปจํธ๋กค์ ์์ค
- ํธํก ๋ฌธ์
- ์ธ์ด ์ฅ์
- ๋ฐ์ ์น๊ฑฐ๋ ์์ ๋ฌธ์ง๋ฅด๋ ๊ฒ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฐ๋ณต๋๋ ํ๋
- ์์ ์์ค
๋ชจํฐ๊ฐ ์๊ฑฐ๋์๋ ์ฆ์
์ฌ๊ธฐ์๋ ๋ค์์ด ํฌํจ๋ฉ๋๋ค.
- ๊ฐ์์ค๋ฝ๊ณ ๊ฒฉ๋ ฌํ ๊ฐ์ ์ ๋ณํ
- ์ธ์ ์์ค
- ๊ณต๋ฐฑ ๋ฐ ๋น ๋ฅธ ๋ ๊น๋ฐ์
- ์๋ต ๋ถ์กฑ
- ๊ฐ์์ค๋ฐ ํผ๋
๊ฐ์ง์ ์ด๋ป๊ฒ ์ง๋จ๋ฉ๋๊น?
์ง๋จ ๊ฐ์ง ์ง๋จ์ ์ง๋จ ๊ฒ์ฌ ์๋ฒ๊ณผ ํจ๊ป ์์ ํ ์ํ์ ํ๊ฐ๋ฅผ ํฌํจํฉ๋๋ค. ์์ฌ๋ ๊ฐ์กฑ์ ๋ณ๋ ฅ ๋ฐ ๋ฐ์ ๋ฐ์์๊ธฐ์ ๋ํ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ป์ ์๋ ์์ต๋๋ค.
์ง๋จ ํ ์คํธ์๋ ๋ค์์ด ํฌํจ๋ฉ๋๋ค.
- ๋ํ๋ (Electroencephalogram, EEG) : ๋์ ์ ๊ธฐ์ ํ๋์ ์ด๋ฆฐ์ด์ ๋ํผ์ ๋ถ์ฐฉ ๋ ์ ๊ทน์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ธฐ๋กํ๋ ์ ์ฐจ์ ๋๋ค. ์ด ํ ์คํธ๋ ๊ฐ์ง์ ์กด์ฌ๋ฅผ ๋ํ๋ผ ์์๋ ์จ์ด๋ธ ํจํด์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
- ์๊ธฐ ๊ณต๋ช ์์ (Magnetic Resonance Imaging, MRI) : ์ด ๊ฒ์ฌ๋ ๋์ ์์ธํ ์ด๋ฏธ์ง๋ฅผ ์ป๊ธฐ ์ํด ๋์ ๋ณ๋ณ์ด ์์ฌ ๋ ๋ ์ํ๋ฉ๋๋ค.
- ํ์ก ๊ฒ์ฌ : ํ์ก ๊ฒ์ฌ๋ ๋ฐ์์ ์ผ์ผํฌ ์์๋ ๋์ ์กด์ฌํ ์์๋ ๋ชจ๋ ๊ฐ์ผ์ ๊ฐ๋ฆฌํฌ ์ ์์ต๋๋ค
- ์ ๊ฒฝ ํ์ ๊ฒ์ฌ : ์์ฌ๋ ๊ฐ์ง์ ์ ํ์ ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ, ์ด๋ ๋ฅ๋ ฅ ๋ฐ ์๋์ ํ๋ ํจํด์ ๋งคํํ๊ธฐ ์ํด ์ ๊ฒฝ ํ์ ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ์ํ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- Computerized Tomography (CT ๋๋ CAT) : ์ด ์ค์บ์ ๋์ ํก๋จ๋ฉด ์ด๋ฏธ์ง๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ฉฐ ๋ฐ์์ ์์ธ์ด ๋ ์์๋ ๋์ ์ถํ์ด๋ ๋ญ์ข ์ ๊ฐ๋ฆฌ ํต๋๋ค.
- ์์ถ ๋๋ ์ฒ์ถ : ์ด ๊ฒ์ฌ๋ ๋์ฒ์์ก์ ์๋ ์ถ์ถํ ๋ค์ ๊ฐ์ผ ์ฌ๋ถ๋ฅผ ๊ฒ์ฌํฉ๋๋ค.
- Functional MRI : ์ด ๊ฒ์ฌ๋ ๋์ ์ฌ๋ฌ ๋ถ๋ถ์ ๋ํ ํ์ก์ ํ๋ฆ ๋ณํ๋ฅผ ํ์ธํ๊ณ ์ํฅ์๋ฐ๋ ๋ ์์ญ์ ๋ํ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ์ง ์น๋ฃ
์ด๋ฆฐ์ด๋ฅผ์ํ ๊ฐ์ง ์น๋ฃ๋ ๋์ด, ๋ฐ์ ์ ํ, ๋ณ๋ ฅ, ์ ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ ๋ฐ ์ํ์ ๋ฒ์๋ฅผ ์ผ๋์๋๊ณ ๊ฒฐ์ ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ฐ์ง ์น๋ฃ์ ๋ก ์ฌ์ฉ๋๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์น๋ฃ ๊ณผ์ ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
ํญ ๊ฐ์ง์ฝ
ํญ ๊ฒฝ๋ จ์ ๋ ๋ฐ์ ๋น๋๋ฅผ ์กฐ์ ํ๊ณ ์ต์ํํ๋๋ฐ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ๋งค์ฐ ์์ฃผ ์ด๋ฌํ ์ฝ๋ฌผ ์น๋ฃ๋ ๋ฐ์ ์กฐ์ ์ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ฉฐ ๋ฐ์์ด ๋ฉ์ถ ํ ์ ์ด๋ 2 ๋ ๋์ ๊ณ์ํ๋๋ก ๊ถ์ฅ๋ฉ๋๋ค.
์ด๋ฌํ ์ฝ๋ฌผ์ ๋ค๋ฅธ ์์ธ์ ์ ์ธํ๊ณ ์ํ, ์์ด์ ๋์ด, ์ ํ ๋ฐ ์ฌ๊ฐ๋๋ฅผ ์ผ๋์ ๋ ์์ฌ๊ฐ ์ฒ๋ฐฉํฉ๋๋ค. ํญ ๊ฒฝ๋ จ์ ๋ ํ์์ 80 %๊ฐ ์ฑ๊ณต์ ์ผ๋ก ๋ฐ์์ด ์์ด์ง๋ ๊ฒ์ ๋๋๋ค.
์ผํค ์์ฑ ๋ค์ด์ดํธ
์ฝ๋ฌผ์ ๋ด์ฑ์ด์๋ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ์ผํค ์์ฑ์์ด ์๋ฒ์๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ํ์ํ๋ฌผ ๋์ ์ ์ง๋ฐฉ์ ๋ถํดํ์ฌ ์ผํค์ฆ์ ์ํ๋ฅผ ์ ๋ํ๋ ๊ณ ์ง ๋ฐฉ์ ์ ์ง๋ฐฉ์์ด ์๋ฒ์ ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋ฐ์์ ๋ฐ์์ ๊ฐ์์ํค๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค.
์ธ๊ณผ
์์ด๊ฐ ์ฝ๋ฌผ์ด๋์์ด ์๋ฒ ๋ณํ์ ๋ฐ์ํ์ง ์์ผ๋ฉด ์์ ์ ๊ถํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ด๊ฐ ๋์ ๋ฐ์์ ์ผ์ผํค๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฆ๊ฐ์ ์ธ ์์ ๋ ์ํ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฏธ์ฃผ ์ ๊ฒฝ ์๊ทน ๋๋ VNS ์น๋ฃ
์์ ์น๋ฃ ๊ณผ์ ์ ๋ฐ์ํ์ง ์๊ณ ์์ ์ ์ํด ์น๋ฃ๋ฐ์ง ์์ ์ด๋ฆฐ์ด๋ VNS ์น๋ฃ๋ฅผ ์ ์๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ์๋ฒ์ ๋๊ฐ 12 ์ธ ์ด์์ ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
์ด ์ ์ฐจ์์๋ ์ ์ ํ์ค ๋ฐ์๊ธฐ๋ฅผ ์ธ๊ณผ ์ ์ผ๋ก ํ๋ฒฝ์ ์ฝ์ ํฉ๋๋ค. ์ด ์ฅ์น๋ ๋ฐ์์ ์ ์ดํ๊ธฐ ์ํด ๋ช ๋ถ๋ง๋ค ๋์ ๋ฏธ์ฃผ ์ ๊ฒฝ์ ํตํด ์ ๊ธฐ ์ถฉ๊ฒฉ์ ์ ๋ฌํฉ๋๋ค. ์ฅ์น ์์ ์์์ ์ฅ๊ณ ๋ฐ์ ์ผ ๋ ์ถฉ๊ฒฉ์ ํ์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
์์ ๊ฐ์ง์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ ์ ์ถ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ
๊ฐ์ง์ด์๋ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ํ๋์ ์ ๊ทน์ ์ผ๋ก ์ฐธ์ฌํ๋๋ก ๋ ๋ ค ํ ์ ์๊ณ ๋ํ ๊ทธ๋ ๊ฒํด์ผํฉ๋๋ค. ์คํธ๋ ์ค ๋ ํฅ๋ถ๊ณผ ๊ฐ์ ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ฐ์ง ๋ฐ์์ด ์ด๋ ค์ธ ์์๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์๋ฐฉ ์กฐ์น๋ฅผ ์ทจํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ดํดํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- ๊ฐ์ง์ด์๋ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ๊ฐ์ง์ด ํ์ต ์ฅ์ ๋ฅผ ์ผ์ผํค์ง ์๋ ํ ๋ค๋ฅธ ์ด๋ฆฐ์ด์ ๋๊ฐ์ ๋ฅ๋ ฅ๊ณผ ์ง๋ฅ์๊ฐ์ง๋๋ค.
- ์ด๋ฆฐ์ด์ ํ๋ ๋ฌธ์ ๋ ๊ฐ์ง๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ์ด๋ฅผ ๊ทน๋ณตํ๊ธฐ ์ํด ๊ฐ์ง ์นด์ด์ฌ๋ฌ์ ๋์์ ๊ตฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋ค์์ ๋ช ๊ฐ์ง ํ์ ๋๋ค.
- ๊ฐ์ง์ด์๋ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ๋๋ถ๋ถ์ ์คํฌ์ธ ๋ฐ ๊ฒ์์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ง๋ง, ์ด๋ฆฐ์ด์ ๋ฐ์์ ๋ฐ๋ผ ํ์ํ ์๋ฐฉ ์กฐ์น๋ฅผ ์ทจํ๊ณ ์ฑ์ธ ๊ฐ๋ ์ ํญ์ ๋ณด์ฅํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
์ด๋ฆฐ์ด๊ฐ ๊ฐ์ง๋ก ์ธํด ์ด๋ป๊ฒ ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข์ ์ ์์ต๋๊น?
๋ฐ์์ ์กฐ์ ํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ด ์ด๋ฆฐ์ด๋ ์๋์ง์ ์์ค, ํผ๋ก๊ฐ, ์ฃผ์๋ ฅ ๋ฐ ํ๋ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๊ฒฝํํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋์ ์ฌํ์ ๊ธฐ์ ๊ณผ ํ์ต ๋ฅ๋ ฅ ๋ํ ๋ฐฉํด๋ฐ์ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์์กด์ฌ์ด ๋ฎ์ต๋๋ค. ๋ฐ์์ด ์กฐ์ ๋ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ์ข ์ข ์ ์์ ์ธ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช๊ธฐ ์ฝ๊ณ ํ๋๊ณผ ํ์ต์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์กฑ์ด ์ด๋ฌํ ์ธก๋ฉด์์ ์๋ ์๊ฒ ์ถฉ๋ถํ ์ง์์ ์ ๊ณตํ๊ณ ์ด๋ฌํ ์ด๋ ค์์ ๊ทน๋ณตํ๋ ๋ฐ ๋์์ด๋๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
์์์์ ๊ฐ์ง ๋ฐ์์ ๋ณํ
์ด๋ค ์ด๋ฆฐ์ด๋ค์ ๋ฐ์์ด ๋ฉ์ถ๊ณ ๊ฐ์ง์ด ๋ฐ์ํ๋ ๋์ด๊ฐ ๋ค์๋ก '์์ฐ ๋ฐ๋ณ'์ด๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ๊ฒ์ ๊ฒฝํํฉ๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ๋ฐ์์ ๋น๋์ ์ ํ์ ๋ณํ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ํญ ๊ฒฝ๋ จ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉ ํ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ๋ฐ์์ ์ผ์ผํค์ง ์๊ณ ์ฝ๋ฌผ ์ค๋จ์ ๊ถ์ฅ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทํ์ ์๋ ๊ฐ ๊ฐ์ง ๋ฐ์์ด์์ ๋์ Dos and Don'ts
๊ฐ์ง์ ๋๋ณด๊ณ ํต์ ํ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋ฐ์์ด์์ ๋ ์๋ ๋ฅผ ๊ด๋ฆฌ ํ ์ค๋น๋ฅผํ๋ ๊ฒ์ด ํ์์ ์ ๋๋ค. ์ํผ์๋๋ฅผ ๋๋ด๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์์๋ ์ฌํญ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
๋์ค :
- ๋ฐ๋ฅ์ ์์ด๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ฌ๋ ค ๋๊ณ ์ฃผ์์ ๋ฌผ๊ฑด์ ์ ๊ฑฐํ์ฌ ๋ถ์์ ๋ฐฉ์งํ์ญ์์ค.
- ๊ตฌํ ๋ฌผ์ด๋ ํ์ก์ผ๋ก ์ธํ ์ง์์ ๋ง๊ธฐ ์ํด ์์ด๋ฅผ ์๊ตฌ๋ฆฌ๋ก ๋๋ฆฌ์ญ์์ค.
- ํธํก์ ๋๊ธฐ ์ํด ๋ชฉ ์ฃผ์์ ๋ชจ๋ ๊ณ ๋ฆฌ ๋๋ ๋ฅํ์ด๋ฅผ ๋์จํ๊ฒํ์ญ์์ค.
- ๋ฐ์์ ์ง์ ์๊ฐ์ ์ถ์ ํ์ญ์์ค.
- ๋ฐ์ ํ ๋๋ ๋ฐ์์ด 3 ๋ถ ์ด์ ์ง์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์์ฌ์๊ฒ ์ง์ฐฐ์ ๋ฐ์ผ์ญ์์ค.
- ๋ฐ์ ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ์์ด์ ํจ๊ป ์ง๋ด์ญ์์ค.
ํ์ง ๋ง์์ผ ํ ๊ฒ :
- ๋นํฉํ์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ๋ฐ์์ ๋ฉ์ถ๊ฑฐ๋ ๋ฐ์์ํ๋ ๋์ ์๋์ ์ ์ฒด ์์ง์์ ์ ํํ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋ถ์์ ์ ๊ฑฐ๋ ๋ถํธํ๊ฒ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์์ด๊ฐ ์ ์ ์ง์ ํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์์ด์ ์ ์ ์๋ฌด๊ฒ๋ ๋ฃ์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ์๋ ๊ฐ ์ง์ํ๋ ๊ฒ์ ๋ง๊ธฐ ์ํด ์์, ์ฝ ๋๋ ์ฒด์ก์์ฃผ์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ํ ๋ ๋ฐ์ ์ค ์ ์ ๋ฒ๋ฆฌ๋ฉด ์์ด์๊ฒ ๋ถ์์ ์ ๊ฑฐ๋๊ธฐ๋๋ฅผ ๋ง์ ์ ์์ต๋๋ค.
Ketogenic ๊ท์ ์์ ๋ฌด์์ด๊ณ ๋ฌด์์ด ํฌํจํฉ๋๊น?
ketogenic ๋ค์ด์ดํธ๋ ์ง๋ฐฉ์์ ์นผ๋ก๋ฆฌ์ ์ฝ 90 %๊ฐ ๋์ค๋ ๋์ ์ง๋ฐฉ ๋ฎ์ ์ํ๋ฌผ ๋ค์ด์ดํธ์ ๋๋ค. ์ด ์ง๋ฐฉ์ ์ผํค์ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ํ์์ง๋ฉฐ, ์ผํค์ ๋์ ์ฌ์ฅ ๊ธฐ๋ฅ์ ๋์ฒด ์๋์ง ์์ผ๋ก ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ๋ค์ด์ดํธ์ ์งํ์ ๋ฐฉํด ํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋ค์ด์ดํธ์ ํ์ํ๋ฌผ์ ๋งค์ฐ ์๊ฒฉํ๊ฒ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
์ผํ (Keto) ์๋จ์๋ ๋ฒํฐ, ์น์ฆ, ๋ฒ ์ด์ปจ๊ณผ ๊ฐ์ ๊ณ ์ง๋ฐฉ ์ํ ํ๋ชฉ์ด ํฌํจ๋ฉ๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ๊ณ ์ง๋ฐฉ ์ํ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ง์ ์ผ์ฑ, ๊ณ ๊ธฐ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ ๋ฐ ์จ์, ์๋ณด์นด๋๋ฅผ ํฌํจ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
Ketogenic ๊ท์ ์์ ์ผ๋ง๋ ์ค๋์์ ์ ์์ต๋๊น?
ketogenic ๋ค์ด์ดํธ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์์ด๊ฐ ์์์ฌ์ ๋์์ผ๋ก ์ ์์ ์ธ ์๋จ์ผ๋ก ์ฒ์ฒํ ์ ํ ๋ ์์๋ 2 ๋ ๋์ ์ฒ๋ฐฉ๋ฉ๋๋ค.
์๋ ์๊ฒ ๊ฐ์ง ๋ฐ์์ ์๋ฐฉํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
์๋ ์ ๋ฐ์ ์ ๋ฐ ์์ธ์ ์์ ๋ด๊ณ ์ด๋ฌํ ์ ๋ฐ ์์ธ์ ํผํ๊ธฐ ์ํด์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ด๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- ์๋ฉด ๋ฐํ์ด ๋ฐ์์ ์์ธ์ด ๋ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์๋ ๊ฐ ์ ์ฌ๋๋กํ์ญ์์ค.
- ํฌ๋ฉง๊ณผ ๊ฐ์ ๋ณดํธ ์ฅ๋น๋ฅผ ์ฐฉ์ฉํ๊ฑฐ๋ ์ค์ผ์ดํธ ๋ณด๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๋ ๋จธ๋ฆฌ ๋ถ์์ ์๋ฐฉํ์ญ์์ค.
- ๋์์ ์๋ฐฉํ๊ธฐ ์ํด์ฃผ์๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ฌ ๊ฑท๊ณ ๊ฑท๋๋ก ์ง์ํ์ญ์์ค.
- ๋ฐ์์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋ฐ์ ๋น๊ณผ ์๋๋ฌ์ด ์๋ฆฌ๋ ํผํ์ญ์์ค.
- ๋งค์ผ ๊ฐ์ ์๊ฐ์ ์๋ ์๊ฒ ํญ ๋ฐ์ ์ฝ์์ฃผ๋ ๊ฒ์ ๋์น์ง ๋ง์ญ์์ค.
- ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ฐ์์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๊ด๋ฆฌ ํ ์์๋ ๋ช ๊ฐ์ง ๊ธฐ์ ์ ์๋ ์๊ฒ ๊ฐ๋ฅด์ณ์ฃผ์ญ์์ค.
์ธ์ ์์ฌ์๊ฒ ์๋ดํด์ผํฉ๋๊น?
์ฆ์ ์์ฌ์์์ํ์ญ์์ค.
- 3 ๋ถ ์ด์ ์ง์๋๋ ๋ฐ์์ด ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ์ด๋ฆฐ์ด๊ฐ ๊ฐ์ง์ด๋ผ๋ ๊ฐํ์ ์ธ ์๋ช ์ ์ํํ๋ ๋ฐ์์ ๋ค์ด๊ฐ ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
- ์์ด๋ 30 ์ด ์ด์ ํธํกํ์ง ์์ต๋๋ค.
- ๊ณผ์ ์ค์ ๋ ์์์ด์์ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋จธ๋ฆฌ ๋ถ์์ผ๋ก ๋ฐ์์ด ์ผ์ด๋ ๊ฒฝ์ฐ.
- ์์ด๊ฐ 1 ์๊ฐ ์ด์ ๋ฐ์์ ๋ณด์ด์ง ์๊ฑฐ๋, ์์ด๊ฐ ํผ๋ ์ค๋ฝ๊ฑฐ๋ ๊ตฌ์ญ์ง์ด ๋๊ฑฐ๋ ์ด์ด ๋๊ฑฐ๋ ๊ตฌํ ๊ฐ ์์ผ๋ฉด.
๊ธฐ์ตํด์ผ ํ ๊ฒ๋ค
์๋ ๊ฐ ๊ฐ์ง๋ก ์ง๋จ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค์ ์ฌํญ์ ๋ช ์ฌํด์ผํฉ๋๋ค.
- ๊ฐ์ง์ ๋ค๋ฅธ ์ํ์ ํผ๋ ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ ํํ ์ง๋จ์๋ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- ๊ฐ์ง ๋ฐ์์ ์ ๋์ ์ ํ์ ์์ด๋ค๋ง๋ค ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ํญ์ ์๋ ์ ์ํ๋ฅผ ๋ช ์ฌํ์ญ์์ค
- ๋๋ถ๋ถ์ ๋ฐ์์ ํญ ๊ฐ์ง์ฝ์ผ๋ก ์กฐ์ ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์์ด๋ค์ ์ ์์ ์ด๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์ถ์ ์ด์๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค.
์์์ ๊ฐ์ง์ ์ด๋ฆฐ์ด๋ง๋ค ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ์น๋ฃ๋ฅผํ๊ธฐ ์ ์ ์๋ ์ ์ํ๋ฅผ ์ฒ ์ ํ ์ดํดํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.