임신 중 케이크 먹기 - 안전합니까?

함유량:

이 기사에서

• 임산부는 케이크를 먹을 수 있습니까?
• 임신 한 여성을위한 케이크가 왜 좋지 않은가요?
• 아직도 갈망 하는가? - 시도 할 수있는 케이크
• 기억해야 할 것들

임신은 여성의 삶에서 가장 격동적인시기 일 것입니다. 갑작스런 호르몬 호르몬은 수많은 육체적 정신적 변화를 자극합니다. 이것은 음식에 대한 욕구와 결합하여 때때로 비정상적인 행동을합니다.

산모는식이 요법을 포함하여 주위의 모든 것에 대해 걱정하는 경향이 있습니다. 모든 음식이 아이의 성장에 건강한 것은 아니므로 때로는 위대합니다. 그러나 케이크와 같은 디저트와 관대 한 항목은 어떻습니까? 이 기사에서, 임신 중에 케이크를 갈망하고 소비하면 아기에게 나쁜 영향을 미칠 수 있는지 이해합시다.

임산부는 케이크를 먹을 수 있습니까?

임신 중 거의 모든 경우 에서처럼 희소식과 나쁜 소식이 둘 다 있습니다. 희소식은 때때로 케이크를 먹는 것이고, 한동안 달콤한 치아에 탐닉하는 것은 괜찮습니다. 그러나 나쁜 소식은 임신했을 때 폭식을 할 수 없다는 것입니다. 따라서 양은 항상 통제하에 있어야합니다.

이것은 아기가 당신이 먹는 것에서이 단계에서 성장을위한 모든 영양을 얻었 기 때문입니다. 아침 질병의 발작은 또한 몸에 큰 타격을 주므로 고 영양 식품 품목을 선호해야합니다. 결국, 케이크가 실제로 몸에 영양을 공급하지 않는다는 사실은 비밀이 아닙니다. 너무 많이 입힌 것도 좋지 않으므로 슬라이스를 갖기 전에 의사와상의하십시오.

임신 한 여성을위한 케이크가 왜 좋지 않은가요?

케이크가 임산부에게 적합하지 않은 몇 가지 이유가 있습니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 박테리아

임신 중이면 면역 체계가 약해 지므로 감염 될 수있는 어떤 것도 피하도록주의해야합니다. 케이크가 집에서 만든 것이라해도, 살모넬라, 대장균, 톡소 플라즈마와 같은 박테리아를 포함 할 가능성이 큽니다. 이 박테리아가 당신에게 영향을 주면 아기의 건강 상태를 초래할 수 있습니다. 마찬가지로, 원시 배터는 때로는 박테리아에 대한 훌륭한 번식 근거를 형성합니다. 따라서 임신 중에 케이크 반죽을 먹지 마십시오.

2. 체중 증가

임신 과정에서 너무 많은 체중을 감당하면 아기와 아기에게 어려움을 줄 수 있습니다. 그러므로식이 요법은 매우 중요합니다. 그것은 당신이 전체적으로 건강해질 수 있도록 도와 줄 것입니다. 케이크와 같은 디저트를 피하면 손질을 돕고 프레임에 너무 많은 킬로를 추가하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 알콜

모든 형태의 알코올은 임산부에게는 엄격한 기준이 아닙니다. 임신 중에 알코올로 케이크를 섭취하는 것은 아기에게 나쁜 영향을 미칠 수 있기 때문에 나쁜 생각입니다. 비록 요리가 모든 알코올 함량을 중화한다고하는데, 이것은 항상 사실 일 수는 없습니다. 같은 것을 소비하면 조기 분만 및 출생 결함을 초래할 수 있습니다.

4. 건강에 해로운 보충 교재

어떤 케이크에는 건강에 해로운 보충제가 들어 있는데, 이는 맛이나 맛을 증진시키는 성분으로 첨가되며, 이는 아기에게 좋지 않을 수 있습니다.

아직도 갈망 하는가? - 시도 할 수있는 케이크

케이크를 여전히 간절히 원한다면, 적당한 양으로 한 번씩 먹어서 해를 끼치 지 않아도됩니다. 물론 준비 과정에서 알코올이 있거나 필요로하는 케이크는 건너 뜁니다.

1. 엔젤 푸드 케이크

엔젤 푸드 케이크는 지방이 거의 없으며 당신의 욕망을 충족시키는 일을합니다. 버터 대신에 딱딱하게 구운 달걀 흰자위로 만들어졌으며 가볍고 푹신한 짜임새가있어서 정말 천사 음식입니다. 이 부드럽고 매끄러운 케이크 주위에는 환상적인 분위기가 있습니다.

2. 어두운 초콜렛 케이크

짙은 초콜릿과 단맛을 들이지 않은 코코아에는 항산화 제가 많이 함유되어있어 임신했을 때 유익한 효과를 나타낼 수 있습니다. 따라서 임신 중에 다크 초콜릿 케이크를 섭취하는 것도 좋은 생각입니다. 비록 알코올이 함유되어 있지 않은지 확인해야합니다. 1 주일 이내에 소량을 소비하는 경우 풍미 증강 인자를 건너 뜁니다.

3. 요구르트 케이크

요구르트는식이 칼슘, 단백질 및 더 나은 소화에 도움이되는 좋은 박테리아를 함유하고 있기 때문에 임산부의 식단에 필수적인 요소입니다. 케이크에 요구르트를 사용하는 것은 좋은 생각이지만, 케이크가 빨리 소비되는지 확인해야합니다. 그런 케이크가 만기 날짜에 가까운 경우에, 이미 박테리아를위한 번식 근거가되었을 것입니다.

기억해야 할 것들

• 임신 중에 달걀없는 케이크를 소비하는 것은 의무 사항이 아닙니다. 계란은 아이에게 유해하지 않습니다. 그러나 아기에게 해가 될 수 있으므로 계란 대신 방부제를 첨가하지 않았는지 확인하십시오.

• 가능한 한 많이 재료를 굽습니다. 재료가 들어가는 것을보다 잘 제어 할 수 있습니다.

• 베이커리에서 가져 오는 경우 케익에 영양 성분 및 일반적인 성분 목록을 요청하십시오.

소량의 케익을 섭취하는 것은 임산부에게 해롭지 않으며 잠시 자신의 탐욕에 빠져드는 데 도움이됩니다. 그러나 금액이 적당하게되어 있는지 확인하십시오.