임신 중 뜨거운 물 마시기

함유량:

이 기사에서

• 임신 중에 뜨거운 물을 마시는 것이 안전한가요?
• 임신 중에 따뜻한 물을 마시는 것의 이점
• 임신 중 따뜻한 물 마시는 것이 아기를 해칠까요?
• 복용시주의 사항

임신 한 여성으로서, 거의 모든 주제에 대해 많은 조언을 얻을 수밖에 없습니다. 정보가 압도적 인 것처럼 보일 수 있지만 조언을 받아야하는 것은 임신 중에 올바른 양의 물을 마시는 것입니다. 물은 임신의 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 그러나 대부분의 임산부는 뜨거운 물을 마시는 것과 임신에 미치는 영향에 대해 걱정합니다.

임신 중에 뜨거운 물을 마시는 것이 안전한가요?

올바른 양의 물을 마시는 것은 아기의 적절한 발달을 위해 임신했을 때 매우 중요합니다. 적절한 양의 물은 당신에게 수분을 유지시키는 것과는 별도로 당신이 활력을 받고 해독되도록 보장합니다.

따뜻하거나 뜨거운 물을 마시는 것은 많은 이점을 가지고 있으며 탈수, 피로 및 감염을 막아줍니다. 그러나 물이 입안을 태울 수 있기 때문에 뜨겁지 않게 뜨거워지지 않아 임신 여부에 관계없이 권장하지 않습니다. 탈수는 대개 메스꺼움 및 경련과 같은 여러 가지 문제의 관문이며 조기 진통을 유발할 수도 있습니다.

임신 중에 따뜻한 물을 마시는 것의 이점

위에서 언급했듯이 수많은 어머니가 경험 한 것처럼 임신 중에 수화 된 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 다음은 임신 중에 수분을 유지하는 5 가지 가장 중요한 이점입니다.

1. 해독 및 소화

따뜻한 물을 마시면 몸에서 모든 독소를 제거하여 소화를 돕습니다. 또한 소화관을 깨끗하게하여 몸이 영양분을 더 잘 흡수하도록합니다. 이러한 영양소는 아기에게 쉽게 전달됩니다. 따뜻한 물은 지방과 기름 방울을 분해한다고합니다.

2. 아침 질병을 줄입니다.

대부분의 어머니는 아침에 병이 임신 중 가장 힘든 부분 중 하나임을 입증합니다. 메스꺼움은 탈수증에 의해 유발되며, 메스꺼움은 물을 마시고 싶어하는 메스꺼움을 유발할 악순환을 시작합니다. 주기를 깨고 자신을 편안하게 유지하려면 수분을 유지하기 위해 충분한 물을 마셔야합니다.

3. 변비 완화

임신 중에 몸과식이 요법에서 많은 변화가 일어나기 때문에 임신 중에 흔히있는 변비와의 전쟁에서 스스로를 찾을 수 있습니다. 따뜻한 물은 변비에 좋은 전투원으로 알려져 있으며 정기적 인 배변을 도와줍니다.

4. 기관지 건강 유지

의사가 말할 것 중 하나는 발달중인 아기의 건강을 손상시키지 않기 위해 임신 중에 많은 약을 피해야한다는 것입니다. 즉, 일반적인 건강을 돌보고 독감과 같은 일반적인 질병을 일으킬 수있는 상황을 피해야합니다. 겨울철에는 특히 목구멍 감염, 기침, 감기 및 독감과 같은 특정 조건을 방지하기 위해 따뜻한 물을 섭취하는 것이 중요합니다.

5. 수분 개선

따뜻한 물을 마시면 몸의 기능을 쉽게 유지하는 데 도움이되는 수분 공급이 향상됩니다. 신체의 호르몬 수치가 변하면 신체 시스템은 정상적인 기능을 계속 유지하기 위해 필요한 모든 수분 공급이 필요합니다. 적절한 수화 작용은 부종, 입덧, 경련 및 현기증과 같은 일반적인 임신 문제를 퇴치하는 데 도움이됩니다.

임신 중 따뜻한 물 마시는 것이 아기를 해칠까요?

뜨거운 물은 아기에게 직접 해를 끼치 지 않지만 매우 뜨거운 물이나 끓는 물은 입과 목에 화상을 입힐 수 있습니다. 이것은 많은 고통을 초래할 수 있으며 먹을 수있는 음식의 종류를 제한합니다. 음식물 섭취량을 줄이면 약 해지고 발달중인 아기에게 전해지는 영양 섭취량을 줄일 수 있습니다. 화상에 감염되어 치유를위한 약이 필요할 수도 있습니다. 이러한 약물은 차례대로 엄마의 신체에 어떤 변화라도 태아에 직접적인 영향을 미치므로 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다.

복용시주의 사항

따뜻한 물 섭취가 여전히 걱정된다면 취할 수있는 예방 조치가 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다.

• 당신이 소비하는 물이 모든 박테리아와 다른 세균들이 모두 죽도록 충분히 오랫동안 삶아 졌는지 확인하십시오.
• 확실치 않은 곳에서 물을 마시지 마십시오. 집 어디에서나 물 한 잔을 집에서 가지고 다니십시오.
• 납 파이프를 사용하는 오래된 집에 살면 마시는 물에 납이 들어 가지 않도록하십시오.
• 일반 수돗물이 아닌 끓인 물을 사용하십시오. 산전 건강에 관해서는 더 안전한면에있는 것이 가장 좋습니다.
• 적당한 양의 물을 마시지 만, 빈번한 간격으로하십시오. 너무 많은 물을 너무 빨리 마시면 신장에 너무 많은 압력을 가할 수 있습니다.
• 깨어있는 매 시간마다 한 컵의 물을 마 십니다.
• 평범한 물이 마음에 드는 것이 아니라면 추가로 맛을 내기 위해 물에 몇 조각의 레몬 조각이나 수박 조각을 넣으십시오.
• 액체를 식단에 넣습니다. 수프와 신선한 과일 주스는 수분 함량으로 인해 훌륭한 소스입니다. 주스가 집에서 만들어 졌는지, 설탕이 없는지 확인하십시오.
• 너무 많은 설탕과 함께 카페인, 소다 또는 가공 과일 주스를 섭취하지 마십시오. 이 물질들은 비생산적인 이뇨 작용을합니다.
• 격렬한 운동을 피하고 뜨거울 때는 외출하십시오. 다량의 물을 마시고 몸에 불필요한 압력을가합니다.

호르몬 불균형이 심각한 탈수증을 유발할 수있는 임신 중에는 특히 수분을 유지해야합니다. 몸의 필요를 인식하는 것이 필수적입니다.

임신 중 뜨거운 물의 섭취와 관련하여 염려되는 점이나 걱정이 있다면 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다. 당신이 섭취하고있는 물의 양과 온도에 익숙한 지 확인하고, 불편 함을 느끼면 즉시 중단하십시오.