일자리를 잃지 마라.

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일자리 손실 후해야 할 일? S and하고 걱정하거나, 계속 나아가나요? 후자가 더 좋은 옵션 인 것 같습니다. 꾸준한 소득이 유입되지 않으면 불안해질 수도 있지만, 스트레스를 받으면 상황이 더욱 악화됩니다. 새로운 직업을 찾는 것에 대한 생각은 무섭다. 그러나 그것은 끝나야합니다.

위장하기가 쉽지 않습니다. 그러면 실직을 어떻게 처리할까요? 자신을 들고 새로운 정신으로 다시 시작하려고 노력하십시오. 가족과 친구들의 도움으로 우울증을 극복하는 것이 쉽습니다. 실업이 당신을 많이 괴롭히는 경우에 우울증에 대처할 수있는 방법은 다음과 같습니다.

일자리를 잃은 후 우울증을 치료하는 방법

1. 현실을 받아들이십시오.

일자리 손실 후 우울증은 당연합니다. 그러나 사실을 받아들이고 계속 시도해야합니다. 가족을 위해 준비하는 것에 대해 걱정할 수도 있지만 항상 희망이 있습니다. 기술 향상에 시간이 필요한 경우 시간을 투자하십시오. 아이들을 학교에 데려다 준 후 기술 기반 과정에 등록하십시오. 개선이 필요한 분야를 파악하고이를 위해 노력하십시오. 추가 된 교육은 새로운 직업을 신청할 때 도움이 될 것입니다.

2. 관계를 잘 처리하십시오.

일자리가 배우자 나 자녀들과의 관계에 영향을주지 않도록하십시오. 일자리를 잃은 후 우울증에 빠지면 자연 스럽다. 그러나, 집 주변에 평범한 것을 시도하십시오. 그것에 대해 남편과 이야기하십시오. 그는 새로운 코스를 차트로 만들 수 있도록 도울 수 있습니다. 가족을 대처 방법으로 사용하여 블루스를이기십시오. 일자리 손실 후의 관계 스트레스는 자연 스럽지만 절대적으로 불필요하다는 것을 기억하십시오.

3. 일상 업무

매일의 일과를 만들어 일자리를 잃을 수 있습니다. 공원에서 아이들과 시간을 보내십시오. 당신은 남편에게 특별한 것을 할 수도 있습니다. 또한 하루 중 시간을 사용하여 직업 찾기를 시작하십시오. 요가를 즐기거나 책을 읽으며 시간을 보내서 마음을 편안하게하십시오. 할일이있는 루틴을 만들면 우울증이 정신 상태에 영향을 미치지 않습니다.

4. 지원 시스템

남편 분이 직업을 잃어 버렸습니까? 테이블을 돌리면 그의지지가됩니다. 그가 더 나은 것을 발견 할 수 있음을 알리십시오. 그와 함께 시간을 보내고 긍정적 인 마음을 가지고 우울증에서 벗어나십시오. 그에게 아이들과 시간을 보내고 공원에 데려다달라고 요청하십시오. 그가 보류했을 수도있는 열정을 추구하면서 자유 시간을 보내도록 격려하십시오.

5. 좋은 생활 방식

일자리를 다루는 것은 당신에게 어려울 수 있습니다. 그것은 또한 당신이 깊은 끝에서 벗어날 수 있습니다. 의심스러운 생활 방식을 선택하는 것은 감정의 직접적인 결과 일 수 있습니다. 담배를 피우거나 술을 마시지 마십시오. 여성도 그렇습니다! 남편이 직업을 잃은 경우에도 적용됩니다. 그가 코스에 머물러 있는지 확인하십시오. 운동을하거나 기술을 향상 시키거나 새로운 취미를 찾을 수 있습니다.

이 팁에 따라 행동하면 태도에 변화가 있음을 알 수 있습니다. 일 손실 감정을 다루는 것은 어렵습니다. 그러나 새로운 직업을 향한 노력은 귀하의 시간을 투자하는 것이 더 낫습니다. 새로운 목적은 펑크를 극복하기 위해 필요한 것입니다.